Kedu otu esi eme ka ọgwụgwọ ịda mbà n'obi gị (MDD) gaa nke ọma? Ka anyị kwuo maka nke a.

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-enwe mwute, owu na-ama gị, ma nwee ike gwụ gị ndụ nke na ị gaghị enwe ike idi ya? Ị̀ na-eche na ị ga-ahapụ ihe niile, dị ka ị bụ ibu arọ nye onye ọ bụla? Ọ bụghị naanị gị nọ n'ọnọdụ ndị a. Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-enwe. Mana ihe kachasị mkpa bụ na ị nwere ike imeri ọnọdụ a. Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu maka ya taa. Iji kwuo eziokwu, ibi ndụ na ụdị ịda mbà n'obi dị oke njọ, ọnọdụ nke ndị dọkịta na-akpọ "Major Depressive Disorder (MDD)", bụ maka otu esi erite uru kachasị na ọgwụgwọ ị na-enweta ma merie ndụ gị ọzọ.

Ịda mbà n'obi ọ̀ bụ naanị mwute? Ka ọ̀ karịrị nke ahụ?

Nke mbụ, ka anyị kọwaa nke a nke ọma. Ịda mbà n'obi abụghị naanị mmetụta mwute. Ọ dị omimi karịa nke ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịda mbà n'obi bụ ọnọdụ ahụike nke na-esi na mgbanwe na usoro kemịkalụ dị n'ụbụrụ anyị apụta . Dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, a pụghị "ịdozi" ya naanị site na "ịdozi" ya.

Chee echiche banyere ya, e nwere ndị ozi kemịkalụ n'ụbụrụ anyị a na-akpọ "Neurotransmitters" nke na-achịkwa mmetụta dịka obi ụtọ na ịdị jụụ. Ihe na-eme n'ọnọdụ ịda mbà n'obi bụ na nguzozi nke kemịkalụ ndị a na-emebi. Ọ bụ ya mere ihe mgbaàmà dịka mwute a na-apụghị ịnagide, enweghị mmasị n'ihe ọ bụla, enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra gabiga ókè, enweghị agụụ ma ọ bụ iribiga ihe ókè, mmetụta nke ikpe ọmụma, na enweghị ùgwù onwe onye pụtara ìhè.

Isi ihe anọ dị mkpa maka ọgwụgwọ ga-aga nke ọma

N'ime njem iji gbakee site na ịda mbà n'obi, njikọta nke ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ na-abụkarị ihe kacha aga nke ọma. Ka anyị kpọọ ha "ogidi ọgwụgwọ." Ọ bụrụ na ị nọgide na-eme ka ogidi anọ ndị a sie ike, ị ga-enwe oge dị mfe karị imeri agha a.

Ugbu a, ka anyị kwuo maka ụlọ elu ndị a nke ọ bụla n'ime ha n'ụzọ zuru ezu.

1. Ọgwụ: Enyemaka maka ụbụrụ gị

Ụfọdụ ndị na-atụ egwu na-enweghị isi maka ọgwụ mgbochi. Ajụjụ dịka "M̀ ga-eri nke a?" na "M̀ ga-aṅụ ya kwa ụbọchị?" na-abata n'uche.

Eziokwu bụ nke a: Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ na-arụ ọrụ site n'iweghachi enweghị nguzozi kemịkalụ dị n'ụbụrụ nke anyị kwurula banyere ya na mbụ, dịka ọgwụ shuga si arụ ọrụ iji chịkwaa ọkwa insulin.

• Otu ọgwụ anaghị arụ ọrụ maka mmadụ niile: Ọgwụ nke na-arụ ọrụ nke ọma maka otu onye, ​​dịka Fluoxetine, nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma maka onye ọzọ. Ya mere, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị ka ịchọta ọgwụ na usoro kacha mma maka ahụ na ọnọdụ gị .
• Atụla anya na ọ ga-esi ike ozugbo: Ọgwụ a nwere ike were izu abụọ ruo anọ ma ọ bụ karịa iji rụọ ọrụ, yabụ ịkwesịrị inwe ndidi ma nọgide na-eji ya.
• Akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị n'onwe gị: Ọ bụrụgodị na ahụ adị gị mma ntakịrị, akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị. Ime nke a nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ ọzọ.

2. Ndụmọdụ: Ebe a ga-ewepụ ibu arọ nke uche

Ọ bụ ezie na ọgwụ nwere ike idozi kemịkalụ ụbụrụ, ọgwụgwọ/ndụmọdụ dị mkpa iji gbanwee echiche ọgba aghara dị n'uche anyị na ụzọ anyị si ele nsogbu anya.

Chee echiche ebe ị ga-ekwu okwu gbasara ihe ọ bụla dị gị n'obi, n'enweghị obi abụọ, n'enweghị ikpe ọ bụla. Ndụmọdụ dị otu a. Mgbe ị na-agwa dọkịta ọrịa uche, ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ, ma ọ bụ onye ndụmọdụ ruru eru okwu, ị nwere ike:

• Chọpụta ihe ndị na-akpata ịda mbà n'obi gị.
• Mụta ịmata echiche ndị na-adịghị mma ma gbanwee ha ka ha bụrụ echiche dị mma.
• Mụta otu esi edozi nsogbu.

3. Nkà Ịnagide Nsogbu: Ngwaọrụ eji eme ihe n'oge mberede

Ndụ anaghị adị mfe mgbe niile. Mgbe ị na-ebi n'ọnọdụ ịda mbà n'obi, e nwere oge ị na-enwe nchekasị, iwe, na mwute. Ị kwesịrị inwe ụfọdụ "ngwaọrụ" ị nwere ike iji n'oge ndị ahụ. Ihe ndị a ka anyị na-akpọ `(Nkà Ịnagide)`.

• Ịtụgharị uche: Ịdị n'ọnọdụ ịnọ n'oge a. Ọbụna mmega ahụ iku ume dị mfe nke lekwasịrị anya na iku ume gị nwere ike ime nnukwu mgbanwe.
• Ntụgharị uche: Debe nkeji iri ruo iri na ise kwa ụbọchị iji mee ka uche gị dajụọ.
• Ide akwụkwọ edetu: Idetu mmetụta gị n'akwụkwọ nwere ike ime ka obi dị gị mma.
• Ihe omume ntụrụndụ: Mee ihe na-atọ gị ụtọ. O nwere ike ịbụ ihe dị mfe dịka ise ihe, ịkụ osisi, ma ọ bụ ige egwu.
• Mmega ahụ dị mfe: Ihe dị ka ịga ije ma ọ bụ ime yoga na-akpali mmepụta nke homonụ obi ụtọ n'ahụ gị.

4. Sistemụ nkwado: Mmetụta na ị nọghị naanị gị

Ezinụlọ gị na ndị enyi gị a tụkwasịrị obi bụ isi iyi ike kachasị ukwuu n'ime njem a. Gwa ha okwu n'ezoghị ọnụ gbasara mmetụta gị na ihe ịma aka ndị ị na-eche ihu.

• Ha nyere gị aka: O nwere ike isiri gị ike ịrịọ maka enyemaka, mana cheta, ndị hụrụ gị n'anya dị njikere inyere gị aka.
• Kụziere ha gbasara ọnọdụ gị: Nyere ha aka ịghọta ihe ịda mbà n'obi bụ na otú obi dị gị. Nke a ga-eme ka ọ dịrị ha mfe ịkwado gị.

Gịnị ka a ga-eme n'oge mberede?

Mgbe ụfọdụ, mmetụta uche nwere ike ịdị oke njọ. I nwere ike iche echiche imerụ onwe gị ahụ ma ọ bụ igbu ndụ gị. Nke a bụ ihe mberede ahụike. Ikwesighi ịnọ naanị gị n'oge a.

• Gwa mmadụ ozugbo: Kpọọ onye ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị a pụrụ ịtụkwasị obi ma gwa ha otú obi dị gị.
• Gaa n'ụlọ ọgwụ ozugbo: Gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) . Ndị dọkịta na ndị ọrụ nọ ebe ahụ bụ ndị a zụrụ azụ inyere gị aka.
• Ọ bụrụ na ị gabiga ókè: Ọ bụ ezie na a naghị atụ aro ka nke a mee, ọ bụrụ na nke a emee, kpọtụrụ National Poisons Information Centre ozugbo na Colombo National Hospital (nọmba ekwentị 0112 686 143). Ha ga-adụ gị ọdụ ihe ị ga-eme.