Uru Dị Irè nke Ịnye Nwa Ara - Maka Gị na Nwa Gị!

Mgbe ị ghọrọ nne ọhụrụ, otu n'ime ajụjụ kachasị gị n'uche bụ gbasara inye nwa gị ara. "Ịnye nwa ara ọ̀ ka mma? Ka ọ̀ ka mma maka nri? "Gịnị bụ uru dị n'inye nwa m ara maka mụ na nwa m?" Ị ga-eche ihe ndị a. Ya mere, echegbula onwe gị. Taa, anyị ga-ekwu maka nke a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị ga-aghọta nke ọma. Ị ga-enwekwa ike ịchọta azịza nye ọtụtụ ajụjụ gị gbasara nke a.

Kedu uru dị egwu nke mmiri ara ara nye ụmụ ọhụrụ?

Ị maara na mmiri ara bụ onyinye kacha mma ị nwere ike inye nwa gị? Nnyocha egosila na ụmụ ọhụrụ ndị a na-enye ara anaghị enwe ike ibute ụfọdụ ọrịa. Ọzọkwa, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ha siri ike karị . Lelee uru ndị a:

• Afọ na-aka njọ: Ụmụaka e nyere ara anaghị enwe nsogbu afọ ọsịsa na ịgbọ agbọ. Ọ na-ebelatakwa ohere nke Necrotizing Enterocolitis (NEC), ọrịa eriri afọ dị njọ n'ime ụmụ ọhụrụ a na-amụbeghị amụ.
• Nchedo pụọ na ọrịa iku ume: Enwere obere ohere nke ibute ọrịa dịka oyi baa, ọrịa iku ume nke nje virus respiratory syncytial (RSV) na ụkwara ukwu kpatara.
• Ọrịa ntị ole na ole: Na-echebe nwa ọhụrụ pụọ na ọrịa ntị ugboro ugboro.
• Ọrịa Meningitis nke nje bacteria: Nke a bụ ọrịa dị oke njọ nke na-emetụta ụbụrụ. Mmiri ara na-echebekwa onwe ya pụọ ​​na nke a.
• Ihe ize ndụ nke ụkwara ume ọkụ na eczema (ọrịa akpụkpọ ahụ dịka eczema) na-ebelata.
• Na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa ọnwụ mberede nke ụmụaka (SIDS) na ọnwụ ụmụ ọhụrụ n'ozuzu.
• Oke ibu ụmụaka dị obere.
• Ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga ụdị nke abụọ mgbe mmadụ ka dị obere.
• Na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa dịka leukemia nke nwere ike ime n'oge nwata.
• Nsogbu dị na ire ere ezé na mwepụ ezé n'ọdịnihu dị obere (maka ụmụ ọhụrụ na-erubeghị otu afọ).
• A na-ebelata ohere nke ọrịa dịka ọrịa Celiac na ọrịa eriri afọ (IBD).

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụmụ ọhụrụ ndị na-enye ara ara anaghị arịa ọrịa nke ọma, a na-akpọga ha n'ụlọ ọgwụ. Nke ahụ pụtara na ha anaghị aga dọkịta nke ọma. Nke ahụ bụ nnukwu ihe, ka ọ dị?

Mmiri ara bụ nri kacha mma maka ụmụ ọhụrụ! Ị ma ihe kpatara ya?

Mmiri ara bụ nri zuru oke nke nwere ihe niile nwa ọhụrụ chọrọ maka uto na mmepe. O nwere vitamin, mineral, na antioxidants niile dị mma maka nwa ahụ.

