Ike ọ̀ na-agwụ gị mgbe niile? Ma eleghị anya, iron gị adịghị ike (Nnwale Ọbara Iron)

Mgbe ụfọdụ, ike gwụrụ gị nke ukwuu n'enweghị ihe kpatara ya? Ka ị̀ na-enwe isi mgbaka mgbe ị biliri ọtọ mgbe ụbọchị ahụ gasịrị? Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche na ihe ndị a bụ ihe nkịtị, mana nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke obere ọkwa ígwè n'ahụ anyị. Iron bụ mineral dị mkpa maka ahụ anyị. Ya mere, taa, anyị ga-ekwu maka ihe ígwè bụ, ihe mere o ji dị anyị mkpa, na nyocha ọbara enwere ike ime iji chọpụta maka ya.

Gịnị mere ígwè ji dị mkpa maka ahụ anyị?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ígwè bụ ihe ahụ anyị na-enweta site na nri anyị na-eri, dị ka anụ uhie, mkpụrụ osisi, na ọka ndị e siri ike. Iron a bụ ihe dị mkpa n'imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie n'ahụ anyị.

Cheedị echiche na e nwere ọrụ nnyefe nke na-ebu oxygen n'ime ahụ anyị niile. Ụgbọala nke ọrụ nnyefe ahụ bụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị a nwere protein pụrụ iche a na-akpọ haemoglobin . Hemoglobin a bụ ihe na-ewe oxygen site na ngụgụ ma na-ebuga ya na mkpụrụ ndụ na anụ ahụ niile dị n'ahụ. Ya mere, a pụghị ime hemoglobin a na-enweghị ígwè. Ọ bụrụ na ígwè adịghị, mmepụta hemoglobin na-ebelata, nke pụtara na ikuku oxygen na-enye ahụ anyị adịghị mma. Nke ahụ bụ isi ihe mere anyị ji enwe ike ọgwụgwụ na isi ọwụwa .

Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị ígwè?

Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị mee nnwale ígwè, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke enweghị ígwè ma ọ bụ oke ígwè. Ka anyị leba anya n'ihe mgbaàmà ndị a bụ.

Ụdị Ule Ígwè

Ọ bụ ezie na a na-akpọ ya ule ígwè, ọ bụghị otu ule n'ezie. Ọ bụ njikọta nke ọtụtụ ule. Ọ na-ele anya otú ígwè dị n'ọbara gị, otu esi ebuga ígwè ahụ n'ime ahụ gị, na ole ígwè dị n'ime ahụ gị. Ka anyị leba anya n'ule a nke ọma.

Kedu ka esi eme ule a? Gịnị ka nsonaazụ ya na-ekwu?

A na-agwakarị gị ka ị buo ọnụ (anaghị eri ihe ma ọ bụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ) ruo ihe dị ka awa iri na abụọ tupu a nwalee gị maka ígwè a, n'ihi na nri nwere ike imetụta ọkwa iron dị n'ọbara gị. Mgbe ahụ, a ga-ewepụta ihe nlele ọbara site na akwara dị n'aka gị wee ziga ya na ụlọ nyocha.

Ihe ndị na-akpata obere ọkwa ígwè

Ọ bụrụ na akụkọ gị na-ekwu na ọkwa ígwè gị dị ala, enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ya:

• Enweghị ígwè n'ihe oriri: Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-eri naanị nri ndị anaghị eri anụ .
• Nsogbu ịmịkọrọ ígwè n'ime nri: Ụfọdụ ndị nwere ike ha agaghị enwe ike ịmịkọrọ ígwè nke ọma n'ihi ọrịa eriri afọ.
• Ọbara ọbara : Ọbara ọbara dị oke njọ n'oge nsọ nwanyị nwere ike ịbụ ọnya afọ ma ọ bụ ọbara ọbara ndị ọzọ dị n'ime.
• Afọ ime : N'oge a, ma nne ma nwa na-eto eto chọrọ ígwè, yabụ ọkwa ígwè nke nne nwere ike ibelata.

Ọ bụrụ na ọkwa ígwè adaa nke ukwuu, anyị na-akpọ ọnọdụ ahụ anaemia . Nke a pụtara na enweghị mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke iji buru oxygen gaa n'anụ ahụ.

Ihe ndị na-akpata mmụba nke ọkwa ígwè

Enweghị ígwè bụ nsogbu dịka oke ígwè. Ọ nwere ike ịkpata ya site na:

• Ihe mgbakwunye ígwè: Nke a bụ ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe mgbakwunye ígwè dịka ịchọrọ n'amaghị dọkịta.
• Hemochromatosis: Nke a bụ ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nke a bụ mgbe ahụ enweghị ike iwepụ iron gabigara ókè. N'ihi ya, ígwè ahụ nwere ike ịgbakọta n'ime akụkụ ahụ dịka imeju na obi, mebie ha.
• Ịnata ọbara ugboro ugboro: Ndị mmadụ na-anata ọbara ugboro ugboro n'ihi ụfọdụ nsogbu ahụike nwekwara ike ịnweta ọkwa iron dị elu.

Agbanyeghị, n'agbanyeghị ihe nsonaazụ nke akụkọ nnwale gị bụ, dọkịta gị ga-akọwa kpọmkwem ihe ọ pụtara na ihe ị ga-eme ọzọ. Yabụ jide n'aka na ị natara akụkọ ahụ ma zute dọkịta gị ka gị na ya kparịta maka ya.