Ndụmọdụ kachasị mkpa maka ndị na-eche echiche ịmụ nwa dị mma (Ahụike Preconception)

Ịghọ nne bụ nrọ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwanyị ọ bụla. Olileanya kachasị ukwuu nke na-abịa na nrọ ahụ bụ ịmụ nwa dị mma ma na-eto eto. Ọtụtụ mmadụ na-eche na nkwadebe a kwesịrị ịmalite mgbe a tụchara ime nwa, ya bụ, mgbe a tụchara ime. Mana iji nye nwa dị mma mmalite kacha mma, nkwadebe gị kwesịrị ịmalite ọbụna tupu oge eruo. Ya bụ, site n'oge ị na-eche echiche ịmụ nwa. Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu maka ya taa.

Gịnị mere o ji dị mkpa ịkwadebe tupu oge eruo?

Cheedị echiche, o nwere ike ị gaghị achọpụta na ị dị ime ruo ihe dị ka otu ọnwa ka e mesịrị. Mana ị maara na ụfọdụ n'ime oge kachasị mkpa na nke dị mkpa n'ime mmepe nwa gị na-eme tupu ị mara na ị dị ime, n'ime izu ole na ole mbụ. Akụkụ ahụ dị mkpa nke nwa ahụ, dị ka ụbụrụ na eriri azụ, na-amalite itolite n'oge a. Ya mere, enwere ọtụtụ ntụpọ ọmụmụ ị nwere ike igbochi site n'ịkwadebe ahụ gị maka ya tupu ị nwaa ịmụ nwa. Ọ bụ ezie na ịkwadebe n'ụzọ dị otu a agaghị ekwe gị nkwa na ị ga-enwe afọ ime na-enweghị nsogbu 100%, ọ ga-enye gị udo nke obi nke i nyere nwa gị mmalite kacha mma enwere ike.

Ka anyị kpachara anya maka ibu arọ.

Otu ihe ọtụtụ mmadụ na-eme bụ iche echiche banyere ibu ha mgbe ha na-eme atụmatụ ịmụ nwa. Nke a dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu, nke pụtara na Body Mass Index (BMI) gị karịrị afọ 30, ọ nwere ike itinye ụfọdụ ihe egwu na afọ ime gị. Dịka ọmụmaatụ, ibu ibu na-eme ka ohere nke nsogbu dị ka ọrịa shuga afọ ime na ọbara mgbali elu dịkwuo elu. Ọmụmụ ihe egosila na ndị nne buru ibu nwere obere ihe ize ndụ nke ịmụ nwa nwụrụ anwụ. Ya mere, ọ kacha mma ịgbalị ịnọgide na-enwe ibu dị mma ruo ọnwa ole na ole tupu ịmalite iche echiche ịmụ nwa. Mana cheta, ọ bụghị echiche dị mma ịnwa ibelata ibu (nri) n'oge ime ime. Nke a na-emerụ mmepe nwa ahụ.Ọ nwere ike imetụta ọmụmụ nwa gị. Ya mere, ọ bụrụ na ị ga-ebelata ibu, ị kwesịrị ime ya tupu ịtụrụ ime.

Ị kwesịrị ịga hụ dọkịta? (Nyocha tupu a mụọ nwa)

Ee, n'ezie. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịmụ nwa, otu n'ime ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị ma nweta ndụmọdụ . A na-akpọ nke a 'nyocha ahụike tupu a mụọ nwa'. N'ebe ahụ, dọkịta ga-ekwu maka akụkọ ahụike gị na nke ezinụlọ gị. Ị nwere ike ịtụle ọtụtụ ihe, dị ka ọnọdụ ahụike ị nwere (dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu), ọgwụ ị na-aṅụ, na ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa n'ezinụlọ gị. N'ihi ya, dọkịta ga-adụ gị ọdụ gbasara mgbanwe ọ bụla ịchọrọ ime na ndụ gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ mgbochi ime, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị kwụsị ịṅụ ha ọnwa abụọ ruo atọ tupu ị nwaa ịtụrụ ime wee gbanwee gaa na usoro ọzọ, dị ka condom. Nke a bụ n'ihi na ọ na-ewe oge ka oge ịhụ nsọ gị laghachi n'ọnọdụ nkịtị mgbe ị kwụsịrị ịṅụ ọgwụ ndị ahụ. Ozugbo usoro ịhụ nsọ gị dị otu a, ọ dị mfe ịgbakọ ụbọchị ị ga-amụ nwa. Ịmara ụbọchị a nke ọma dị mkpa maka ijikwa ihe egwu dị ka ọmụmụ tupu a mụọ nwa na obere ibu ọmụmụ.