Lee ka mmiri ara si dị mma maka ahụike nwa gị:

• Ọ dị mfe ịgbari: Mmiri ara dị nnọọ mfe ịgbari afọ na eriri afọ nke nwa ọhụrụ.
• Jupụtara na ọgwụ mgbochi: Ọgwụ mgbochi ndị a na-echebe nwa ọhụrụ pụọ na ọrịa ma na-ewulite ahụ ike mgbochi. Dị ka ọgwụ mgbochi eke .
• Ihe mejupụtara nri zuru oke: Nwere oke abụba, shuga, mmiri, protein, na vitamin dị mkpa maka uto nwa ahụ.
• Na-enyere gị aka ibu ibu nke ọma.
• Ọ na-agbanwe dịka mkpa nwa ọhụrụ si dị: Ọ́ bụghị ihe dị egwu? Ọdịdị nke mmiri ara ara na-agbanwe ka afọ nwa ahụ na ọbụna oge ụbọchị si dị, na-enye nwa ahụ nri ọ chọrọ n'oge ahụ.
• Nwere ihe ndị sitere n'okike na-eme ka nwa ahụ dị jụụ: Mgbe nwa ọhụrụ na-ebe ákwá ma ọ bụ na-enwe nsogbu, inye ya mmiri ara nwere ike ịkasi obi, ka ọ dị? Ọ bụ ya mere.

Ọtụtụ ụlọ ọrụ ahụike na-atụ aro ka ị na-enye nwa gị ara naanị ruo ọnwa isii ma ọ dịkarịa ala . Mgbe nke ahụ gasịrị, ị nwere ike ịnọgide na-enye nwa gị ara mgbe ọ malitere iri nri siri ike, ruo afọ abụọ, ma ọ bụ karịa. Cheta na ọ bụrụ na ị na-agba mmiri mmiri naanị, nwa gị ka ga-enweta uru niile dị na mmiri ara ara na ahụike.

Kedu ihe pụrụ iche dị na mmiri ara?

Mmiri ara nwere ọtụtụ ihe oriri bara uru nke na-egbo mkpa nwa ọhụrụ niile. Lee ihe atụ ole na ole:

• Kabọhaịdret: Kabọhaịdret dịka '(Lactose)' na-enyere aka itolite nje bacteria dị mma n'afọ nwa ọhụrụ.
• Abụba: Ihe ndị a dị oke mkpa maka mmepe nke ụbụrụ na usoro akwara nwa ahụ.
• Protein: Protein dịka `(Lactoferrin)` na `(Secretory IgA)` na-echebe nwa ọhụrụ site na ọrịa.
• Vitamin: Dị mkpa maka uto ahụike nke nwa ọhụrụ.
• Mkpụrụ ndụ ọbara ọcha: Ihe ndị a na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ.

Gị onye na-enye nwa ara ga-enwetakwa uru ndị a!

Ọ bụghị naanị na inye nwa ara nwere ọtụtụ uru nye nwa gị, kamakwa ọ bara ọtụtụ uru nye gị dịka nne na-enye nwa ara. N'ọnwa mbụ mgbe amuchara nwa, o yikarịrị ka ị ga-enwe ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa, ọkachasị ma ọ bụrụ na inye nwa ara na-aga nke ọma ma nwee ezigbo nkwado. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa n'oge na-adịghị anya, ọ na-ebelatakwa ohere nke ibute ọrịa ndị a:

• Ọrịa kansa ara
• Ọrịa kansa ovarian
• Ọrịa kansa endometrial
• Ọrịa kansa thyroid
• Ọrịa ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị nkọ (osteoporosis)
• Ọrịa shuga nke Ụdị nke Abụọ
• Ọrịa obi na akwara obi
• Ọbara mgbali elu
• Cholesterol dị elu

Na mgbakwunye na uru ahụike ndị a na-enye ogologo oge, enwere uru ndị ọzọ maka mmekọrịta gị na nwa gị:

