Apakah Anda menderita alergi musiman? Cobalah 5 metode sederhana ini!

Apakah Anda juga mengalami bersin, mata gatal, pilek, dan tenggorokan gatal hanya pada waktu-waktu tertentu dalam setahun? Anda mungkin berpikir bahwa ini hanya flu biasa. Tetapi jika gejala-gejala ini terjadi lebih sering, terutama selama musim ketika pepohonan di sekitar Anda berbunga dan angin bertiup kencang, Anda mungkin juga mengalami alergi musiman, suatu kondisi yang diderita banyak orang. Meskipun ini sedikit mengganggu, tidak perlu khawatir. Mari kita lihat hal-hal sederhana apa yang dapat kita lakukan untuk mengendalikan kondisi ini.

1. Mari kita batasi sedikit aktivitas di luar ruangan.

Sederhananya, penyebab utama alergi ini adalah serbuk sari . Ketika pohon dan tanaman sedang berbunga, miliaran partikel serbuk sari kecil, yang terlalu kecil untuk dilihat dengan mata telanjang, dilepaskan ke udara. Ketika kita menghirup partikel-partikel ini, partikel tersebut masuk ke hidung dan paru-paru kita, di situlah alergi dimulai.

Jadi, cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah dengan mengurangi paparan serbuk sari selama waktu puncak serbuk sari, terutama pada hari-hari berangin dan di pagi serta sore hari ketika serbuk sari paling banyak terdapat di udara.

Apa yang kamu lakukan jika kamu harus keluar rumah?

• Pakai kacamata atau kacamata hitam: Ini dapat mengurangi jumlah serbuk sari yang masuk ke mata Anda secara signifikan.
• Gunakan Masker Filter: Jika Anda bekerja di kebun atau memotong rumput, mengenakan masker filter yang baik akan memberikan perlindungan yang maksimal. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai masker yang sesuai untuk Anda.
• Satu hal yang harus Anda lakukan saat sampai di rumah: Mandi, mencuci rambut, dan mengganti semua pakaian yang Anda kenakan segera setelah pulang dari luar. Jika tidak, serbuk sari di tubuh, rambut, dan pakaian Anda dapat menyebar ke seluruh rumah, memperburuk alergi Anda.

2. Gunakan obat alergi.

Terdapat banyak obat yang efektif untuk mengendalikan gejala alergi. Namun , bukan ide yang baik untuk hanya mengonsumsi obat apa pun yang Anda rasa cocok. Selalu lebih aman untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengonsumsi obat yang diresepkannya, dengan dosis yang tepat.

• Antihistamin: Obat-obatan ini memblokir zat kimia yang disebut histamin yang diproduksi tubuh kita ketika kita mengalami alergi. Ini membantu meredakan gejala seperti bersin, pilek, dan gatal dengan cepat. Beberapa antihistamin generasi lama (misalnya, klorfeniramin) dapat menyebabkan kantuk . Jadi, jika Anda mengemudi atau mengoperasikan mesin, tanyakan kepada dokter Anda tentang jenis yang lebih baru yang tidak akan menyebabkan kantuk.
• Semprotan Hidung:Dokter merekomendasikan obat ini jika alergi agak parah. Obat ini secara langsung mengendalikan pembengkakan dan peradangan yang terjadi di dalam hidung. Namun, obat ini tidak memberikan efek langsung, dan dibutuhkan beberapa hari agar hasilnya mulai terasa. Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti hidung kering dan sedikit sensasi terbakar. Oleh karena itu, selalu mulai dengan dosis terendah yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
• Suntikan Alergi: Dokter merekomendasikan perawatan ini untuk orang dengan alergi parah yang tidak dapat dikendalikan dengan obat lain. Perawatan ini melibatkan pemberian suntikan serbuk sari penyebab alergi Anda, dalam jumlah yang sangat kecil, sekitar sebulan sekali. Ini secara bertahap membantu sistem kekebalan tubuh Anda terbiasa dengan serbuk sari dan berhenti bereaksi terhadapnya.

3. Mari kita persiapkan diri sebelum alergi muncul!

Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang adalah mulai minum obat setelah mata mereka mulai gatal dan perih. Padahal, sebenarnya bukan itu yang perlu Anda lakukan.

Jika Anda tahu Anda memiliki alergi pada waktu ini setiap tahun, mulailah minum obat sesuai petunjuk dokter Anda satu atau dua minggu sebelum musim alergi dimulai. Dengan begitu, tubuh Anda akan siap menghadapi serbuk sari ketika kembali ke lingkungan.

4. Pertimbangkan pengobatan alami

Sebagian orang lebih menyukai pengobatan alami atau Ayurveda daripada pengobatan Barat. Meskipun ada penelitian tentang tumbuhan seperti Butterbur dan senyawa herbal Tiongkok seperti Biminne, masih kurang pemahaman yang jelas tentang efek jangka panjangnya.

Jadi hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa hanya karena sesuatu itu "alami" bukan berarti itu "aman."

Sebagai contoh, beberapa tumbuhan herbal dapat berinteraksi dengan obat diabetes . Selain itu, beberapa orang mungkin alergi terhadap tumbuhan herbal tersebut.

Oleh karena itu, sebelum Anda mencoba pengobatan alami, Ayurveda, atau alternatif apa pun, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda dan mendapatkan persetujuannya.

5. Mari kita persiapkan lingkungan rumah kita.

Ada banyak hal sederhana yang dapat kita lakukan di rumah untuk membantu mencegah alergi. Jika Anda menjadikan ini sebagai kebiasaan, Anda akan melihat perbedaan yang besar.

Terutama tentang merokok...

Merokok membuat saluran pernapasan Anda iritasi . Ketika alergen seperti serbuk sari masuk ke tubuh Anda saat ini, gejala alergi Anda dapat menjadi lebih parah . Jadi, jika Anda seorang perokok, sekarang adalah waktu terbaik untuk berhenti. Jika ada orang lain di rumah Anda yang merokok, beri tahu mereka juga.