Ị na-amalite ụbọchị gị site n'ịṅụ kọfị? Ka anyị chọpụta kpọmkwem otú caffeine si emetụta ahụ anyị.

Ọtụtụ mmadụ na-enwe nkụda mmụọ n'ụbọchị niile ma ọ bụrụ na ha anaghị aṅụ otu iko kọfị n'ụtụtụ. Ma ọ bụ ha chọrọ tii nkịtị iji nyere ha aka inwe ume ọhụrụ n'uhuruchi. Ị̀ bụ otu n'ime ndị ahụ? N'ezie, mmadụ anọ n'ime mmadụ ise toro eto na-aṅụ ihe nwere caffeine kwa ụbọchị. Taa, anyị ga-ekwu maka ihe ihe a na-akpọ 'caffeine' na-eme n'ahụ anyị.

Ọnụọgụ caffeine ị na-aṅụ n'ụbọchị dabere na mmasị gị. Dịka ọmụmaatụ, otu iko tii nwere ike ịnwe ihe dị ka milligram 14 ruo 60 nke caffeine. Mana otu iko kọfị nwere ike ịnwe ruo milligram 200. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa ihe ọṅụṅụ ike , colas, na chocolate nwekwara caffeine. Ọ bụ ezie na ọ naghị emerụ ahụ ma e jiri ya tụnyere oke, iri oke ihe adịghị mma maka ahụike gị.

Ego ole ka ọ dị mma? Oke caffeine dị mma ma dị ize ndụ

A na-ewere ya dị ka ihe dị mma maka onye toro eto ịṅụ ihe dị ka milligram 400 nke caffeine kwa ụbọchị. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke ahụ bụ ihe dị ka iko kọfị anọ ma ọ bụ ise nkịtị.

Mana nke a bụ naanị nkezi. Oke caffeine nke onye ọ bụla nwere ike ịnagide nwere ike ịdị iche. E nwere ọtụtụ ihe ịrịba ama na ị nwere ike ịṅụbiga caffeine ókè. Ọ dị oke mkpa ịṅa ntị na ha.

A na-enwe mmetụta kachasị na caffeine ihe dị ka otu awa mgbe ị ṅụchara ya. Mgbe ihe dị ka awa anọ ruo isii gachara, ihe dị ka ọkara nke ihe ị ṅụrụ na-apụ n'ahụ gị.

Otu caffeine si emetụta ụbụrụ na sistemụ akwara

Caffeine nwere ike inwe mmetụta dị mma na nke ọjọọ n'uche na sistemụ akwara anyị.

Nyere aka ịmụrụ anya

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụbụrụ anyị nwere kemịkalụ a na-akpọ adenosine . Nke a bụ ihe na-eme ka anyị hie ụra. Caffeine na-egbochi ọrụ nke adenosine a. Nke a na-enyere anyị aka ịmụrụ anya ma na-amụ anya. Nke ahụ bụ ihe na-enye anyị ike mgbe anyị na-aṅụ kọfị n'ụtụtụ.

Mmetụta na ụra

Mana enwere ihe ọzọ dị n'akụkụ a. Melatonin , homonụ nke na-enyere anyị aka ihi ụra, na-ebelata ma ọ bụrụ na caffeine dị n'ahụ anyị. Ọ bụ ya mere ịṅụ kọfị n'uhuruchi ma ọ bụ n'abalị nwere ike ime ka o siere anyị ike ihi ụra. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ihi ụra, ọ kacha mma ịkpa oke oriri caffeine gị n'ehihie na n'abalị.

Nchekasị na enweghị ike izu ike

Oke caffeine nwere ike ime ka ụfọdụ ndị nwee ahụ erughị ala, obi gbawaa ha , obi ha na-akụkwa ha. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu dịka nchekasị ma ọ bụ nsogbu ụjọ , dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị zere caffeine.

