Mgbe ị na-achọ ịlakpu ụra, afọ gị ọ̀ na-amalite ịrụ ọrụ megide gị na mberede? Afọ gị juru eju, afọ gị na-ada ụda, mgbe ụfọdụ obi gị na-ere ọkụ, nke na-anapụ gị ụra dị oké ọnụ ahịa? Nke a bụ ọnọdụ na-akpasu iwe nke ukwuu. Ọtụtụ n'ime anyị echetụla ahụmịhe a ihu. N'okwu ahụike, anyị na-akpọ nke a "
afọ na-agwụ " ma ọ bụ
dyspepsia . Mana echegbula onwe gị, nke a abụghị ọrịa dị oke njọ. Site n'ịgbaso usoro ole na ole dị mfe, ị nwere ike ijikwa mgbaàmà ndị a ma hie ụra nke ọma.
Kedu ihe mgbaàmà ndị a na-akpasu iwe nke na-emebi ụra gị?
Ọ bụ ihe e kere eke inwe nsogbu ihi ụra mgbe afọ na-agba gị. Maka na kedu ka ị ga-esi hie ụra mgbe afọ na-agba gị, ka ọ dị? Ihe mgbaàmà ndị a na-adịkarị:
- Inwe mmetụta nke ọkụ ma ọ bụ ihe mgbu n'ime afọ elu.
- Ọfụfụ na afọ ọsịsa .
- Inwe mmetụta afọ ojuju ọbụlagodi mgbe m risịrị nri ogologo oge.
- Afọ ntachi .
- Ịgbọ agbọ.
Ọ bụrụ na ị chịkwaa mgbaàmà ndị a, gị onwe gị ga-enwe ike ihi ụra
n'udo .
Ànyị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma n'ihe anyị na-eri na ihe anyị na-aṅụ?
Cheedị na i riri ọtụtụ osikapa e ghere eghe, osikapa e ghere eghe, ma ọ bụ pizza tupu ị lakpuo ụra. Nri ị na-eri nwere ike ịbụ isi ihe na-akpata afọ gị. Gbalịa izere ihe ndị a ruo mgbe o kwere mee, ọkachasị
awa 1-2 tupu ị lakpuo ụra .
| Ụdị nri/ihe ọṅụṅụ na-adịghị mma | Otu esi ebute nsogbu afọ |
|---|
| Nri ndị nwere mmanụ na abụba dị elu | Ihe ndị a na-ewe oge karịa iji gbarie nri, yabụ ha nwere ike ibute afọ ọsịsa na obi mgbawa. |
| Nri ndị na-akpata afọ ọsịsa | Ihe ndị dị ka broccoli, kabeeji, cauliflower, na agwa e siri esi nwere ike ibute mmụba nke gas . Mara nri ndị na-adịghị gị mma. |
| Kọfị na ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ | Ihe ọṅụṅụ ndị a nwekwara ike ịkpata gas n'afọ. |
| Mkpụrụ osisi gbara ụka, tomato, nri na-esi ísì ụtọ | Ihe ndị a na-eme ka ohere nke mbufụt obi dịkwuo elu. |
| Mmanya na ise siga | Ihe abụọ a nwere ike imebi afọ, mee ka afọ ghara ịgwụ nke ọma. |
| Ụfọdụ ọgwụ mgbu | Aspirin na ụfọdụ ọgwụ mgbochi mbufụt nwere ike ime ka ọnọdụ dịka ọnya afọ ka njọ. Ejila ha eme ihe n'enweghị ịkpọtụrụ dọkịta gị. |
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ kacha mma iri nri abalị obere oge tupu oge eruo. Ihe dịka ikwu okwu mgbe ị na-eri nri na iri nri n'ọnụ gị nwere ike ime ka ikuku na-enweghị isi banye n'afọ. Ya mere, gbalịa ibelata àgwà ndị ahụ.
Tinye àgwà ọma ndị a ná ndụ gị.
Iji wepụ nsogbu a, ọ dị oke mkpa iwepụ ihe ọjọọ ma tinyekwa àgwà ọma.
