Gịnị bụ Glycine? Ka anyị kwuo maka uru dị egwu ọ na-abara ahụ anyị!

Taa, anyị na-anụkarị maka ụdị vitamin dị iche iche na ihe mgbakwunye nri. Ya mere, mgbe ụfọdụ anyị na-eche, 'Gịnị ka ihe ndị a bara uru nye anyị?' Taa, anyị ga-ekwu maka ihe ị na-anụbeghị ọtụtụ ihe gbasara ya, mana ọ dị oke mkpa maka ahụ anyị. Nke ahụ bụ Glycine. Ọ bụ ezie na aha a nwere ike ịbụ nke ọhụrụ, ọ nwere ọtụtụ uru maka ahụ anyị.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Glycine?

Ọ dị mma, ka anyị buru ụzọ leba anya n'ihe Glycine bụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Glycine bụ amino acid . Ugbu a, ị nwere ike na-eche ihe amino acid bụ. Chee echiche banyere protein dị n'ahụ anyị dị ka mgbidi e ji brik mee. Amino acid bụ brik nke ọ bụla e ji wuo mgbidi ahụ. Ya mere, Glycine bụ ihe dị mkpa nke na-enyere aka iwuli protein ndị dị otú ahụ.

Ihe kacha mma bụ na ahụ anyị na-emepụta glycine n'onwe ya. Ọ bụghị naanị nke ahụ, anyị nwekwara ike inweta ya site na nri anyị na-eri, ọkachasị nri ndị bara ụba na protein dịka anụ . Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwekwara ike ịzụta ya dị ka ihe mgbakwunye nri site na ụlọ ahịa ọgwụ, ma n'ụdị kapsụl ma ọ bụ dị ka ntụ ntụ ị nwere ike itinye na nri na ihe ọṅụṅụ gị.

Ị nụtụla maka collagen? Ọtụtụ mmadụ na-eji collagen eme akpụkpọ ahụ mara mma na nkwonkwo dị mma. Isi ihe dị na collagen bụ amino acid glycine. N'eziokwu, a na-ekwu na mgbe ejikọtara ya na collagen, ọ na-adị mfe maka ahụ anyị ịmịkọrọ glycine.

Ya mere, kedu uru glycine bara maka ahụike anyị?

Dịka amino acid, glycine na-arụ ọrụ dị mkpa n'uto na ahụike nke mkpụrụ ndụ n'ahụ anyị. Ka anyị leba anya n'uru dị egwu nke obere molekul a nwere ike inye n'ahụ anyị.

Na-ebelata nrụgide oxidative

Cheedị na e nwere obere ndị iro n'ime ahụ anyị, anyị na-akpọ ha 'free radicals'. Ndị a na-emebi mkpụrụ ndụ anyị, protein, na ọbụna DNA. Mmebi a bụ ihe anyị na-akpọ nrụgide oxidative n'ọgwụ.

Ya mere, iji lụso ndị iro a ọgụ, ahụ anyị na-emepụta dike. Dike ahụ bụ ihe na-egbochi ọrịa a na-akpọ glutathione . Glycine bụ otu n'ime ihe ndị kacha mkpa dị mkpa iji mepụta dike ahụ. Ka anyị na-aka nká, ikike ahụ anyị nwere imepụta glutathione na-ebelata. Mana nchọpụta achọpụtala na ịṅụ ihe mgbakwunye nke amino acid glycine na cysteine ​​​​nwere ike iweghachi ikike a.

Na-eme ka ụbụrụ na akwara dịkwuo mma

Creatine bụ ihe mgbakwunye a ma ama maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme mgbatị ahụ.Nke ahụ bụ. Ọ na-enye akwara ike na ọsọ ozugbo. Ị maara na glycine na-enyekwa aka mee creatine a?

Ọ bụghị naanị nke ahụ, creatine bụkwa ihe na-akwalite ụbụrụ. Ọ na-enyekwa aka na ọrụ uche dịka ncheta oge dị mkpirikpi na iche echiche. Ya mere, n'ụzọ na-apụtaghị ìhè, glycine na-enyekwa aka na ọrụ ụbụrụ anyị.

Na-enyere aka ijikwa ma gbochie ọrịa shuga

Nke a bụ isi ihe dị mkpa nye ọtụtụ mmadụ. Glycine na-akpali homonụ n'ime eriri afọ anyị. Homonụ a na-enyere insulin aka ibugharị shuga, ma ọ bụ glucose, site n'ọbara gaa na mkpụrụ ndụ.

Usoro a na-emebi ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ. Ya mere, ịṅụ glycine nwere ike inye aka igbochi ma ọ bụ jikwaa ọrịa shuga site n'ịkwalite nzaghachi insulin n'ime ndị nwere ahụike. N'ime nnyocha, e nyere ndị ikwu ahụike nke ndị nwere ọrịa shuga glycine n'ụtụtụ, mmepụta insulin ha ka mma n'ụbọchị ahụ dum.

Na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi

E wezụga na ọ na-ebelata ọbara mgbali elu na oke ibu, e nwere ihe akaebe na glycine nwekwara ike inye aka belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi. Nnyocha e mere n'ihe karịrị mmadụ 4,000 nwere ihe mgbu obi chọpụtara na ndị nwere oke glycine dị elu n'ọbara ha nwere obere ihe ize ndụ nke nkụchi obi.

Na-echebe imeju site na mmebi mmanya na-aba n'anya

Mgbe anyị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, e nwere usoro nke na-agbaji ụfọdụ n'ime ya n'afọ tupu ọ ruo imeju. A chọpụtala na Glycine na-enyere aka na nke a. Mana cheta na ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ndị ọzọ iji gosi kpọmkwem otú nke a si emetụta ndị mmadụ.

Na-eme ka ụra ka mma

Ị na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị? Ka ị̀ na-eteta mgbe niile? Otu nnyocha chọpụtara na ndị na-enwe nsogbu ihi ụra na-eme ka ọnụọgụ na ịdị mma nke ụra dịkwuo mma nke ukwuu mgbe ha na-aṅụ glycine tupu ha alakpuo ụra. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na glycine na-enyere aka belata okpomọkụ ahụ anyị. Nke a na-eme n'onwe ya mgbe anyị na-ehi ụra. Ya mere, ọ na-eme ka ọ dịrị anyị mfe ihi ụra.

Enwere ihe ize ndụ ọ bụla dị na iji glycine?

A na-ewere Glycine dị ka ihe dị mma maka onye ọ bụla ma ọ bụrụ na a na-aṅụ ya n'ọtụtụ kwesịrị ekwesị .

Ejila ozi dị na ịntanetị gwọọ onwe gị. Dọkịta gị maara ahụike gị nke ọma.

Ego ole ka m kwesịrị ịzụta?

Ọnụọgụ a na-ejikarị eme nnyocha na dịka mgbakwunye bụ n'etiti gram 2-5 kwa ụbọchị. Agbanyeghị, nke a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọnụọgụ a kwesịrị ịdị iche dabere na afọ gị, ọnọdụ ahụike gị, na mkpa gị.

Ya mere, ọ kacha mma ịgakwuru dọkịta gị ka ị chọpụta ọnụọgụ ọgwụ kwesịrị ekwesị maka gị.