Apakah Anda mengidap diabetes? Mari kita bicarakan hal ini dengan keluarga Anda (Diabetes Mellitus)

Ketika dokter memberi tahu Anda bahwa Anda menderita diabetes, Anda mungkin merasa terkejut, takut, dan sedih. "Apa yang harus saya lakukan sekarang?", "Apa yang akan terjadi pada hidup saya di masa depan?", "Apakah saya harus mengontrol diet saya?", dan sebagainya. Anda mungkin memiliki ribuan pertanyaan di benak Anda. Memang benar bahwa ini adalah perubahan besar dalam hidup Anda. Tetapi Anda tidak harus menghadapinya sendirian. Dengan bantuan keluarga, kasih sayang, dan pengertian mereka, Anda dapat mengelola kondisi ini dengan jauh lebih baik. Jadi, mari kita lihat bagaimana cara berbicara dengan orang-orang terkasih Anda tentang hal ini.

Mengapa penting untuk membicarakan hal ini dengan keluarga Anda?

Pikirkan seperti ini. Diabetes bukanlah penyakit yang bisa disembuhkan hanya dengan minum pil setiap hari. Ini adalah masalah gaya hidup. Apa yang Anda makan, apa yang Anda minum, bagaimana Anda berolahraga, rutinitas harian Anda, semuanya harus berubah. Perubahan ini tidak hanya memengaruhi Anda, tetapi juga keluarga Anda.

Sebagai contoh, ketika Anda mulai mengurangi gula, minyak, dan tepung, Anda harus mengubah menu makanan yang Anda masak di rumah. Ketika Anda mengatakan ingin berjalan-jalan setiap malam, Anda mungkin harus menggunakan waktu yang seharusnya bisa Anda gunakan untuk membantu mengerjakan PR.

Bayangkan, jika seorang ibu mertua yang tidak tahu bahwa Anda mengontrol kadar gula darah Anda membuatkan Anda makanan penutup favorit dan bersikeras, "Makan ini saja, Nak," bagaimana perasaan Anda? Saat itu, Anda akan merasa tak berdaya, tidak mampu mengatakan 'tidak' atau memakannya. Tetapi jika mereka mengetahui sifat penyakit ini, mereka akan membantu Anda. Mereka akan mengendalikan Anda dengan mengatakan, "Oh, Nak, jangan makan itu, kadar gula darahmu akan naik." Itulah pentingnya mendidik keluarga Anda.

Bagaimana Anda menjelaskan ini secara sederhana?

Saat membicarakan hal ini, tidak perlu memberikan kuliah medis yang panjang lebar. Cukup jelaskan fakta-faktanya dalam bahasa sederhana yang dapat mereka pahami.

Pertama, mari kita bahas apa itu diabetes.

"Diabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah (gula darah atau glukosa) dalam tubuh kita lebih tinggi dari normal. Insulin adalah hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap gula dari makanan yang kita makan sebagai energi. Pada diabetes, tubuh tidak memproduksi hormon tersebut, atau hormon yang diproduksi tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, gula menumpuk dalam darah. Jika tidak dikendalikan dengan baik, seiring waktu dapat merusak mata, ginjal, jantung, dan saraf ."

Ceritakan kepada mereka tentang perubahan yang perlu Anda lakukan dan bagaimana Anda bisa mendapatkan bantuan mereka.

Jelaskan dengan jelas perubahan besar yang perlu Anda lakukan dalam hidup dan bagaimana Anda bisa mendapatkan dukungan keluarga untuk mewujudkannya. Tabel di bawah ini akan membantu Anda dalam hal ini.

Bagaimana Anda menghadapi emosi dan ketakutan?

Saat Anda membicarakan hal ini, keluarga Anda mungkin juga akan merasakan berbagai emosi. Mereka mungkin takut dan sedih untuk Anda. Mereka mungkin bertanya-tanya seperti, "Apakah ini sesuatu yang turun temurun dalam keluarga? Akankah ini terjadi pada kami juga?" Beberapa bahkan mungkin menyalahkan Anda, dengan mengatakan, "Ini terjadi karena Anda tidak makan atau minum dengan benar."

Jangan marah atau tersinggung pada saat-saat seperti ini. Pahami bahwa hal-hal ini mereka katakan karena takut akan cinta mereka padamu.

• Bersabarlah: Jawab semua pertanyaan mereka dengan tenang. Jika ada sesuatu yang tidak Anda ketahui, katakan, "Saya tidak tahu, kita akan bertanya kepada dokter lain kali kita bertemu."
• Libatkan mereka juga: Jika memungkinkan, ajak suami, istri, atau anggota keluarga lainnya bersama Anda saat Anda mengunjungi dokter berikutnya. Dengan begitu, dokter dapat mengajukan pertanyaan kepada mereka dan menjawab keraguan mereka.
• Mintalah bantuan dengan jelas: Alih-alih mengatakan "tolong saya" secara umum, mintalah bantuan secara spesifik, seperti "Bisakah kamu menemaniku jalan-jalan pagi?" atau "Bisakah kamu membawakanku kue tanpa gula saat aku pergi ke toko?" Dengan begitu, akan lebih mudah untuk membantu mereka.

Jangan jadikan diabetes hanya masalahmu. Buat keluargamu mengerti bahwa ini adalah masalah 'kita', sebuah tantangan yang 'kita' hadapi bersama. Maka perjalanan ini akan jauh lebih mudah bagimu.