Pernahkah Anda merasa pergelangan tangan Anda seperti tersangkut saat diputar, atau seperti mengeluarkan suara klik? Atau tiba-tiba terasa sakit di sisi tangan Anda di dekat jari kelingking? Mungkin saat Anda mengangkat sesuatu, membuka pintu, atau hanya memutar tangan. Jangan anggap hal-hal ini sebagai hal yang normal. Ini bisa jadi masalah pada bagian pergelangan tangan Anda yang sangat penting. Itulah yang akan kita bahas hari ini.
Singkatnya, apa itu TFCC?
Nama TFCC mungkin terdengar agak rumit, tetapi fungsinya sebenarnya cukup sederhana. TFCC adalah singkatan dari Triangular Fibrocartilage Complex . Sederhananya, ini adalah kumpulan kecil namun sangat penting dari tulang rawan dan ligamen yang membantu menjaga pergelangan tangan kita tetap stabil dan kuat.
Bayangkan, kita memiliki dua tulang di bagian atas lengan bawah kita. Kita menyebutnya radius dan ulna. Kedua tulang ini terhubung ke tulang-tulang kecil di pergelangan tangan, dan seluruh sendi pergelangan tangan disatukan dan distabilkan oleh TFCC ini.
Seperti peredam kejut pada mobil, fungsi utamanya adalah menyerap tekanan pada pergelangan tangan dan melindungi sendi saat kita mengangkat beban, jatuh, atau bangun dari posisi berdiri. Anda dapat memutar pergelangan tangan, membuka tutup botol, dan menggenggam sesuatu dengan erat karena TFCC ini sehat.
Jadi, jika bagian penting ini robek atau rusak, kita menyebutnya robekan TFCC. Kemudian pergelangan tangan mulai melemah dan menjadi tidak stabil.
Apa saja penyebab utama robekan TFCC?
Ada dua cara utama terjadinya robekan TFCC. Mari kita lihat ini secara lebih detail untuk memahaminya dengan jelas.
| Jenis alasan | Bagaimana itu bisa terjadi? |
|---|---|
| 1. Karena kecelakaan atau cedera (Cedera) | Ini adalah penyebab yang paling umum. Bayangkan jika Anda tiba-tiba terpeleset dan jatuh dengan tangan terlebih dahulu, TFCC dapat robek karena gaya berlebihan yang diterapkan pada pergelangan tangan pada saat itu. Selain itu, jika pergelangan tangan tiba-tiba tertekuk atau terpelintir secara tidak benar saat bermain olahraga seperti kriket atau bola voli, cedera ini dapat terjadi. Terkadang, bahkan dalam kecelakaan serius yang menyebabkan patah tulang di tangan (fraktur), TFCC lebih mungkin mengalami kerusakan. |
| 2. Karena penuaan (Degenerasi) | Seperti persendian lain di tubuh kita, tulang rawan dan ligamen di pergelangan tangan secara bertahap menipis dan aus seiring bertambahnya usia. Jaringan tipis seperti itu mudah rusak bahkan oleh benturan terkecil. Kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang terus-menerus melakukan jenis gerakan yang sama. Misalnya, pemain bulu tangkis atau tenis, tukang kayu, atau seseorang yang menggunakan mouse komputer dengan cara yang sama dalam waktu lama dapat menyebabkan keausan pada bagian-bagian ini seiring waktu dan menimbulkan robekan. |
Apa saja gejala dari hal ini?
Robekan TFCC yang berkembang seiring waktu seringkali tidak menyebabkan rasa sakit atau gejala yang signifikan. Namun, jika Anda mengalami robekan yang terjadi secara tiba-tiba, Anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:
- Bunyi 'klik' atau 'berderit' terdengar saat pergelangan tangan diputar atau digerakkan.
- Kesulitan memutar atau menggerakkan pergelangan tangan (misalnya, kesulitan membuka kunci pintu).
- Nyeri pada pergelangan tangan, terutama di sisi tempat jari kelingking berada .
- Hilangnya kemampuan untuk menggenggam sesuatu dengan erat . Bahkan secangkir pun terasa seperti terlepas dari tangan Anda.
- Pergelangan tangan terasa lemah dan kurang bertenaga .
Bagaimana dokter bisa menemukan ini?
Saat Anda pergi ke dokter dengan gejala-gejala ini, dokter akan terlebih dahulu menanyakan bagaimana rasa sakit itu dimulai dan pada jam berapa rasa sakit itu meningkat.
Selanjutnya, pergelangan tangan Anda akan diperiksa (pemeriksaan fisik) . Di sini, dokter akan menekan berbagai bagian pergelangan tangan Anda, memutar dan menekuk tangan Anda, serta memeriksa rasa sakit, rentang gerak, dan kekuatan.
Pada sebagian besar kasus, tes ini dapat mengetahui apakah terjadi robekan TFCC. Namun, untuk memastikannya dan untuk melihat apakah ada masalah lain, seperti fraktur, Anda mungkin memerlukan tes pencitraan seperti rontgen atau MRI.Anda mungkin akan diminta untuk melakukannya. Pemindaian MRI dapat menunjukkan kerusakan pada jaringan lunak seperti tulang rawan dan ligamen dengan sangat jelas.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Kabar baiknya adalah, tidak semua robekan TFCC memerlukan operasi. Dalam kebanyakan kasus, robekan tersebut dapat diobati dengan perawatan sederhana. Perawatan tergantung pada tingkat keparahan cedera dan gejala yang Anda alami.
| Metode pengobatan | Deskripsi singkat |
|---|---|
| Pengobatan | Obat pereda nyeri, terutama NSAID, yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. |
| Menopang lengan | Anda mungkin diminta untuk mengenakan penyangga atau bidai khusus untuk menghentikan pergerakan pergelangan tangan dan memberi TFCC yang rusak waktu istirahat yang dibutuhkan untuk penyembuhan. |
| Suntikan | Jika pembengkakan dan nyeri berlebihan, suntikan seperti kortison dapat diberikan ke area yang terkena untuk mengendalikannya. |
| Terapi Fisik atau Terapi Okupasi | Ini sangat penting. Latihan yang memperkuat otot-otot di sekitar pergelangan tangan memberikan dukungan yang baik untuk persendian. Ini juga mengurangi risiko cedera ulang. |
| Operasi | Jika pengobatan lain tidak berhasil atau jika kerusakannya parah, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi. Operasi ini sering dilakukan secara artroskopik.Dengan cara minimal invasif. Yaitu, operasi yang melibatkan pembuatan sayatan kecil dan memasukkan kamera. Ini mengurangi waktu pemulihan. |
Apakah cedera semacam ini dapat dicegah?
Meskipun kecelakaan tidak selalu dapat dicegah, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya:
- Lakukan pemanasan dengan baik sebelum berolahraga: Lakukan latihan pergelangan tangan dan tangan, terutama sebelum berolahraga yang banyak menggunakan pergelangan tangan, seperti tenis, bulu tangkis, atau kriket.
- Perkuat otot pergelangan tangan dan tangan: Konsultasikan dengan terapis fisik atau dokter untuk mendapatkan latihan yang sesuai.
- Lindungi diri Anda dari jatuh: Hal-hal sederhana seperti melihat ke bawah dan berjalan dengan hati-hati saat berjalan di jalan raya, menaiki tangga, dan berhati-hati di tempat yang licin dapat mencegah kecelakaan besar.
Kapan Anda harus menemui dokter?
Jika Anda mengalami salah satu gejala di bawah ini, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter dan mintalah saran, daripada mengabaikannya dan berpikir, "Ini akan membaik dalam beberapa hari." Semakin cepat Anda memulai pengobatan, semakin cepat Anda akan pulih.
- Jika sulit untuk memutar atau menggerakkan pergelangan tangan.
- Jika terdapat rasa sakit yang berasal dari sisi jari kelingking pergelangan tangan.
- Jika Anda mendengar suara 'klik' saat memutar pergelangan tangan Anda.
- Jika pergelangan tangan bengkak.
Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang hal ini. Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan seperti, "Apakah saya perlu operasi untuk ini?", "Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar luka ini sembuh?", "Apa yang boleh dan tidak boleh saya lakukan sampai saya sembuh?"
Pesan Utama
- TFCC adalah kumpulan tulang rawan dan ligamen yang sangat penting yang membantu menjaga kestabilan pergelangan tangan Anda.
- Hal ini dapat rusak akibat kecelakaan atau seiring waktu.
- Gejala utamanya adalah nyeri di sisi kelingking pergelangan tangan, bunyi 'klik', dan genggaman yang lemah.
- Jika Anda mengalami gejala seperti ini, jangan abaikan dan segera periksakan diri ke dokter.
- Banyak orang pulih dengan perawatan sederhana seperti istirahat dan fisioterapi, dan operasi hanya dilakukan jika diperlukan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda