Apakah kamu juga merasa kedinginan dan menggigil? (Merinding) Mari kita bicarakan ini!

Apakah Anda terkadang merasa kedinginan, gigi bergemeletuk, dan tubuh gemetar? Kita menyebutnya "menggigil" atau "merasa kedinginan". Meskipun terkadang ini normal, ini juga bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jadi hari ini, mari kita bahas tentang perasaan kedinginan dan menggigil, atau merinding.

Apa sebenarnya perasaan kedinginan dan menggigil (merinding) ini?

Sederhananya, ini adalah proses alami yang mencoba mengembalikan suhu tubuh kita ke normal ketika turun. Ketika suhu tubuh kita turun, otak mengirimkan sinyal untuk menghangatkan diri. Otot-otot kita kemudian mulai berkontraksi dan rileks dengan sangat cepat. Proses cepat inilah yang menghasilkan panas. Kita tidak dapat mengendalikan ini, ini adalah sesuatu yang terjadi secara otomatis.

Anda mungkin juga mengalami gejala seperti ini pada saat ini.

Penyebab menggigil saat demam

Seringkali, kita mengalami kedinginan dan menggigil bersamaan dengan demam. Ini berarti sistem kekebalan tubuh kita sedang melawan semacam infeksi.

1. Infeksi virus seperti influenza (flu)

Bayangkan Anda sedang pilek atau flu. Meskipun Anda merasa sangat kedinginan, suhu tubuh Anda sebenarnya mungkin setinggi 40°C (104°F). Ini adalah cara tubuh Anda melawan virus dengan menaikkan suhu. Selama waktu ini, Anda mungkin mengalami menggigil dan gejala lainnya, termasuk:

• Sakit tenggorokan dan batuk
• Hidung berair atau hidung tersumbat
• Nyeri tubuh
• Kelelahan
• Sakit kepala
• Muntah dan diare

Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini akan sembuh dalam waktu dua minggu dengan banyak istirahat dan cairan. Namun, sangat penting untuk segera menemui dokter jika gejala muncul pada anak-anak di bawah usia 5 tahun, orang di atas usia 65 tahun, dan orang dengan penyakit kronis lainnya.

2. Infeksi bakteri atau virus lainnya

Selama berbagai infeksi seperti pneumonia, infeksi saluran kemih (ISK), dan malaria, tubuh meningkatkan suhunya untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Menggigil juga dapat terjadi pada saat-saat tersebut.

3. Infeksi batu ginjal

Terkadang mineral menumpuk di dalam ginjal kita dan membentuk batu kecil. Kita menyebutnya batu ginjal. Jika batu ginjal ini menyumbat atau melukai saluran kemih, infeksi dapat berkembang, menyebabkan demam dan menggigil. Selain itu,

• Sakit punggung, leher, atau perut
• Sensasi terbakar saat buang air kecil
• Urine berwarna merah muda, merah, atau cokelat.
• Sering buang air kecil
• Urine berwarna gelap dan berbau busuk

Gejala-gejala seperti :

Situasi di mana Anda bisa merasa kedinginan tanpa demam.

Terkadang Anda bisa merasa kedinginan dan menggigil bahkan tanpa demam. Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkannya.

1. Dingin ekstrem dan hipotermia

Ketika kita berada di tempat yang sangat dingin, laju tubuh kita kehilangan panas melebihi laju tubuh kita menghasilkan panas. Kemudian tubuh mulai menggigil sebagai upaya untuk menghangatkan diri.

Namun jika kondisi ini tidak dikendalikan, suhu tubuh dapat turun di bawah 95°F (35°C). Ini disebut hipotermia.

2. Hipotiroidisme

Kelenjar tiroid adalah organ kecil berbentuk kupu-kupu di leher kita. Kelenjar ini menghasilkan hormon yang mengontrol suhu tubuh dan membantu fungsi organ. Ketika hormon-hormon ini diproduksi dalam jumlah sedikit, kondisi tersebut disebut "Hipotiroidisme". Hal ini juga dapat menyebabkan tubuh terasa dingin tanpa demam. Selain itu, gejala seperti kelelahan berlebihan, kulit kering, dan sembelit juga dapat terjadi.

3. Kadar gula darah rendah (Hipoglikemia)

Kondisi ini terjadi ketika kadar gula darah turun sangat rendah. Hal ini dapat terjadi terutama jika seseorang dengan diabetes tidak mengikuti diet seimbang dan pengobatan. Pada saat ini, Anda mungkin juga mengalami gejala seperti menggigil, berkeringat, rasa lapar yang berlebihan, dan kecemasan tanpa demam.

4. Anemia

Sederhananya, kekurangan darah dalam tubuh, terutama anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, juga dapat membuat tubuh kedinginan. Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin, yang membawa oksigen ke sel-sel kita. Ketika kadar zat besi Anda rendah, Anda mungkin mengalami penurunan energi, kelelahan, pusing, dan bahkan merasa lebih kedinginan daripada orang lain.

5. Beberapa obat-obatan

Tremor dapat terjadi sebagai efek samping saat memulai, meningkatkan dosis, atau tiba-tiba menghentikan pengobatan tertentu (terutama beberapa obat untuk penyakit mental dan migrain).

Apa yang harus saya lakukan terkait tremor ini? Dan kapan saya harus menemui dokter?

Jika menggigil Anda disebabkan oleh cuaca dingin, Anda mungkin bisa merasa lega dengan pergi ke tempat yang hangat, mengenakan pakaian hangat, atau minum minuman hangat.

Namun ingat, jika penyebab tremor ini adalah penyakit, pengobatannya hanya boleh dilakukan atas saran dokter. Tergantung pada penyebabnya, dokter akan meresepkan obat-obatan seperti antibiotik, penurun demam, dan tablet zat besi.