- Ị na-eri nnukwu nri ugboro abụọ ma ọ bụ atọ kwa ụbọchị? Ọ bụrụ otú ahụ, gbalịa iri obere nri ugboro ole na ole. Iri obere nri dị mfe karịa iri nnukwu nri n'otu oge.
- Rie nri nwayọ nwayọ. Tachaa ma loda nri nke ọma. Nke a na-ebelata nrụgide dị n'afọ.
- Rie nri ndị nwere eriri . Ihe ndị dị ka akwụkwọ nri , mkpụrụ osisi , na agwa na-eme ka usoro nri na-arụ ọrụ nke ọma.
- Mmega ahụ. Mana mmega ahụ tupu e rie nri, ma ọ dịkarịa ala otu awa mgbe e risịrị nri. Mmega ahụ ndị na-eme ka akwara afọ sie ike nwere ike inye aka belata afọ ọsịsa.
- Belata nrụgide .Nchekasị bụ isi ihe na-akpata afọ ojuju. Ihe dịka yoga na ntụgharị uche nwere ike inye aka mee ka uche dị jụụ.
Gịnị ka a ga-eme maka obi mgbawa?
Mgbe ụfọdụ, acid afọ na-abata n'akpịrị. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ obi mgbawa. A na-akpọ ọnọdụ a
GERD (Ọrịa Gastroesophageal Reflux) n'ọgwụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu a, nwaa ihe ndị a:
- Mgbe ị na-ehi ụra, mee ka isi gị dị elu ntakịrị. Jiri otu ma ọ bụ abụọ ohiri isi.
- Kpachara anya maka nri dịka peppermint , chocolate, galik, na tomato.
- Zere iyi uwe siri ike.
- Edinala ala ozugbo i risịrị nri. Rie nri abalị ma ọ dịkarịa ala awa 2-3 tupu ị lakpuo ụra.
Ọgwụ ndị dị site na ndụmọdụ dọkịta
Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị dị oke njọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ ezughị ezu,
jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta gị. Ọ ga-enye gị ọgwụ kwesịrị ekwesị. Zere ịṅụ ọgwụ ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa. Lee ụfọdụ ọgwụ dọkịta nwere ike inyekarị.
Jiri ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta gwara gị ihe ị ga-eme.
| Ụdị ọgwụ | Ọrụ na ihe atụ |
|---|
| Ọgwụ mgbochi asịd | Ndị a bụ ọgwụ mbụ ị ga-anwale. Ha na-achịkwa acid afọ. Mana ndị a adịghị mma maka ojiji ogologo oge. Ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ anọgide, gwa dọkịta gị. |
| Ndị na-emegide ndị na-anabata H2 (H2RAs) | Ọgwụ ndị a na-ebelata mmepụta nke asịd afọ. Ihe atụ: Cimetidine, Famotidine. |
| Ndị na-egbochi Proton-Pump (PPIs) | Ndị a bụ ọgwụ ndị a na-edekarị iji belata acid afọ. Ọmụmaatụ: Omeprazole, Esomeprazole, Lansoprazole. |
Ọgwụ ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a nwere ike ibute nsogbu n'ahụ ụfọdụ mmadụ. Dịka ọmụmaatụ, afọ ntachi, afọ ọsịsa, na isi ọwụwa. Ọzọkwa, iji ha ruo ogologo oge na-enweghị ndụmọdụ ahụike nwere ike ibute nsogbu ahụike ndị ọzọ.
Ya mere, na-agbaso ntuziaka dọkịta gị mgbe niile. Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọ bụrụ na afọ na-afụ gị n'abalị, ihe kpatara ya bụ nri ị na-eri.
- Rie nri abalị awa 2-3 tupu ị lakpuo ụra. Họrọ nri dị mfe, nke nwere obere abụba.
- Zere mmanya na-aba n'anya, ise siga, kọfị, na ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu.
- Tachaa nri gị nke ọma ma rie ya nwayọ nwayọ. Gbalịa ibelata nrụgide.
- Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ anaghị ebelata mgbaàmà gị, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta.
Nri anaghị agbaze, afọ mgbu, enweghị ike ihi ụra, obi mgbawa, gastritis, iri nri dị mma, afọ gas
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị