Ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ mgbochi. Mana ọ bụ ihe nkịtị ka ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu ma na-enwe obi abụọ mgbe ha nụrụ maka ọgwụ ndị a. Ajụjụ dịka "M̀ ga-agbanwe ma m ṅụọ ha?", "M̀ ga-eri ha ahụ?", "M̀ ga-aṅụ ha ruo ndụ m niile?" na-abata n'uche. N'ihi egwu a, ọtụtụ ndị nwere ike irite uru na ọgwụ ndị a na-ala azụ ịchọ ọgwụgwọ. Ya mere, taa, ka anyị kwuo okwu n'ụzọ dị mfe, dị ka a ga-asị na anyị bụ ndị enyi gị, gbasara egwu gbasara ọgwụ ndị a na ma ha bụ eziokwu ma ọ bụ na ha abụghị.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Egwu na eziokwu ndị a na-ahụkarị gbasara ọgwụ mgbochi nchekasị
A na-ejikarị ọgwụ ndị a na-ebelata ịda mbà n'obi eme ihe na ọgwụgwọ uche iji gwọọ ịda mbà n'obi. N'eziokwu, mmadụ anọ n'ime mmadụ iri na-eji ọgwụ ndị a na-enwe mmụba dị ukwuu na ọgwụ mbụ ahụ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ọgwụ mbụ anaghị arụ ọrụ, ọgwụ nke abụọ ma ọ bụ nke atọ na-aga nke ọma mgbe niile. Mana n'ihi nghọtahie ndị mmadụ nwere gbasara ọgwụ ndị a, ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu ịmalite ọgwụgwọ. Ka anyị leba anya n'egwu ndị ahụ otu otu.
| Egwu nkịtị | Eziokwu ahụ |
|---|---|
| Egwu nke Mbụ: Ọgwụ ndị a na-eme ka ị chefuo nsogbu ndị ahụ, ọ bụghị inyere gị aka idozi ha. | Eziokwu: Ọgwụ ndị a agaghị eme ka ị chefuo nsogbu gị. Mana ha ga-enye gị ike na nghọta dị mkpa iji merie ha. Ịda mbà n'obi nwere ike ime ka ị nwee mmetụta nke ịgbasasị na enweghị ike ime ihe ọ bụla. Mgbe ọgwụ ndị a nyere gị aka ime ka uche gị sie ike, ị ga-enwe ike ile nsogbu gị anya n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma dozie ha. |
| Egwu nke Abụọ: Àgwà m ga-agbanwe mgbe m na-aṅụ ọgwụ ahụ, m ga-adị ka rọbọt (zombie). | Eziokwu: Ọ bụrụ na e jiri ya nke ọma, ọgwụ ndị a anaghị agbanwe àgwà gị. Ha na-eweghachi gị ochie nke furu efu n'ihi ịda mbà n'obi.. Ị ga-amalite inwe mmetụta dị ka onwe gị ọzọ. Ndị a abụghị "ọgwụ obi ụtọ." Ọ na-adịkarịghị, ụfọdụ ọgwụ nwere ike ịkpata enweghị mmasị. Ọ bụrụ na nke a emee, gwa dọkịta gị okwu, ya onwe ya nwere ike ịgbanwe dose ahụ ma ọ bụ gbanwee gaa na ọgwụ ọzọ. |
| Egwu nke atọ: M ga-ebu ibu ma m ṅụọ ọgwụ a. | Eziokwu: Ee, nke a ga-ekwe omume. Dịka ọgwụ niile, enwere mmetụta ọjọọ. Mmụba ibu bụ otu n'ime ha. Ụfọdụ ọgwụ mgbochi nwere ike ibute mmụba ibu, ebe ndị ọzọ nwekwara ike ibute mbelata ibu. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ibu, gwa dọkịta gị gbasara ya n'ihu ọha . Ọ nwere ike inyere gị aka ịhọrọ ọgwụ kacha mma maka gị. |
| Egwu nke 4: Ọ bụrụ na ị malite ihe ndị a, ị ga-aṅụ mmanya ruo mgbe ị ga-adị ndụ. | Eziokwu: Nke a bụ echiche na-ezighi ezi. Onye nwere ịda mbà n'obi nke mbụ na-aṅụkarị ọgwụ a mgbe niile ruo ihe dị ka ọnwa isii ruo itoolu. Ọ bụghị maka ndụ ya niile. Ozugbo enwere ike ịchịkwa ịda mbà n'obi ahụ nke ọma site na iji ọgwụ, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu ma belata dose ahụ nwayọ nwayọ dịka ntuziaka ya si dị tupu ị kwụsị . Ọ bụrụ na ị kwụsị na mberede, ị nwere ike inwe ahụ erughị ala dịka isi ọwụwa, isi ọwụwa, na ọgbụgbọ. |
| Egwu nke Ise: Ọgwụ a ga-emebi ndụ mmekọahụ m. | Eziokwu: Ụfọdụ ọgwụ mgbochi nwere ike imetụta ọrụ mmekọahụ. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ ihe siri ike inweta orgasm karịa mbelata na agụụ mmekọahụ. Mana cheta, agụụ mmekọahụ gị nwere ike ibelata nke ukwuu n'ihi ịda mbà n'obi n'onwe ya . Yabụ ozugbo ị ṅụchara ọgwụ ma ịda mbà n'obi gị apụọ, ndụ mmekọahụ gị nwere ike ịka mma karịa nke mbụ. Ị nwekwara ike ịgwa dọkịta gị okwu gbasara nke a ma họrọ ọgwụ kwesịrị ekwesị maka gị. |
| Egwu nke 6: Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama nke adịghị ike. | Eziokwu: Nke a bụ echiche na-ezighị ezi kachasị. Dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ịda mbà n'obi bụ nsogbu ahụike nke mgbanwe kemịkalụ na ụbụrụ na-akpata. Ịchọ ọgwụgwọ maka ya abụghị ihe ịrịba ama nke adịghị ike. Ọ bụ ihe ịrịba ama nke onye siri ike nke na-eche banyere ahụike ya . |
Kedu njikọ dị n'etiti echiche igbu onwe na ọgwụ mgbochi?
Isiokwu a dị egwu ma dịkwa mkpa nye ọtụtụ mmadụ. Ụfọdụ nnyocha emere n'oge na-adịbeghị anya egosila na enwere ike inwe obere ihe egwu nke echiche ma ọ bụ omume igbu onwe (mana ọ bụghị ọnwụ) n'etiti ụmụaka, ndị ntorobịa, na ndị ntorobịa na-eji ọgwụ ndị a.
N'ihi nke a, FDA nke mba Amerịka enyela iwu ka ọgwụ ndị a tinye ịdọ aka ná ntị n'igbe n'akwụkwọ ha.
Ya mere, gịnị na-eme n'ezie?
Chee echiche banyere ya, n'ime izu ole na ole mbụ nke ịmalite ọgwụ a, enwere mgbanwe ụfọdụ na-eme ka ahụ na-eme ka ọ mara ya. N'oge a, ọkachasị n'ime onye ntorobịa, enwere ike inwe mmetụta nke nchekasị na enweghị ike izu ike. Echere m na nke a nwere ike ịbụ ihe kpatara echiche na-abawanye.
Ọ bụ ya mere dọkịta gị ga-eji chọọ ịhụ gị ugboro ugboro n'izu ole na ole mbụ mgbe ịmalitere ịṅụ ọgwụ a. Ọ dị mkpa ịgwa ya gbasara mgbanwe ọ bụla ị hụrụ, n'agbanyeghị obere ihe.
Mana e nwere akụkụ ọzọ dị mkpa. Nnyocha ọzọ buru ibu chọpụtara na ọnụọgụ igbu onwe onye na United States belatara nke ukwuu mgbe ọgwụ fluoxetine a ma ama (aha Prozac) pụtara n'ahịa.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nnukwu ịda mbà n'obi a na-agwọghị dị oke ize ndụ karịa ihe egwu ndị ọgwụ ndị a nwere ike ibute. Mgbe ejiri ọgwụ chịkwaa ịda mbà n'obi, echiche igbu onwe na-apụkarị na ya.
Ihe kacha mkpa: N'agbanyeghị afọ ole ị dị, ma ị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ na ị naghị aṅụ, ọ bụrụ na ị na-eche echiche igbu onwe gị, biko gwa dọkịta gị gbasara ya ozugbo. Echela oge ịga ụlọ ọgwụ mberede (ETU) ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ịrịọ maka enyemaka bụ ihe na-egosi ike.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike. Ọ bụ ọnọdụ ahụike nke chọrọ ọgwụgwọ.
- Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ anaghị agbanwe gị, ha na-enyere gị aka ịghọ onwe gị ọzọ.
- Ọ bụghị ọgwụ niile ziri ezi maka onye ọ bụla. Dọkịta gị ga-enyere gị aka ịchọta ọgwụ kacha mma maka gị. Ya mere , gwa ya eziokwu ma kwuo ihe ị na-eche.
- Na-agbaso ntuziaka dọkịta gị mgbe niile mgbe ị na-amalite ma na-akwụsị ọgwụ. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ mberede.
- Atụla egwu ma ọ bụ mee ihere maka ịchọ ọgwụgwọ. Ọ bụ otu n'ime onyinye kacha mma ị nwere ike inye onwe gị.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.