Bayangkan Anda mengalami sedikit sakit perut, atau merasa tidak enak badan. Apa yang biasanya kita lakukan? Mungkin kita beristirahat sebentar, atau minum parasetamol dan menunggu sampai sembuh. Tetapi apakah Anda berpikir bahwa gejala kecil ini bisa menjadi awal dari penyakit serius, mungkin kanker? Apakah Anda merasa sangat tertekan dan takut ketika memikirkannya? Setelah pergi ke satu dokter dan diberi tahu "tidak ada yang salah", Anda tidak percaya dan pergi ke beberapa dokter lagi? Jika demikian, topik yang akan kita bahas hari ini mungkin sangat penting bagi Anda. Mari kita bahas tentang kondisi kesehatan mental yang disebut `Gangguan Gejala Somatik` (Somatic Symptom Disorder/SSD).
Sederhananya, apa itu Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder/SSD)?
Ini mungkin tampak seperti topik yang rumit, tetapi izinkan saya menjelaskannya secara sederhana. `Gangguan Gejala Somatik` (Somatic Symptom Disorder/SSD) adalah kondisi kesehatan mental. Yang terjadi di sini adalah seseorang sebenarnya memiliki satu atau lebih gejala fisik. Tetapi stres, kecemasan, dan ketakutan yang mereka alami terkait gejala-gejala tersebut sangat tinggi.
Yang penting adalah ini bukan "penyakit khayalan." Artinya, pasien tidak berpura-pura. Ia benar-benar mengalami nyeri, kelelahan, atau ketidaknyamanan fisik lainnya. Masalahnya terletak pada respons orang tersebut terhadap ketidaknyamanan itu. Misalnya, seorang dokter mungkin melakukan tes dan berkata, "Ini gastritis biasa, tidak perlu khawatir," tetapi seseorang dengan SSD mungkin berpikir, "Tidak, dokter tidak mungkin mendiagnosis kondisi saya, saya menderita sesuatu yang lebih serius, mungkin kanker usus besar." Ketakutan dan kecemasan yang berlebihan ini dapat mengganggu seluruh hari mereka, seluruh hidup mereka.
Hal terpenting yang perlu diingat: Pada SSD, masalahnya bukanlah gejala fisik itu sendiri. Melainkan pikiran, perasaan, dan perilaku yang berlebihan dan tidak terkendali yang berkembang di sekitar gejala tersebut.
Apakah ada kondisi mental lain seperti ini? Mari kita pelajari perbedaannya.
Ya, terkadang kondisi ini dapat disalahartikan dengan kondisi mental serupa lainnya. Mari kita lihat apa saja perbedaan utamanya. Untuk memahaminya dengan jelas, lihat tabel di bawah ini.
| Kondisi mental | Fitur utama | Sederhananya... |
|---|---|---|
| Gangguan Gejala Somatik (SSD) | Sebenarnya ada gejala fisik (misalnya, nyeri, kelelahan). Ada kecemasan dan ketakutan yang berlebihan terkait hal itu. | "Aku tidak bisa bekerja karena sakit perut ini. Ini pasti penyakit yang berbahaya." |
| Gangguan Kecemasan Akibat Penyakit (Sebelumnya dikenal sebagai Hipokondriasis) | Seringkali tidak ada gejala fisik , atau hanya gejala yang sangat ringan. Namun, ada rasa takut yang mendalam bahwa mereka akan terkena penyakit atau bahwa mereka sudah mengidap penyakit tersebut. | "Saat ini saya tidak punya masalah apa pun. Tapi saya rasa ada kemungkinan besar saya bisa terkena kanker. Saya memikirkannya sepanjang waktu." |
| Gangguan Konversi (Gangguan Gejala Neurologis Fungsional) | Gejala yang berkaitan dengan sistem saraf (misalnya, mati rasa, kejang, ketidakmampuan berbicara) terjadi, tetapi tes medis tidak dapat menemukan penyebab fisik apa pun . | "Tiba-tiba kaki saya mati rasa. Apa pun tes yang dilakukan dokter, mereka tidak dapat menemukan penyebabnya." (Mungkin tidak banyak kekhawatiran tentang gejala ini). |
Apa saja gejala kondisi SSD?
Ada dua bagian dalam memahami kondisi ini. Pertama adalah sensasi fisik, dan kedua adalah respons mental dan perilaku kita terhadap sensasi tersebut.
