Apakah orang terkasih Anda mengalami kecemasan di malam hari? Mari kita bahas tentang Sindrom Senja!

Anda mungkin memperhatikan bahwa kakek-nenek Anda yang sudah lanjut usia bertingkah sedikit berbeda di malam hari. Seseorang yang baik-baik saja di siang hari tiba-tiba mulai merasa cemas, marah, atau sedih saat matahari terbenam. Ini adalah sesuatu yang terjadi pada banyak orang, terutama mereka yang mengalami kehilangan ingatan. Hari ini kita akan membahas kondisi yang disebut "Sindrom Senja" (Sundown Syndrome).

Apa itu Sundowning? ``Sundowning`` atau ``Sindrom Sundown``?

Sederhananya, sundowning adalah kondisi ketika penderita penyakit Alzheimer atau demensia lainnya (suatu kondisi yang secara bertahap mengubah ingatan, pemikiran, dan perilaku) mengalami perubahan perilaku, pemikiran, dan perasaan seiring berjalannya hari atau saat matahari terbenam. Inilah sebabnya disebut "sundowning." Namun, kondisi kebingungan ini, atau delirium seperti yang disebut dokter, terkadang dapat terjadi kapan saja sepanjang hari. Tetapi paling sering terjadi di malam hari.

Kondisi ini juga disebut "kebingungan di usia senja". Diperkirakan sekitar 20% penderita penyakit Alzheimer akan mengalami kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka.

Perilaku dan emosi apa saja yang dapat terlihat dalam kondisi depresi ini?

Beberapa perilaku yang terlihat selama kondisi "sundowning" mungkin spesifik untuk waktu tertentu dalam sehari. Demikian pula, beberapa perilaku yang dapat dilihat kapan saja pada seseorang dengan demensia mungkin lebih menonjol pada saat ini. Mari kita lihat apa saja karakteristik tersebut.

Perilaku yang dapat diamati:

• Berjalan mondar-mandir: Bergerak ke sana kemari tanpa berdiam di satu tempat.
• Mengayun: Mengayunkan tubuh maju mundur sambil duduk di satu tempat.
• Berkeliaran: Berjalan tanpa tujuan tertentu . Anda bahkan mungkin tersesat.
• Kekerasan: Hal-hal seperti tiba-tiba marah dan mengayunkan tangan dan kaki.
• Mengikuti: Menitipkan pengasuh Anda ke mana pun mereka pergi.
• Menangis tanpa sebab: Mulai menangis meskipun tidak merasa sedih.
• Insomnia: Ketidakmampuan untuk tidur di malam hari.
• Berteriak: Tiba-tiba mulai berteriak.

Kemungkinan perasaan:

Bersamaan dengan perilaku-perilaku tersebut, mereka mungkin juga mengalami berbagai emosi.

• Kesedihan
• Kecemasan
• Takut
• Agitasi
• Kegelisahan
• Sifat lekas marah

Kemungkinan kondisi mental:

Terkadang, situasi ini dapat menyebabkan mereka berpikir seperti ini:

• Kebingungan
• Kecurigaan yang tidak perlu terhadap orang lain (Paranoia)
• Melihat atau mendengar hal-hal yang tidak nyata, delusi dan halusinasi

Apa yang memperburuk situasi ini?

Alasan utama mengapa sindrom senja (sundowning) memburuk adalah kurang tidur . Artinya, tidak cukup tidur di malam hari. Selain itu, dokter mengatakan ada beberapa alasan lain yang dapat memperburuk kondisi ini. Mari kita lihat apa saja alasan tersebut:

• Gangguan siklus tidur-bangun alami tubuh kita (ritme sirkadian): Bayangkan, kita memiliki jam alami di dalam tubuh kita. Jam inilah yang membuat kita terjaga di siang hari dan tertidur di malam hari. Masalah-masalah ini muncul ketika jam ini terganggu.
• Insomnia atau gangguan tidur lainnya: Masalah tidur seperti tidak bisa tidur di malam hari atau mengalami kesulitan bernapas.
• Infeksi pada tubuh: Misalnya, infeksi saluran kemih.
• Dehidrasi.
• Efek samping dari beberapa obat.
• Ketidakmampuan untuk memahami perbedaan antara dunia nyata dan mimpi.
• Penyakit fisik lainnya.
• Mengalami nyeri di badan.
• Rasa lelah/lesu sepanjang hari.
• Pikiran terfokus pada banyak hal sepanjang hari, menyebabkan pikiran kehilangan waktu istirahatnya (stimulasi berlebihan).
• Pencahayaan redup di dalam rumah pada malam hari.

Bayangkan, nenek kita seharian duduk di depan TV, mengobrol dengan banyak orang, dan ketika lampu redup di malam hari, tiba-tiba ia tidak bisa memahami lingkungan sekitarnya dan menjadi cemas. Itulah yang terjadi.

Berapa lama situasi ini akan berlangsung?

Sindrom Senja biasanya dimulai pada tahap pertengahan hingga akhir penyakit Alzheimer . Sindrom ini dapat berlanjut selama pemicu yang disebutkan di atas masih ada.

Bagaimana cara kita membantu/mengobati kondisi sundowning ini?

Cara terbaik adalah menemukan pemicu yang mendasarinya dan mengobatinya. Namun, ada cara lain untuk mengurangi gejala kondisi ini.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan tanpa obat-obatan:

Berikut beberapa hal yang perlu dicoba terlebih dahulu:

• Terapi cahaya: Paparan cahaya terang di siang hari, terkadang menggunakan lampu khusus, dapat membantu mengatur ritme sirkadian kita.
• Terapi musik: Membiarkan mereka mendengarkan lagu-lagu lama yang menenangkan pikiran dan yang mereka sukai.
• Perubahan lingkungan:
• Simpan benda-benda yang familiar , seperti foto keluarga, di tempat yang mudah mereka lihat. Ini akan mengurangi kebingungan dalam pikiran mereka.
• Pastikan kamar mereka terang benderang di siang hari. Buat kamar gelap di malam hari saat mereka tidur.
• Jika orang terkasih Anda memakai kacamata atau alat bantu dengar, simpanlah di tempat yang mudah dijangkau . Mereka mungkin khawatir tidak dapat melihat atau mendengar dengan baik.

Jika diperlukan, obat apa yang diberikan?

Terkadang, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengendalikan perilaku dan perasaan ini.

• Obat antidepresan
• Obat antikecemasan
• Antipsikotik: Anda perlu sangat berhati-hati saat menggunakan obat ini, karena penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan risiko seperti stroke .
• Melatonin untuk membantu Anda tidur: Ini adalah hormon yang membantu Anda tidur.

Yang terpenting adalah semua obat-obatan ini hanya boleh digunakan atas saran dokter.

Berikut beberapa hal yang dapat membantu Anda merawat pasien di malam hari:

Jika Anda yang merawat orang terkasih, cobalah beberapa hal berikut untuk membantu mereka tidur nyenyak di malam hari:

• Jaga agar kamar tidur mereka tetap tenang dan bebas dari suara bising . Matikan suara-suara keras seperti TV dan radio.
• Putarlah musik yang tenang dan lembut .
• Bacakan mereka buku .
• Lakukan aktivitas sederhana – makan camilan kecil bersama, kerjakan teka-teki mudah, atau tonton acara TV yang mereka sukai.
• Terapkan kebiasaan tidur yang baik (kebersihan tidur): Tidurlah pada waktu dan tempat yang sama setiap hari.

Cara terbaik untuk membantu orang yang Anda cintai adalah dengan mencari tahu secara pasti apa yang menyebabkan perilaku mereka. Misalnya, jika mereka tidak bisa tidur di malam hari, itu mungkin karena mereka terlalu sibuk sepanjang hari dan belum sempat beristirahat. Dalam hal ini, solusinya mungkin dengan menyederhanakan hari mereka, merencanakan hari mereka dengan jumlah orang yang lebih sedikit, dan mengurangi kebisingan.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangi gejala sundowning?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sundowning dan mengurangi keparahan kondisi tersebut. Cobalah hal-hal berikut:

• Coba periksa apakah orang terkasih Anda dapat tidur nyenyak sepanjang malam .
• Hindari memberikan minuman berkafein (seperti kopi dan teh) setelah sarapan.
• Hindari memberikan alkohol.
• Berikan mereka banyak sinar matahari di siang hari. Letakkan mereka di dekat jendela, atau bawa mereka keluar sebentar jika memungkinkan.
• Ajak mereka berolahraga setiap hari. Jalan kaki singkat pun sudah cukup.
• Jika Anda harus tidur siang, batasi durasinya dan lakukan di pagi hari .
• Rencanakan beberapa aktivitas sepanjang hari, tetapi jangan berlebihan. Pikiran Anda juga butuh istirahat.

Kapan saya harus memeriksakan diri ke dokter mengenai hal ini?

Begitu Anda mulai menyadari gejala Sundowning, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk menyusun rencana pengobatan. Temui dokter keluarga Anda, atau dokter spesialis geriatri .

Ingatlah, orang terkasih Anda yang mengidap sindrom Down mungkin tidak dapat memberi tahu Anda tentang masalah atau rasa sakit yang mereka alami (misalnya, nyeri akibat infeksi saluran kemih). Oleh karena itu, Anda yang harus berbicara dengan dokter atas nama mereka dan membantu mereka mendapatkan tes yang diperlukan.

Apakah Sandawini juga datang kepada mereka yang tidak menderita penyakit Alzheimer?

Ya. Meskipun sindrom Down paling umum terjadi pada penderita penyakit Alzheimer dan demensia, sindrom ini juga dapat terjadi pada orang lanjut usia lainnya .

Apakah ini juga bisa terjadi di pagi hari?

Tidak semua orang yang mengalami sindrom senja memiliki gejala yang sama atau mengalaminya dengan cara yang sama. Bagi sebagian orang, kegelisahan ini mungkin terjadi di pagi hari, bukan di malam hari.

Penting juga untuk menjaga diri sendiri!

Merawat seseorang yang menderita demensia atau penyakit Alzheimer bisa sangat melelahkan. Jika orang yang Anda cintai juga menderita demensia, perasaan ini bisa menjadi lebih intens. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi gejala demensia (perubahan lingkungan, obat-obatan tertentu). Ada juga kelompok dukungan yang dapat membantu para perawat penderita Alzheimer. Jika Anda kesulitan mengatasi hal ini, jangan ragu untuk meminta bantuan. Anda tidak harus menghadapi semua ini sendirian.

Jadi, berikut adalah hal-hal terpenting yang perlu kita ingat:

• Sindrom Senja adalah gejala dari penyakit seperti demensia, bukan penyakit tersendiri.
• Sangat penting untuk mencoba mengidentifikasi pemicu spesifik dari kondisi ini.
• Anda sebaiknya mencoba mengendalikan kondisi ini terlebih dahulu dengan pendekatan non-obat .
• Penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan.
• Penting untuk menjaga diri sendiri dan mencari bantuan untuk diri sendiri, serta merawat pasien. Hanya jika Anda sehat, Anda dapat merawat orang yang Anda cintai dengan baik.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

`Sindrom senja, demensia, Alzheimer, perawatan lansia, gelisah, masalah tidur, gangguan memori