Akụkụ nke na-eweta ọṅụ n'uche

Mana e nwere ihe dị mma. Caffeine na-eme ka mmepụta kemịkalụ a na-akpọ dopamine dịkwuo elu n'ụbụrụ anyị. Nke a bụ ihe na-eme ka anyị nwee obi ụtọ, ahụ iru ala, na mkpali. Ụfọdụ ọmụmụ egosila na ndị na-aṅụ kọfị n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwere ike inwe obere ihe ize ndụ nke nsogbu dịka ịda mbà n'obi .

Ebe nchekwa na mmụta

Caffeine nwekwara ike ime ka ikike icheta ihe na iche echiche anyị ka mma. Nnyocha egosila na ndị na-aṅụ kọfị na-enweta akara dị elu na ule. Na mgbakwunye, achọpụtala na caffeine nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa ndị metụtara ncheta dịka ọrịa Alzheimer , nke na-eme ka mmadụ dị afọ.

Ịṅụ Ọgwụ Caffeine (Ịṅụ Ọgwụ na Ịkwụsị Ịṅụ Ọgwụ)

Ọ nwekwara ike iri gị ahụ. Ọ bụrụ na isi gị na-afụ gị, obi adịghị gị mma, ma ọ bụ na-enwe nsogbu itinye uche mgbe ị kwụsịrị ịṅụ kọfị nkịtị, ị nwere ike ịnwe ihe mgbaàmà nke ịkwụsị ịṅụ kọfị.

Gịnị na-eme obi?

Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu. Mana n'eziokwu, mgbe a na-aṅụ ya nke ọma, caffeine anaghị emerụ obi gị ahụ nke ukwuu. Enweghị ihe akaebe doro anya na ọ na-eme ka ọbara mgbali elu na-arị elu mgbe niile ma ọ bụ na-akpata mmetụta dị ize ndụ na usoro obi (arrhythmias) .

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọtụtụ caffeine n'ime karama ihe ọṅụṅụ ike n'otu oge, obi gị nwere ike ịdị iche na-agbanwe agbanwe ma nwee obere mmụba na ọbara mgbali elu ruo awa ole na ole. Ya mere, ị kwesịrị ịkpachara anya maka nke ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa obi, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị ma ọ dị mma ịṅụ caffeine.

Mmetụta na mgbaze na urination

Ụfọdụ ndị na-ekwu, sị, "Ịṅụ kọfị na-eme ka ahụ́ ghara iru gị ala ." E nwere eziokwu ụfọdụ n'ime nke ahụ. Caffeine na-eme ka mmepụta acid dị n'afọ anyị dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa dịka gastritis ma ọ bụ GERD (Ọrịa Gastroesophageal Reflux) , caffeine nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ.

Ọzọkwa, kafeịn bụ ọgwụ na-eme ka ahụ dị mma, nke pụtara na ọ na-eme ka mmamịrị nke ahụ na-emepụta dịkwuo elu. Ọ bụ ya mere ị ga-eji gaa ụlọ mposi ugboro ugboro mgbe ị ṅụchara kọfị.

Caffeine ọ dị mma n'oge ime ime?

Nke a bụ isi ihe dị oke mkpa. Oke caffeine n'oge afọ ime, ọkachasị n'oge mmalite ọnwa, nwere ike imerụ nwa ahụ na-etolite ahụ . Ọbụlagodi mgbe ị na-eme atụmatụ ịmụ nwa, ọ dịghị mma ịṅụ ihe karịrị milligram 400 kwa ụbọchị.

Nwa ebu n'afọ enweghị ike ime ka caffeine gbazee nke ọma. Ya mere, belata oriri caffeine gị ka ọ ghara iru milligrams 200 kwa ụbọchị n'oge afọ ime.Nke ahụ bụ ihe ndị dọkịta na-adụ ọdụ. Nke ahụ erughị iko kọfị abụọ nkịtị. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu.

Caffeine, kọfị, tii, ihe ọṅụṅụ ike, mmetụta ahụike, mmetụta ọjọọ, mmetụta n'ahụ