1. Gejala Fisik
Ini bisa berupa apa saja, tetapi yang paling umum adalah:
- Nyeri: Ini adalah gejala utama dan paling sering dilaporkan. Nyeri ini bisa berupa berbagai jenis nyeri, seperti sakit kepala, sakit perut, sakit punggung, atau nyeri sendi.
- Kelelahan atau kelelahan ekstrem: Merasa lelah sepanjang waktu tanpa sebab.
- Kesulitan bernapas: Perasaan berat di dada, perasaan sesak napas.
Gejala-gejala ini sebenarnya dapat disebabkan oleh kondisi medis (misalnya, gastritis), atau mungkin tidak memiliki penyebab yang jelas.
2. Pikiran, perasaan, dan perilaku yang berlebihan
Inilah intisari dari status SSD. Jika seseorang menunjukkan hal-hal ini, Anda harus khawatir:
- Ketakutan dan kecemasan berlebihan: Terus-menerus merasa takut dan cemas berlebihan tentang gejala fisik yang dialami. Sering muncul pikiran seperti, "Aku jadi bertanya-tanya apakah sakit kepala ringan ini adalah tumor otak."
- Berpikir yang terburuk: Berpikir bahwa bahkan gejala ringan pun merupakan tanda penyakit yang sangat serius.
- Sering berganti dokter: Berpindah dari satu dokter ke dokter lain, alih-alih mempercayai satu dokter, sama seperti "mencari dokter". Terkadang, Anda mungkin dirawat oleh beberapa dokter sekaligus.
- Ketidakpercayaan terhadap hasil tes: Tidak peduli berapa banyak tes yang Anda ikuti dan diberitahu "tidak ada masalah," Anda tetap tidak puas dengan hasilnya dan berpikir, "Pasti ada kesalahan dalam tes ini."
- Kesalahpahaman tentang dokter: Perasaan seperti, "Dokter saya tidak peduli pada saya, dia tidak memahami penyakit saya."
- Membuang waktu dan energi: Menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk meneliti, membaca tentang masalah kesehatan Anda di internet, dan mengunjungi dokter.
- Ketergantungan pada orang lain: Terus-menerus meminta orang lain untuk membantu dan merawat Anda. Marah ketika bantuan itu tidak diterima.
- Gangguan fungsi sehari-hari: Gejala-gejala ini dan pikiran-pikiran tentangnya dapat sepenuhnya mengganggu aktivitas sehari-hari, pekerjaan, dan kehidupan keluarga.
Mengapa seseorang memiliki kondisi ini?
Tidak ada satu penyebab tunggal untuk hal ini. Para peneliti percaya bahwa kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan psikologis berperan. Beberapa faktor risiko utama yang telah diidentifikasi adalah:
- Pengalaman masa kecil yang keras: Terutama pelecehan fisik atau seksual selama masa kanak-kanak.
- Pengabaian dari orang tua: Kurangnya bimbingan, kasih sayang, dan perhatian yang tepat untuk mengenali dan mengelola emosi selama masa kanak-kanak.
- Masalah kesehatan mental: Sudah menderita kondisi kesehatan mental lain, seperti depresi atau kecemasan. Sekitar 30% - 60% orang dengan SSD mungkin memiliki kedua kondisi ini atau salah satunya.
- Ciri-ciri kepribadian: Orang dengan gangguan kepribadian tertentu memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini.
- Penggunaan narkoba atau alkohol: Kecanduan narkoba atau alkohol.
- Perhatian: Kebiasaan memberikan perhatian berlebihan bahkan pada perubahan kecil di tubuh seseorang.
Bagaimana dokter mendiagnosis kondisi ini?
Saat Anda pergi ke dokter untuk memberitahukan gejala fisik Anda, hal pertama yang akan dilakukannya adalah memeriksa apakah ada penyebab fisik dari gejala tersebut. Jika perlu, ia akan memerintahkan pemeriksaan fisik, tes darah, atau "pemindaian" lainnya.
Setelah tes-tes ini,
1. Jika tidak ditemukan penyebab fisik untuk gejala Anda,
2. Atau, jika dokter menemukan bahwa kecemasan dan stres Anda jauh lebih besar daripada tingkat keparahan penyakit, bahkan jika Anda menderita penyakit fisik,
Ia mungkin akan merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental, seperti psikiater.
Seorang profesional kesehatan mental akan mengkonfirmasi kondisi ini dengan melihat beberapa kriteria spesifik. Untuk didiagnosis dengan SSD, seseorang harus memiliki satu atau lebih gejala fisik yang mengganggu kehidupan sehari-hari selama setidaknya 6 bulan . Selain itu, mereka harus memiliki setidaknya satu dari hal berikut sebagai respons terhadap gejala tersebut:
- Berpikir berlebihan dan terus-menerus tentang tingkat keparahan gejala yang diderita.
- Terus-menerus merasa cemas tentang kesehatan atau gejala yang dialami.
- Menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk meneliti gejala dan masalah kesehatan mereka sendiri.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Kabar baiknya adalah ada pengobatan untuk kondisi ini. Tujuan utama pengobatan adalah untuk membantu mengelola gejala fisik sekaligus mengatasi masalah psikologis yang terkait.
- Psikoterapi: Ini adalah metode pengobatan utama dan paling efektif. Di sini juga, metode yang disebut `Terapi Perilaku Kognitif` (CBT) sangat efektif.
- Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti antidepresan untuk membantu mengelola depresi atau kecemasan yang mendasarinya. Selain memperbaiki suasana hati, obat-obatan ini juga terbukti membantu meringankan gejala fisik seperti nyeri, kelelahan, dan insomnia.
- Bangun hubungan yang saling percaya dengan satu dokter: Pertahankan dokter yang sama sebagai dokter perawatan primer Anda. Ini dapat membantu mencegah tes dan kunjungan dokter yang tidak perlu.
- Temui dokter Anda tepat waktu: Temui dokter Anda pada hari-hari yang telah dijadwalkan untuk membicarakan gejala fisik Anda dan bagaimana Anda mengatasinya.
- Berkonsultasilah dengan profesional kesehatan mental secara teratur: Kunjungi psikiater atau konselor secara teratur untuk mengelola gejala mental Anda, seperti kecemasan dan ketakutan.
- Olahraga dan cara mengurangi stres: Melakukan aktivitas seperti yoga, meditasi, dan olahraga ringan dapat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda.
- Gangguan Gejala Somatik (Somatic Symptom Disorder/SSD) bukanlah "penyakit fiktif." Ini adalah kondisi kesehatan mental nyata yang terkait dengan gejala fisik nyata yang membutuhkan perawatan.
- Dalam situasi ini, masalah utamanya bukanlah gejala fisik, melainkan kecemasan berlebihan, ketakutan, dan masalah perilaku yang muncul sebagai akibatnya.
- Sering berganti-ganti dokter dan melakukan tes yang tidak perlu dapat memperburuk keadaan. Sangat penting untuk menjaga hubungan yang saling percaya dengan dokter yang sama.
- Terapi bicara, terutama CBT (Terapi Perilaku Kognitif), adalah pengobatan yang sangat efektif untuk mengatasi kondisi ini.
- Jangan takut untuk berbicara terbuka dengan dokter Anda tentang gejala fisik Anda, serta ketakutan dan kecemasan Anda tentang hal itu. Mendapatkan bantuan yang tepat adalah langkah pertama menuju pemulihan.
CBT (Terapi Perilaku Kognitif) membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang menyimpang (salah) tentang gejala Anda. Misalnya, alih-alih berpikir, "Saya sakit kepala karena saya menderita tumor otak," Anda dapat berlatih berpikir lebih rasional, seperti, "Mungkin karena saya kurang minum air." Ini akan membantu Anda:
- Mengurangi rasa takut dan kecemasan terkait gejala.
- Berhentilah terus-menerus memikirkan masalah fisik Anda.
- Temukan cara untuk tetap bersosialisasi dan aktif, bahkan saat merasakan sakit.
- Laksanakan tugas harian Anda dengan baik.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri dan prospek masa depan
SSD seringkali merupakan kondisi kronis. Artinya, gejalanya mungkin mereda untuk sementara waktu dan kemudian kambuh kembali. Namun, dengan pengobatan yang tepat, sebagian besar orang dapat mengelola gejalanya dan menjalani kehidupan normal.
Jika Anda telah didiagnosis dengan kondisi ini, mengikuti langkah-langkah berikut akan sangat membantu pemulihan Anda:
Jika Anda merasa sangat kewalahan oleh gejala fisik Anda sehingga tidak dapat berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, jangan menderita sendirian. Temui dokter Anda sesegera mungkin. Ingat, ini adalah kondisi yang dapat diobati, seperti halnya penyakit fisik lainnya.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda