Apakah kamu juga ingin berjemur? Mari kita bahas tentang berjemur!

Banyak orang ingin menambahkan tampilan yang cantik, sehat, atau bahkan kilau keemasan pada kulit mereka. Bagi sebagian orang, kilau ini dicapai dengan memaparkan kulit ke matahari, yang berarti membuatnya menjadi kecokelatan dan sedikit menggelap. Kita juga menyebutnya 'berjemur'. Jadi ada sisi baik dan buruk dari paparan sinar matahari ini. Meskipun kita mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, sinar tersebut juga dapat menjadi ancaman besar bagi kulit kita. Jadi hari ini, mari kita bahas secara detail tentang hal ini.

Apa artinya 'menjemur' kulit?

Sederhananya, kulit Anda 'menjadi cokelat', artinya berubah menjadi hitam, ketika terpapar sinar ultraviolet (sinar UV) dari matahari. Ada dua jenis utama sinar ultraviolet ini. Yaitu sinar UVA dan sinar UVB.

Untuk memahaminya lebih baik, mari kita lihat struktur kulit kita. Bayangkan kulit kita seperti kue tiga lapis.

• Epidermis ( EPID ermis): Ini adalah lapisan kulit teratas yang dapat kita lihat dengan mata telanjang.
• Dermis: Ini adalah lapisan kedua. Lapisan ini mengandung sebagian besar saraf, kelenjar keringat, dan folikel rambut.
• Jaringan subkutan: Ini adalah lapisan ketiga dan terakhir. Lapisan ini mengandung jaringan lemak dan pembuluh darah.

Alasan utama kulit Anda menjadi cokelat adalah sinar UVA . Sinar ini menembus epidermis, lapisan teratas kulit, dan mencapai lapisan bawah. Kemudian, sejenis sel di kulit kita yang disebut ' melanosit ' dirangsang dan mulai memproduksi pigmen cokelat yang disebut melanin .

Sinar UVB adalah penyebab kulit terbakar. Sinar ini terutama hanya memengaruhi lapisan teratas kulit.

Orang dengan kulit gelap alami memiliki lebih banyak melanin. Itulah mengapa kulit mereka tidak mudah terbakar, tetapi lebih mudah menjadi cokelat. Namun ingat, apa pun warna kulit Anda, siapa pun dapat rentan terhadap efek berbahaya sinar matahari jika mereka tidak menggunakan tabir surya atau perlindungan lainnya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berjemur?

Lamanya waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk menjadi cokelat bergantung pada beberapa faktor.

• Warna kulit alami Anda.
• Seberapa sensitif kulit Anda terhadap sinar matahari.
• Intensitas sinar matahari di daerah Anda.
• Ketinggian lokasi Anda (di atas permukaan laut).
• Apakah Anda menggunakan tabir surya, dan jika ya, berapa nilai `SPF` (faktor perlindungan matahari ) yang Anda gunakan?

Bagaimana berjemur memengaruhi kesehatan Anda?

Paparan sinar matahari memiliki beberapa manfaat. Sinar matahari menyediakan vitamin D, memperbaiki suasana hati, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Namun, paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat sangat berbahaya bagi kulit Anda.

Paparan sinar matahari yang berkepanjangan dapat mengubah kulit Anda secara permanen. Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan serius pada kulit dan membuatnya tampak lebih tua dari usia sebenarnya . Ini adalah penyebab utama munculnya bintik-bintik hitam dan kerutan.

Risiko kanker kulit

Ini adalah masalah yang paling serius.

• Sinar UVA: Sinar ini dapat menyebabkan jenis kanker kulit yang paling serius, yang disebut melanoma . Ini bisa berakibat fatal. Jika kanker melanoma tidak terdeteksi sejak dini, kanker ini dapat menyebar dengan cepat ke seluruh tubuh dan memengaruhi organ lain.
• Sinar UVB: Sinar ini menyebabkan dua jenis kanker kulit , yaitu karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa . Ketika kanker ini terjadi, dokter biasanya mengangkat sel kanker melalui pembedahan. Pembedahan ini dapat meninggalkan bekas luka pada kulit.

Bagaimana cara melindungi diri dari sinar matahari?

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengurangi risiko kanker kulit dan tetap aman di luar ruangan dengan menggunakan tabir surya yang baik. Ikuti saja tips-tips ini.

Mari kita juga belajar tentang tempat berjemur buatan.

Beberapa tempat mengiklankan tempat berjemur khusus yang dapat dengan cepat membuat kulit Anda menjadi cokelat. Tetapi ini sangat berbahaya. Dan tempat berjemur ini tidak memberikan manfaat vitamin D yang Anda dapatkan dari sinar matahari.

Mesin-mesin ini terutama memancarkan sinar UVA. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, sinar ini secara langsung terkait dengan kanker melanoma. Alat tanning bed telah terbukti meningkatkan angka kejadian kanker melanoma, terutama di kalangan wanita muda. Selain itu, penggunaan alat ini dapat membuat kulit tampak lebih tua dengan sangat cepat.

Penyamakan Tanpa Sinar Matahari

Untungnya, ada solusi bagi mereka yang ingin mendapatkan warna kulit kecoklatan tanpa risiko terpapar sinar matahari. Solusi ini disebut 'penambah warna kulit tanpa sinar matahari'. Produk ini tersedia dalam bentuk krim atau losion. Saat dioleskan ke kulit, produk ini menghasilkan melanin, sehingga kulit menjadi berwarna cokelat.

Beberapa produk ini mengandung bahan kimia yang disebut `DHA (Dihydroxyacetone)`. Bahan ini secara bertahap mewarnai lapisan atas kulit Anda, memberikan warna cokelat sementara. Berhati-hatilah saat menggunakan produk ini. Misalnya, produk yang mengandung `DHA` tidak disetujui untuk digunakan pada bagian tubuh tertentu, seperti bibir.

Karena produk penyamakan kulit tanpa sinar matahari ini dibuat dengan bahan yang berbeda, Anda perlu melakukan riset untuk memilih produk yang tepat untuk Anda.Ini satu-satunya cara aman untuk mendapatkan tampilan kulit yang kecokelatan.