Ị na-eme mmega ahụ na COPD? Jide n'aka na ị na-eme ihe ndị a! (Nkpachara anya maka mmega ahụ na COPD)

Ọ bụrụ na ị na-ebi na COPD (Ọrịa Mmechi Akpa ume na-adịghị ala ala), ọrịa akpa ume ogologo oge, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị na-eme mmega ahụ. Ọ dị mma maka ahụike gị. Agbanyeghị, dịka ịkwọ ụgbọala nke ọma, enwere ihe ole na ole anyị kwesịrị ịkpachara anya mgbe anyị na-eme mmega ahụ. Naanị site n'ige ntị n'ahụ anyị na ime mmega ahụ nke ọma ka anyị ga-esi nweta ihe kachasị na ya. Ya mere, taa, ka anyị ga-ekwu maka ihe ndị anyị kwesịrị ịkpachara anya mgbe anyị na-eme mmega ahụ na COPD?

Ihe izugbe ị ga-echeta tupu na mgbe ị na-eme mmega ahụ

Mmega ahụ abụghị ihe ị ga-eme ọsọ ọsọ ma mee ihe niile n'otu oge. Ọ bụrụ na ị na-elekọta obere ihe ole na ole, ị nwere ike ịme mmega ahụ n'enweghị nsogbu.

Gịnị ma ọ bụrụ na e nwee mgbanwe na ọgwụ?

Cheedị na dọkịta gị amalitela inye gị ọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ gbanwee usoro ọgwụ ochie. N'ọnọdụ dị otú a, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite ime mmega ahụ dịka ọ dị na mbụ. N'ihi na ọgwụ ọhụrụ a nwere ike ịgbanwe ụzọ ahụ gị si emeghachi omume na mmega ahụ nke ukwuu. Ị nwere ike inwe ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, ma ọ bụ nwee ahụ erughị ala ọzọ. Ya mere, chọọ ndụmọdụ ahụike mbụ.

Gee ntị n'ike ọgwụgwụ.

Ụfọdụ ụbọchị, ike gwụrụ anyị karịa ka ọ na-adị. E nwere oge anyị na-eche, "Taa siri ike n'ahụ m." Ọ bụrụ na ị chee, "È m mere mmega ahụ siri ike ụnyaahụ?", belata mmega ahụ n'ụbọchị ahụ. Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị nke ukwuu, ọ kacha mma ka ị ghara ime mmega ahụ n'ụbọchị ahụ. Debe nguzozi n'etiti ọrụ gị na izu ike gị. Agakwala n'otu ebe mgbe niile iji mee mmega ahụ.

Gịnị ma m kwụsị mmega ahụ n'etiti?

Cheedị na ahụ ọkụ ma ọ bụ ọrịa ọzọ na-egbochi gị ịme mmega ahụ ruo ụbọchị ole na ole. Ma ọ bụ ikekwe ị na-eme njem ma ghara ime mmega ahụ ụbọchị ole na ole. Mgbe ị malitere ọzọ, amalitela ozugbo n'otu ọkwa ị na-emebu. Malite n'ọkwa dị ala ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ruo ọkwa ị na-emebu n'ime ụbọchị ole na ole ka ahụ gị na-agbanwe.

Emela mmega ahụ mgbe ị na-arịa ọrịa!

Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ma ọ bụ ahụ ọkụ na-emega ahụ maka ihe ọ bụla. Chere ụbọchị abụọ ruo atọ mgbe ihe mgbaàmà niile kwụsịrị kpamkpam tupu ịmalite mmega ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na dọkịta gị enye gị ndụmọdụ ọ bụla ọzọ, gbasoo ndụmọdụ ahụ.

Zere ụdị mmega ahụ na ihe omume ndị a.

Dịka onye nwere COPD, mmega ahụ na ihe omume kwa ụbọchị nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na akpa ume gị, yabụ kpachara anya karịsịa maka ihe ndị a.

