Inwe afọ ojuju, isi ọwụwa, ịdị umengwụ na ịchọghị ime ihe ọ bụla... Ị̀ maara ihe ndị a? Ahụhụ a nke enweghị ike ịgafe n'ime ụlọ mposi na-akpata na-akpasu iwe nke ukwuu. Ikekwe gị onwe gị na-arịakwa ihe anyị na-akpọ 'Ntụchi Afọ Na-adịghị Ala'. Nke a bụ nsogbu a na-ahụkarị n'etiti anyị na Sri Lanka.
Gịnị kpọmkwem bụ afọ ntachi ogologo oge a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a nwere ike ịdị iche maka onye ọ bụla. Maka ụfọdụ, ọ pụtara enweghị ike ịga ụlọ ịsa ahụ ruo ọtụtụ izu. Maka ndị ọzọ, ọ pụtara ịta ahụhụ na ịta ahụhụ iji gaa ụlọ ịsa ahụ. Ọtụtụ mmadụ na-akọwa ya dị ka, "ị na-eche na ịchọrọ ịga ụlọ ịsa ahụ, mana n'agbanyeghị ogologo oge ị nọdụrụ ala, ọ dịghị ihe na-eme."
N'ọgwụgwọ, anyị na-akọwakarị ọnọdụ a dị ka ihe na-erughị mmegharị afọ atọ kwa izu ruo ọtụtụ ọnwa . Agbanyeghị, ebe ọ bụ na mgbe ụfọdụ anyị anaghị eche echiche ugboro ole anyị na-aga ụlọ ịsa ahụ, nkọwa a nwere ike ọ gaghị emetụta onye ọ bụla. Ihe dị mkpa bụ ahụ erughị ala ị na-enwe.
Eziokwu na akụkọ ifo gbasara afọ ntachi n'ime obodo
Ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu okwu a n'ụzọ na-enweghị isi n'ihi enweghị ihe ọmụma ha. Ha na-echegbu onwe ha maka ihe dịka "Gịnị mere nke a ji eme m?" na "Nke a ọ̀ bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa dị njọ?" Ya mere, ka anyị buru ụzọ leba anya n'ụfọdụ echiche na-ezighị ezi gbasara nke a na ihe bụ eziokwu.
| Akụkọ ifo | Eziokwu |
|---|---|
| Ọ na-adịghị ahụkebe ma ọ bụrụ na ị naghị aga ụlọ ịsa ahụ ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị. | Ihe na-erughị pasentị iri ise nke ndị bi n'ụwa na-agbọ agbọ otu ugboro n'ụbọchị, yabụ ọ bụghị ihe ọhụrụ inwe eriri afọ nke na-anaghị agbọ agbọ kwa ụbọchị. |
| Mgbe nsị gafere, "nsị" dị n'ime eriri afọ na-agbakọta n'ime ahụ. | Echiche a ezighi ezi kpamkpam. Enweghị ihe akaebe sayensị ọ bụla na-egosi na ntụtụ afọ na-egbu oge na-eme ka nsí gbakọta n'ahụ ma ọ bụ na-akpata ọrịa dịka kansa. |
| Ka ị na-etolite, ọnụọgụgụ ugboro ole ị na-aga ụlọ ịsa ahụ na-abawanye. | N'eziokwu, ihe dị iche bụ eziokwu. Ka anyị na-aka nká, ahụ anyị anaghị arụ ọrụ nke ọma, yabụ anyị nwere ike ịchọkarị ịga ụlọ ịsa ahụ ugboro ugboro. |
| Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri nke ọma, na-eri nri nwere eriri afọ, ma na-emega ahụ, afọ agaghị agba gị. | Ọ bụ ezie na ihe ndị a dị oke mkpa, mgbe ụfọdụ afọ ntachi nwekwara ike ịbụ ihe kpatara nsogbu uche (dịka nrụgide siri ike, ịda mbà n'obi) na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ (dịka enweghị homonụ thyroid). |
Gịnị mere afọ ntachi ji agba anyị?
Mgbe anyị risịrị nri, ọ na-agafe n'usoro nri anyị. N'oge njem a, eriri afọ na-amịkọrọ mmiri na ihe ndị na-edozi ahụ sitere na nri ahụ n'ime ahụ. Ihe fọdụrụ bụ nsị. Mgbe ahụ, mkpụkọ (nsị) n'ime eriri afọ na-akwapụ nsị a n'ahụ.
Anyị na-ekwu maka ihe abụọ na-akpata afọ ntachi:
1. Mmiri gabigara ókè: Otu echiche bụ na mgbe eriri afọ mịkọrọ mmiri karịa ka ọ dị mkpa, oche na-akpọ nkụ ma sie ike, nke na-eme ka ọ sie ike ịgafe.
2. Mgbanwe na ọrụ homonụ: Echiche ọzọ bụ na ọnọdụ a nwere ike ịbụ n'ihi ọrụ na-adịghị mma nke ụfọdụ homonụ dị n'ahụ.
A ka na-eme nnyocha gbasara nke a.
Ihe isii ị ga-eme iji chịkwaa afọ ntachi
Iji chịkwaa ọnọdụ a, ọ dị anyị mkpa ime obere mgbanwe n'ụzọ ndụ anyị.
