Tantangan Kesehatan pada Lansia di Asia

Kami adalah orang Sri Lanka, yaitu orang Asia. Kami sering berpikir bahwa kami adalah kelompok orang yang sangat sehat dan kuat. Tetapi tahukah Anda bahwa kami memiliki beberapa masalah dan risiko kesehatan yang berbeda dari orang-orang di negara-negara Barat, yang spesifik untuk gen dan gaya hidup kami? Kami tidak banyak membicarakan hal-hal ini, dan mungkin kami bahkan tidak mengetahuinya. Jadi hari ini kami ingin sedikit membahas tantangan kesehatan khusus yang harus kita hadapi seiring bertambahnya usia, demi kebaikan kita sendiri.

Mengapa kita perlu membicarakan "rakyat kita" secara terpisah?

Ketika seseorang menyebut "orang Asia", mereka langsung mengelompokkan orang Tionghoa, Jepang, India, dan Sri Lanka menjadi satu. Padahal sebenarnya itu salah. Karena negaranya berbeda, bahasanya berbeda, makanannya, budayanya, gaya hidupnya, semuanya berbeda. Namun terlepas dari semua perbedaan ini, secara genetik dan tergantung pada cara hidup kita, ada beberapa risiko kesehatan yang memengaruhi kita sebagai orang Asia Selatan pada umumnya.

Coba bayangkan, beberapa penyakit dapat berkembang pada kita secara berbeda dibandingkan orang-orang di negara-negara Barat. Atau, kita dapat mengidapnya pada usia yang lebih muda daripada mereka. Menyadari hal-hal ini akan membantu kita mengendalikannya sebelum menjadi masalah besar. Mari kita lihat satu per satu apa saja hal-hal tersebut.

Apa saja masalah kesehatan yang paling umum di kalangan masyarakat kita?

Selain penyakit-penyakit yang biasanya kita pikirkan, survei bahkan menemukan beberapa masalah kesehatan yang umum terjadi di kalangan orang Asia, tetapi tidak banyak mendapat perhatian.

Sedikit lebih lanjut tentang diabetes...

Ini poin yang sangat penting. Biasanya, dokter menghitung indeks massa tubuh ( BMI ) berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang. Di negara-negara Barat, kita mulai melihat risiko diabetes pada BMI yang jauh lebih rendah daripada BMI yang menunjukkan seseorang berisiko. Bayangkan saja, kita bisa terkena diabetes meskipun berat badan kita 10-13 kilogram lebih ringan daripada mereka. Jadi, berpikir, "Saya kurus, saya tidak akan terkena diabetes " bukanlah ide yang baik.

Mengapa penyakit ini tidak dikenali dengan benar? Apa saja hambatan dalam pengobatannya?

Ada beberapa alasan untuk hal ini.

1. Kurangnya kesadaran: Sebagian besar waktu, masyarakat kita tidak menyadari risiko-risiko khusus ini. Mereka mengabaikan gejala meskipun muncul karena sikap bahwa "kita tidak akan tertular."

2. Pengaruh budaya dan sosial: Rasa malu dan takut untuk membicarakan masalah kesehatan mental, khususnya. Banyak orang menderita ketakutan bahwa jika seseorang mencari pengobatan untuk masalah kesehatan mental, masyarakat akan mengucilkan mereka, dengan mengatakan, "Mereka gila."

3. Sikap yang salah:Anggapan berlebihan bahwa "kita adalah bangsa yang sehat" terkadang dapat menyebabkan keterlambatan diagnosis. Kesalahpahaman seperti "kamu orang Asia, kamu tidak mungkin terkena kanker" terkadang bahkan ada di bidang medis.

4. Kelemahan dalam berkomunikasi dengan dokter: Ini adalah hal yang umum terjadi pada banyak dari kita. Ketika kita pergi menemui dokter, kita cenderung mengatakan "ya" untuk semua yang dikatakannya, tetapi jarang repot-repot mengajukan pertanyaan dan keraguan kita.

Apa yang bisa kita lakukan untuk tetap sehat?

Dengan mengetahui hal-hal ini, tidak perlu takut. Yang terpenting adalah sadar dan bertindak.

• Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda: Ini adalah hal yang paling penting. Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah Anda, perasaan Anda, dan penyakit apa pun dalam keluarga Anda ( termasuk penyakit keturunan ). Saat Anda diresepkan obat, jangan pernah takut untuk mengajukan pertanyaan seperti, "Apa yang akan terjadi dengan obat ini?" atau "Apakah ada efek sampingnya ?" Anda juga harus menjadi peserta aktif dalam pengambilan keputusan tentang kesehatan Anda.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin: Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan kesehatan lengkap setidaknya sekali setahun. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, dan pemeriksaan skrining kanker yang sesuai dengan usia.
• Tes Hepatitis B: Jika Anda belum pernah dites Hepatitis B, bicarakan dengan dokter Anda dan lakukan tes jika perlu. Bahkan ada vaksin untuk penyakit ini.
• Pikirkan tentang kesehatan mental Anda: Jika Anda merasa cemas, stres, atau sedih, jangan memendamnya sendiri. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai. Selain itu, jangan ragu untuk menemui dokter, psikiater, atau konselor. Ingat, pikiran bisa sakit seperti halnya tubuh, dan ada pengobatannya.
• Gaya hidup sehat: Hal-hal mendasar seperti diet seimbang, olahraga harian, dan tidur yang cukup dapat melindungi Anda dari banyak penyakit.