• Ibuli na ịkwanye: Zere ọrụ ndị dị ka ibugharị silinda gas n'ụlọ, ibuli bọket dị arọ, ma ọ bụ ịkwanye tebụl dị arọ. Ọ bụrụ na ị ga-ebuli ihe dị arọ, kulie ume mgbe ị na-ebuli ya.
• Ọrụ ubi: Zere ọrụ siri ike dịka ịkpụ ahịhịa, ịkpụcha ahịhịa, ịchịkọta akwụkwọ, na igwu ala na shọvel.
• Ọrụ Ụlọ: Mgbe ụfọdụ ọrụ dịka ịsacha ala ma ọ bụ ihicha mgbidi na-agwụ ike karịa ka i chere. Mgbe ụfọdụ dị ka nke a, ihere adịghị ya ịrịọ onye ezinụlọ maka enyemaka.
• Ụfọdụ ụdị mmega ahụ: Zere mmega ahụ dị ka 'nkwali elu' na 'nọdụ ala'. Zerekwa 'mmega ahụ isometric'. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'mmega ahụ isometric' bụ mmega ahụ ebe a na-apịa otu akwara megide ibe ya ma ọ bụ megide ihe na-anaghị apụ apụ (dị ka mgbidi). Ndị a nwere ike ime ka nrụgide dị n'ime obi dịkwuo elu.

Agbanyeghị, gakwuru dọkịta gị ka ị hụ na ị nwere ike ime mmega ahụ dịka ibuli ibu, igwe ibu arọ, ịga ije ngwa ngwa ma ọ bụ ịgba ọsọ, na igwu mmiri.

Ị kwesịkwara iche echiche banyere ebe mmega ahụ dị?

Ee, n'ezie. Ebe ị na-eme mmega ahụ na ihu igwe na-emetụta ahụ gị kpọmkwem.

• Oyi, Okpomọkụ, na Mmiri: Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ n'èzí, zere mmega ahụ n'ụbọchị oyi na-atụ nke ukwuu, ụbọchị okpomọkụ dị oke elu, na ụbọchị mmiri dị oke elu (iru mmiri). Ị nwere ike inwe ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, karịsịa mgbe mmiri dị oke elu. Ọzọkwa, okpomọkụ dị elu nwere ike igbochi mgbasa ọbara gị, na-akpata nsogbu iku ume na ọbụna ihe mgbu obi.
• Mmega Ahụ n'ime Ụlọ: Maka ụbọchị ndị ihu igwe na-adịghị mma, mee mmega ahụ n'ime ụlọ. Ma ọ bụ ịgagharị n'ụlọ ahịa buru ibu bụkwa ezigbo nhọrọ.
• Ugwu na Ndagwurugwu: Zere ugwu na ugwu ndị dị elu mgbe ọ bụla o kwere mee. Ọ bụrụ na ị ga-arị ugwu, belata ọsọ gị ma mee obere nzọụkwụ. Na-ele anya na obi gị na-agba ọsọ.
• Mgbe mmega ahụ gasịrị: Zere ịsa ahụ ọkụ ma ọ bụ oyi ozugbo emechara mmega ahụ. Zerekwa ịga sauna.

Otu esi ege ntị n'ihe mgbaàmà nke ahụ gị

Mgbe ị na-eme mmega ahụ, ahụ gị na-enye gị ihe mgbaàmà dị iche iche. Ọ na-agwa anyị ihe dịka, "Enwere m ike ọgwụgwụ ugbu a," "Ànyị kwesịrị izu ike ntakịrị?", "Nke a siri ike ntakịrị." Ihe kacha mkpa bụ ịmata ihe mgbaàmà ndị a ma zaghachi ha.

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị a apụta, kwụsị ime mmega ahụ ozugbo!

E nwere ihe mgbaàmà ụfọdụ nke, ọ bụrụ na ha apụta, ị kwesịrị ịkwụsị mmega ahụ ị na-eme ozugbo wee zuru ike n'echeghị echiche ugboro abụọ. Ndị a bụ ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị "ọkụ uhie".

Ọ bụrụ na ị hụ otu n'ime ihe mgbaàmà ndị a ma ha apụọ ọbụna mgbe ị zuru ike, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu. O nwere ike ịdị mkpa ka ị gbanwee ọgwụ gị, nri gị, ma ọ bụ ihe mgbochi mmiri mmiri gị.