Ị̀ na-eteta n'ụtụtụ n'azụ na úkwù gị siri ike, ma ị̀ na-enwe mmetụta na ị na-ete ụkwụ ogologo ụbọchị niile? Ị nwere ike na-arịa ọrịa ankylosing spondylitis, ọrịa nke na-emetụta ọtụtụ mmadụ mana aha ya dị mgbagwoju anya. Mana echegbula onwe gị. Site n'ịghọta nke ọma na mgbanwe ole na ole dị mfe n'ụdị ndụ gị, ị nwere ike ibi ndụ obi ụtọ na nke na-arụsi ọrụ ike na ọnọdụ a.
Mmega ahụ dị ka ọgwụ!
N'ikwu eziokwu, ihe kachasị gbanwe ndụ m bụ mmega ahụ na nri dị mma. Ọ dị ka ọgwụ. Ana m ekwu okwu site na ahụmịhe dị ka onye nwere nsogbu a. Na mbụ, echere m, 'Kedu ụdị mmega ahụ a bụ? Ekwesịrị m izu ike ruo oge ụfọdụ.' Ma mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, aghọtara m na isi ike na ihe mgbu dị n'ahụ m na-aka njọ naanị mgbe m na-emegharịghị ahụ .
Cheedị echiche, agara m ezumike izu abụọ. Ya mere, ahapụla m mmega ahụ m, iri nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ m ebelatakwara. Mgbe m lọtara n'ụlọ, enwere m ihe mgbaàmà ndị ka njọ karịa ka ha dịbu kemgbe ọtụtụ afọ. Azụ na nkwonkwo m na-afụ ụfụ nke ukwuu nke na enweghị m ike ibili n'ụtụtụ. Ahụ́ m adịghị mma nke ukwuu.
Obi m na-asị, 'Ka anyị zuru ike.' Ma ụbụrụ m na-asị, 'Mba, ị nwere ike ijikwa nke a, gaa mee mmega ahụ.' Ya mere, agara m mgbatị ahụ n'enweghị mmasị wee malite ịme mmega ahụ. Ọ bụ ezie na ọ siri ike na mbụ, ọ na-adị mfe kwa ụbọchị. Mgbe otu izu ma ọ bụ abụọ gachara, enwere m mmetụta na nkwonkwo na akwara m na-ekele m.
Ama m na echiche nke ime mmega ahụ nwere ike ọ gaghị amasị gị mgbe ahụ gị na-afụ ụfụ ma nkwonkwo gị azaa. Mana enwere m ike ịgwa gị, ozugbo ị gafere akụkụ kachasị sie ike, ị ga-enwe ndụ dị mfe, na-adịghị akpata mgbu, ma sie ike.
Kedu otu anyị si eme mmega ahụ nke ọma?
Anyị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe anyị na-eme mmega ahụ n'ọnọdụ a. Ejiri m ihe m maara wee mepụta usoro mmega ahụ dị mma nke dabara m. Mgbe anyị na-eme otu mmega ahụ kwa ụbọchị, ahụ anyị na-eme ya nke ọma. Ya mere, ana m agbanwe usoro mmega ahụ m mgbe niile. Ọzọkwa, mgbe m na-eme otu mmega ahụ ahụ, mgbe ụfọdụ nkwonkwo m enweghị ike ịnagide ya, ọnọdụ mkpali ndị ọzọ dị ka 'tendinitis' nwere ike ime.
Lee ụdị mmega ahụ m na-agbaso na eziokwu dị mkpa gbasara ya.
| Ụdị mmega ahụ | Ihe ndị a ga-atụle |
|---|---|
| Ibuli Ibu | Ana m ebuli ibu arọ ụbọchị ise ruo isii n'izu. Mana ana m elekwasị anya naanị n'otu akụkụ ahụ n'otu oge. Ana m ebuli ibu arọ ahụ nwayọ nwayọ . Nke a anaghị etinye nrụgide na nkwonkwo. |
| Mmega ahụ obi | N'ikwu eziokwu, anaghị m enwe mmasị na cardio. Mana onye nwere ọrịa mkpali dịka AS nọ n'ihe ize ndụ dị elu maka ọrịa obi. Ya mere, ana m eji ọsọ agba ọsọ. Mana ana m eme nke ọma maka nkeji ise ruo iri ma jiri nwayọ mụbaa ọsọ ahụ. |
| Ịgbatị ahụ | Nke a bụ ihe m hụrụ n'anya. Enwere m mmetụta nke isi ike dị n'ahụ m na-apụ n'anya. Na AS, enwere ihe ize ndụ nke njikọta nke ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo. Ya mere, ana m agbatị ọkpụkpụ azụ na obi nke ọma. Ọ bụrụ na nkwonkwo dị n'obi agwakọta, ọ nwekwara ike imetụta ọrụ akpa ume. |
Mgbanwe dị egwu n'ihe gbasara nri!
Tinyere mmega ahụ, ihe ọzọ dị mkpa gbanwere ndụ m bụ nri m. Ihe dị ka afọ ise gara aga, ekpebiri m ịnwale ihe ọhụrụ. Nke ahụ bụ ịgbaso nri nwere obere starch .
Ọ bụ ezie na enweghị ọtụtụ ihe akaebe sayensị maka nke a, e nwere otu echiche. Ya bụ, nje bacteria a na-akpọ Klebsiella pneumoniae , nke bi n'ime eriri afọ anyị, nwere ike ibute mbufụt nke metụtara AS. Nje bacteria a na-eri nri starch. Ya mere, ozizi ahụ bụ na ọ bụrụ na anyị akwụsị iri starch, nje bacteria a agaghị enwe ike ibute mbufụt.
Anwalela m nke a. Nsonaazụ ya dị egwu nke ukwuu!
| Nri ndị bụ isi a ga-ezere | Ihe ị ga-eri karịa |
|---|---|
| Achịcha na ihe niile e ji ntụ ọka achịcha mee (bisikiiti, achịcha), osikapa, poteto, noodles, na pasta. Enwekwara m obere nri ndị nwere starch dị ka agwa. | Protein dị nro (ọkụkọ), azụ̀ na ihe ndị ọzọ dị n'ime mmiri, àkwá, na ọtụtụ akwụkwọ nri n'ụdị ọ bụla. Ana m eri ụfọdụ mkpụrụ osisi, mana m na-enweta ọtụtụ ihe m chọrọ ka ọ bụrụ carbohydrate site na akwụkwọ nri. |
Ọgwụgwọ m nwetara site na mgbanwe a
Ọ karịrị afọ ise kemgbe m gbanwere nri a. Ihe mgbu dị n'apata ụkwụ m (`sacroiliitis`) na nkwonkwo obi (`costochondritis`) nke m na-enwebu fọrọ nke nta ka ọ pụọ ugbu a. Mmetụta mberede nke adịghị ike na ike ọgwụgwụ nke na-adị ka oyi apụọla kpamkpam. N'oge na-adịbeghị anya, echetara m na mgbu dị n'ụkwụ m (`plantar fasciitis`) nke m nwere kemgbe ogologo oge apụọla!
Ihe mgbaàmà ndị a na-alọghachi naanị ma ọ bụrụ na m kwụsị iri nri a. Ọ dị mma iri nri siri ike mgbe ụfọdụ. Mana ọ bụrụ na m eri nri na-ezighi ezi ruo ụbọchị ole na ole n'usoro, dịka mgbe m gara ezumike, mmetụta ya na-apụta ìhè nke ukwuu.
A ghaghị ime nri a kpọmkwem. A pụghị ime ya "otu ahụ." Amaara m nke ahụ site n'ahụmịhe.
O were m oge iji chọta ụdị ndụ a nke na-abara m uru. Ọ na-esiri m ike ịgbaso mgbe ụfọdụ, mana ihe si na ọrụ ike ahụ pụta bara uru ugboro puku.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa ankylosing spondylitis (AS) bụ ọrịa na-adịte aka, mana enwere ike ịchịkwa ọtụtụ ihe mgbaàmà site na mgbanwe ụdị ndụ, dịka mmega ahụ na nri.
- Ọ bụrụgodị na e nwere ihe mgbu na isi ike, ọ dị oke mkpa ịkwaga. Malite obere obere ma jiri nwayọ mụbaa mmega ahụ gị.
- Ụfọdụ ndị mmadụ enweela ike ibelata mbufụt na ihe mgbu metụtara AS site n'ịgbaso nri nwere obere starch.
- Ihe kacha mkpa: Na-agwa dọkịta gị okwu mgbe niile ma nata ndụmọdụ ha tupu ị gbanwee nnukwu ihe oriri gị ma ọ bụ usoro mmega ahụ gị. Ihe na-abara onye ọ bụla uru nwere ike ịdị iche.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị