Gịnị ma ọ bụrụ na ị teta n'etiti abalị na mberede wee chọọ iri ice cream na pickles n'oge ime ime? Ma ọ bụ gịnị ma ọ bụrụ na ịchọrọ iri oroma gbara ụka nke ị na-enwebeghị mbụ? Ndị a abụghị naanị akụkọ. Ọtụtụ ndị nne enweela ahụmịhe yiri nke ahụ. Mgbe ụfọdụ, ị ga-eziga di gị n'ụlọ ahịa n'etiti abalị iji mezuo agụụ nri ndị a. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "agụụ nri". Nke a bụ ihe a na-ahụkarị n'oge ime ime. Mana ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Ihe kacha mkpa bụ ịnụ ụtọ ahụmịhe ọhụrụ a ma rie nri dị mma n'ime ọnwa itoolu sochirinụ.
Gịnị bụ ihe kpatara nhụjuanya a n'ezie?
N'eziokwu, e nwebeghị ọtụtụ nnyocha sayensị gbasara agụụ na ihe ọjọọ ndị a na-agụ n'oge afọ ime. Ya mere, ọ dịghị onye maara kpọmkwem otú ha si gbasaa, ma è nwere nri pụrụ iche na-adọrọ mmasị karịsịa, ma ọ bụ ihe kpatara ha ji eme.
Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ nsogbu uche. Chee echiche banyere ya, kemgbe anyị bụ nwata, anyị anụwo na anyị na-achọsi pickles ike n'oge ime. Ya mere, site n'echiche ahụ, nwanyị nwere ike ịmalite inwe ọchịchọ iri ihe ndị ahụ.
Mana ndị dọkịta na ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na-ekwu na n'oge afọ ime, mmetụta uche nwanyị na-adịkwu nro . Nke a pụtara na isi na ụtọ nke ụfọdụ nri nwere ike ịpụta ìhè karịa ka ọ dị na mbụ. N'otu oge ahụ, isi na uto nke ụfọdụ nri nwere ike ịdị oke njọ. Nke a bụ otu n'ime isi ihe kpatara "ọrịa ụtụtụ ".
"E nwere ụfọdụ nri ndị na-enye anyị nkasi obi. Anyị na-eri ihe dị otu a ma na-amasị ya, mgbe anyị matara na ọ na-eme ka anyị nwee obi ụtọ, anyị na-achọkwa iri ya ọzọ," ka ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na-ekwu.
A kwenyere na isi ihe na-akpata agụụ ndị a bụ mgbanwe homonụ nke na-eme n'oge afọ ime. Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ ihe egosila na ụmụ nwanyị na-aṅụ hormone progesterone maka mgbochi ịmụ nwa ma ọ bụ iji belata mgbaàmà nke ịhụ nsọ nwanyị na-enwekwa agụụ nri ndị a.
Ọ dị mma ma ọ bụ dị njọ ikwe ka iri na abụọ?
Ya mere, ị̀ kwesịrị inwe agụụ iri nri ndị a? Ndị ọkachamara na-ekwu na afọ ime bụ oge ịnụ ụtọ, yabụ ọ dịghị ihe ọjọọ dị na inwe obere ntụrụndụ na agụụ ndị a, mana emela ya gabiga ókè . Ihe kachasị mkpa bụ ijide n'aka na ị na-eri nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị mbụ. Naanị mgbe ahụ ka ị ga-agbakwunye ihe ndị a.
"Ọ bụrụ na ị rie ihe ọ bụla ịchọrọ, ị nwere ike ịrị kilogram 200 n'ime ụbọchị ole na ole. Ya mere, buru ụzọ chee echiche banyere nri kwesịrị ekwesị. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na ịchọrọ iri aịs krim, chee echiche banyere ọnụọgụ kalori ma rie oke kwesịrị ekwesị," ka dọkịta ezinụlọ na-adụ ọdụ.
N'oge afọ ime, nwanyị chọrọ naanị kalori 300 ọzọ kwa ụbọchị. Nke a kwesịrị ịgụnye mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee maka calcium na ihe dị ka gram 10 nke protein ọzọ. Ọ dịkwa mkpa ka abụba ghara ịkarị 30% ma ọ bụ ihe na-erughị nke kalori niile.
Pica, ọrịa nke na-eme ka mmadụ nwee agụụ maka ihe ndị dị iche iche
Ọrịa Pica bụ ọrịa siri ike nke metụtara agụụ nri. Ọ gụnyere agụụ iri nri ndị na-anaghị edozi ahụ dịka unyi, nzu, ụrọ, akwụkwọ mposi, na ihe nhicha ákwà. Nke a abụghị ihe ọhụrụ; ndị obodo ochie ejirila nri ndị a chịkwaa ọrịa ụtụtụ kemgbe oge ochie.
Ọtụtụ mgbe, iri ihe ndị a agaghị akpata nnukwu nsogbu, kama ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ị na-erikwa nri na-edozi ahụ. Ihe dị mkpa ebe a bụ gbasara nri. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eme ihere ịgwa dọkịta ha gbasara ọchịchọ dị iche iche a. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara nke a . Mgbe ahụ, ị nwere ike ịchọpụta ma ị nwere nsogbu nri ọ bụla.