Mkpa vitamin na folic acid

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta gị, otu n'ime ihe mbụ ha ga-agwa gị ka ịmalite bụ vitamin a na-akpọ folic acid . Ọ bụ ezie na nri dị mma na-enye ọtụtụ ihe oriri, folic acid na iron bụ ihe abụọ dị mkpa karịsịa tupu na n'oge ime ime.

Asịd Folic

Folic acid bụ ụdị vitamin B. Ọ dị mkpa maka mmepe nke ụbụrụ na eriri azụ nke nwa ebu n'afọ. Enweghị folic acid n'ime izu mbụ nke afọ ime nwere ike ibute nnukwu nkwarụ ọmụmụ dịka nkwarụ akwara. Ihe atụ bụ ọnọdụ a na-akpọ spina bifida . Iji belata ihe ize ndụ a, ụmụ nwanyị niile na-eme atụmatụ ịmụ nwa kwesịrị ịṅụ 0.4 milligrams (400 micrograms) nke folic acid kwa ụbọchị.A na-atụ aro ka ị were opekata mpe ọnwa atọ nke folic acid tupu ịmalite ịtụrụ ime. Nke a na-akacha mma ma ọ bụrụ na ịmalite ịṅụ folic acid opekata mpe ọnwa atọ tupu ịmalite ịtụrụ ime. Nke a bụ n'ihi na o nwere ike ịbụ na mmebi ahụ emechaala tupu ị chọpụta na ị dị ime. Ya mere, ọ kacha mma ịmalite n'oge.

Ígwè

Iron bụ ihe na-enyere aka igbochi ọbara ọgbụgba. Ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba dị oke njọ n'oge ọnwa gị ma ọ bụ na ị mụrụ ụmụ n'oge na-adịbeghị anya, ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ nke ọbara ọgbụgba. Ọ dị mma ịgwa dọkịta gị okwu gbasara nke a ma malite ịṅụ ọgwụ ígwè ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Mgbanwe ndụ: nrụgide na mmanya

Tinyere ijikwa ibu na vitamin, e nwere akụkụ abụọ ọzọ nke ndụ gị nke ị kwesịrị ịtụle karịsịa: nrụgide na ịṅụ mmanya na-aba n'anya.

nrụgide

Nrụgide gabigara ókè nwere ike imetụta ọrụ homonụ nke ahụ gị. Karịsịa, nrụgide na-emetụta homonụ ndị na-achịkwa ovulation. Nke a nwere ike ibelata ikike ịtụrụ ime. Ọzọkwa, nrụgide gabigara ókè nwere ike ibute nsogbu n'oge afọ ime dị ka ịmụ nwa tupu oge eruo (ịmụ nwa tupu oge eruo). Ya mere, gbalịa ijikwa nrụgide site n'ime ka uche gị zuru ike, ịtụgharị uche, na itinye aka na ihe omume ntụrụndụ ị na-enwe mmasị na ya, malite n'oge ị na-eche echiche ịmụ nwa.

Mmanya na-aba n'anya

Nke a dị oke mkpa. Ị kwesịrị ịkwụsị ịṅụ mmanya kpamkpam site n'oge ị na-agbalị ịtụrụ ime. Ihe kpatara ya bụ na ọ bụrụ na ị ṅụọ mmanya tupu ị mara na ị dị ime, ya bụ, n'ime izu ole na ole mbụ, ọ nwere ike imebi mmepe nwa ahụ nke ukwuu. A na-akpọ ọnọdụ ahụ nke na-eme na Fetal Alcohol Syndrome . Nke a nwere ike ibute nkwarụ uche na anụ ahụ nke nwere ike imetụta nwa ahụ n'oge ndụ ya niile. Ya mere, echekwala ihe egwu ọ bụla. N'ikpeazụ, nkwadebe a abụghị naanị ọrụ gị, kamakwa nke di gị ma ọ bụ nwunye gị. Ikpebi ibi ndụ dị mma na ịkwado ibe gị ga-enyere aka mee ka njem a gaa nke ọma. ahụike tupu a mụọ nwa, nlekọta tupu a mụọ nwa, ịkwadebe maka nwa ọhụrụ, afọ ime, nwa ahụ dị mma, folic acid, mbelata ibu, nkwadebe maka afọ ime, ahụike ụmụ nwanyị