Nsogbu azụ bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe taa. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a na-eme ka ọ sie ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị nke ọma, ka ọ dị? Ụfọdụ ndị anaghị achọ ịṅụ ọgwụ mgbe niile na ịga dọkịta ugboro ugboro. Ya mere, taa anyị ga-ekwu maka ụzọ ndị ọzọ isi nweta ahụ efe site na mgbu azụ a na-agaghị ịwa ahụ ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ mgbu oge niile.
Gịnị bụ acupuncture?
Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma maka mgbu azụ bụ acupuncture, ma ọ bụ ihe anyị na-akpọ "Acupuncture." Nke a gụnyere iji agịga dị obere iji kpalie isi ihe ụfọdụ n'ahụ nke na-achịkwa ihe mgbu. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịda ụda ntakịrị, ọ naghị afụ ụfụ ma na-eme ka ahụ dị jụụ nke ukwuu.
Ụfọdụ mmadụ na-amalite inwe ahụ efe mgbe ha gachara nnọkọ mbụ. Mgbe usoro ọgwụgwọ a gasịrị, ị nwere ike ghara inwe ihe mgbu ruo awa ole na ole ruo izu ole na ole. Usoro a nwere ike ịdị irè nke ukwuu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu dịka mgbu akwara ma ọ bụ ihe mgbu metụtara akwara .
Mana cheta na ọ bụ naanị onye maara ihe ma mara ihe n'akụkụ a ka a ga-agwọ ọrịa a. Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịjụ dọkịta gị gbasara nke a ma gaa hụ onye ọ na-akwado.
Kedu ka ịhịa aka n'ahụ si enyere azụ gị aka?
Ọbụna ndị dọkịta na-ekwu, "Ịhịa aka n'ahụ bụ ọgwụgwọ dị mma maka ime ka akwara siri ike ma sie ike dị mfe." Ịhịa aka n'ahụ nke ọma agaghị ebelata ihe mgbu azụ gị, kama ọ nwekwara ike inyere gị aka ịnọgide na-arụsi ọrụ ike ma belata ọnụọgụ ọgwụ ị chọrọ ịṅụ.
Otu nnyocha chọpụtara na ndị a na-ete aka otu awa otu ugboro n'izu ruo izu iri anaghị enwe mgbu azụ nke ukwuu, ha na-arụsi ọrụ ike karịa, ha anaghịkwa anọ obere oge n'ihe ndina.
Ọ bụrụ na ị nwere ike, ịnweta ọgwụgwọ ịhịa aka mgbe niile nwere ike inye aka belata mgbu azụ ruo ọnwa isii. Ị nwekwara ike ịjụ onye ọkachamara n'ịhịa aka n'ahụ gbasara usoro ịhịa aka n'onwe gị ị nwere ike ime n'onwe gị.
Olee otú mmega ahụ dị mkpa maka mgbu azụ?
Ịnọgide na-arụsi ọrụ ike na-ebelata nrụgide dị na diski dị n'etiti vertebrae gị, nke nwere ike inye aka belata ihe mgbu. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ọfịs ma nọdụ ala ụbọchị niile,Echefula ibili, gbatịa aka, ma jee ije ntakịrị ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ime awa.
Mmega ahụ mgbe niile dị oke mkpa. Ọ bụrụ na o kwere mee, malite ije ije ruo nkeji iri abụọ ruo iri atọ kwa ụbọchị. Ma ọ bụ malite usoro mmega ahụ nke na-eme ka akwara azụ na afọ sie ike. Ha abụọ dị mma maka mgbu azụ ogologo oge. Ọzọkwa, Tai chi, mmega ahụ nwayọ nwayọ na nke uche, bụ ezigbo nhọrọ.
Uru nke Yoga na Pilates
Ugbua, e nwere ihe akaebe siri ike na yoga nwere ike inye aka belata mgbu azụ. Pilates na-abakwa uru nke ukwuu. Ụzọ abụọ a na-ejikọta mgbatị ahụ na mmega ahụ ike iji nyere azụ gị aka.
Gbalịa ime nke a ma ọ dịkarịa ala ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ n'izu. Ọ bụrụ na o kwere mee, jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ruo otu awa kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mee ha obere obere dịka ọ dị mkpa.
