Kedu otu esi eme ka ụlọ gị bụrụ ebe dị mma ma dịkwa nchebe na ọnụ ala dị ala? (Ebe Obibi Dị Mma na Nchekwa)

Anyị niile na-eche na ụlọ anyị dị ka ebe nkasi obi na nchekwa. Mana n'amaghị ama, gburugburu ebe obibi anyị nwere ike izochi ihe ndị nwere ike imebi ahụike anyị. Mana echegbula onwe gị. Ịkwesighi imefu nnukwu ego iji mee ka ụlọ gị bụrụ ebe dị mma na nke dị nchebe. Ka anyị hụ otu anyị ga-esi melite ahụike nke ụlọ anyị, ya bụ, nke gị na nke ndị ị hụrụ n'anya, site na obere mgbanwe ole na ole.

1. Ka anyị chịkwaa uzuzu n'ụlọ

Uzuzu dị n'ụlọ gị abụghị naanị obere unyi. Ọ bụ isi ihe na-akpata nfụkasị ahụ. O nwekwara ike ịnwe ọtụtụ kemịkalụ dị ize ndụ karịa ka i chere. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịgwakọta lead sitere na agba ochie, ọgwụ nje, na ihe ndị na-egbochi ọkụ na uzuzu a. Ọ bụ ezie na ejiri ha ọtụtụ iri afọ gara aga, a ka nwere ike ịchọta ha n'ụlọ gị.

Kedu ihe m kwesịrị ịme?

Ngwọta kachasị mma bụ iwepụ kapeeti niile ma ọ bụrụ na o kwere mee ma jiri ihe dị ka taịlị, osisi, ma ọ bụ linoleum na-abụghị vinyl dochie ya. Kapeeti bụ nnukwu ihe na-anakọta uzuzu. Agbanyeghị, ebe ọ dị oke ọnụ, ọ bụrụ na ọ siri ike ime nke ahụ, ọ kacha mma iji ihe nhicha ụlọ ahụ nke ọma.

• Jiri nlezianya hichaa ihe niile ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu . Kpachara anya nke ọma n'akụkụ mgbidi, n'akụkụ bọọdụ ala, na n'okpuru arịa ụlọ dịka oche na tebụl.
• Jide n'aka na ihe nhicha uzuzu gị nwere ezigbo nzacha (HEPA) . Nke a ga-eme ka ọbụna obere uzuzu ghara ịgbasa ọzọ n'ime ikuku ma kama ịbanye n'ime akpa ahụ.
• Hichaa akpa ahụ ma tee ya mgbe ọ bụla e mechara nhicha ahụ.

2. Ka anyị kwụsị ise siga kpamkpam.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye nọ n'ezinụlọ gị ka na-ese siga, ugbu a bụ oge kacha mma ịkwụsị. Anwụrụ ọkụ bụ ihe kacha akpata ụkwara ume ọkụ n'ahụ ụmụaka, ọkachasị ụmụaka.

Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ịkwụsị ise siga, gwa dọkịta gị okwu. Ọ nwere ike inyere gị aka ịhọrọ ụzọ kacha mma maka gị.

3. Mee ka a lelee ụlọ gị anya maka ihe egwu zoro ezo.

Lead dị n'ime agba ochie na gas radon sitere n'ala bụ ihe egwu abụọ dị oke njọ nke anyị na-apụghị ichefu ngwa ngwa.

Onye ndu

A na-ahụ lead n'ime agba e ji agba mgbidi, ọkachasị n'ụlọ ndị ochie (a na-ewukarị ya tupu 1978). Mgbe agba a gbapụrụ agbapụ, a pụrụ ikuru uzuzu na-etolite mgbe ọ gbawara agbawa, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbanye n'ahụ ụmụaka, na-akpata nsị lead . Nke a nwere ike imebi mmepe ụbụrụ ụmụaka nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla, ị nwere ike ịjụ onye na-enyocha ahụike ọha na eze (PHI) gị gbasara nke a.

Radon

Nke a bụ gas redioaktivu na-enweghị agba, enweghị isi, nke na-anaghị esi ísì. Ọ na-esi n'ala na nkume ndị dị n'okpuru ụlọ gị apụta. Ọ dịghị mkpa ma ụlọ gị ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ ochie, ma ọ bụ na ọ nwere ala ụlọ, ụlọ ọ bụla nwere ike inwe nsogbu a. Iku ume gas radon bụ ihe nke abụọ kacha ebute kansa akpa ume (mgbe ị ṅụchara sịga). Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese anwụrụ ma nwee oke radon n'ụlọ gị, ihe ize ndụ gị dị elu karịa. Ị nwekwara ike nweta enyemaka ọkachamara iji nwalee nke a.

4. Kwụsị iji ọgwụ nje.

Anyị na-eji ọgwụ nje egbu ụmụ ahụhụ dịka ọchịcha, oke, na ndanda. Mana ihe ndị a nwere ike ibute ụkwara ume ọkụ, nsogbu mmụta, na nsogbu mmepe ụbụrụ n'ime ụmụaka ma ọ bụrụ na ha ejiri nwayọ nwayọ na ogologo oge.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe ngwọta ya bụ mgbochi.

• Saa efere ndị ahụ nke ọma mgbe e risịrị nri.
• Ọ bụrụ na i nwere ihe fọdụrụ, kpuchie ha nke ọma.
• Ọ bụrụ na e nwere oghere ma ọ bụ mgbawa ọ bụla n'ụlọ ahụ nke nwere ike ikwe ka ụmụ ahụhụ bata, mechie ha.
• Ịdọpụta ahịhịa n'aka bụ mmega ahụ ka mma maka ahụ karịa ịgba ọgwụ ahụhụ n'ogige.

5. Kpachara anya maka karama plastik na nri dị n'ime akpa.

Ụfọdụ plastik (karama mmiri, karama ụmụaka) na ihe dị n'ime nri mkpọ nwere ike ịnwe kemịkalụ a na-akpọ bisphenol A (BPA) . A ka na-arụrịta ụka banyere nchekwa ya. Ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike imetụta ụbụrụ, mmepe, na homonụ nke ụmụaka.

Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji belata ihe egwu gị:

6. Sachaa mmiri ọkpọkọ gị ma ṅụọ ya.

Mmiri ọkpọkọ a mịchara amị nwere ike ịdị mma karịa mmiri e tinyere n'ime karama. N'agbanyeghị otú ụlọ ọrụ anyị na-enye mmiri si asacha mmiri ahụ, o nwere ike ịnwe obere ihe ndị na-emerụ ahụ (lead, chlorine, bacteria) mgbe ọ rutere n'ụlọ gị. Ihe nzacha mmiri dị mfe nwere ike iwepụ ọtụtụ n'ime ihe ndị a. Ọ nwekwara ike inyere gị aka ibelata mkpofu karama plastik.

7. Kpachara anya mgbe ị na-eji ihe esi nri na-anaghị arapara arapara.

Ọ bụrụ na ị na-eji ihe eji esi nri nwere ihe mkpuchi na-anaghị arapara arapara dịka Teflon, ị kwesịrị iji ha nke ọma. Kemịkalụ e ji eme mkpuchi ndị a, nke a na-akpọ perfluorocarbons (PFCs), nwere ike ịgbakọta n'ime ahụ.

• Ekwela ka ihe ndị tọgbọ chakoo kpoo ọkụ.
• Sie nri n'okpomọkụ dị ala dịka o kwere mee.
• Ọ bụrụ na o kwere mee, gbanwee gaa na ígwè anaghị agba nchara ma ọ bụ ite ụrọ anyị.

8. Na-asa aka gị mgbe niile.

Ịsa aka anaghị echebe naanị nje ndị nwere ike ibute ọrịa, kamakwa ọ na-egbochi kemịkalụ dị n'ájá ịbanye n'ọnụ ụmụaka. Ihe ndị na-adịghị ejide n'ime ihe nhicha uzuzu nwere ike ịdakwasị aka nwatakịrị na-egwuri egwu n'ala.

9. Jiri ihe nhicha na-anaghị egbu egbu mee ihe

E nwere ihe kpatara ya mere e ji akpọ ọtụtụ ihe nhicha anyị ji eme ihe "Ịdọ Aka Ná Ntị" na "Nsí". Kemịkalụ ndị dị na ha, dị ka ammonia na chlorine, anaghị emerụ ikuku dị n'ụlọ gị naanị, kama ha na-emerụkwa ndị nwere ụkwara ume ọkụ.

Ma ọ bụghị ya, họrọ ngwaahịa ndị e ji akara "enweghị chlorine," "nwere ike imebi emebi," wdg. N'aka nke ọzọ, enwere ihe dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ:

• Jiri mmanya vinega kama ịcha ọcha.
• Jiri soda mmiri hichaa taịlị ndị ahụ.
• Iji hichaa windo, jiri ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ mmanya vinega a gwakọtara agwakọta na mmiri.
• A pụrụ iji Borax chịkwaa uto ebu ma wepụ ntụpọ.

10. Họrọ nri ndị sitere n'okike na nke na-edozi ahụ.

Ịhọrọ nri organic nwere ike ibelata ọnụọgụ ọgwụ ahụhụ ị na-etinye n'ahụ gị. Mana nri organic nwere ike ịdị oke ọnụ. Ya mere soro ndụmọdụ ndị a:

• Zụta akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'oge . A na-ahụkarị ha n'ọnụ ahịa dị ọnụ ala karịa n'ahịa izu ụka dị n'ógbè gị.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịzụta ihe niile dị ndụ, zụta ihe dịka strọberị na akwụkwọ nri spinach, nke na-amịkọrọ ọtụtụ ọgwụ nje, n'ụzọ organic. Ọ dị mma ịzụta ihe ndị nkịtị dịka unere na pọpọ nwere akpụkpọ ahụ.
• Họrọ nri ndị sitere n'okike ị na-eri mgbe niile.

Ndụmọdụ pụrụ iche maka ndị nne dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara:

Omega-3 fatty acids (a na-ahụ n'ime azụ̀ na walnuts) nwere ike inye aka chebe ụbụrụ nwa ebu n'afọ pụọ na nsí. Ọ dịkwa mkpa ịṅụ vitamin nwere iodine. Mana mgbe ị na-ahọrọ azụ̀, jụọ dọkịta gị maka ndụmọdụ gbasara ịhọrọ azụ̀ ndị nwere obere mercury (dịka ọmụmaatụ salmon, oporo, tuna dị mfe a na-etinye n'ime akpa).