Mari kita bahas tentang perubahan-perubahan pada tubuh Anda (pubertas)? Terutama untuk putri kami yang mengidap autisme!

Nak, kamu perlahan-lahan menjadi anak yang besar. Seiring bertambahnya usia, banyak perubahan terjadi di dalam dan di luar tubuhmu. Inilah yang secara medis kita sebut pubertas . Dengan perubahan-perubahan baru ini, terkadang kamu mungkin merasa sedikit aneh dan takut. Itu sangat normal, terutama karena mungkin agak sulit bagi seorang gadis sepertimu yang memiliki autisme untuk terbiasa dengan hal-hal baru. Tapi jangan khawatir, semua ini karena kamu tumbuh sehat.

Jadi, apa sebenarnya pubertas itu?

Sederhananya, pubertas adalah masa ketika tubuh Anda secara bertahap berubah dari tubuh seorang gadis kecil menjadi tubuh seorang wanita muda. Anak laki-laki juga menjadi pria selama masa ini. Perubahan ini tidak terjadi dalam semalam, melainkan secara bertahap.

Saya sudah bilang, wajar jika merasa sedikit takut ketika ada perubahan. Jadi, jika kamu tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, kamu bisa merasa sedikit lebih tenang . Jika kamu punya pertanyaan, jika ada sesuatu yang mengganggu pikiranmu, sebaiknya kamu berbicara dengan ibu, ayah, dokter, atau orang dewasa lain yang kamu percayai. Mereka bisa membantumu.

Perubahan apa yang terjadi di bagian luar tubuh saya?

Selama periode ini, tubuh Anda juga akan mengalami beberapa perubahan pada penampilannya. Mari kita lihat apa saja perubahan tersebut.

Kamu semakin tinggi sedikit demi sedikit.

Apakah kamu ingat saat bajumu menjadi terlalu pendek ketika masih kecil? Itulah yang terjadi sekarang. Kamu mulai tumbuh lebih tinggi. Mungkin kamu lebih tinggi dari teman-temanmu, atau mungkin mereka lebih tinggi darimu. Itu bervariasi dari orang ke orang , jadi jangan khawatir. Itu karena tulangmu memanjang. Ini adalah hal yang baik karena menunjukkan bahwa kamu tumbuh dengan sehat.

Kulit menjadi berminyak, jerawat muncul.

Hal lain adalah kulit wajah Anda mungkin mulai menjadi sedikit berminyak. Bersamaan dengan itu , Anda mungkin mengalami jerawat kecil . Alasannya adalah hormon mulai bekerja di dalam tubuh Anda. Karena hormon-hormon ini, kelenjar penghasil minyak di kulit Anda mulai memproduksi lebih banyak minyak. Jadi, minyak tersebut menumpuk dan jerawat muncul.

Sebagai seorang gadis autis, Anda mungkin merasa kulit Anda yang kini lebih berminyak, atau munculnya jerawat, agak aneh, bahkan tidak nyaman. Itu normal. Anda dapat mengendalikan ini dengan mencuci muka dua kali sehari dengan sabun lembut, dan dengan menjaga kebersihan sarung bantal serta mencucinya secara teratur.Saat muncul jerawat, sebaiknya jangan dipencet, kan? Itu bisa menyebabkan jerawat yang lebih besar.

Payudara semakin membesar.

Selama periode ini, payudara Anda akan mulai membesar. Awalnya, mungkin terasa seperti benjolan kecil, tetapi kemudian akan membesar secara bertahap. Payudara setiap orang tidak berkembang dengan cara yang sama atau dengan ukuran yang sama . Sama seperti kita semua memiliki bentuk wajah dan tinggi badan yang berbeda, tidak ada ukuran tetap yang menentukan 'sebanyak ini'. Ini juga normal seiring Anda tumbuh menjadi seorang wanita. Anda mungkin perlu memakai bra, atau penutup payudara, seiring payudara Anda membesar. Bicarakan hal ini dengan ibu Anda.

Rambut baru tumbuh di tubuhku.

Selain rambut di kepala, Anda juga akan mulai menumbuhkan rambut baru di bagian tubuh lainnya. Rambut ini terutama tumbuh di ketiak, di kaki, dan di area pribadi yang tertutup pakaian dalam. Hal ini juga disebabkan oleh pengaruh hormon. Tidak ada yang perlu Anda malu atau takutkan karena menumbuhkan rambut ini. Hal ini terjadi pada setiap orang di suatu saat.

Sebagai seorang gadis dengan autisme, sensasi rambut baru ini bisa terasa agak aneh, bahkan seperti sedang digaruk. Mengenakan pakaian yang sesuai dan longgar dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini.

Berkeringat, keringat berbau.

Anda akan mulai berkeringat lebih banyak dari biasanya selama periode ini, terutama di ketiak. Selain itu, keringat tersebut mungkin sedikit berbau. Hal ini karena kelenjar keringat Anda lebih aktif selama periode ini. Bau muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit kita. Hal ini dapat dikendalikan dengan mencuci tubuh setiap hari, mengenakan pakaian bersih, dan menggunakan deodoran jika perlu.

Apakah ada perubahan di dalam tubuh? Ya, menstruasi sudah dimulai!

Selain perubahan yang terjadi di bagian luar tubuh Anda, perubahan yang sangat penting juga terjadi di bagian dalam. Yaitu ketika Anda mulai menstruasi . Beberapa orang juga menyebutnya "mendapatkan haid".

Apakah itu menstruasi?

Sederhananya, ada organ di dalam tubuh Anda yang disebut rahim . Di sanalah bayi dilahirkan. Setiap bulan, rahim bersiap untuk menerima bayi. Lapisan dalam rahim sedikit menebal. Namun, jika bayi tidak lahir, lapisan yang menebal itu secara bertahap luruh dan keluar dari vagina Anda bersama darah. Itulah yang kita sebut menstruasi. Ini biasanya berlangsung sekitar 3 hingga 7 hari.

"Oh, membayangkan pendarahan saja sudah menakutkan!" mungkin Anda berpikir begitu. Tetapi ini bukanlah penyakit atau sesuatu yang perlu ditakuti.Ini berarti tubuh Anda berfungsi dengan sehat, dan tubuh Anda sedang bersiap untuk tumbuh dewasa dan menjadi seorang ibu suatu hari nanti di masa depan.

Apa yang kamu lakukan saat menstruasi dimulai?

Saat menstruasi dimulai, kita menggunakan pembalut untuk mencegah darah mengenai pakaian. Anda bisa menyelipkan pembalut ini di dalam celana dalam. Jika basah, berarti Anda perlu menggantinya setiap beberapa jam. Menjaga kebersihan sangat penting selama periode ini.

Pembalut mungkin terasa sedikit tidak nyaman bagi seorang gadis dengan autisme. Ada berbagai jenis pembalut dengan tingkat kelembutan yang berbeda. Kamu bisa memilih yang paling cocok dengan berkonsultasi dengan ibumu. Selain itu, karena ini adalah hal baru, akan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Itu tidak apa-apa.

Terkadang, selama menstruasi, Anda mungkin mengalami kram menstruasi. Pada saat seperti itu, Anda mungkin merasa lega dengan menggunakan botol air panas atau minum sesuatu yang hangat. Bicarakan hal ini dengan ibu Anda, beliau akan memberikan saran lebih lanjut.

Perubahan suasana hati: Bagaimana perasaan Anda saat ini?

Seiring perubahan tubuh, Anda mungkin juga mengalami sedikit perubahan pada pikiran dan emosi selama periode ini. Alasannya adalah hormon yang telah saya sebutkan sebelumnya.

• Terkadang Anda mungkin merasa sedih, marah, atau sangat gembira . Ini disebut perubahan suasana hati.
• Anda mungkin sekarang tertarik pada hal-hal yang sebelumnya tidak Anda minati.
• Hal itu bisa berupa perasaan sedikit malu atau keinginan untuk menyendiri.

Ini semua normal. Jangan takut dengan perasaanmu. Penting untuk membicarakan perasaanmu dengan ibu, ayah, atau seseorang yang kamu percayai. Mereka dapat membantumu mengatasi perasaan ini. Mengidap autisme dapat membuatmu kesulitan memahami perasaanmu dan mengungkapkannya kepada orang lain. Tetapi cobalah untuk mengungkapkannya dengan kata-kata sederhana.

Bagaimana cara menjaga diri sendiri? Kebersihan dan kesehatan

Sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri dengan baik selama periode ini.

• Mandi setiap hari: Mandi setiap hari baik untuk mengurangi bau keringat dan menjaga kebersihan kulit.
• Ganti pakaian dalam setiap hari.
• Cuci muka Anda: Cuci muka Anda dengan sabun lembut dua kali sehari untuk mengontrol kulit berminyak dan jerawat.
• Selama menstruasi: Ganti pembalut secara teratur dan jaga kebersihan.
• Makan dengan baik, tidur dengan baik: Dengan perubahan-perubahan pada tubuh Anda, sangat penting bagi Anda untuk memiliki nutrisi yang baik dan tidur yang cukup.

Kamu membicarakan hal-hal ini dengan siapa?

Ingat, kamu tidak sendirian dalam menghadapi hal-hal ini. Ada orang-orang yang bisa kamu ajak bicara tentang masalah apa pun, kapan pun:

• Ibu dan ayahmu: Mereka adalah kekuatan terbesarmu.
• Dokter atau perawat: Mereka memiliki pemahaman yang mendalam tentang perubahan tubuh dan masalah kesehatan Anda.
• Seorang guru atau orang dewasa lain dalam keluarga yang Anda percayai.

Tidak ada pertanyaan yang "bodoh". Jangan takut untuk bertanya apa pun yang ada di pikiran Anda, sekecil apa pun itu. Mereka akan menjelaskannya dengan cara yang dapat Anda pahami.

Terakhir, beberapa hal yang perlu diingat:

Oke, jadi kita sudah membahas banyak hal sekarang, bukan? Perubahan pada tubuhmu (pubertas) ini adalah langkah yang sangat alami dan sehat dalam perjalananmu tumbuh dewasa.

• Jangan takut akan perubahan: Setiap orang pasti pernah melewati masa ini. Sebagai anak perempuan dengan autisme, Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak waktu dan dukungan untuk membiasakan diri dengan hal-hal baru, dan itu normal.
• Tubuhmu sangat berharga: perlakukanlah dengan penuh kasih sayang dan jagalah kebersihannya.
• Ajukan pertanyaan: Jika Anda tidak memahami sesuatu atau merasa takut, pastikan untuk bertanya kepada orang dewasa yang Anda percayai.
• Kamu sangat istimewa: dengan perubahan ini, kamu akan menjadi wanita muda yang lebih kuat dan lebih menakjubkan.

Dengan semua ini, saya berharap Anda memiliki kekuatan untuk melangkah menuju masa depan yang indah dan sehat!

Pubertas, Menstruasi, Kesehatan Anak Perempuan, Autisme dan Pubertas, Perubahan Fisik, Hormon, Kebersihan , Pubertas, Menstruasi, Autisme, Kesehatan Anak Perempuan