| Ọchịchọ Ndị A Na-ahụkarị | Nri Ndị A Na-ahụkarị Asị |
|---|---|
| Nri ndị nwere mmanụ, shuga, ma ọ bụ nnu dị elu: pikụl, aịs krịm, chọkọleti, nri e ghere eghe, nri ndị na-esi ísì ụtọ. | Ụfọdụ akwụkwọ nri: Ihe ndị nwere isi ma ọ bụ ụtọ siri ike, dịka broccoli, ose mgbịrịgba, cauliflower, yabasị, galik, ero. |
| Mkpụrụ osisi ndị na-atọ ụtọ: oroma gbara ụka, mango, tangerines, oroma, na mkpụrụ vaịn. | Nri ndị e ji mmanụ ma ọ bụ e ghere eghe: Ọbụna isi nke ihe ndị a nwere ike ịkpata ọgbụgbọ. |
| Nri mmiri ara ehi: yogọt, chiiz, mmiri ara ehi a mịrị amị. | Kọfị na tii: Ọ bụrụgodị na ị ṅụọ ha kwa ụbọchị tupu afọ ime, ọbụna isi nke ha nwere ike ịdị njọ mgbe ị tụchara ime. |
| Anụ ndị na-esi ísì ụtọ: Ihe dị ka ọkụkọ a mịrị amị. | Ụdị anụ ụfọdụ: Ụfọdụ ụdị anụ nwere ike ịdị ka ihe na-asọ oyi n'ihi isi ha. |
Ọ̀ bụ eziokwu na ahụ́ a na-arịọ ihe ọ bụla?
Anyị anụla ka ndị nne na nne nne anyị na-ekwu, "Ihe mgbu bụ ahụ na-arịọ ihe ọ chọrọ." Mana ndị ọkachamara na-ekwu na nke ahụ bụ akụkọ ifo buru ibu.
Ezigbo ihe atụ bụ mgbe ị na-enwe ụkọ ígwè (anaemia) ma na-achọsi ice cubes ike. Iri ice cubes agaghị agwọ ụkọ ígwè. Ị kwesịrị iri nri nwere iron.
Mana e nwere otu ihe dị iche na nke a. Nke ahụ bụ nri nnu . N'oge afọ ime, ahụ chọrọ obere sodium (nnu) iji mee ka mmiri ara ehi na-agbakọta n'ime ahụ dị mma. Mana anyị na-enwekarị ike igbo mkpa ahụ site na nri anyị na-eri.
Ihe nne na-eri ọ̀ na-emetụta mmasị nwa ahụ na nri ya?
Nwa gị ọ̀ ga-enwe mmasị n'otu nri ị na-eri n'oge ime? Enweghị ihe akaebe sayensị maka nke a. Chee echiche na nne riri ọtụtụ chocolate n'oge ime. Ebe ọ bụ na ọ hụrụ chocolate n'anya, enwere ike inwe chocolate n'ụlọ ọbụlagodi mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Ya mere nwa ahụ nwekwara ike ịmara ya.
Ọ bụ eziokwu na nwa ahụ na-enwe mmetụta nke uto n'afọ. A chọpụtakwara na mgbe mmiri mmiri amniotic dị ụtọ, nwa ahụ na-elo ya karịa. Agbanyeghị, nwa ahụ anaghị atọ ụtọ otu ụzọ ahụ site na eriri afọ ka ị na-eri . Nke a bụ n'ihi na nri ahụ na-agbari ma na-agbanwe agbanwe n'ime ahụ nne ya tupu ọ rute nwa ahụ.
Gịnị mere m ji enwe ike iri nri ụfọdụ na mberede?
Nri ndị ị na-eri tupu ịtụrụ ime nwere ike ime ka ị na-agbọ agbọ mgbe ị tụchara ime. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị anaghị enwe ike ịnagide isi nri dị ụtọ.
E nwere otu echiche maka nke a. Ya bụ, usoro nchekwa ebumpụta ụwa nke ahụ . Ụfọdụ osisi na-emepụta nsí eke iji chebe onwe ha pụọ n'aka ndị iro. Ya mere, n'oge afọ ime, karịsịa n'ime ọnwa atọ mbụ mgbe akụkụ ahụ nwa ahụ na-etolite, ahụ na-ajụ nri nwere isi siri ike na ụtọ ilu iji chebe nwa ebu n'afọ pụọ n'ihe ndị nwere ike imebi ahụ.
Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ụmụ nwanyị na-ese siga ma ọ bụ na-aṅụ mmanya na-amalite inwe ahụ erughị ala maka ihe ndị a ọbụna tupu ha amata na ha dị ime.
Mana echiche a akabeghị aka gosi nke ọma. Ndị dọkịta na-atụ egwu na ụdị agụụ nri a nwere ike ime ka mmadụ ghara inweta ihe ndị dị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ akwụkwọ nri nwere folic acid na iron , nke dị mkpa n'oge ime ime. Ọ bụrụ na ị naghị aṅụ mmiri ara ehi, o nwere ike ịbụ n'ihi enweghị ike ịnabata lactose . N'ọnọdụ ahụ, ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gị okwu gbasara ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi gboo mkpa calcium gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Agụụ nri (agụụ nri na ihe ọjọọ) n'oge ime dị nnọọ njọ ma bụrụ ihe a na-ahụkarị . Atụla egwu maka nke a.
- Ọ dịghị ihe ọjọọ dị n'imeju agụụ nri gị n'ime oke , mana iri nri kwesịrị ịbụ ihe kacha mkpa.
- Ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị maka ihe ndị na-abụghị nri dịka unyi ma ọ bụ nzu, emela ihere ma gwa dọkịta gị maka ya. Ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke enweghị nri.
- Echegbula onwe gị nke ukwuu maka na ị gaghị enwe mmasị n'ihe ụfọdụ. Mana hụ na ị na-enweta ihe niile dị gị mkpa (karịsịa calcium, iron, na folic acid). Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, gakwuru dọkịta gị.
- Iri nri bụ ihe mara mma ná ndụ. Jiri oge a nwee obi ụtọ ma zuru ike. Nye di gị ohere inyere gị aka ntakịrị, ma nwee obi ụtọ n'oge a mara mma nke ukwuu!
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị