Ị nwetụla ihe ọkụ, egbugbere ọnụ gị azaala, ma ọ bụ nwee nsogbu iku ume mgbe ị tinyere ihe dị ka mkpụrụ osisi cashew ma ọ bụ ahụekere n'ọnụ gị? Ọ bụrụ otu a, ị nwere ike inwe allergies aki oyibo. Ọ bụ ezie na nke a na-enye nsogbu, ọ dịghị mkpa ịtụ ụjọ ma ọ bụ hapụ nri niile ị hụrụ n'anya. Ka anyị mụtakwuo maka nke a ma kwuo maka otu esi emeso ya.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Kedu ihe bụ allergies nut?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ mmeghachi omume na-achọghị site na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ahụ anyị. Mgbe ihe na-adịghị emerụ ahụ, dị ka cashew, batara n'ahụ anyị, sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị na-eche na ọ bụ onye mwakpo dị ize ndụ. Ọ na-amalite ịlụso ya ọgụ. Ọgụ a na-ebute mmeghachi omume nfụkasị ahụ, dị ka itching na ọzịza.
Enwere ike kewaa ihe ndị a na-akpata nfụkasị mkpụrụ osisi n'ime ụdị abụọ dị mkpa.
1. Mkpụrụ Osisi: Ndị a gụnyere mkpụrụ osisi a maara nke ọma dịka cashew, almọnd , na walnut.
2. Akụ̀: Ọtụtụ mmadụ chere na akụ̀ bụ ụdị akụ̀ na-eto n'elu osisi, mana nke ahụ ezighi ezi. Akụ̀ bụ legume, osisi nke ezinụlọ legume, dị ka agwa, peas, na lentil . Ha na-eto n'ime ala.
Ihe dị mkpa bụ na otu onye nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị mkpụrụ osisi, ebe onye ọzọ nwere ike inwe nfụkasị ahụ naanị mkpụrụ ahụekere. Ụfọdụ ndị nwekwara ike inwe nfụkasị ahụ ha abụọ. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara kpọmkwem ụdị nfụkasị ahụ ị na-enwe. Ụzọ kachasị mma isi mee nke ahụ bụ ịga hụ dọkịta gị ma nweta ndụmọdụ.
Kedu ihe mgbaàmà nke allergies?
Mgbaàmà nke nfụkasị mkpụrụ nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ bụ ezie na ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe obere mgbaàmà, ndị ọzọ nwere ike ịnwe ihe mberede nke na-eyi ndụ egwu. Ka anyị mara maka mgbaàmà ndị a.
| Ọkwa mgbaàmà | Ihe mgbaàmà a na-ahụ anya |
|---|---|
| Atụmatụ ndị dị obere na nke dị mfe |
|
| Mgbaàmà siri ike (Anaphylaxis) - a chọrọ ọgwụgwọ ozugbo! |
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu allergies (anaphylaxis)?
Nke a bụ ihe mberede ahụike . Ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbaàmà siri ike nke ọ bụla dị na tebụl dị n'elu, egbula oge ruo otu sekọnd.
- Gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ozugbo.
- Maka ndị nwere nnukwu allergies, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ mberede, dịka EpiPen . Ọ bụrụ otu a, jide n'aka na ị maara otu esi eji ya.
- Anwala ịnwa ịgwọ mgbaàmà ndị a siri ike n'ụlọ.
Ihe dị ụtọ ma dịkwa mma iri kama iri mkpụrụ osisi!
Ugbua, ka anyị kwuo maka ihe ndị ọzọ dị ụtọ, na-edozi ahụ, na ndị dị mma ị nwere ike iri kama mkpụrụ, mana ka ị nweta ụfọdụ ụtọ na ụtọ ahụ site na mkpụrụ.
| Ihe nnọchi anya | Ihe dị mkpa ịmara |
|---|---|
| Mkpụrụ Sunflower | Ndị a bụ nhọrọ dị mma ị ga-etinye na nri gị. Enwere ike itinye mmanụ mkpụrụ sunflower n'elu achịcha. |
| Mkpụrụ Soy | Ndị a bụ soybean a ṅara n'ọkụ. Ha na-agba agba dị ka mkpụrụ. E nwekwara bọta soy n'ahịa. Mana ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ na soy, yabụ nwaa obere ihe mbụ. |
| Hummus na akwụkwọ nri | Hummus bụ ihe na-atọ ụtọ e ji chickpeas esiri esi mee. Ọ bụ ezigbo isi iyi protein. Mana cheta na ụfọdụ ndị na-enwe nfụkasị ahụekere nwekwara ike inwe nfụkasị ahụ maka agwa ndị ọzọ, dịka chickpeas. Ya mere, ọ ka mma iri nke a ma ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ dọkịta gị. |
| Mkpụrụ ugu na mkpụrụ sesame | Ihe ndị a na-emekarị n'obodo anyị. A pụrụ itinye ha na salad, nri, ọ na-atọkwa ụtọ iri naanị ya. Mana cheta na ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị mkpụrụ sesame. |
Ọ dị mma ịsị "Enweghị Akụ"?
Ajụjụ a dị oke mkpa. Mgbe ị na-azụta nri n'ụlọ ahịa, ọ bụrụgodị na o dere "Akụ̀ Na-enweghị Akụ" na akara ahụ, e nwere ihe ọzọ ị ga-amarịrị tupu i chee na ọ dị mma 100%. Nke ahụ bụ mmetọ dị iche iche .
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, cheedị echiche na n'otu ụlọ ọrụ mmepụta ihe ahụ, site n'iji otu igwe ahụ, a na-eme ma bisikiiti nwere mkpụrụ cashew na bisikiiti na-enweghị mkpụrụ cashew. Mgbe ahụ, obere iberibe mkpụrụ cashew ndị ahụ nwere ike ịbanye na bisikiiti ahụ na-enweghị mkpụrụ cashew. Maka onye nwere nnukwu allergies, ọbụna obere iberibe dị ka nke ahụ nwere ike ibute nnukwu nsogbu.
Ya mere, mgbe ị na-agụ akwụkwọ nri, kpachara anya nke ọma maka ahịrịokwu ndị dị ka ndị a:
- "Nwere ike ịnwe obere mkpụrụ"
- "A na-ahazi ya n'ebe a na-ejikwa mkpụrụ osisi"
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwa gị nwere allergies siri ike, ọ kacha mma izere nri ndị nwere ịdọ aka ná ntị ndị a kpamkpam. Gwa dọkịta gị maka ndụmọdụ ndị ọzọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nfụkasị mkpụrụ osisi abụghị ihe a na-ewere dị ka ihe dị mfe. Ọ dị mkpa ka a mara nke ọma gbasara ya.
- Jide n'aka na ị ga-aga hụ dọkịta iji chọpụta ma ahụekere, mkpụrụ osisi dịka cashew na almọnd na-akpata nfụkasị ahụ gị, ma ọ bụ ha abụọ.
- E nwere ihe ndị ọzọ dị mma ma dịkwa mma maka mkpụrụ osisi, dịka mkpụrụ sunflower, mkpụrụ ugu, na agwa soy. Mana tupu ị nwaa ihe ọhụrụ, jide n'aka na ahụ gị anaghị anabata ya.
- Gụọ akara nri ọ bụla ị zụtara n'ụlọ ahịa nke ọma. Kpachara anya karịsịa maka ịdọ aka ná ntị dịka "O nwere ike ịnwe mkpụrụ."
- Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà dị oke njọ dịka nsogbu iku ume, akpịrị ịkpọ nkụ, ma ọ bụ ịda mba, gaa ozugbo na Ngalaba Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.