Ị chọrọ ịma kpọmkwem usoro nsọ gị? (Chart Menstrual Cycle)

Mgbe ị na-eche echiche banyere ịmụ nwa, otu n'ime ihe ndị ị na-echekarị bụ, "Olee mgbe kacha mma ịtụrụ ime?" "Olee mgbe m ga-enwe ike ịtụrụ ime?" Azịza ya dị n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ị ghọtara usoro a dị egwu nke a na-akpọ usoro nsọ nwanyị gị kwa ọnwa , ịchọta azịza nye ajụjụ a dị mfe karịa ka i chere. Ya mere, ka anyị kwuo maka ya taa.

Ịhụ nsọ nwanyị na ịhụ nsọ bụ ihe abụọ dị iche!

Nke mbụ, ka anyị ghọta ihe dị mkpa a. Ọtụtụ mmadụ chere na "oge nsọ nwanyị" bụ naanị oge nsọ nwanyị. Mana nke ahụ ezighi ezi. Oge nsọ nwanyị bụ naanị otu akụkụ nke oge nsọ nwanyị.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, usoro nsọ nwanyị bụ usoro ihe omume nke homonụ na-achịkwa nke na-akwado ahụ gị maka afọ ime. Ọ na-adịkarị n'etiti ụbọchị 28 na 35. E nwere usoro anọ dị mkpa na okirikiri a.

Ụzọ Ịmata Ọmụmụ Ihe (FAMs) iji nyere gị aka ịchọta ụbọchị ọmụmụ gị

E nwere ọtụtụ ụzọ ndị nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ụbọchị ọmụmụ gị, ma ọ bụ ụbọchị ị na-amụ nwa. A na-akpọ ha Usoro Ịmata Ọmụmụ Nwa (FAMs). Ụfọdụ ndị na-ejikwa ha dị ka usoro atụmatụ ezinụlọ .

Ụfọdụ n'ime ụzọ ndị bụ isi bụ:

• Ịgụta ụbọchị n'etiti oge (usoro kalenda)
• Ntụle okpomọkụ ahụ basal kwa ụbọchị ( BBT )
• Nnyocha imi nke akpanwa

I nwere ike iji otu ma ọ bụ karịa n'ime ụzọ ndị a ọnụ. Ọ bụrụ na i jiri ụzọ atọ niile ọnụ, ị ga-aghọta nke ọma usoro gị.

Usoro kalenda: Chọta oge ịmụ nwa site na ịgụta ụbọchị

Nke a bụ ụzọ dị mfe. Naanị ihe ị ga-eme bụ ide akara ụbọchị nke nsọ gị na kalenda. Ọtụtụ mgbe, ụbọchị ovulation na ụbọchị ise tupu ya bụ ihe kacha nwee ike ịtụrụ ime. A na-akpọ oge a " windo ime."

Lee otu esi eme ya:

1. Chọta ọnụọgụgụ ụbọchị dị na okirikiri nsọ gị: Dee ụbọchị mbụ nke nsọ gị dị ka "Ụbọchị nke Mbụ." Mgbe ahụ, dee ụbọchị nsọ gị na-esote ga-amalite. Ọnụọgụ ụbọchị dị n'etiti ụbọchị abụọ a bụ ogologo oge okirikiri nsọ gị. Nke a nwere ike ịdị iche ntakịrị site n'ọnwa ruo n'ọnwa, yabụ debe ya ruo opekata mpe ọnwa isii.

2. Chọta ọnụọgụgụ ụbọchị nkezi: Gbakọọ ọnụọgụgụ ụbọchị na okirikiri ọ bụla ị dekọrọ ma kewaa site na ọnụọgụgụ okirikiri .

3. Gbakọọ oge ị ga-eji mee ka afọ ju gị:

• Wepụ ụbọchị iri na asatọ site na okirikiri kachasị mkpụmkpụ gị . N'ihe atụ dị n'elu, 27 - 18 = 9. Nke a bụ ụbọchị mbụ nke oge ịmụ nwa gị.
• Wepụ ụbọchị iri na otu site na okirikiri kachasị ogologo gị . Dịka ọmụmaatụ, 30 - 11 = 19. Nke a bụ ụbọchị oge ịmụ nwa gị ga-akwụsị.

