Nsogbu nri? Ị nwekwara nsogbu a? Ka anyị kparịta ụka!

Ndewo! Kedu ka ị dị? Mgbe ụfọdụ, mgbe ị risịrị nri gabigara ókè, ma ọ bụ mgbe ị risịrị nri dị oseose, ị̀ na-enwe mmetụta dị iche n'afọ gị, mmetụta nke ibu arọ, ma ọ bụ obere iwe? Nke a bụ ihe a na-ahụkarị n'ọtụtụ mmadụ. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a 'enweghị nri' ma ọ bụ '(Ọgwụ afọ)'. Mana mgbe anyị na-ekwukarị okwu, anyị na-asị 'enweghị nri' ma ọ bụ 'afọ iwe'. Ya mere, taa, ànyị ga-ekwu okwu n'ụzọ zuru ezu gbasara nri a na-ahụkarị '(Ọgwụ afọ)'? N'ihi na ọ dị oke mkpa inwe nghọta ziri ezi gbasara nke a.

Gịnị kpatara afọ ojuju a?

Ya mere, ka anyị hụ ihe kpatara afọ anaghị eru nke a. Ọtụtụ mgbe, nke a na-eme n'ihi obere mmejọ n'ụzọ anyị si eri nri . Chee echiche, ị gara oriri ma rie ọtụtụ nri n'otu oge, ị na-eri ya ngwa ngwa. Ma ọ bụ ị na-eri ụfọdụ nri 'na-adịghị mma maka afọ gị' (dịka ọmụmaatụ, ofe chili e mere ọhụrụ, nri mmanụ). Agụụ a na-emekarị.

Ihe ọzọ dị mkpa kpatara ya bụ ọrịa a na-akpọ 'obi mgbu' . Ụfọdụ ndị na-akpọkwa nke a 'mgbawa obi'. Ihe na-eme na nke a bụ na ọ na-adị ka ihe ọkụ na-amalite site n'etiti obi wee na-aga n'akpịrị. N'ezie, ihe na-akpata nke a bụ acid afọ dị n'afọ anyị. Asịd a anaghị abụkarị nsogbu ma ọ bụrụhaala na ọ dị n'ime afọ. Mana nsogbu ahụ na-amalite mgbe ọ si n'afọ pụta, ya bụ, mgbe anyị loro nri, banye na tube nke na-ebu nri site n'ọnụ gaa n'afọ, ya bụ, esophagus.

A na-akpọ acid afọ a 'esophageal reflux' . Nke a bụ ihe na-akpata mmetụta ọkụ, mgbe ụfọdụkwa ụtọ ilu ma ọ bụ ilu n'ọnụ. Ọ na-adị ka ihe dị n'ime afọ na-apụtaghachi ọzọ.

Nsogbu nri na obi mgbawa bụ nsogbu ndị a na-ahụkarị ma ụmụaka ma ndị okenye. Ị ga-ahụla ha na TV, nakwa ọtụtụ mgbasa ozi dị maka ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa ndị a! Mana cheta otu ihe, aṅụla ọgwụ ọ bụla n'ebughị ụzọ jụọ ndị mụrụ gị ma ọ bụ dọkịta gị. Ọtụtụ mgbe, ọgwụ ndị a na-egosi na TV adịghị mma maka ụmụaka, kama maka ndị okenye.

Tinyere ihe ndị a, ihe dịka nchekasị, enweghị ụra, ise siga, na ịṅụ mmanya na-aba n'anya nwekwara ike ime ka nri ghara iri nri ka njọ.

Mgbe ụfọdụ, ụfọdụ nsogbu nri, dịka ọnya afọ, nwekwara ike ibute mgbaàmà nke afọ ọsịsa na obi mgbawa. Agbanyeghị, ọrịa ndị a adịghị adịkarị na ụmụaka.

Kedu ihe mgbaàmà nke afọ ojuju?

Ugbua, ka anyị leba anya n'ihe mgbaàmà ndị ị nwere ike inwe ma ọ bụrụ na afọ gị agwụla gị. Na mgbakwunye na obi mgbawa a kpọtụrụ aha, ị nwekwara ike ịnweta otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a:

• Mmetụta nke ihe mgbu ma ọ bụ ọkụ n'afọ elu, nke na-abụkarị n'etiti. Ọ nwere ike ịdị ka ihe rapaara ma ọ bụ na-ere ọkụ site n'ime.
• Ịgbọ agbọ.Nke ahụ pụtara na ị ga-enwe mmetụta dị ka ịgbọ agbọ, dị ka afọ gị na-agbanwe.
• Ịfụ afọ. Mmetụta nke afọ juru nke ukwuu ma zaa mgbe e risịrị nri. Mgbe ụfọdụ, afọ nwere ike ịpụta n'ihu.
• Ịta ụta. Nke a pụtara iweta nri n'akpịrị. Mgbe ụfọdụ, ọ na-esiri ike ịchịkwa nke a, ị nwekwara ike ịta ụta mgbe niile.

Ọ bụrụ na ị na-ahụ mgbaàmà ndị a ugboro ugboro, ewerela ha dị ka "naanị afọ ọsịsa" n'ihi na mgbe ụfọdụ ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa ọzọ.

Olee mgbe anyị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Nsogbu nri na-abụkarị ihe na-abịa ma na-apụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ dị ka iri nri hot dog ma ọ bụ abụọ gabiga ókè. Mana ọ bụrụ na ị na-eri nri dị mma, na-eme mmega ahụ, na-ehikwa ụra nke ọma ma ka na-enwe afọ ojuju , ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Dọkịta gị nwere ike ịchọ inyocha gị ma nye iwu ka e mee gị X-ray afọ ma ọ bụ nyocha ndị ọzọ iji jide n'aka na afọ gị anaghị egosi ọrịa ọzọ dị njọ. Dabere na ihe dọkịta gị chọpụtara, ị nwere ike ịchọ ime mgbanwe ụfọdụ na nri gị ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ.

Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a dị n'okpuru, ị kwesịrị ịgwa ndị mụrụ gị ozugbo, ma ọ bụ gaa hụ dọkịta. Ihe ndị a bụ ihe ị ga-atụle n'ezie!

Lee atụmatụ ndị a:

• Ịgbọ agbọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị hụ ọbara n'agbọ agbọ gị. O nwere ike ịbụ ọbara ọbara ma ọ bụ oji, dị ka ihe e ji kọfị mee.
• Ọ bụrụ na ị chere na ị na-ebelata ibu .
• Ọ bụrụ na ị na-arịa anorexia ihe karịrị otu ụbọchị , ọ pụtara na ịnweghị agụụ iri nri ọ bụla.
• Ọ bụrụ na ume gị agwụ gị .
• Ọ bụrụ na ọsụsọ agbaa gị n'enweghị ihe kpatara ya .
• Ọ bụrụ na ihe mgbu afọ anọgide, ọ naghị ebelata, ma ọ bụ dị oke njọ nke na ọ gaghị ekwe omume idi ya.
• Ọ bụrụ na oche gị bụ oji ma gbawaa agbawa, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị hụ ọbara n'akwụkwọ mposi ma ọ bụ n'ime efere mposi mgbe ị gachara ụlọ mposi.

Echefula ihe mgbaàmà ndị a ọ bụla, ọ dị mma? Ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na enwere ike inwe nsogbu ọzọ n'ime ahụ gị.

Gịnị ka anyị nwere ike ime iji gbochie afọ ọsịsa?

Ajụjụ dị mma! E nwere ụfọdụ ndị na-anaghị enwe afọ iwe n'agbanyeghị ihe ha riri. Mana e nwere ndị ọzọ nwere afọ dị nro. Nke ahụ pụtara na ha anaghị 'enwe mmetụta' ụfọdụ nri. Ọ bụrụ na ị chọpụta na e nwere nri ole na ole na-adịghị mma maka gị, ihe kacha mma ime bụ izere iri ọtụtụ nri ndị ahụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na o kwere mee, kwụsị iri ha kpamkpam.

Ọzọkwa, ọ ka mma iri obere nri ugboro ole na ole n'ụbọchị karịa iri otu nnukwu nri n'otu oge. Lee ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ ga-enyere gị aka izere afọ ọsịsa:

• Dịka o kwere meeZere nri ndị e siri esi (dịka fries na burgers). Ihe ndị a siri ike ịgbari, nke na-eme ka afọ ghara iru ha ala.
• Ọzọkwa, belata iri oke chocolate . Chocolate nwere ike ibute obi mgbawa n'ime ụfọdụ mmadụ.
• Mgbe ị na-eri nri, rie nri nwayọ nwayọ ma taa ya nke ọma. Ilo ya ngwa ngwa agaghị agbaze nke ọma ma nwee ike ibute oke gas ịbanye n'afọ.
• Ọ bụrụ na ị na-ese siga, kwụsị ya! Ise siga abụghị naanị ihe na-akpata afọ ọsịsa, kamakwa ọ na-akpata ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
• Chọta ụzọ isi belata nchekasị. Gbalịa mee ka obi dị gị mma site n'iji ihe dịka yoga, ntụgharị uche, ma ọ bụ ime ihe ntụrụndụ na-atọ gị ụtọ.
• Mgbe i risịrị nri, nye ahụ gị oge iji gbarie ya. Agbala ọsọ ma ọ bụ gwuo egwu ozugbo i risịrị nri buru ibu. Rie ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu, ma ọ bụ mgbe i gwuchara egwuregwu. Chee echiche banyere otú ihe dị n'ime afọ gị si aga mgbe ị risịrị nri afọ gị wee gbaa ọsọ!

Ọ bụrụgodị na ị na-eme ihe ndị a niile, afọ gị ka nwere ike ịgwụ gị mgbe ụfọdụ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, cheta ịsị 'Gbaghara m' ma ọ bụrụ na afọ na-afụ gị!

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta

Ọ dị mma, anyị kwuru ọtụtụ ihe gbasara afọ ọsịsa taa, ka ọ bụghị ya? Echere m na ị ghọtara nke a nke ọma.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nri na-adịghị mma bụ nsogbu a na-enwekarị, ihe ndị bụ́ isi na-akpata ya bụ ụkọ nri anyị na àgwà ụfọdụ anyị na-ebi ndụ.

• Kpachara anya maka ihe ị na-eri. Belata nri ndị nwere oke mmanụ, ose, na ihe siri ike iri.
• Rie nri nwayọ nwayọ ma taa ya nke ọma.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka mgbu obi, lezienụ anya na nke ahụ.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-enye gị nsogbu (dịka ịgbọ agbọ ọbara, ịbelata ibu, nnukwu mgbu afọ), gaa hụ dọkịta ozugbo.
• Aṅụla ọgwụ ọ bụla na-enweghị ndụmọdụ dọkịta.
• Belata nrụgide ma bido ibi ndụ dị mma.

Ọ bụrụ na ị na-agbaso obere ihe ndị a, ị nwere ike izere nsogbu nke afọ nri ruo n'ókè dị ukwuu. Na-achọ ka onye ọ bụla nwee ahụ ike!

' Iri afọ, mgbu afọ, mgbu obi, nsogbu afọ, enweghị nri, mgbari nri, afọ mgbu