Kita semua ingin memiliki kulit yang sehat dan cantik, bukan? Tapi terkadang kulit kita menjadi kering, berjerawat, atau keriput seiring bertambahnya usia. Ini adalah hal yang normal. Namun jika kita melakukan beberapa hal kecil dengan benar, kita dapat mengendalikan masalah ini hingga batas tertentu dan menjaga kulit tetap cantik. Mari kita bahas ini hari ini dengan cara yang sederhana, dengan cara yang mudah Anda pahami.
Apakah kartu Anda sudah kering? Mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan.
Kulit kering adalah kondisi di mana kulit terasa seperti mengelupas atau terkelupas. Tidak ada peradangan pada kulit, tetapi bisa terasa gatal. Kondisi ini paling umum terjadi pada kulit kepala, tangan, dan sisi perut.
Coba pikirkan, meskipun tidak begitu umum di negara kita, di negara-negara dingin, kulit cenderung lebih kering selama musim dingin karena kelembapan udara yang rendah. Selain itu, bagi sebagian orang, ini bisa jadi faktor keturunan . Kulit kering juga bisa disebabkan oleh perubahan kulit seiring bertambahnya usia.
Yang terpenting adalah merawatnya dengan benar, jika tidak, bisa berubah menjadi dermatitis atau eksim, bukan hanya kulit kering.
Baiklah, lalu apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi kulit kering ini?
- Jangan mandi dengan air yang terlalu panas, tetapi gunakan air hangat kuku .
- Batasi waktu mandi Anda hingga 5-10 menit . Berendam terlalu lama dapat membuat kulit Anda kering.
- Setelah mandi, keringkan tubuh Anda dan segera oleskan krim pelembap.
- Gunakan sabun mandi pelembap.
- Krim yang lebih kental lebih baik digunakan saat cuaca dingin, sedangkan lotion yang lebih ringan lebih baik digunakan saat cuaca panas.
Jika kulit kering Anda tidak membaik bahkan setelah melakukan hal-hal tersebut, itu bisa jadi pertanda kondisi kulit lain. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya.
| Kondisi | Sederhananya... |
|---|---|
| Dermatitis seboroik | Suatu kondisi di mana area dengan jumlah kelenjar minyak yang tinggi, seperti kulit kepala, alis, dan hidung, menjadi merah, bersisik, dan sedikit gatal. |
| Dermatitis kontak alergi | Suatu kondisi yang terjadi ketika kulit bersentuhan dengan sesuatu yang menyebabkan alergi (misalnya, tumbuhan tertentu, bahan kimia). Telapak tangan dan jari dapat menjadi merah, bersisik, dan muncul lepuh berisi air (vesikel). |
| Dermatitis atopik | Ini adalah kondisi jangka panjang yang biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan dapat diturunkan secara genetik. Kulit di wajah dan tubuh menjadi sangat kering dan gatal. |
| Kaki atlet | Disebabkan oleh jamur, kulit di telapak kaki, di sisi kaki, dan di antara jari-jari kaki menjadi kering dan mengelupas. |
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter dan mintalah saran.
Bagaimana cara melindungi kulit Anda seiring bertambahnya usia? (Penuaan akibat paparan sinar matahari)
`Photoaging` sederhananya berarti penuaan kulit akibat paparan sinar matahari. Karena kita terpapar sinar matahari sepanjang hidup kita, kulit kita rusak oleh sinar ultraviolet, atau `radiasi UV` . Hal ini dapat menyebabkan:
- Kulit kasar
- Kerutan
- Pigmentasi tidak teratur
- Hilangnya elastisitas kulit
- Pembesaran kelenjar sebaceous
- Kemunculan bintik-bintik kanker dan prakanker
Untuk mencegah kondisi ini memburuk, sangat penting untuk menggunakan tabir surya dan melindungi diri dari sinar matahari . Merokok juga mempercepat penuaan kulit. Oleh karena itu, penting untuk menghindari merokok demi kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan yang seimbang juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan lingkungan.
Kita juga akan membahas beberapa produk yang digunakan untuk mengendalikan tanda-tanda penuaan.
| Jenis produk | Apa yang terjadi padanya? | Hal-hal yang perlu diketahui |
|---|---|---|
| Retinoid | Ini sebenarnya adalah obat-obatan yang awalnya dikembangkan untuk mengobati jerawat. (Contoh:(tretinoin, tazarotene, adapalene). Bila digunakan dalam jangka waktu lama, produk ini memperbaiki tekstur dan warna kulit, melakukan eksfoliasi, dan mengurangi garis-garis halus. | Produk-produk ini dapat mengeringkan kulit, menyebabkan pengelupasan, dan kemerahan. Gunakan sesuai petunjuk dokter Anda. Karena kulit menjadi sensitif terhadap sinar matahari saat Anda menggunakan produk-produk ini , sangat penting untuk menggunakan tabir surya setiap pagi. |
| Asam alfa hidroksi (AHA) | Bahan-bahan ini ditemukan dalam banyak produk perawatan kulit dan membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan pori-pori yang membesar. | Hal ini juga dapat menyebabkan iritasi kulit ringan dan sensitivitas terhadap sinar matahari. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya saat mengonsumsi produk-produk ini. |
| Asam beta hidroksi (asam salisilat) | Ini juga mengangkat sel-sel kulit mati, memperbaiki tekstur dan warna kulit. Selain itu, sangat baik untuk mengatasi jerawat karena meresap jauh ke dalam folikel rambut tempat minyak berada. | Zat-zat ini sering terkandung dalam pembersih dan krim untuk jerawat. |
Apa yang harus dilakukan untuk kulit berjerawat?
Jika Anda termasuk orang yang sering berjerawat, poin-poin ini akan sangat penting bagi Anda.
- Pilihlah pembersih wajah yang dirancang khusus untuk jerawat. Pembersih ini sering mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida. Bahan-bahan ini dapat membantu mengendalikan jerawat.
- Saat mencuci muka, cucilah dengan sangat lembut. Jangan menggosok terlalu keras atau mencoba memencet jerawat. Melakukan hal itu dapat memperburuk jerawat atau menyebabkan bekas luka.
- Jika Anda menggunakan pelembap, pilihlah jenis yang ringan dan non-komedogenik. Non-komedogenik berarti tidak akan menyebabkan jerawat.
- Jika wanita menggunakan riasan, pilihlah alas bedak yang bebas minyak dan `non-komedogenik`. Karena riasan tebal dapat menyumbat pori-pori dan meningkatkan jerawat.
Pentingnya melindungi kulit dari sinar matahari
Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, penting untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Radiasi Ultraviolet (UVR) dari matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, pertumbuhan non-kanker, dan bahkan kondisi kanker seiring waktu. Bahkan, sebagian besar kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Terdapat dua jenis utama sinar UV: UVB dan UVA.
- Sinar UVB: Inilah yang menyebabkan kulit terbakar.
- Sinar UVA: Sinar inilah yang terutama bertanggung jawab atas penuaan kulit (penuaan akibat paparan sinar matahari).
Kedua jenis radiasi tersebut dikaitkan dengan penyebab kanker kulit, jadi kita perlu melindungi diri dari keduanya.
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari sinar matahari:
- Hindari paparan sinar matahari yang terik antara pukul 10 pagi hingga 3 sore.
- Kenakan topi bertepi lebar, pakaian berlengan panjang, dan celana panjang.
- Oleskan tabir surya secara merata dan oleskan kembali setiap 2-3 jam.
- Saat memilih tabir surya, pilihlah yang memiliki SPF (Sun Protection Factor) di atas 30 dan yang memberikan perlindungan dari UVA dan UVB (spektrum luas).
- Hindari penggunaan alat penyamakan kulit (tanning bed) sama sekali. Alat ini sekarang telah diklasifikasikan sebagai karsinogen.
Pesan Utama
- Jika kulit Anda kering, mandilah dengan air hangat kuku dan oleskan pelembap segera setelah mandi.
- Untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dan mencegah kanker kulit, lindungi diri Anda dari sinar matahari setiap hari. Jadikan penggunaan tabir surya sebagai kebiasaan.
- Jika Anda memiliki jerawat, cuci muka Anda dengan lembut, jangan memencet jerawat, dan pilih produk 'non-komedogenik'.
- Jika Anda memiliki bintik, ruam, atau bercak yang tidak biasa di kulit Anda yang tidak kunjung hilang, jangan abaikan dan segera periksakan diri ke dokter .
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda