Ị na-enwe mmịpụta mmamịrị n'amaghị ama? A na-akpọ nke a Enweghị ike ịkwa ahụ! Ka anyị kparịta maka ya na Nirogi Lanka.

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-enwe obere mmamịrị tupu ị banye n'ụlọ mposi? N'ezie, ọ bụghị naanị gị ka ị nọ; ọ bụ ezie na nke a bụ ihe a na-ahụkarị nke ọtụtụ mmadụ na-eche na ọ na-esiri ike ikwurịta, biko mara na ọ dịghị mkpa ka ihere mee gị. N'okwu ahụike, anyị na-akpọ nke a '(Arụmọrụ Enweghị Ntụchi Ahụ)' . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a pụtara na nsogbu ahụ abụghị naanị na eriri afọ gị, kama ọ bụ na ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ siere gị ike iru ụlọ mposi n'oge. Na Nirogi Lanka, anyị chọrọ inyere gị aka ịghọta nke a nke ọma, yabụ ka anyị lebakwuo anya na nkọwa ndị ahụ .

Gịnị bụ Enweghị ike ịchịkwa afọ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị ike ịchịkwa afọ na-eme mgbe ị na-enweghịzi ike ijikwa eriri afọ gị, nke na-eduga na mmiri mmamịrị n'amaghị ama. Isi ihe ị ga-aghọta bụ na nke a abụghị nsogbu dị n'ime eriri mmamịrị gị n'onwe ya. Kama nke ahụ, ọ na-eme n'ihi na ọnọdụ anụ ahụ ma ọ bụ uche dị n'okpuru ya na-eme ka o siere gị ike iru ụlọ mposi n'oge ma ọ bụ ịmata ọchịchọ ịgba mmamịrị. Chee echiche banyere ya otu a: ị nwere ike inwe agụụ ịga, mana n'ihi ihe mgbochi ma ọ bụ oke mgbochi mpụga, ị gaghị erute ụlọ mposi, nke na-ebute ihe mberede.

A na-akpọ ọnọdụ a mgbe ụfọdụ "Arụmọrụ mmamịrị enweghị ntụ ntụ; okwu abụọ a na-akọwa otu ọnọdụ ahụike.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

N'ozuzu, enweghị mmamịrị na-apụtakarị karịa ka ọtụtụ mmadụ si eche. Akụkọ na-egosi na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde mmadụ iri atọ na mba dịka United States na-enwe ụdị enweghị mmamịrị na-enweghị mmamịrị. Ị nwere ike iche n'echiche na ọtụtụ mmadụ na Sri Lanka na-eche ihe ịma aka ndị a ihu kwa ụbọchị. Enweghị mmamịrị na-enweghị mmamịrị na-arụ ọrụ bụ naanị otu ụdị nsogbu a sara mbara. Biko mara na ọ bụghị naanị gị nọ n'ọnọdụ a; ọtụtụ mmadụ na-enwe otu ọnọdụ a ugbu a.

Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị ike ịchịkwa afọ?

Kedu ka ị ga-esi mata ma ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma? Lee ihe mgbaàmà ndị a:

• Ịmịpụta obere mmamịrị ugboro ugboro n'amaghị ama.
• Mgbe ụfọdụ, ịpụpụ ihe niile dị n'ime akpa mmamịrị gị n'amaghị ama.
• Enweghị ike ijide mmamịrị gị ruo mgbe ị rutere ụlọ mposi.
• Ịhụ isi mmamịrịn'uwe gị ma ọ bụ gburugburu ebe obibi gị.

Ọ bụrụ na ị mata nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, ọ dị mkpa ịṅa ntị na ha ma kparịta ha na onye na-ahụ maka ahụike gị na Nirogi Lanka.

Gịnị bụ ihe na-akpata enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma?

E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma:

• Nsogbu Uche: Ọnọdụ dịka isi mgbaka (ncheta na-aga n'ihu), nsogbu uche (mgbagwoju anya mberede), ma ọ bụ nkwarụ uche nwere ike imetụta ikike ụbụrụ gị nwere ịhazi mkpa ọ dị ịchọ ịgba mmamịrị ma ọ bụ ịchọta ụlọ mposi.
• Nsogbu Neurological: Ọnọdụ dịka Multiple Sclerosis (MS), ọrịa Parkinson, ma ọ bụ strok nwere ike imebi ihe mgbaàmà sitere n'ụbụrụ gị gaa na eriri afo gị.
• Mmebi Ahụ: Ọnọdụ dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ime ka o siere ike ịkwaga, ịgbanwe bọtịnụ, zipa, ma ọ bụ uwe ngwa ngwa iji ruo ụlọ mposi n'oge.
• Adịghị Ike n'Ala Pelvic: Akwara adịghị ike nwere ike ime ka ọ sie ike igbochi mmamịrị.
• Ihe Mgbochi Gburugburu Ebe Obibi: Ihe ịma aka dịka ịnyagharị n'elu steepụ, enweghị ọkụ, ma ọ bụ ebe ndị mmadụ jupụtara ebe a na-anaghị enweta ụlọ mposi nwere ike ibute ihe mberede.
• Nsogbu Anụ Ahụ: Mkpụkọ anụ ahụ ikpu na-eme ka ọ ghara ịdị nro ma ọ bụ ọrịa ndị metụtara mpaghara.
• Ọgwụ: Ụfọdụ ọgwụ, dị ka ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ ụra, nwere ike ime ka mmadụ ghara ịma na ọ chọrọ ịpụ, ebe ọgwụ diuretic na-eme ka mmamịrị na-amịpụta nke ọma.
• Ọrịa Mbara Igwe (UTIs): Ihe a na-ahụkarị nke chọrọ nlekọta ahụike.
• Afọ ntachi: Afọ ntachi siri ike nwere ike itinye nrụgide n'ime akpa mmamịrị, na-ebute enweghị ike ịtụfu ihe ọ bụla.

"Dịka ị pụrụ ịhụ, e nwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ya; ọ bụghị naanị otu ihe na-akpata ya."

Ònye ka nọ n'ihe ize ndụ karịa maka enweghị ike ịkwa iko?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike inwe nke a, ihe ize ndụ gị nwere ike ịdị elu ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nghọta ma ọ bụ akwara ozi, na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-aṅụ ọgwụ dịka diuretics ma ọ bụ ọgwụ ndị na-eme ka ahụ dị jụụ, ma ọ bụ na ị gafere afọ 65. Ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụ bi n'ebe a na-elekọta ndị ọrịa, ị nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị elu.

Kedu ka esi achọpụta enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere mgbaàmà ndị a, biko gakwuru dọkịta. Dọkịta gị ga-eme nyocha ahụ nke ọma ma jụọ gị ọtụtụ ajụjụ iji ghọta ọnọdụ gị nke ọma.

• Ị na-anata ọgwụgwọ maka ọrịa ọ bụla ọzọ ugbu a?
• Kedu nri ị na-erikarị? Ego ole ka ị na-eri ma na-aṅụ kwa ụbọchị?
• Mmiri ole ka ị na-aṅụ n'ụbọchị, oleekwa ụdị mmiri ndị ọzọ ị na-aṅụ?
• Ị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ caffeine (tii, kọfị)?
• Ego ole ka ị na-eme mmega ahụ, oleekwa ụdị mmega ahụ ị na-eme?
• Ị nwere nsogbu ọ bụla ịgagharị ma ọ bụ ịnyagharịa gburugburu ebe obibi gị?

Ọ dị ezigbo mkpa ịza ajụjụ ndị a n'eziokwu , n'ihi na nke a na-enye dọkịta gị ohere ịghọta ọnọdụ gị nke ọma.

Kedu ụdị ule a ga-eme?

Dọkịta gị nwere ike ịnye iwu maka ụfọdụ ule iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ọrịa gị.

• Nnyocha mmamịrị : N'ime ule a, a na-enyocha ihe nlele mmamịrị gị iji chọpụta ma ọ nwere ọrịa ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-adịghị mma.
• Ule nsogbu nke ala pelvic : Ule ndị a na-enyocha otú akwara pelvic gị si arụ ọrụ nke ọma ma na-enyocha ike ha n'ozuzu.
• Nnwale Urodynamic : Nke a bụ nyocha zuru oke. Ọ na-enyocha otu eriri afọ gị na akwara na akwara ya si arụ ọrụ, na-atụle ọnụego mmiri mmamịrị , yana nrụgide dị n'ime na gburugburu eriri afọ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkpọga gị na dọkịta urologist (ọkachamara n'ihe gbasara mmamịrị na usoro ọmụmụ) ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa urgynecologist (ọkachamara na-elekwasị anya na nsogbu ala pelvic na ụmụ nwanyị).

Kedu ka ị ga-esi belata enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma?

Ugbua, ka anyị tụlee otu esi ebelata ma ọ bụ jikwaa enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma. Ụzọ ọgwụgwọ dabere kpamkpam na ihe kpatara ya.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo nke na-eme ka ị ghara iyi uwe siri ike, iyi uwe nwere eriri elastic ma ọ bụ ihe mkpuchi Velcro nwere ike ịba uru nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa UTI (ọrịa urinary tract), dọkịta gị ga-enye gị ọgwụ nje . Ọ bụrụ na ọgwụ ị na-aṅụ ugbu a na-akpata nsogbu a, gwa dọkịta gị ka ị chọpụta ụzọ ọzọ esi agwọ ya.

Na mgbakwunye, usoro ndị a nwere ike inyere aka:

• Akwa mkpuchi afọ ma ọ bụ uwe ime nke enweghị afọ ojuju : Ndị a dị na ụlọ ahịa ọgwụ. Ụdị dịka Dependes® bụ nhọrọ ndị a ma ama. Iji ha eme ihe nwere ike inyere aka igbochi uwe ka mmiri ghara ịcha ma belata nsogbu ma ọ bụ ihere ọ bụla.
• Ọzụzụ n'ime eriri afọ : A makwaara ya dị ka ịgbapụta mmiri n'oge , nke a gụnyere ịga ụlọ mposi n'oge a kara aka (dịka ọmụmaatụ, kwa awa abụọ ọ bụla), ọbụlagodi na ịchọghị ya. Nke a na-enyere aka mee ka eriri afọ gị tọgbọ chakoo tupu o ju. Ka oge na-aga, ị nwere ike ịbawanye oge dị n'etiti njem ndị a nwayọ nwayọ.
• Katita mmamịrị : N'ọnọdụ ndị siri ike, dọkịta gị nwere ike ịkwado katita mmamịrị nwa oge ma ọ bụ ogologo oge. Nke a gụnyere itinye tube dị gịrịgịrị, nke na-agbanwe agbanwe site na urethra n'ime eriri afọ iji wụpụ mmamịrị n'ime akpa nnakọta.
• Katita kondom : Nke a bụ nhọrọ maka ụmụ nwoke, ebe a na-eyi ngwaọrụ dị ka kondom n'elu amụ, nke ejikọtara na tube nke na-agbapụta n'ime akpa nnakọta.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ n'ala pelvic : Ọkachamara nwere ike ịkụziri gị mmega ahụ (dịka mmega ahụ Kegel ) iji mee ka akwara pelvic gị sie ike. Ime ka akwara ndị a sie ike nwere ike inyere gị aka ijide mmamịrị gị ogologo oge ruo mgbe ị ruru ụlọ mposi.

Mgbe ị nọ n'ụlọ, mee ka ụzọ e si aga ụlọ mposi doo anya.Debe ọnụ ụzọ mepere emepe ma wepụ ihe ndị na-adịghị mma n'ala iji belata ihe ize ndụ nke ịda mba ma ọ bụ ịmịda. Ọ bụrụ na anya gị adịghị mma, tinye ọkụ ọzọ gburugburu ụlọ gị, ma ọ bụ debe obere ọkụ ọkụ nso. Mgbe ị na-apụ, ọ bụ ezigbo omume ịchọpụta ebe ụlọ mposi dị tupu ị hụ na ịchọrọ iji ya.

Enwere ike igbochi enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma?

Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike igbochi ihe ndị na-akpata enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma mgbe niile—dịka ụfọdụ ọnọdụ akwara, akwara ozi, ma ọ bụ nghọta—ma ọ bụ kwụsị mmalite nke ọnọdụ dịka isi mgbaka, ị nwere ike ilekwasị anya n'ibelata ihe ndị nwere ike ibute gị. Dịka ọmụmaatụ, ịnọgide na-ebi ndụ dị mma na ịnọgide na-emega ahụ bụ nzọụkwụ dị mma iji nweta ahụike zuru oke.

Gịnị ka m ga-atụ anya ya ma ọ bụrụ na enweghị m ike ịchịkwa ihe m na-eme?

Ọ bụrụ na enweghị ike ịchịkwa ọrụ gị na-akpata nsogbu na-adịghị ala ala, dịka ọrịa Parkinson, o nwere ike ịdị mkpa ka ị jikwaa nsogbu a ogologo oge. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na ị ga-ata ahụhụ. Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị rụkọọ ọrụ nke ọma iji jikwaa mgbaàmà gị nke ọma. E nwere ọtụtụ atụmatụ a nwapụtara iji nyere gị aka ịnọgide na-ebi ndụ dị mma.

Kedu ka m ga-esi elekọta onwe m?

Ọ bụrụ na ị na-ebi na enweghị ntụsara ahụ ọrụ, usoro ndị a nwere ike inyere gị aka ilekọta onwe gị:

• Debe akwụkwọ ndekọ akpa ume : Dekọọ ọnụọgụ mmiri ị na-aṅụ, ụdị nri na ihe ọṅụṅụ ị na-aṅụ (karịsịa caffeine na ihe ndị na-esi ísì ụtọ), ugboro ole na ole ị na-agba mmamịrị, oge ọ bụla ị na-agba mmiri ọ bụla, na oge ọ bụla ị na-agba mmiri. Data a bara uru maka Ọzụzụ Akpa ume ma nyere dọkịta gị aka ịghọta ọnọdụ gị nke ọma.
• Zere ihe ndị na-akpasu eriri afọ iwe : Caffeine (a na-ahụ na tii, kọfị, na chocolate), mmanya na-aba n'anya, soda carbonated, nri na-esi ísì ụtọ, na ihe ọṅụṅụ acidic dị ka tomato, lime, ma ọ bụ oroma nwere ike ịkpasu eriri afọ gị iwe ma mee ka agụụ ịgba mmamịrị dịkwuo elu. Gbalịa ibelata ihe ndị a iji hụ ma ị hụla ọganihu.
• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma : Afọ gabigara ókè nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na eriri afọ gị. Ịbelata obere ibu nwere ike inye aka belata nrụgide a.
• Ije ije mgbe niile : Ije ije na-eme ka ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma ma na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe ike ịghọta ihe mgbaàmà nke eriri afọ gị na mkpa ọ dị ịchọta ebe kwesịrị ekwesị. Gbalịa ịga ije ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị.
• Ịkwụsị ise siga : Ịṅụ sịga na-akpata ụkwara na-adịghị ala ala, nke nwere ike ibute mmiri na-agbapụta n'amaghị ama, ọ na-emerụkwa ahụ ike nke eriri afọ. Ịkwụsị ise siga nwere ike ịbụ nzọụkwụ dị mma iji jikwaa ọnọdụ a.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ onye na-ahụ maka ahụike m?

Ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà nke enweghị ike ịchịkwa ahụ gị nke ọma — dịka mmiri mmiri tupu ị ruo ụlọ mposi — ọ kacha mma ịgakwuru onye na-ahụ maka ahụike ozugbo ihe mgbaàmà ndị a pụtara. Biko emela ihere ma ọ bụ tụọ ụjọ; dọkịta gị na-ahụ nke a mgbe niile. Ịchọpụta ihe kpatara ya bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta njikwa dị irè na ịchịkwa ụdị ndụ gị.

Ajụjụ ndị ị ga-ajụ dọkịta gị

Mgbe ị gara leta dọkịta gị, tụlee ịjụ ajụjụ ndị a:

• Gịnị bụ isi ihe na-akpata enweghị ike ịchịkwa afọ m?
• Kedu ule nchọpụta a ga-eme iji gosi nke a?
• Kedu mgbe a ga-enweta nsonaazụ ule ahụ ?
• È nwere ihe omume ọ bụla m kwesịrị izere?
• È nwere nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ kpọmkwem m kwesịrị ịkpa oke?
• Kedu otu m ga-esi jikwaa nke a nke ọma n'ụlọ?
• Kedu ka m ga-esi jikwaa nke a mgbe m na-anọghị n'ụlọ?
• È nwere ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị ọzọ m kwesịrị ilebara anya?

Ịjụ ajụjụ ndị a ga-enyere gị aka ịghọta nke ọma gbasara njem ahụike gị.

È nwere ụdị ọrịa ndị ọzọ nke enweghị ike ịnara mmamịrị?

Ee, enweghị ike ịkwa ahụ nke ọma bụ naanị otu ụdị. Lee ụfọdụ ndị ọzọ ị kwesịrị ịma:

• Ntụpọ mmiri nke na-anaghị achịkwa achịkwa : Nke a na-eme mgbe eriri afọ gị jupụtara nke ukwuu ma ị nweghị ike ịwụpụ ya kpamkpam. Akpa afọ ahụ na-agbapụta, nke na-eme ka mmiri na-agbapụta ugboro ugboro, ọbụlagodi na ịchọghị ịga nke ọma.
• Enweghị ike ịchịkwa nrụgide : Nke a na-eme mgbe nrụgide anụ ahụ - dịka ụkwara, ịchị ọchị, ịsụ ude, ibuli ihe dị arọ, ma ọ bụ mmega ahụ - mere ka mmamịrị gbapụta n'amaghị ama.
• Mgbachi afọ ime : A na-amata nke a site na mkpa mberede, oke, na enweghị njikwa nke ịgba mmamịrị, nke na-eme ka ọ sie ike iru ụlọ mposi n'oge.

Ndị a bụ ụdị ndị bụ isi; ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnweta njikọta nke ọnọdụ ndị a.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Enweghị ike ịchịkwa afọ ime nwere ike imetụta ndụ gị kwa ụbọchị nke ukwuu. Ọ bụ ezie na ọ na-adịkarị karịa ka ndị mmadụ na-eche, o doro anya na ị nwere ike inwe ihere ma ọ bụ na-ala azụ ikwu maka ya. Ị nwedịrị ike na-ebelata ihe omume gị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'ihi egwu nke na ị gaghị ahụ ụlọ mposi n'oge.

Cheta, ọ bụghị naanị gị nọ n'ọnọdụ a.

• Ọ bụghị gị kpatara enweghị ike ịchịkwa afọ. O nwere ike ịbụ n'ihi ihe dị iche iche metụtara ahụ ma ọ bụ uche.
• Nzọụkwụ kachasị mkpa bụGwa dọkịta gị okwu n'ezoghị ọnụ n'atụghị egwu ma ọ bụ ihere.
• Ozugbo achọpụtara ihe kpatara ya, e nwere ọtụtụ ụzọ dị irè isi jikwaa ma chịkwaa ọnọdụ a.
• Mgbanwe dị mfe n'ụdị ndụ, mmega ahụ kpọmkwem, na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụgwọ ahụike nwere ike inyere gị aka ibi ndụ na-aga nke ọma ma na-eju afọ.
• E nwere nkwado dị. Chọọ ndụmọdụ ahụike ọkachamara na Nirogi Lanka.

Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara na-enwe mgbaàmà ndị a, biko kpọtụrụ dọkịta maka ndụmọdụ. Site na nlekọta kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịnọgide na-ebi ndụ dị mma.

Tags: Enweghị ike ịtụnye afọ na mmamịrị, ntapu mmamịrị, enweghị njikwa eriri afọ, nlekọta ndị agadi, ọnọdụ akwara ozi, isi mgbaka