Gịnị bụ Acidophilus (Probiotic)? Nje bacteria 'dị mma' a ọ na-enyere anyị aka n'ezie?

Mgbe anyị na-eche banyere 'bacteria', anyị niile na-eche banyere ọrịa, ka ọ dị? Mana ị maara na e nwekwara nje bacteria 'dị mma' n'ahụ anyị nke dị mkpa maka ahụike anyị ma nyere anyị aka? Otu n'ime nje bacteria ndị a pụrụ iche bụ Acidophilus, nke anyị na-ekwu maka ya taa. Nke a bụ nje bacteria nke na-ebi n'ime ahụ anyị n'ụzọ ebumpụta ụwa, dịka enyi anyị.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Acidophilus?

Acidophilus bụ ụdị nje bacteria nke na-ebi n'ime ahụ anyị n'ụzọ ebumpụta ụwa. Ọ na-ebi n'ebe dịka ọnụ gị, afọ gị, eriri afọ gị, akpa ume gị, ikpu gị, na ebe ị na-anyụ mmamịrị. Otu n'ime ọrụ ha bụ inyere anyị aka ịgbari nri anyị na-eri ma na-amịkọrọ ihe ndị dị na ya.

Anyị na-akpọ nje bacteria Acidophilus a "ezi nje bacteria." Ọ dị ka obere ihe nchebe dị n'ime ahụ anyị. Ezigbo nje bacteria ndị a na-enyere anyị aka nke ukwuu iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na usoro nri anyị dị mma. Ha na-enyekwa aka ịnọgide na-enwe gburugburu acidic n'ime ahụ nke na-achịkwa uto nke nje bacteria na-emerụ ahụ, ma ọ bụ "bacteria ọjọọ." Cheedị echiche, e nwere agha na-aga n'ime ahụ anyị n'etiti otu abụọ nke nje bacteria dị mma na nke ọjọọ. Acidophilus bụ onye otu siri ike nke otu ọma a.

Ya mere, gịnị bụ probiotics ndị a?

Dịka ekwuru na mbụ, probiotics bụ ụdị nje bacteria 'dị mma'. Ndị a yiri nnọọ nje bacteria ndị bi n'ime ahụ anyị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ha bụ ngwakọta nke nje bacteria dị ndụ na yist. Ọrụ ha bụ isi bụ ịlụso nje bacteria ọjọọ ọgụ ma weghachite nguzozi nke nje bacteria dị mma nke furu efu.

Uru dị aṅaa ka anyị na-enweta site na Acidophilus?

Ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị ka na-eme nnyocha banyere uru dị na Acidophilus. Mana ihe a maara ugbu a bụ na o nwere ọtụtụ uru anyị nwere ike inweta site na ya. Karịsịa, ọ na-enyere aka ịkwalite uto nke nje bacteria dị mma n'ahụ. Ọ nwekwara ike inye aka gwọọ ọtụtụ ọrịa ma jikwaa mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ.

Tebụl dị n'okpuru ebe a depụtara ụfọdụ ọnọdụ ndị achọpụtala na Acidophilus bara uru maka ya.

Kedu ka esi enweta Acidophilus?

Tupu ị were Acidophilus dị ka ihe mgbakwunye, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị okwu. Ọ nwere ike ịkọwara gị ma ọ dabara gị, uru ya, na ihe nwere ike ịkpata ya. Were ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta gị akwado ya, naanị n'ọnụego ọ gwara gị.

Anyị nwere ike nweta Acidophilus n'ụzọ abụọ:

1. Site na nri

Nri na ihe ọṅụṅụ nwere probiotics abụrụla ihe a na-ahụkarị ugbu a. I nwere ike ịhụla ụfọdụ ngwugwu nri ndị na-ekwu "omenala ndị na-arụsi ọrụ ike." Lee ụfọdụ nri ndị nwere ike ịnwe acidophilus:

• Yogọt
• Kefir (ihe ọṅụṅụ mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta)
• Kombucha
• Ofe miso
• Kimchi
• Sauerkraut (Sauerkraut - kabeeji a kpụchara akpụ)

2. Site na mgbakwunye

A na-enweta Acidophilus n'ime mbadamba, kapsụl, ntụ ntụ, na mmiri mmiri site na ụlọ ahịa ọgwụ. Mana cheta, jiri naanị otu ụdị n'otu oge. Ịṅụ ọtụtụ ụdị n'otu oge nwere ike ime ka ahụ gị na-amịkọrọ mmiri nke ọma. Debe ha n'ime akpa mechiri emechi, ebe mmiri na-agaghị eru, ìhè na okpomọkụ.

Ego ole ka m kwesịrị ịṅụ Acidophilus?

Nke a bụ ihe dọkịta gị kwesịrị ikpebi. N'ozuzu, mgbe a na-aṅụ ya dị ka ihe mgbakwunye, onye toro eto nwere ike ịṅụ ihe dị ka nde iri ise ruo otu narị ijeri colony-forming units (CFU) kwa ụbọchị ruo ọnwa isii. CFU bụ ihe a na-atụ anya ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ nje dị na mbadamba ma ọ bụ kapsụl.

Maka nwatakịrị, a pụrụ inye CFU nde 100 ruo ijeri 50 kwa ụbọchị ruo ọnwa atọ. Agbanyeghị , ọ bụrụ na ị na-enye ya nwatakịrị, jide n'aka na ị ga-achọ ndụmọdụ n'aka dọkịta ụmụaka.

Acidophilus ọ dị mma iji? È nwere ihe ọ bụla na-akpata ya?

Nnyocha na-egosi na Acidophilus dị mma maka ndị nwere ahụike iji, mana obere mmetụta ọjọọ nwere ike ime.

• Afọ mgbu dị ntakịrị.
• Afọ ọsịsa
• Afọ ntachi
• Gas na afọ ọsịsa

Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume nfụkasị dị njọ, gaa ozugbo na ụlọ mberede ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) . Mgbaàmà ndị a gụnyere:

• Akpụkpọ ahụ ọkụ
• Ịkọ ahụ
• Ọzịza nke ihu, egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị
• Iku ume na-esiri ike
• Isi ọwụwa

Ndị chọrọ nlekọta pụrụ iche

Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, ụfọdụ mmadụ nwere ike ibute ọrịa dị oke njọ site na Acidophilus. Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime nsogbu ahụike ndị a, ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike tupu ị ṅụọ Acidophilus.