- Mee yoga nkeji iri ozugbo ị tetara n'ụtụtụ.
- Mee ya maka nkeji iri ọzọ tupu ị lakpuo ụra n'abalị.
- Tinye mmega ahụ ọzọ n'oge ndị ọzọ nke ụbọchị ma ọ bụrụ na o kwere mee.
Kedu ihe bụ Chiropractic Spinal Manipulation?
Nke a bụkwa ụzọ ọgwụgwọ pụrụ iche. Ọ gụnyere onye ọkachamara n'ihe gbasara ọkpụkpụ azụ, onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ, ma ọ bụ dọkịta ọkachamara na-eme mgbanwe ọkpụkpụ azụ. Nke a nwere ike inye aka belata mgbu azụ. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị irè karịa ọgwụgwọ ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ahụ gị adịghị gị mma maọbụ ọ bụrụ na ị naghị enwe mmerụ ahụ akwara, ọ bụ ezigbo nhọrọ. Mana ọ bụ naanị dọkịta nwere ikike, onye a zụrụ nke ọma ka o kwesịrị ime nke a. Ọ dị mma ka ị gwa dọkịta ezinụlọ gị okwu ma jụọ ya echiche ya tupu ịmalite ọgwụgwọ ndị a.
È nwere ihe ngwọta ọ bụla sitere na ọgwụ herbal?
E nwere echiche na ụfọdụ ahịhịa nwere ike inye aka na mgbu azụ, mana enwebeghị ọtụtụ ihe akaebe sayensị maka nke a. Ụfọdụ ndị na-anwale ihe ndị a. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu i jiri nke ọ bụla n'ime ihe ndị a.
| Ọgwụ/osisi | Ọrụ na ojiji |
|---|---|
| Ude Capsaicin | A na-eji ihe dị n'ime ose ose eme ihe ndị a. Mgbe e tinyere ha n'azụ, ha na-egbochi ihe mgbaàmà mgbu ka ha ghara iru ụbụrụ, na-ebelata ihe mgbu. |
| Ihe e si na willow ọcha wepụta | Osisi a nwere ihe ndị yiri aspirin. Ọ nwere ike inye aka belata ihe mgbu. |
| Mkpọtụ Ekwensu | A na-echekwa na ahịhịa a, nke a na-eji agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-enyere aka na mgbu azụ. Ọ na-abịa na kapsụl, mbadamba, ma ọ bụ ude. |
Ànyị kwesịrị ịmụtakwa maka ọgwụgwọ Biofeedback na nke dabere na uche?
Ọgwụgwọ a dịtụ iche. Biofeedback bụ ụzọ e si eji ngwa pụrụ iche enyere gị aka inyocha ihe na-eme n'ahụ gị (ọnụọgụ iku ume, obi). Nke a na-enye gị ohere ime ka ahụ gị dị jụụ ma mụta ijikwa mgbu na-adịghị ala ala.
Ọzọkwa, e nwere usoro ndị na-ebelata nchekasị dabere na uche, dịka izu ike na ntụgharị uche na-aga n'ihu. Ndị a na-agbalị iji uche gị belata mmetụta nke ihe mgbu. Agbanyeghị, ọmụmụ ihe egosila nsonaazụ dị iche iche na irè nke usoro ndị a. Ya mere, ọ ka siri ike ikwu kpọmkwem otú ha si arụ ọrụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- E wezụga ọgwụ ma ọ bụ ịwa ahụ, e nwere ọtụtụ ọgwụgwọ ọzọ maka mgbu azụ.
- Tupu ịmalite ọgwụgwọ ọ bụla n'ime ọgwụgwọ ndị a, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ya ma chọọ ndụmọdụ.
- Mmega ahụ na yoga na-ewe oge iji hụ ihe ga-esi na ya pụta, yabụ ọ dị mkpa ka a na-eme ya mgbe niile ma ghara ịda mbà.
- Gee ntị n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ma ọ bụ mmega ahụ ọ bụla emee ka ihe mgbu dịkwuo njọ, kwụsị ya ma chọọ ndụmọdụ ahụike.
- Chọọ ọgwụgwọ naanị n'aka ndị ọkachamara ruru eru na ndị nwere ahụmahụ.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị