Anda sudah terjebak di rumah selama dua atau tiga hari sekarang, bukan? Anda mungkin sudah bosan menonton TV dan ingin kembali bekerja. Tapi ada sedikit masalah. Pilek dan flu adalah dua penyakit yang sangat menular. Infeksi Saluran Pernapasan Atas (UrP) terjadi pada jutaan orang setiap tahun. Pilek adalah alasan utama mengapa orang dewasa tidak pergi bekerja dan anak-anak tidak pergi ke sekolah.
Jadi, jika Anda terkena pilek atau flu, berapa lama Anda harus tinggal di rumah? Kapan Anda bisa kembali beraktivitas normal? Mari kita bahas ini secara detail.
Berapa lama kamu harus tinggal di rumah?
Konsensus umum di antara para ahli medis adalah bahwa sebaiknya tetap di rumah selama Anda mengalami gejala parah, seperti batuk berdahak, muntah , diare , demam, dan kelelahan . Hal ini karena Anda lebih mungkin menyebarkan penyakit kepada orang lain selama waktu tersebut. Bahkan CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ) merekomendasikan untuk tetap di rumah setidaknya selama 24 jam setelah demam Anda benar-benar hilang. Bahkan, sebaiknya tetap di rumah kecuali dalam keadaan darurat, seperti mengambil obat.
Selain itu, ingatlah, istirahat sangat penting untuk penyembuhan dari penyakit apa pun. Jadi, beristirahat saat tubuh Anda sedang berjuang akan membantu Anda pulih lebih cepat.
Seberapa cepat Anda pulih dari pilek atau flu bergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Biasanya, orang sehat membutuhkan waktu 7 hingga 10 hari untuk pulih dari pilek. Gejala flu, bersama dengan demam, akan mereda setelah sekitar 5 hari. Namun, Anda mungkin masih batuk dan merasa tidak enak badan selama beberapa hari setelah itu. Pemulihan total bisa memakan waktu satu atau dua minggu.
Saat Anda kembali bekerja atau mengantar anak Anda ke sekolah, jangan lupa untuk menutup mulut saat batuk dan sering mencuci tangan . Ini akan membantu mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain.
Pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, kondisi pernapasan seperti asma, infeksi virus ini terkadang dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius seperti pneumonia. Jadi, jika Anda memiliki kondisi kronis, waktu pemulihan Anda mungkin bervariasi.
Bagaimana penyakit ini ditularkan?
Flu biasa paling menular selama 2 hingga 4 hari pertama setelah gejala muncul. Namun, Anda masih bisa menularkan penyakit selama beberapa minggu setelah itu. Gejala biasanya muncul 2 hingga 3 hari setelah Anda terpapar virus. Itu berarti Anda dapat menyebarkannya kepada orang lain bahkan sebelum Anda tahu bahwa Anda sakit.
Anda bisa tertular penyakit meskipun berada di dekat seseorang yang sakit. Ketika seseorang batuk atau bersin, partikel virus dapat menyebar hingga 12 kaki di udara dan masuk ke mulut atau hidung orang lain, atau terhirup. Anda juga bisa tertular penyakit jika menyentuh seseorang yang sakit atau menyentuh sesuatu yang telah mereka sentuh (seperti meja atau gagang pintu) lalu menyentuh mulut atau hidung Anda.
Seperti flu biasa, influenza disebabkan oleh virus. Flu juga dapat menyebar melalui batuk, bersin, atau bahkan berbicara . Tetesan yang mengandung virus yang dilepaskan oleh tindakan-tindakan ini dapat menyebar hingga jarak 6 kaki.
Anda dapat menularkan flu kepada orang lain bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda terinfeksi. Gejala biasanya mulai muncul 1-4 hari setelah Anda tertular virus. Itu berarti Anda dapat menularkan penyakit ini kepada orang lain sejak sehari sebelum Anda merasa sakit hingga 5-7 hari setelah Anda sakit. Anak-anak kecil dapat menularkan virus lebih lama lagi. Mereka dapat menyebarkan virus hingga satu minggu.
Apa yang Anda lakukan jika bayi Anda sakit?
Jika anak Anda sakit, sebaiknya biarkan mereka di rumah sampai mereka merasa lebih baik. Jika anak Anda demam, mual, muntah, diare, nyeri badan , tidak nafsu makan, atau tampak lebih lelah dari biasanya, biarkan mereka di rumah.
Bagaimana Anda bisa yakin apakah perlu menyekolahkan anak Anda atau tidak? Ajukan pertanyaan-pertanyaan ini pada diri Anda sendiri:
- Apakah bayi Anda demam? Demam 101 Fahrenheit (38,3 Celcius) atau lebih tinggi adalah tanda sakit. Jadi, jagalah bayi Anda di rumah.
- Apakah anak Anda cukup sehat untuk mengikuti kegiatan kelas? Jika anak Anda tampak sangat lelah dan merasa tidak mampu mengerjakan pekerjaan rumahnya, sebaiknya ia tetap tinggal di rumah.
- Apakah anak Anda menderita penyakit menular, seperti flu atau infeksi mata? Jika Anda menduga mereka mengidap penyakit tersebut, jangan kirim mereka ke sekolah sampai Anda yakin bahwa penyakit tersebut tidak menular.
Sebelum mengirim anak Anda kembali ke sekolah atau tempat penitipan anak, periksa peraturan setempat. Di banyak tempat, ada peraturan yang mengharuskan mereka untuk tinggal di rumah setidaknya selama 24 jam tanpa obat atau demam.
| Gejala | Hal-hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengirim anak Anda ke sekolah |
|---|---|
| Demam | Demam adalah tanda bahwa tubuh sedang melawan kuman yang membuat Anda sakit. Jika demam mencapai 38,3 derajat Celcius (101 derajat F) atau lebih tinggi, tunggu setidaknya 24 jam setelah demam benar-benar mereda tanpa obat sebelum mengirim anak Anda ke sekolah. |
| Diare | Ini bisa jadi infeksi, keracunan makanan, atau efek samping obat-obatan. Berikan banyak cairan karena dehidrasi dapat terjadi. Jaga dia di rumah sampai fesesnya kembali normal dan dokter mengizinkannya. |
| Muntah | Jika anak Anda muntah dua kali atau lebih dalam 24 jam terakhir, sebaiknya mereka tetap di rumah. Kirim mereka ke sekolah hanya setelah gejalanya hilang atau setelah dokter menyatakan mereka tidak menular. |
| Batuk dan pilek parah | Batuk bisa menjadi gejala penyakit menular seperti (Whooping cough) , bronkitis (Viral bronchitis) , dan (Croup) . Oleh karena itu, sebaiknya tetap di rumah jika Anda mengalami batuk parah. |
| Sakit tenggorokan | Gejala ini bisa jadi gejala flu biasa atau gejala (Strep throat) . Jika itu Strep throat , tetaplah di rumah setidaknya selama 24 jam setelah memulai pengobatan antibiotik. |
| Penyakit mata (Konjungtivitis) | Ini adalah penyakit (Conjunctivitis) . Tetaplah di rumah selama 24 jam pertama setelah memulai pengobatan. Gejalanya meliputi kemerahan, peradangan, pembengkakan, dan mata berair. |
| Sakit kepala | Demam, meningitisIni bisa menjadi gejala penyakit menular seperti meningitis. Jika tidak ada gejala lain dan bayi dalam keadaan baik, Anda dapat mengirimnya ke sekolah. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter. |
| Ruam kulit | (Chickenpox) bisa menjadi tanda penyakit menular, seperti meningitis (Bacterial meningitis) . Jaga anak Anda di rumah sampai diagnosis ditegakkan. Kirim dia ke sekolah setelah dokter memberikan izin. |
| Infeksi Telinga | Penyakit ini tidak menular. Jika anak Anda cukup sehat untuk belajar di kelas, tidak perlu membiarkannya tinggal di rumah hanya karena sakit telinga ringan. |
Pesan Utama
- Jika Anda mengalami gejala parah seperti demam, batuk parah, muntah, atau diare, sebaiknya tetap di rumah dan beristirahat.
- Lebih aman untuk tetap di rumah daripada pergi bekerja atau ke tempat umum lainnya sampai demam benar-benar mereda tanpa menggunakan obat dan setidaknya sudah 24 jam.
- Sebelum mengirim anak Anda ke sekolah, periksa tanda-tanda kemungkinan infeksi, seperti demam, muntah, diare, atau batuk yang parah.
- Untuk mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain, cucilah tangan Anda sesering mungkin dengan sabun dan air, dan tutuplah mulut dan hidung Anda saat batuk dan bersin.
- Dalam situasi ini, jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda