Mengapa diabetes begitu umum di Sri Lanka? Mari kita bahas tentang Diabetes Tipe 2.

Saat ini, hampir setiap rumah tangga yang kita kenal memiliki seseorang yang menderita diabetes. Anda mungkin bertanya-tanya, "Mengapa begitu banyak orang di negara kita menderita diabetes?" Ini bukan hanya penyakit, tetapi kondisi kompleks yang terkait dengan gaya hidup, makanan, kebiasaan, dan bahkan gen kita. Jadi hari ini, dengan sangat sederhana, seperti mengobrol dengan seorang teman, mari kita bahas penyebab utama Diabetes Tipe 2.

Poin pertama: pengaruh genetik dan berat badan

Terkadang kita mendengar bahwa "diabetes merupakan penyakit keturunan." Ada kebenaran dalam cerita ini. Jika ibu, ayah, atau kerabat dekat Anda menderita diabetes, Anda memiliki risiko sedikit lebih tinggi daripada orang lain. Ini karena gen kita. Meskipun tidak ada gen spesifik yang menyebabkan diabetes, beberapa gen yang memicu diabetes dapat diturunkan dari generasi ke generasi.

Namun, gen saja tidak dapat menjadi penyebabnya. Masalah terbesar di sini adalah obesitas , yang berarti peningkatan berat badan yang tidak perlu.

Bayangkan seperti ini. Kadar gula dalam tubuh kita dikendalikan oleh hormon yang disebut insulin . Seiring bertambahnya usia, terutama ketika kita menumpuk lemak di area perut, sel-sel tubuh kita menjadi kurang responsif terhadap insulin ini. Sederhananya, seolah-olah insulin tidak berfungsi dengan baik. Kita menyebut kondisi ini resistensi insulin . Ini adalah penyebab utama diabetes tipe 2. Jadi, jika keluarga Anda memiliki kecenderungan terhadap diabetes, sangat penting bagi Anda untuk mengontrol berat badan Anda.

Poin kedua: Alasan ekonomi dan sosial

Anda mungkin bertanya-tanya, "Bagaimana masalah ekonomi memengaruhi diabetes?" Tetapi ada hubungan yang sangat erat.

Tekanan dan stres finansial

Saat ini, banyak orang mengalami stres berat akibat tingginya biaya hidup. Kecemasan yang disebabkan oleh masalah ekonomi ini terkadang bahkan dapat menyebabkan depresi. Ketika seseorang mengalami depresi seperti ini, mereka cenderung kurang memperhatikan kesehatan mereka.

• Menunda kunjungan ke dokter.
• Merupakan kesalahan jika Anda melewatkan minum obat tepat waktu.
• Aku bahkan tidak memikirkan tentang berolahraga atau mengontrol pola makanku.

Kesehatan mental yang buruk adalah salah satu hambatan terbesar dalam mengendalikan diabetes.

Mahalnya biaya makanan sehat

Bayangkan perbedaan antara biaya menyiapkan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan dedaunan, dan biaya mengisi perut dengan makanan cepat saji dari warung pinggir jalan. Seringkali, orang berpenghasilan rendah dapat dengan mudah dan murah membeli makanan tidak sehat yang tinggi gula, minyak, dan tepung. Hal ini juga tanpa disadari membuka jalan bagi penyakit diabetes.

Poin ketiga dan terpenting: kebiasaan budaya dan gaya hidup kita.

Inilah yang paling berdampak pada kita. Makanan dan kebiasaan kita, tanpa kita sadari, membahayakan kesehatan kita.

Ada kesalahpahaman di kalangan sebagian orang di negara kita bahwa "bertubuh agak gemuk dan ramping itu sehat." Jika seorang anak kecil kurus, mereka mengatakan "mereka kurang makan," dan jika mereka agak gemuk, mereka berpikir "mereka sehat." Tetapi kenyataannya, tubuh yang terlalu besar membuka pintu bagi banyak penyakit, terutama diabetes.

Jika kita melihat pola makan tradisional kita, pola makan tersebut tinggi karbohidrat, yaitu pati. Mari kita lihat kesalahan umum apa saja yang kita lakukan dan bagaimana cara memperbaikinya.

Informasi yang salah dan kurangnya pengetahuan kesehatan

Masalah besar lainnya adalah orang cenderung mempercayai apa yang mereka dengar dari orang lain atau informasi yang tidak terverifikasi di internet daripada nasihat yang diberikan oleh dokter mereka. Beberapa orang berhenti minum obat yang diresepkan karena mitos seperti "minum teh hijau akan sepenuhnya menyembuhkan diabetes." Ini sangat berbahaya. Dalam masalah kesehatan apa pun, terutama pada kondisi seperti diabetes, Anda hanya boleh mempercayai dokter Anda.

Diagnosis diabetes bukanlah akhir dari segalanya. Ini adalah kesempatan besar bagi seluruh keluarga untuk beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. Ketika seseorang mengontrol pola makannya, dan seluruh keluarga mendukungnya, itu baik untuk kesehatan semua orang.