Apakah Black Cohosh membantu mengatasi masalah menopause? Mari kita cari tahu detailnya.

Apakah Anda sedang mengalami menopause? Maka Anda mungkin sudah familiar dengan hal-hal seperti sensasi panas tiba-tiba dan terbangun dengan keringat dingin di malam hari (sensasi panas/gejala vasomotor). Hidup dengan ketidaknyamanan seperti ini tidak mudah. ​​Jadi Anda mungkin pernah mendengar beberapa orang membicarakan ramuan 'Black Cohosh' sebagai solusi untuk situasi ini. Ramuan ini sangat populer sebagai suplemen herbal. Tapi sebenarnya apa itu? Apakah benar-benar bermanfaat? Apakah aman? Hari ini kita akan membahas semua ini secara sederhana, seolah-olah kita sedang berbicara dengan seorang teman.

Sebenarnya apa itu Black Cohosh?

Sederhananya, Black Cohosh adalah tanaman herbal yang tumbuh di Amerika Utara. Nama ilmiahnya adalah `(Actaea racemosa)` dan `(Cimicifuga racemosa)`. Tanaman ini tumbuh tinggi dan memiliki bunga berwarna putih. Namun, kita tidak menggunakan seluruh tanaman sebagai obat. Kita menggunakan bagian tanaman yang berada di bawah tanah, yang memiliki akar yang tumbuh horizontal seperti umbi. Kita menyebutnya rimpang. Nutrisi tanaman tersimpan di bagian ini.

Apa manfaatnya?

Black Cohosh terutama dikenal karena membantu mengendalikan gejala yang terkait dengan menopause. Mari kita lihat apa saja gejala tersebut.

Untuk gejala menopause

Banyak orang menggunakannya untuk mengatasi ketidaknyamanan yang menyertai menopause, antara lain:

• Sensasi panas
• Keringat malam
• Insomnia atau gangguan tidur
• Perubahan suasana hati
• Jantung berdebar-debar
• Sakit kepala

Apa kata penelitian tentang hal ini? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan Black Cohosh dapat mengurangi gejala-gejala ini, terutama rasa panas dan keringat berlebih, sampai batas tertentu. Namun, penelitian lain tidak menunjukkan perbedaan yang begitu besar. Oleh karena itu, bukti ilmiah tentang hal ini agak kontradiktif. Karena alasan ini, organisasi medis besar seperti American College of Obstetrics and Gynecology tidak secara resmi merekomendasikannya.

Untuk gejala pasien kanker payudara

Beberapa orang yang sedang menjalani pengobatan kanker payudara, seperti mengonsumsi obat seperti tamoxifen, mungkin mengalami sensasi panas (hot flashes) yang mirip dengan yang dialami selama menopause. Studi yang meneliti apakah Black Cohosh membantu mengatasi kondisi ini menunjukkan hasil yang beragam. Beberapa orang merasakan sedikit kelegaan, sementara yang lain tidak.

Tidur dan kesehatan mental

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi Black Cohosh dapat meningkatkan kualitas tidur selama menopause. Selain itu, Black Cohosh juga dapat meredakan kondisi seperti kecemasan. Namun, bukti untuk hal ini masih terbatas.

Apa saja efek samping dan risiko dari Black Cohosh?

Seperti halnya obat-obatan lainnya, suplemen herbal dapat memiliki efek samping. Selain itu, ingatlah bahwa suplemen tidak diatur seketat obat-obatan yang kita beli dari apotek. Jadi terkadang isi botol mungkin tidak sesuai dengan yang tertera pada labelnya. Itulah mengapa penting untuk membeli dari sumber yang terpercaya.

Kemungkinan masalah dengan obat lain (Interaksi Obat)

Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, Black Cohosh dapat berinteraksi dengannya. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda , terutama jika Anda sedang mengonsumsi salah satu obat berikut:

• Obat penurun kolesterol (Statin)
• Obat kemoterapi untuk kanker
• Beberapa obat yang digunakan untuk penyakit jantung (misalnya amiodarone)
• Obat-obatan untuk diabetes
• Beberapa obat yang diminum untuk alergi

Black Cohosh dan Blue Cohosh - Jangan sampai tertukar!

Inilah poin yang sering membingungkan banyak orang. Black Cohosh dan Blue Cohosh (Caulophyllum thalictroides) adalah dua jenis tanaman. Meskipun namanya mirip, khasiat dan keamanannya sangat berbeda.

Bagaimana cara menentukan dosisnya?

Untuk gejala menopause, sebagian besar penelitian menggunakan dosis 20 hingga 80 miligram (20-80 mg) per hari. Biasanya diminum satu atau dua kapsul per hari. Namun, ini tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang. Beberapa ahli mengatakan bahwa sebaiknya digunakan kurang dari 6 bulan.

Namun, dokter Anda yang seharusnya menentukan dosis yang tepat untuk Anda dan berapa lama Anda harus mengonsumsinya . Lebih aman untuk berkonsultasi dengan dokter yang mengetahui kondisi kesehatan Anda daripada mengikuti petunjuk pada botol.