Apakah Anda menderita diabetes dan kadar gula darah Anda tiba-tiba turun? Waspadai gejala-gejala ini (Hipoglikemia).

Jika Anda mengidap diabetes, Anda mungkin khawatir kadar gula darah Anda turun (yang secara medis disebut hipoglikemia). Ini dapat terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin, tidak makan dengan benar, atau berolahraga lebih dari biasanya. Terkadang, ini dapat terjadi meskipun Anda mengontrol diabetes dengan baik. Itulah mengapa penting untuk mengetahui tanda-tanda peringatan gula darah rendah. Penting untuk memberi tahu keluarga dan teman Anda tentang hal ini, bukan hanya Anda sendiri.

Seberapa rendah kadar gula darah yang benar-benar berbahaya?

Sebagian besar orang mulai mengalami gejala ketika kadar gula darah mereka turun hingga 70 mg/dL (miligram per desiliter) atau lebih rendah. Namun, hal ini tidak sama untuk semua orang. Terkadang Anda mungkin merasa gemetar meskipun kadar gula darah Anda sedikit lebih tinggi dari itu. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa kadar gula darah ideal Anda dan di mana zona bahaya dimulai.

Apa saja tanda-tanda peringatan tersebut?

Begitu kadar gula darah Anda mulai turun sedikit saja, Anda mungkin merasa cemas, gelisah, dan gemetar. Ini karena ketika gula darah turun, tubuh kita memproduksi hormon yang disebut adrenalin. Inilah yang kita sebut hormon "lawan atau lari". Ini adalah mekanisme pertahanan alami tubuh.

Selain gejala-gejala dasar tersebut, terdapat beberapa gejala ringan dan sedang lainnya. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.

Jika situasinya menjadi serius...

Jika Anda tidak segera berusaha mengembalikan kadar gula darah Anda begitu menyadari gejala-gejala awal ini, gejala Anda mungkin akan memburuk. Ini berarti Anda mungkin mengalami hal-hal seperti:

• Penglihatan kabur: Tidak dapat melihat dengan jelas.
• Ucapan tidak jelas: Kata-kata yang tidak jelas, gagap.
• Kejang: Bisa datang seperti serangan epilepsi.
• Pingsan: Anda mungkin pingsan dan jatuh.

Beberapa orang juga mengalami gula darah rendah saat tidur, yang dapat menyebabkan mimpi buruk, berteriak dalam tidur, berkeringat, atau merasa mudah tersinggung tanpa alasan saat bangun di pagi hari.

Ketidaksadaran Hipoglikemia (gula darah rendah tetapi tanpa gejala)

Ini adalah sesuatu yang harus kita ketahui. Beberapa orang tidak menunjukkan gejala apa pun meskipun kadar gula darah mereka rendah. Kita menyebutnya `(Ketidaksadaran Hipoglikemia)`. Jika Anda sering mengalami gula darah rendah, seiring waktu tubuh Anda mulai mengabaikan tanda-tanda peringatan ini. Artinya, tubuh terbiasa dengan kondisi ini. Jika Anda menderita diabetes dalam waktu lama, atau jika Anda adalah seseorang yang mengontrol gula darah Anda dengan sangat ketat, kondisi ini lebih mungkin terjadi.

`Hipoglikemia Unawareness` adalah kondisi yang sangat berbahaya. Karena Anda bisa tiba-tiba kehilangan kesadaran tanpa peringatan. Jika Anda mengalami kondisi ini, penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur. `Monitor Glukosa Kontinu` yang memantau kadar gula Anda sepanjang hari dapat sangat bermanfaat bagi orang-orang seperti itu. Perangkat ini akan memberi Anda alarm ketika kadar gula Anda turun.

Anda juga dapat melatih tubuh Anda untuk mengenali kembali gejala gula darah rendah ini. Dokter Anda akan mengajari Anda cara melakukannya.

Apa yang harus dilakukan segera jika kadar gula darah Anda turun

Ini bagian yang paling penting. Begitu Anda merasakan gejala gula darah rendah, Anda dapat menggunakan "aturan 15-15" untuk dengan cepat mengembalikan kadar gula darah Anda.

1. Konsumsi 15 gram karbohidrat: Untuk ini, Anda bisa mengonsumsi tablet glukosa, setengah gelas jus buah, beberapa kismis, beberapa permen jeli, atau 3 sendok teh gula yang dilarutkan dalam air. Makanan seperti cokelat dan es krim tidak baik dikonsumsi saat ini. Karena mengandung lemak, gula membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap oleh tubuh. Kita membutuhkan sesuatu yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

2. Tunggu 15 menit: Tunggu dengan sabar selama 15 menit setelah makan.

3. Periksa kembali kadar gula darah Anda: Periksa kadar gula darah Anda dengan glukometer. Jika masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat.

Jika kadar gula darah Anda sangat rendah, atau jika aturan 15-15 tidak berhasil, Anda mungkin memerlukan suntikan atau semprotan hidung hormon yang disebut glukagon. Ini bekerja dengan menaikkan kadar gula darah Anda dengan sangat cepat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu membawa perlengkapan pertolongan pertama glukagon. Sebaiknya Anda juga mengajari keluarga dan teman Anda cara menggunakannya jika Anda kehilangan kesadaran.

Setiap kali Anda mengalami gula darah rendah, terutama jika menjadi parah, beri tahu dokter Anda. Dokter dapat memberi Anda saran dan melakukan perubahan yang diperlukan pada pengobatan Anda untuk mencegah hal ini terjadi lagi.