Ka anyị mụta maka ọkpụkpụ kachasị ogologo ma sie ike n'ahụ anyị: femur.

Ị chetụla echiche gbasara akụkụ ahụ gị kacha sie ike nke na-enyere gị aka iguzo, ije ije, ịgba ọsọ, na ịwụli elu, na-akwado ibu ahụ gị dum? Ọtụtụ mmadụ chere na ọ bụ ọkpụkpụ azụ gị. Mana ọ bụ n'ezie ọkpụkpụ dị n'apata ụkwụ gị. Anyị na-akpọ ya 'Femur' n'asụsụ Bekee. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ ọkpụkpụ apata ụkwụ gị. Taa, ka anyị kwuo maka dike a nke ahụ anyị.

Gịnị bụ ọkpụkpụ apata ụkwụ a (Femur)?

Ọkpụkpụ femur bụ ọkpụkpụ dị n'apata ụkwụ gị. Ọ bụ ọkpụkpụ kachasị ogologo ma sie ike n'ahụ anyị niile. Ọ bụ akụkụ dị oke mkpa nke na-enyere gị aka iguzo, ije ije, ịgba ọsọ, na ịwụli elu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ọ na-akwado ọtụtụ akwara dị mkpa, akwara, akwara, na akụkụ nke sistemu akwara dị n'apata ụkwụ anyị.

Ọkpụkpụ a siri ike nke na a pụghị ịgbaji ya site na ịda ada dị mfe. Iji gbajie femur, ị ga-enwe nnukwu mmerụ ahụ, dị ka ihe mberede ụgbọala ma ọ bụ ịda site n'ebe dị elu. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ agbajie, a na-achọkarị ịwa ahụ iji weghachi ya. Mgbe ahụ, a chọrọ ọgwụgwọ anụ ahụ iji nwetaghachi ike ma jee ije ọzọ.

Dịka ọkpụkpụ ndị ọzọ niile dị n'ahụ anyị, ọrịa a na-akpọ osteoporosis nwere ike imetụta femur. Nke a na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike.

Kedu ọrụ ndị bụ isi nke femur na-enye ahụ anyị?

Ọkpụkpụ apata ụkwụ gị na-arụ ọtụtụ ọrụ dị oke mkpa.

• Ibu ibu ahụ anyị niile mgbe anyị guzoro ma ọ bụ na-eje ije.
• Ọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi ahụ anyị ka anyị na-agagharị.
• Akwara, akwara, na akwara dị mkpa dị n'úkwù na ikpere na-arụ ọrụ dị ka àkwà mmiri jikọtara ha na akụkụ ahụ ndị ọzọ .

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ọkpụkpụ apata ụkwụ na-enye gị ụkwụ abụọ ị ga-eguzo.

Kedụ akụkụ nke ọkpụkpụ apata ụkwụ?

Ọ bụ ezie na ọkpụkpụ apata ụkwụ bụ otu ọkpụkpụ dị ogologo, o nwere akụkụ dị iche iche. Aha ndị a bụ ihe ahụike, mana ọ dị mma ịmara. Dọkịta gị nwere ike iji okwu ndị a kọwaara gị ihe.

Kedu ihe ndị na-emekarị na-emetụta ọkpụkpụ apata ụkwụ?

Nsogbu ndị a na-ahụkarị na femur bụ ọkpụkpụ azụ, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, na ọrịa mgbu patellofemoral, nke bụ ọnọdụ na-akpata mgbu ikpere.

Gịnị ka anyị kwesịrị ime iji mee ka ọkpụkpụ apata ụkwụ dị mma?

Ịgbaso usoro nri na mmega ahụ dị mma, yana ịga leta ahụike mgbe niile, nwere ike inyere aka mee ka ọkpụkpụ gị na ahụike gị niile dị mma. Gwa dọkịta gị gbasara ime nnwale njupụta ọkpụkpụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị karịrị afọ iri ise ma ọ bụ nwee akụkọ ihe mere eme nke osteoporosis n'ezinụlọ gị.

Soro ndụmọdụ ndị a dị mfe iji chebe úkwù gị pụọ na mmerụ ahụ:

• Na-eyi eriri oche mgbe niile mgbe ị na-anya ụgbọala.
• Mgbe ị na-egwu egwuregwu, jiri ihe nchebe kwesịrị ekwesị.
• Debe ụlọ gị na ebe ọrụ gị ọcha ma dị ọcha, ghara inwe ihe ndị nwere ike ịmịpụ ma daa.
• Arịgola oche, tebụl, ma ọ bụ ihe e ji emechi ihe iji ruo ihe dị n'elu. Jiri ngwa kwesịrị ekwesị (dịka steepụ) mee nke a.
• Soro usoro nri na mmega ahụ dị mma nke ga-enyere aka mee ka ọkpụkpụ gị sie ike.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịga ije ma ọ bụ nwee nnukwu ihe ize ndụ nke ịda, jiri mkpara ma ọ bụ ihe eji agagharị.