Apakah obat antidepresan Anda tidak membantu? Mari kita bicarakan.

Apakah Anda sedang mengonsumsi antidepresan untuk depresi? Jika ya, Anda mungkin tahu bahwa beberapa hari pertama, bahkan mungkin beberapa minggu pertama, mengonsumsi obat ini bisa sedikit sulit. Anda mungkin mengalami efek samping seperti pusing, mual, dan telapak tangan berkeringat. Karena obat ini membutuhkan waktu untuk bekerja, Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah ada gunanya mengonsumsi obat ini setelah menderita selama sebulan?"

Berikan waktu untuk menemukan obat yang tepat.

Pertama-tama, ingatlah bahwa Anda pasti akan merasa lebih baik . Anda perlu memberi waktu. Antidepresan bekerja seperti menanam tanaman. Butuh waktu untuk tumbuh, berkembang, dan mekar, bukan? Begitulah adanya. Obat-obatan ini memengaruhi neurotransmiter di otak kita dan membutuhkan waktu untuk mengembalikan keseimbangannya.

Secara umum, jika Anda tidak merasakan perubahan positif pada suasana hati Anda setelah 6 hingga 8 minggu, kemungkinan besar obat ini bukan obat yang tepat untuk Anda. Tapi jangan khawatir. Ini sangat normal.

Itu berarti 70 dari 100 orang tidak akan mendapatkan pengobatan yang tepat pada percobaan pertama. Tetapi itu tidak berarti mereka tidak akan membaik. Sekitar 20% dari mereka akan membaik ketika mereka beralih ke antidepresan lain, atau ketika mereka menambahkan sesuatu seperti terapi bicara. Ketika sisanya beralih ke pengobatan lain, pada akhirnya lebih dari 70% orang akan sembuh total dari depresi mereka.

Jadi hal terpenting adalah jangan menyerah terlalu cepat . Penting untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda, bicarakan tentang perasaan Anda, dan lakukan perubahan yang diperlukan.

Pentingnya berkonsultasi dengan spesialis

Seringkali, dokter keluarga (dokter umum) kita mungkin menjadi orang pertama yang meresepkan antidepresan. Tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi terkadang, berbicara dengan psikiater yang memiliki pengetahuan mendalam tentang berbagai obat, dosisnya, dan efek sampingnya dapat membuat perbedaan besar.

Mengapa psikiater itu penting?

• Menentukan Dosis yang Tepat: Terkadang masalahnya bukan pada obat yang Anda minum, tetapi pada dosisnya. Dokter mungkin akan memulai pengobatan dengan dosis yang lebih rendah secara hati-hati. Ini disebut "dosis kurang". Seorang psikiater dapat menilai kondisi Anda secara akurat dan memberikan dosis yang tepat. Terkadang, sedikit peningkatan dosis dapat menyelesaikan masalah.
• Mengidentifikasi kondisi lain:Seorang psikiater dapat mendiagnosis dengan lebih baik apakah Anda memiliki kondisi seperti gangguan kecemasan atau gangguan panik bersamaan dengan depresi.
• Memberikan pilihan lain: Jika satu obat tidak berhasil, ia dapat membuat keputusan tentang obat apa yang akan diberikan selanjutnya, apakah akan memberikan dua obat sekaligus, atau apakah akan menambahkan terapi bicara.

Periksa apakah ada masalah lain yang mengganggu pengobatan tersebut.

Terkadang alasan mengapa antidepresan tidak bekerja mungkin disebabkan oleh masalah mendasar lainnya.

Jagalah juga kebiasaan dan suasana hatimu.

Terkadang, obat yang telah bekerja dengan baik dalam waktu lama bisa terasa seperti efeknya perlahan mulai hilang. Beberapa orang menyebutnya "efek Prozac yang mulai hilang". Tetapi sebagian besar waktu, bukan obatnya yang menyebabkan hal itu, melainkan sesuatu yang lain dalam gaya hidup kita.

• Penggunaan alkohol atau narkoba:Alkohol adalah depresan. Artinya, alkohol meningkatkan depresi. Jika Anda mengonsumsi alkohol saat sedang mengonsumsi antidepresan, hal itu dapat secara signifikan mengganggu efektivitas obat tersebut.
• Stres dalam hidup: Masalah di tempat kerja, masalah keluarga, dan kesulitan keuangan dapat meningkatkan tingkat stres kita. Kemudian kita mungkin merasa bahwa pengobatan tidak bekerja.
• Dosis tidak mencukupi: Seiring waktu, tubuh Anda mungkin tidak dapat mentolerir dosis tersebut.

Pada saat-saat seperti ini, sebagian orang meminta peningkatan dosis obat. Namun bagi banyak orang, terapi bicara selama beberapa bulan memberi mereka banyak kekuatan untuk melewati masa sulit ini.

Pertimbangkan terapi bicara.

Penelitian telah menunjukkan dengan jelas bahwa terapi bicara, bersama dengan pengobatan, adalah cara terbaik untuk mengatasi depresi.

Ini melibatkan membicarakan masalah Anda dengan konselor atau psikiater terlatih. Ini berbeda dengan sekadar berbicara dengan teman. Terapi ini mengajarkan Anda untuk mengidentifikasi pola pikir Anda, menghadapi masalah hidup dengan cara yang berbeda, dan memperkuat hubungan. Terapi Kognitif (CBT) dan Psikoterapi Interpersonal (IPT) adalah dua jenis terapi yang telah terbukti efektif secara ilmiah.

Pilihlah metode perawatan yang paling sesuai untuk Anda.

Pada akhirnya, hal yang terpenting adalah kemauan Anda.

• Sebagian orang mungkin berkata, "Saya sama sekali tidak bisa minum obat."
• Orang lain mungkin berkata, "Saya tidak suka membicarakan masalah saya dengan orang asing."

Pada saat seperti ini, keputusannya sudah jelas. Tetapi jika Anda mengalami gejala yang sangat parah sehingga Anda tidak dapat makan atau tidur dengan nyenyak, dokter biasanya menyarankan Anda untuk mulai minum obat.

Ingatlah, depresi adalah masalah yang sangat kompleks. Depresi dipengaruhi oleh faktor genetik dan biologis, serta peristiwa kehidupan. Kita tidak dapat mengubah gen kita sekaligus. Tetapi kita dapat belajar bagaimana mengatasi masalah hidup. Terkadang, ketika pengobatan membantu memperbaiki suasana hati sedikit, Anda mendapatkan rasa harapan dan energi baru. Itu mulai mengubah hubungan Anda, pekerjaan Anda, dan seluruh pandangan Anda terhadap kehidupan.