• Ịgbake site na ịmụ nwa ngwa ngwa: Ịnye nwa ara na-ewepụta homonụ a na-akpọ `(Oxytocin). Hormone `(Oxytocin)` a na-enyere akpanwa aka ịgbakọta ma laghachi n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe a mụsịrị nwa. Ọ na-ebelatakwa ọbara ọgbụgba site na ikpu.
• Mmụba nke njikọ anụ ahụ na nke uche:Ịnye nwa ara na-emepụta njikọ pụrụ iche, pụrụ iche n'etiti gị na nwa gị. Ụfọdụ ndị nchọpụta achọpụtala na njikọ a nwere ike ibelata nsogbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya na omume n'ime ụmụaka na ọbụna ndị toro eto.
• Ịkwalite ntụkwasị obi: Ndị nne na-enye nwa ara na-amụta ịghọta ihe nwa ha na-eme, ụmụ ọhụrụ na-amụtakwa ịtụkwasị nne ha obi. Nke a na-enyere aka ịkpụzi omume nwa ọhụrụ ahụ n'oge ọ dị obere.
• Mfe: I nwere ike inye nwa gị nri ebe ọ bụla n'enweghị nchegbu maka ime karama ma ọ bụ ịgwakọta ihe dị na ya. Ịkwesighi ibu ihe ọ bụla ọzọ.
• Ọnụ ego dị ala: Ọ bụ ezie na enwere obere ego maka ihe dịka "bra ara ara" na "ude ara ara" mgbe ị malitere inye nwa ara, n'ikpeazụ, inye nwa ara dị ọnụ ala karịa usoro nri. Dabere n'ụdị usoro nri, ụdị ngwaahịa, na ego ole nwa ahụ na-aṅụ, ọ nwere ike ịdị obere ihe dị ka otu puku rupee kwa ụbọchị.

Ị na-enye nwa ara, ọ̀ na-enyere gị aka ifelata?

Nke a bụ nsogbu nke ọtụtụ ndị nne na-enwe. Mgbe ụfọdụ, inye nwa ara nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ịbelata ibu ị nwetara n'oge ime. N'ihi na inye nwa ara na-ere kalori. Ọ na-enyere gị aka ịbelata ibu.

Agbanyeghị, ọ bụghị mmadụ niile na-efunahụ ibu mgbe ha na-enye nwa ara. Ndị nchọpụta amabeghị kpọmkwem ihe kpatara ụfọdụ mmadụ ji efunahụ ibu ebe ndị ọzọ anaghị efunahụ ibu. Ọtụtụ ihe ndị ọzọ, dịka ọnụọgụ nri e riri, mmega ahụ, na ịdị mma nke ụra, nwere ike imetụta mmụba/mbelata ibu.

Uru pụrụ iche maka nwa ọhụrụ site na inye nwa ara kwa ọnwa

Ndị dọkịta na-atụ aro ka a na-enye ụmụ ọhụrụ ara naanị ruo mgbe ha ruru ihe dị ka ọnwa isii. Nke a bụ n'ihi na oge mbụ a dị oke mkpa maka inye nwa ahụ ihe oriri na ọgwụ mgbochi ọrịa ha chọrọ maka uto na mmepe.

Ịnye nwa ara na-enye nwa gị nri bara uru ma na-echebe ya site n'ọrịa ruo mgbe ọ ga-amụ nwa nke abụọ na mgbe ọ gafere. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji akwado ka ị na-enye nwa ara ọbụlagodi mgbe e webatara nri siri ike. Mmiri ara ara na nri siri ike na-emekọ ihe ọnụ iji zụọ nwa gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ inye nwa gị ara naanị ruo ọnwa isii, nwa gị ga-enwetakwa uru ndị a n'ụzọ:

• Ịnye nwa ara ruo opekata mpe ọnwa atọ na-ebelata ohere nke influenza afọ, afọ ọsịsa, na ọrịa ntị n'afọ mbụ nke ndụ. Ọ na-ebelatakwa ohere nke inwe ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ eczema.
• Inye nwa ara ruo opekata mpe ọnwa anọ na-ebelata ohere nke ịnọ n'ụlọ ọgwụ n'ihi ọrịa RSV ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ dị n'okpuru akụkụ iku ume.
• Ịnye nwa ara ruo opekata mpe ọnwa isii na-ebelata ohere nke ibute ọrịa kansa n'oge nwata.

Ọ ka mma inye nwa ara ihe karịrị otu afọ? (Ịnye nwa ara ogologo oge)

Ịnye nwa ara na-aga n'ihu na-abara uto na mmepe nwa ọhụrụ uru mgbe otu afọ ma ọ bụ abụọ gachara. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ọ bara uru nye nne ahụ. Nnyocha na-egosi na inye nwa ara ihe karịrị otu afọ nwere ike ibelata ohere nke ibute kansa ara, kansa ovarian, ọbara mgbali elu, na ọrịa shuga ụdị nke abụọ.