Nke a pụtara na o yikarịrị ka ị ga-atụrụ ime karịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmekọahụ n'etiti ụbọchị nke 9 na nke 19 nke okirikiri gị.

Ịtụle Okpomọkụ Ahụ Dị Elu (BBT)

Nke a bụ ụzọ ọzọ dị mma. BBT bụ okpomọkụ ahụ gị mgbe ị tetara n'ụtụtụ, tupu ị bilie n'ihe ndina, na mgbe ị zuru ike kpamkpam. Mgbe ịpụchara nwa, okpomọkụ ahụ gị na-arị elu ntakịrị (ikekwe obere ogo) ma na-anọ ebe ahụ ruo mgbe ị ga-ahụ nsọ ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-ahazi okpomọkụ gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịchọpụta mgbanwe a dị nro.

Lee otu esi eme ya:

• Temometa nkịtị agaghị arụ ọrụ nke ọma. Ị kwesịrị iji temometa ahụ basal. Nke ahụ bụ ihe na-egosi mgbanwe ndị a dị obere.
• Were okpomọkụ gị n'otu oge kwa ụtụtụ , tupu ị bilie n'ụra.
• Dee uru ọ rụpụtara ozugbo n'akwụkwọ ma ọ bụ ngwa.

Usoro a ga-agwa gị naanị mgbe ị malitere ịmụ nwa. Mana mgbe ọnwa ole na ole gachara, ị ga-enwe ike ịmata otu ihe. Ọ bụrụ na okpomọkụ gị amụbaala ruo ụbọchị atọ, ohere ịtụrụ ime dị ala.

Nnyocha imi nke akpanwa

Otu homonụ ndị ahụ na-achịkwa usoro nsọ gị na-emetụtakwa mwepụta nke si n'akpa nwa gị pụta. Ka ị na-eru nso n'itinye nwa n'ime afọ, ọnụọgụ, agba, na udidi nke mmiri a na-agbanwe.

Ụbọchị ole na ole tupu ovulation amalite, mmiri a nwere ike ịrapara arapara ma na-acha mmiri ara ehi. Mana ka ovulation na-eru nso, mmiri ahụ na-apụta ìhè ma na-amị amị, dị ka àkwá ọcha. Ọ na-agbatị mgbe ị na-apị ya n'etiti mkpịsị aka abụọ. Ọnọdụ a na-adịru ụbọchị 3-4. Nke a bụ oge ị ga-atụrụ ime.

Ihe ndị ọzọ nwere ike inye aka

Ngwa Ndị Na-atụ Anya Ovulation (OPKs)

Ndị a bụ ngwa nnwale ụlọ. Ha yiri ngwa nnwale afọ ime. Ha na-atụ ọkwa nke hormone luteinizing (LH), nke na-ebili tupu ovulation. Ọ bụrụ na nsonaazụ ya dị mma, ọ bụ ihe ịrịba ama na ovulation ga-eme n'ime awa 24-36. Ndị a nwere ike ọ gaghị ezighi ezi maka ndị nwere ọrịa dịka PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Ya mere, gakwuru dọkịta gị.

Lezienụ anya na mgbaàmà ahụ

Ụfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara ike ịnweta ihe mgbaàmà dịka ndị a n'oge ovulation:

• Ọfụfụ
• Mgbu ara ma ọ bụ nro
• Mgbakasị afọ ala
• Ịbawanye agụụ mmekọahụ
• Mgbanwe ọnọdụ
• Nleta obere

Mgbaàmà ndị a abụghị otu maka onye ọ bụla, mana ọ bụrụ na ị lebara ahụ gị anya, ị ga-enwe ike ịmata ụkpụrụ a n'onwe gị.