Agụụ afọ, afọ ọsịsa... Ị nwekwara 'Leaky Gut Syndrome'? (Leaky Gut Syndrome) Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe nke a bụ.

Ị na-echekwa na afọ juru gị mgbe niile? Afọ gị ọ̀ na-eri gị gas , afọ ọ̀ na-afụ gị mgbu mgbe ụfọdụ, obi ọ̀ na-eru gị ala mgbe ị risịrị nri ụfọdụ? Mgbe ị na-achọ ihe kpatara ihe ndị a, ị nwere ike ịhụla aha 'Leaky Gut Syndrome' na ịntanetị ma ọ bụ ebe ọzọ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ ekwuola maka nke a, ọ bụ isiokwu ọhụrụ na sayensị ahụike ma ọ ka doo anya nke ọma. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị nwere ike ịghọta.

Gịnị kpọmkwem bụ 'Leaky Gut Syndrome'?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Leaky Gut Syndrome' abụghị ọrịa a na-akụzi n'ihu ọha, nke a ma ama. Nke ahụ pụtara na a naghị akụziri ndị dọkịta n'ụlọ akwụkwọ ahụike, "Nke a bụ ihe Leaky Gut Syndrome bụ, nke a bụkwa ọgwụgwọ ya."

Nke a bụ ebe a na-adịghị ahụ anya nke ukwuu. Akụkụ ahụ kachasị na-alụso ọrịa ọgụ n'ahụ anyị bụ sistemu nri anyị. Mana anyị ka maara ihe dị nta gbasara ya. Ya mere, mgbe mmadụ batara wee sị, "Enwere m ọrịa Leaky Gut Syndrome," ihe ha na-ekwu n'ezie bụ, "Enwere m ụfọdụ mgbaàmà, mana achọpụtabeghị kpọmkwem ihe kpatara ya."

Ya mere, ọ bụ ezie na anyị amaghị ọtụtụ ihe gbasara ya, ndị dọkịta kwenyere na ọrịa a dị adị. Mana ihe akaebe sayensị ka na-agbakọta gbasara ihe na-akpata ya na ihe ọgwụgwọ kpọmkwem bụ.

Gịnịzi bụ akụkụ sayensị nke akụkọ ahụ gbasara eriri afọ 'na-agbapụta'?

Okwu a bụ 'Leaky Gut' pụtara ihe dị ka "afọ na-agbapụta agbapụta". A na-ekwu na ihe kpatara nke a bụ mmụba nke ikike eriri afọ, ọnọdụ a na-akpọ `(Mmụba nke ikike eriri afọ)` ma ọ bụ `(Mmụba nke ike eriri afọ)`.

Cheedị echiche na mgbidi obere eriri afọ anyị bụ nke e ji mkpụrụ ndụ ndị jikọtara onwe ha nke ọma mee, dị ka mgbidi brik nwere ihe e ji ụrọ gwakọta nke ọma. A na-akpọ njikọ dị n'etiti mkpụrụ ndụ ndị a "Tight Junctions". Ọrụ ha bụ ime ihe dị ka ọnụ ụzọ ámá. Ya bụ, ha na-ekwe ka naanị ihe ọma, dị ka nri ndị a gbarichara agbari, banye n'ọbara site na eriri afọ, ma gbochie ihe ọjọọ, dị ka nje bacteria, ihe nsí , na ihe oriri ndị a na-agbarighị agbari, ịbanye n'ọbara.

N'ọnọdụ 'Afọ Na-agbapụta', "njikọta ndị a siri ike" na-adị ntakịrị. Mgbe ahụ, ihe ọjọọ ndị ahụ nwere ike ịgafe na mgbidi eriri afọ wee banye n'ọbara. A na-akpọ nke a "ịmịpụta mmiri."

A na-ahụ ọnọdụ a n'ime ndị nwere ọrịa dịka "ọrịa Celiac" na "ọrịa Crohn". Agbanyeghị, a ka nwere nghọta doro anya ihe kpatara nke a ji eme onye na-enweghị ọrịa a kpọmkwem.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa ahụ n'ezie mgbe ihe mgbaàmà ndị ahụ yiri ibe ha?

Ihe mgbaàmà ndị metụtara 'Ọrịa afọ ọsịsa' ( afọ ọsịsa , gas, mgbu afọ , mmetụta nri ụfọdụ) bụ ihe a na-ahụkarị n'ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Ya mere, ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta ọrịa dabere na mgbaàmà ndị a naanị. Ọtụtụ mgbe, ọbụlagodi mgbe a nwalechara ya, a pụghị ịchọta ihe kpatara ya kpọmkwem. N'ihi ya, ụfọdụ ndị na-ata ahụhụ n'enweghị aha maka ọrịa ha na n'enweghị ọgwụgwọ.

Ihe kacha mkpa n'oge dị otu a bụ ịchọta dọkịta nke ga-ege gị ntị nke ọma n'ihe ị na-ekwu ma na-ewere nchegbu gị dị ka ihe dị mkpa.

Lee tebụl dị n'okpuru. Ọ ga-enye gị echiche ụfọdụ gbasara ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata mgbaàmà ndị a.

Akụkọ gbasara ọgwụgwọ ọ̀ bụ eziokwu?

Mgbe ị na-achọ ozi gbasara 'Leaky Gut' na ịntanetị, ị nwere ike ịhụla ọtụtụ ebe nrụọrụ weebụ na-akwado ụdị ọgwụgwọ dị iche iche, ọkachasị ihe mgbakwunye nri. Otu n'ime ihe ndị a kacha ewu ewu bụ ihe mgbakwunye L-glutamine .

Ndị na-akwado nke a na-ekwu na L-glutamine na-eme ka mkpụrụ ndụ eriri afọ sie ike ma na-edozi ihe ndị na-agbapụta "mmiri." N'eziokwu, glutamine bụ amino acid dị mkpa maka ahụike eriri afọ. Ya mere, dịka ozizi, enwere ike inwe echiche ụfọdụ maka akụkọ a.

Ya mere, ndị na-ekwu maka ụdị ọgwụgwọ a na-eme ya n'enweghị ihe akaebe sayensị. Nke ahụ bụ ihe anyị niile kwesịrị ịghọta. Ọgwụgwọ na-amaghị kpọmkwem ihe na-eme nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Gịnịzi ka anyị kwesịrị ime?

Ebe ọ bụ na enweghị nchọpụta kpọmkwem, ọ na-esiri ọbụna dọkịta ike idepụta ọgwụgwọ maka nke a. Agbanyeghị, e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime. Otu ihe ndị ọkachamara abụọ ahụ kwenyere na ya bụ na nri na ụdị ndụ na-arụ ọrụ dị mkpa na nke a.

1. Na-elekọta nri gị nke ọma.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà yiri nke 'Leaky Gut', ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gastroenterologist . Ọ ka mma ma ọ bụrụ na dọkịta ahụ nwekwara ezigbo ihe ọmụma gbasara nri. Ọ nwere ike inyere gị aka ịchọpụta nri ndị dabara adaba na ndị na-adịghị mma.

2. Jikwaa nrụgide.

Nrụgide na-adịgide adịgide na-emetụta ahụike afọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị mgbe niile, ịkwesịrị ịchọta ụzọ isi belata ya. Ntụgharị uche, yoga, na mmega ahụ iku ume nwere ike inye aka. Họrọ usoro ga-abara gị uru ma na-eme ya kwa ụbọchị.

N'ikpeazụ, ihe na-akpata nsogbu ahụike ndị a na-adịghị ala ala na-abụkarị ụdị ndụ anyị. Enweghị ọgwụ iji gwọọ ha. Ihe anyị kwesịrị ime bụ ichebara ụzọ anyị si ebi ndụ, otú anyị si eri nri, na otú anyị si aṅụ mmanya echiche. Tupu anyị emee ihe niile a, ọ dị mkpa ka anyị gwa dọkịta anyị tụkwasịrị obi ma chọọ ndụmọdụ.