Tinyere nke ahụ, ịnọgide na-enye nwa ara na-enyere aka ime ka obi dị ya mma ma kasie ya obi mgbe ọ na-ewe iwe ma ọ bụ na-enwe mwute.

Ọ̀ bụ eziokwu na ụmụ ara na-enye ara nwere ọgụgụ isi nke ukwuu?

Nnyocha e mere na-egosi na inye nwa ara nwere mmetụta dị mma n'ụbụrụ na mmepe omume nwa ọhụrụ. Agbanyeghị, ọ dịghị nnyocha ọ bụla gosiri na nwa ara ara "mara ihe" karịa nwa ara e nyere ya. Inye nwa ara nri dịkwa mma ma na-akwado uto na mmepe nwa ọhụrụ.

Ihe kacha mkpa bụ inye nwa ahụ ịhụnanya na nri dị mma. Ma ọ bụ mmiri ara ma ọ bụ ihe eji eme nri, ọ ka mkpa ka nwa ahụ nwee ahụ ike na obi ụtọ.

Gịnị ma ọ bụrụ na enweghị m ike inye nwa ara?

Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ọ gaghị enwe ike inye nwa ara zuru oke, ma ọ bụ ma ọlị. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ịwa ahụ gara aga nwere ike imetụta ikike ahụ gị imepụta na iwepụta mmiri ara ehi (lactation). Ma ọ bụ ụdị ọrụ gị ma ọ bụ ihe mgbochi ndị ọzọ nwere ike ime ka ọ sie ike ijikwa inye nwa ara.

Ọ bụrụ na ị naghị enye nwa ara, cheta na ị nọghị naanị gị . Ọtụtụ ndị nne na-eche ọnọdụ a ihu. Gwa dọkịta ụmụaka nwa gị okwu ma nweta ndụmọdụ gbasara ụdị ọgwụ kacha mma maka nwa gị. Ọ ga-agwakwa gị ma ịchọrọ mmiri ara enyere gị iji gboo mkpa nwa gị. Ọ bụrụ otu a, ha ga-akwado ụlọ akụ mmiri ara a pụrụ ịtụkwasị obi. Azụla mmiri ara ara n'ịntanetị ma ọ bụ n'aka onye ọ bụla. Mmiri ara ehi dị otú ahụ nwere ike ọ gaghị adị mma maka nwa gị.

Ọ bụrụ na ọnọdụ gị ekwe gị ka ị na-enye nwa ara, mana ị na-eche nsogbu ihu, dịka obere mmiri ara, gakwuru onye ndụmọdụ maka inye nwa ara ma ọ bụ ọkachamara n'ọgwụ inye nwa ara . Ndị a bụ ndị ọkachamara ahụike nwere ọzụzụ pụrụ iche n'ihe gbasara inye nwa ara. Ha nwere ike inyere gị aka imeri ihe ịma aka ndị nwere ike ime ka ịchọrọ ịkwụsị inye nwa ara.

N'ikpeazụ, ka anyị cheta nke a (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Otu n'ime ọtụtụ mkpebi ị na-eme dịka nne bụ otu esi enye nwa gị nri. Tupu ị mee mkpebi, wepụta oge iji ghọta uru dị iche iche nke inye nwa ara. Ụfọdụ ndị nne nwere ike ọ gaghị enwe ike inye nwa ara naanị ma ọ bụ ma ọlị, nke ahụ dịkwa mma. E nwekwara ọtụtụ usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere nwa gị aka itolite. Ka ị na-aga n'ihu na ndụ gị na nwa ọhụrụ gị, gwa dọkịta ụmụaka nwa gị maka ozi na nkwado ị chọrọ. Ị chọrọ ihe kacha mma maka nwa gị n'ihe niile ị na-eme. Ya mere, jiri nwayọ!

` Mmiri ara, inye nwa ara, nwa ọhụrụ, nne, ahụike, nri, ihe mgbochi ọrịa