Terkadang Anda merasa tidak ingin bangun dari tempat tidur dan pergi bekerja? Apakah Anda bosan dengan segalanya dan kesulitan fokus pada apa pun? Hanya Anda yang tahu betapa sulitnya untuk terus bersemangat saat berjuang dengan perasaan ini. Ini bukan sekadar perasaan sedih, tetapi kondisi medis. Hari ini, mari kita bahas bagaimana menyeimbangkan pekerjaan Anda dengan kondisi ini, atau depresi seperti yang kita kenal, dan terutama tentang apakah Anda perlu memberi tahu atasan atau perusahaan Anda tentang hal ini.
Pertama, mari kita lihat apa itu Gangguan Depresi Mayor.
Sederhananya, depresi, atau Gangguan Depresi Mayor (MDD) , adalah kondisi medis serius yang memengaruhi suasana hati, emosi, dan aktivitas sehari-hari Anda. Ini bukan hanya kesedihan selama satu atau dua hari. Depresi ditandai dengan kesedihan yang terus-menerus selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, rasa putus asa, dan hilangnya minat pada hal-hal yang dulu Anda nikmati.
Kondisi ini dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari dan pekerjaan Anda. Bayangkan, Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, Anda kesulitan mengambil keputusan, Anda selalu lelah, Anda bahkan tidak ingin berbicara dengan orang lain. Faktanya, survei telah menemukan bahwa depresi adalah masalah ketiga yang paling umum mengganggu pekerjaan karyawan, setelah masalah keluarga dan stres. Jadi, jika Anda merasa seperti ini, pertama-tama pahamilah bahwa Anda tidak sendirian.
Apakah saya perlu memberi tahu perusahaan saya tentang hal ini?
Ini adalah pertanyaan terbesar yang dimiliki banyak orang. Jawabannya adalah, tidak. Tidak ada hukum atau persyaratan yang mengharuskan Anda untuk memberi tahu siapa pun tentang hal itu. Kondisi kesehatan mental Anda adalah informasi pribadi Anda yang paling rahasia. Sepenuhnya terserah Anda untuk memutuskan apakah akan mengungkapkannya kepada atasan Anda atau tidak.
Banyak orang tidak suka membicarakan situasi semacam ini di tempat kerja. Ada sejumlah alasan untuk itu.
| Alasan mengapa banyak orang merahasiakan hal ini | Maksudnya itu apa? |
|---|---|
| Mampu menyelesaikan berbagai hal | Sebagian orang dapat menyelesaikan tugas yang diberikan tanpa banyak kesulitan, meskipun tugas tersebut sulit. Jadi, mereka berpikir, "Jika saya bisa melakukan pekerjaan saya, mengapa saya harus memberi tahu orang lain tentang hal itu?" |
| Ketakutan akan terpinggirkan (Diskriminasi) | Banyak orang memiliki ketakutan yang beralasan akan dicap sebagai "sakit jiwa," dikucilkan dari orang lain di tempat kerja, dan kehilangan peluang. |
| Takut diperlakukan berbeda | Setelah membicarakan hal ini, sebagian orang khawatir atasan atau rekan kerja mereka akan memandang mereka berbeda, mengurangi beban kerja, atau menganggap mereka sebagai "orang yang lemah." |
| Reaksi buruk dari orang lain | Sebagian orang mungkin tidak memahami hal ini dan malah bercanda atau bergosip tentangnya. Banyak orang memilih untuk tetap diam karena mereka tidak mau menghadapi reaksi negatif seperti itu. |
Ingat, ini adalah informasi pribadi Anda. Sepenuhnya terserah Anda apakah Anda ingin membagikannya kepada siapa pun atau tidak.
Namun, terkadang perusahaan mungkin akan menanyakan hal ini kepada Anda.
Meskipun Anda tidak wajib memberi tahu mereka, atasan Anda, yaitu perusahaan tempat Anda bekerja, secara hukum diperbolehkan untuk menanyakan tentang kesehatan Anda (termasuk kesehatan mental) dalam keadaan tertentu. Sekarang mari kita lihat kapan saja keadaan tersebut.
- Jika Anda meminta akomodasi dari atasan Anda: Bayangkan Anda meminta jam kerja yang fleksibel, lingkungan kerja yang lebih tenang, atau perubahan dalam cara Anda bekerja. Dalam kasus seperti itu, atasan mungkin meminta surat dari dokter Anda untuk memverifikasi alasan akomodasi tersebut. Namun , Anda dapat berbicara dengan dokter Anda dan mendapatkan surat umum yang menyatakan, "Saya membutuhkan beberapa akomodasi karena alasan medis," tanpa menyebutkan diagnosis Anda secara langsung.
- Setelah Anda diterima bekerja dan sebelum mulai bekerja: Jika Anda telah diterima bekerja tetapi belum mulai bekerja, perusahaan mungkin akan menanyakan pertanyaan tentang kesehatan Anda. Namun yang penting adalah Anda tidak bisa begitu saja mengajukan pertanyaan tersebut. Anda harus mengajukan pertanyaan yang sama kepada semua karyawan baru di kategori pekerjaan Anda.
- Untuk kebutuhan kebijakan lembaga:Beberapa organisasi mengumpulkan statistik tentang status disabilitas pelamar untuk memastikan bahwa proses perekrutan mereka adil. Jika Anda ditanya tentang hal ini pada saat seperti ini, Anda dapat memutuskan sendiri apakah akan menjawab atau tidak.
- Jika Anda tidak mampu melaksanakan pekerjaan Anda atau merupakan risiko keselamatan: Ini adalah masalah yang lebih serius. Jika kondisi mental atau fisik Anda membuat Anda tidak mungkin melaksanakan tugas yang diberikan dengan benar, atau jika ada risiko terhadap keselamatan Anda atau keselamatan orang lain (misalnya, jika Anda bekerja dengan mesin), pemberi kerja berhak meminta informasi untuk mengetahui alasannya.
Anda bisa mendapatkan bantuan meskipun Anda merahasiakannya.
Meskipun Anda tidak memberi tahu siapa pun di tempat kerja, Anda tidak harus menghadapi ini sendirian. Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, atau dokter Anda yang Anda percayai . Yang terpenting adalah mendapatkan perawatan. Depresi adalah kondisi yang dapat dikelola dengan sangat baik melalui perawatan seperti pengobatan dan konseling. Dokter Anda akan membantu Anda memilih perawatan yang terbaik untuk Anda. Ketika Anda mulai merasa lebih baik, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk menghadapi tantangan di tempat kerja.
Pesan Utama
- Tidak ada hukum atau persyaratan yang mengharuskan Anda memberi tahu atasan bahwa Anda mengalami depresi. Itu sepenuhnya keputusan pribadi Anda.
- Anda mungkin memiliki alasan yang baik untuk merahasiakan ini. Jangan merasa bersalah karenanya.
- Organisasi tersebut mungkin hanya menanyakan status kesehatan Anda dalam beberapa keadaan terbatas, misalnya jika Anda meminta akomodasi khusus dari organisasi tersebut.
- Sekalipun Anda tidak menceritakan hal ini kepada siapa pun, jagalah kesehatan mental Anda. Depresi adalah kondisi yang paling baik dikendalikan dengan pengobatan. Jadi, sangat penting untuk segera menemui dokter dan mendapatkan pengobatan yang tepat .
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda