Ka anyị mụta maka usoro ịchọ mma maka akpụkpọ ahụ ịka nká.

Anyị niile chọrọ ịdị ka ndị ntorobịa ma mara mma, ka ọ dị? Mana ọ dịghị onye nwere ike ịkwụsị mgbanwe akpụkpọ ahụ anyị na-enwe ka anyị na-aka nká. Mgbe anyị lere anya n'enyo, anyị na-ahụ obere wrinkles, akpụkpọ ahụ na-efunahụ ìhè ya, mgbe ụfọdụ ntụpọ na ntụpọ na-amalite ịpụta ìhè. Ọ bụ ihe nkịtị inwe obere mwute mgbe anyị hụrụ ihe ndị a. Mana ozi ọma bụ na e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji chịkwaa ọsọ akpụkpọ ahụ anyị na-aka nká ma belata mmebi e meburu.

Gịnị mere akpụkpọ ahụ anyị ji aka nká?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e nwere ihe atọ dị mkpa na-emetụta otú anyị si aka nká.

1. Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Nke a bụ ihe anyị na-apụghị ịchịkwa. Anyị na-eketa àgwà akpụkpọ ahụ nke nne, nna, na nna nna anyị. Akpụkpọ ahụ ụfọdụ ndị nwere ike ịchagharị ngwa ngwa karịa ndị ọzọ. A na-ekpebi ya site na mkpụrụ ndụ ihe nketa.

2. Àgwà Anyị Kwa Ụbọchị: Nke a bụ akụkụ anyị nwere ike ijikwa nke ọma. Ihe ndị dị ka ise siga , iri nri na-adịghị mma, ịṅụghị mmiri zuru oke, na enweghị ụra zuru oke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ ka nká ngwa ngwa.

3. Gburugburu Ebe Obibi: Onye iro kachasị na nke a bụ ìhè anyanwụ . Karịsịa maka ndị bi na mba okpomọkụ dịka Sri Lanka, mmebi nke ìhè anyanwụ na-akpata dị ukwuu. Ụzarị ultraviolet na-emerụ ahụ nke anyanwụ na-ebibi eriri collagen na elastin dị n'akpụkpọ ahụ anyị. Dịka eriri rọba na-agbaji mgbe anyanwụ na-ekpughere ya, mgbe anwụ na-ebibi eriri ndị a na-eme ka akpụkpọ ahụ anyị dị obere ma sie ike, akpụkpọ ahụ na-amalite ịcha ma na-agbagharị agbagharị.

Mgbochi bụ ọgwụgwọ kacha mma! - Kedu otu esi echekwa akpụkpọ ahụ dị mma?

Kama iji ọgwụgwọ dị oke ọnụ eme ihe ka ị na-aka nká, ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ ilekọta akpụkpọ ahụ gị ruo ogologo oge o kwere mee. Ihe kacha mkpa ị ga-eme maka nke a bụ ichebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anwụ.

Ọ dị mma, kedu ka anyị ga-esi mee nke a nke ọma?

• Apụla ịpụ gaa saa ahụ n'anwụ n'amaghị ama. Ụfọdụ ndị chere na ịgbara obere agba n'anwụ na-eme ka ị maa mma. Mana ọ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị nke ukwuu. Otu ihe ahụ na-eme ma a bịa n'ịga ụlọ ndị na-eme ka agba dị ọcha.
• Belata ohere ị ga-eji na-ekiri anyanwụ n'oge awa kachasị elu. Ụda anyanwụ na-esi ike karịsịa n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere abụọ nke ehihie. Ọ kacha mma ịnọ n'ime ụlọ ruo n'oge a. Ọ bụrụ na ị ga-eme njem, jide n'aka na ị ga-echebe onwe gị.
• Yiri uwe nchebe.Mgbe ị na-apụ apụ, yi okpu nwere ọnụ ya nke dịkarịa ala sentimita abụọ n'obosara, uwe aka ogologo, na traụza. Yiri ugogbe anya nwere ihe nchebe 'UV 400' iji chebe anya gị.
• Jiri ihe mkpuchi anyanwụ kwa ụbọchị. Nke a bụ ihe a ga-emerịrị. Tee ihe mkpuchi anyanwụ tupu ịpụ apụ. Họrọ nke nwere SPF (Ihe Nchedo Anyanwụ) nke 30 ma ọ bụ karịa . Họrọkwa nke akpọrọ 'broad-spectrum'. Nke a pụtara na ọ na-echebe megide 'UVB' na 'UVA' radieshon. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsụsọ ma ọ bụ na-egwu mmiri, ị kwesịrị itinye 'Sunscreen' ọzọ ma ọ dịkarịa ala kwa awa abụọ.
• Na-elele akpụkpọ ahụ gị mgbe niile. Chọọ ntụpọ ọhụrụ n'akpụkpọ ahụ gị, ma ọ bụ mgbanwe n'agba ma ọ bụ nha ntụpọ ndị dị adị. Ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ nke kansa akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe ọ bụla a na-enyo enyo, gaa hụ dọkịta gị ozugbo. American Academy of Dermatology na-atụ aro ka onye ọ bụla gaa hụ dọkịta ha ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ maka nyocha akpụkpọ ahụ zuru oke.
• Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ: Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akpọnwụọ, ị nwere ike iji ihe na-eme ka mmiri dị n'ime ụlọ. Jiri ihe na-eme ka ahụ dị mmiri mmiri kama iji ncha siri ike mgbe ị na-asa ahụ. Tee ude dị mma n'ahụ gị dum ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ihe ndị a anaghị enyere aka na akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ, gaa hụ dọkịta maka ndụmọdụ.

Kedu ọgwụgwọ maka akpụkpọ ahụ ochie?

Ka anyị kwuo na anyị amaghị maka ihe ndị a mbụ, ugbu a akpụkpọ ahụ anyị amalitela ịcha akpụkọ ma kpụọ ntụpọ. Echegbula onwe gị. E nwere ọtụtụ usoro ịchọ mma dị taa nke enwere ike ime maka ọnọdụ ndị ahụ. Tupu ịme mkpebi gbasara ha, ọ dị mkpa ịghọta ihe ha bụ na otu ha si arụ ọrụ.

Maka ịdị mfe, m ga-akọwa ụdị ọgwụgwọ ndị a na tebụl.

Kedu otu esi eme mkpebi?

Ma ị họọrọ otu ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụgwọ ndị a ma ọ bụ na ị họrọghị, na ruo n'ókè ọ bụla, bụ mkpebi onwe onye kpamkpam. Ọ bụrụ na ị na-atụle nke a, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịgakwuru dọkịta dọkịta ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ nke nwere ahụmahụ n'ọrụ a.

Gwa dọkịta gị okwu ndị a n'ezoghị ọnụ:

• Gịnị bụ ihe ị chọrọ?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ dị mma maka gị?
• Ego ole ka ọ na-eri?
• Kedu ihe egwu na mmetụta ọjọọ nke ọgwụgwọ ndị ahụ?
• Uru dị aṅaa ka ọ bara?

Ghọta ihe a niile nke ọma ma mee mkpebi dabara na obi gị. Emela ngwa ngwa ime ihe dị otu a naanị n'ihi na mmadụ gwara gị ka i mee ya ma ọ bụ n'ihi na ị hụrụ mgbasa ozi.