1. Mee ka ị mara ịga ụlọ ịsa ahụ nke ọma: Gbalịa ịga ụlọ ịsa ahụ n'otu oge kwa ụbọchị, ọkachasị n'ụtụtụ, ebe ọ bụ na eriri afọ anyị na-arụ ọrụ nke ọma n'ụtụtụ.
2. Gee ntị n'ihe ahụ́ gị na-ekwu: Egbula oge ịga ụlọ ịsa ahụ mgbe ọ dị gị ka ọ dị gị mma. Ọ bụrụ na i chere, "Aga m aga n'ime obere oge," ị nwere ike ghara inwe mmasị n'ihe ahụ. Ka oche gị na-adịru ogologo oge n'ime eriri afọ gị, otú ahụ ka mmiri ọ na-amịkọrọ na-eme ka ọ kpọọ nkụ ma sie ike.
3. Mee ka uche gị zuru ike: Nchekasị na-emetụta ahụ dum, gụnyere eriri afọ. Ya mere, na-eme usoro kwa ụbọchị iji mee ka uche gị zuru ike (dịka ntụgharị uche, ige egwu). Agbala ọsọ gaa n'ụlọ ịsa ahụ.
4. Na-aṅụ mmiri na mmiri mmiri nke ọma: A na-atụ aro ka ị na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri asatọ kwa ụbọchị. Na-aṅụkwa ihe ọṅụṅụ karịa n'ụbọchị okpomọkụ na mgbe ị na-eme mmega ahụ.
5. Tinye eriri na nri gị:Tinye nri ndị nwere eriri na nri gị, dịka agwa, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na osikapa aja aja. Eriri na-eme ka nri ndị ahụ na-aga nke ọma, na-enyere ha aka ịgafe ngwa ngwa.
6. Gwa dọkịta gị okwu: Ọ bụ ezie na e nwere ụdị ọgwụ na ọgwụ mgbu dị iche iche dị maka ebumnuche a, e kwesịrị iji ha naanị n'okpuru ndụmọdụ ahụike na obere oge . Agala naanị ụlọ ahịa ọgwụ zụta ọgwụ dịka uche gị si dị.
Cheta na iji ọgwụ mgbu ogologo oge nwere ike ime ka afọ ntachi ka njọ. Yabụ, gbalịa mee mgbanwe ndụ mbụ.
Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?
Ọ bụ ezie na enwere ike ijikwa afọ ntachi nkịtị site na mgbanwe ụdị ndụ, enwere ụfọdụ ọnọdụ ebe a chọrọ ndụmọdụ ahụike n'ezie.
Ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe mberede n'omume afọ gị, ma ọ bụ ọ bụrụ na afọ ntachi ọhụrụ na-eme gị, gakwuru dọkịta gị. Mgbe ụfọdụ afọ ntachi nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa dị oke njọ, dịka kansa eriri afọ.
Ọzọkwa, ọrịa dịka hypothyroidism, eriri afọ iwe (IBS), ọrịa Parkinson, na ọrịa shuga nwekwara ike ibute afọ ntachi. Ịgwọ ọrịa a nwere ike inye aka na afọ ntachi.
Kpachara anya maka ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị a:
Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta ozugbo.
- Afọ ntachi nke na-adịru ihe karịrị izu abụọ.
- Mkpa mberede, nke a na-akọwaghị, ịga ụlọ ịsa ahụ.
- Ọbara dị n'ime stool.
- Oche ojii ma ọ bụ nke a na-akpọ tarry.
- Afọ mgbu siri ike.
- Mbelata ibu na mberede.
Mgbe ị gara ịhụ dọkịta gị, gwa ha gbasara ọgwụ niile ị na-aṅụ (gụnyere vitamin na ihe mgbakwunye iron). Ụfọdụ ọgwụ mgbu, ọgwụ ọbara mgbali elu, na ihe mgbakwunye iron nwekwara ike ibute afọ ntachi. Dọkịta gị ga-enyocha gị, zigara gị maka nyocha ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ma nye gị ọgwụgwọ kachasị mma.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa afọ ntachi na-adịghị ala ala bụ ihe a na-ahụkarị ma na-enye nsogbu.
- Ọ bụghị ihe ọhụrụ ịghara ịga ụlọ mposi kwa ụbọchị. Ọnụọgụ ọ bụla dị n'etiti ugboro atọ n'izu ruo ugboro atọ n'ụbọchị nwere ike ịbụ ihe nkịtị.
- Enwere ike ijikwa ọnọdụ a nke ọma site na mgbanwe dị mfe nke ụdị ndụ (ịṅụ mmiri, iri nri bara ụba na eriri, mmega ahụ, na ịmepụta usoro ihe omume na-aga n'ihu).
- Ejila ọgwụ mgbu ogologo oge na-enweghị ndụmọdụ ahụike.
- Ọ bụrụ na ọbara dị gị n'ime nsụhọ gị, afọ mgbu dị ukwuu, ma ọ bụ mgbanwe mberede na àgwà afọ gị, gaa hụ dọkịta gị ozugbo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị