Ị̀ na-atụba ụra n'ihe ndina gị n'ọtụtụ abalị? Ka ọ̀ bụ na ị na-eteta n'ụtụtụ ma ghara ihi ụra ọzọ? Ụdị nsogbu ụra ndị a na-akpasu iwe nke ukwuu. Mana ha nwere ike ọ bụghị naanị n'ihi ike ọgwụgwụ. Ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ nke ihe dị njọ karịa ka i chere, ọrịa uche a na-akpọ ịda mbà n'obi . Taa, ka anyị kwuo maka mmekọrịta dị n'etiti ụra na ịda mbà n'obi.
Kedu ihe bụ Nsogbu Nkụda Obi?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịda mbà n'obi abụghị naanị inwe mwute. Anyị niile na-enwe mwute na nchekasị mgbe ụfọdụ ná ndụ anyị. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana Nnukwu Nsogbu Ndakpọ Obi bụ ọnọdụ dị iche nke chọrọ ọgwụgwọ.
Ihe na-eme bụ na obi na-ajọ gị njọ, tọgbọ chakoo, na enweghị olileanya ruo ogologo oge, ya bụ, ruo ihe karịrị izu abụọ. Ị na-efunahụ mmasị ime ihe ndị ị na-enwebu (dịka ọmụmaatụ, ịgwa ndị enyi gị okwu, ikiri ihe nkiri, ige egwu). Ọnọdụ a na-amalite imetụta ihe omume gị kwa ụbọchị, ọrụ gị, na ndụ ezinụlọ gị nke ukwuu. Nke a abụghị naanị nsogbu na-ebilite n'uche, kamakwa ọ nwere ike imetụta ahụ gị.
Olee njikọ dị n'etiti nsogbu ụra na ịda mbà n'obi?
E nwere mmekọrịta dị ịtụnanya n'etiti ha abụọ. Ọ dị ka mma nke na-egbutu ụzọ abụọ. Ya bụ,
1. Ịda mbà n'obi nwere ike ibute nsogbu ụra.
2. Nsogbu ụra nwere ike ibute ma ọ bụ mee ka ịda mbà n'obi ka njọ.
N'ọtụtụ oge, pasentị iri itoolu nke ndị nwere ịda mbà n'obi na-enwe ụdị nsogbu ụra. N'eziokwu, ụfọdụ ndị dọkịta anaghị amata na mmadụ nwere ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na ha ekwughị maka nsogbu ụra. Ha abụọ nwere njikọ chiri anya.
Chee ya dị ka ịda n'elu steepụ. Ịda mbà n'obi na-eme ka ị nwee nchekasị na nchekasị, ị gaghịkwa hie ụra n'abalị. Mgbe ị naghị ehi ụra, n'echi ya ị na-enwekwu ike ọgwụgwụ, nchekasị, na ike ọgwụgwụ. Nke a na-eme ka mwute gị ka njọ, ịda mbà n'obi gị na-aka njọ. Ịda mbà n'obi ahụ na-emekwa ka ị ghara ihi ụra. Nke a bụ usoro siri ike ma na-egbu mgbu ịkwụsị. Nnyocha achọpụtala na ndị nwere nsogbu ihi ụra nwere ohere okpukpu ise nke ịda mbà n'obi karịa ndị ọzọ.
E nwere ụdị nsogbu ụra abụọ nke na-akpatakarị ịda mbà n'obi.
1. Ụra ụra
Nke a bụ ihe a na-ahụkarị. Ụra na-adịghị mma bụ mgbe ị na-enwe nsogbu ihi ụra, ma ọ bụ teta n'etiti abalị ma ị gaghị alaghachi ụra, ma ọ bụ teta n'isi ụtụtụ ma ị gaghị alaghachi ụra. Nke a na-eme ka ị ghara inwe ezigbo ụra n'ehihie.
- Nsogbu ụra nwa oge:Nke a nwere ike ịdịru ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole. Nsogbu na-esikarị na ya apụta, dịka ule ma ọ bụ nsogbu n'ọrụ.
- Nsogbu ụra na-adịghị ala ala: A na-amata nsogbu ụra a site na nsogbu ụra nke na-eme ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa n'izu ruo ihe karịrị ọnwa atọ. A na-ejikọkarị ya na ịda mbà n'obi.
2. Ụra gabigara ókè (Hypersomnia)
Nke a bụ akụkụ nke ọzọ. Ụfọdụ ndị na-amalite ihi ụra gabiga ókè mgbe ha nwere nkụda mmụọ. Ọ bụrụgodị na ha hie ụra awa iri ruo iri na abụọ n'abalị, ha ka na-enwe ụra n'ehihie. Ha na-eche na ha enweghị ike, ha achọghịkwa ịpụ n'ihe ndina. Nke a bụkwa ihe mgbaàmà siri ike nke ịda mbà n'obi, karịsịa n'etiti ndị ntorobịa. Ọnọdụ a bụ ihe a na-ahụkarị.
Kedu ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ịda mbà n'obi?
Tinyere nsogbu ụra, lee ma ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a. Ọ bụrụ na otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a adịgide ruo ihe karịrị izu abụọ , ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike.
| Mgbaàmà | N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe... |
|---|---|
| Enweghị Nkwụsị | Ihe dịka enweghị ike ịnọ n'otu ebe, ịgagharị na-aga n'ihu mgbe niile, na ịrapara aka gị. |
| Nwayọọ nwayọ nke okwu na mmegharị | Ndị ọzọ hụkwara na okwu gị na ije gị ebelatala. |
| Isi ike itinye uche | Ịrụ ọrụ siri ike, ime mkpebi, ma ọ bụ icheta ihe. |
| Ike na ike ọgwụgwụ | Ịna-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ mgbe niile na enweghị ndụ n'enweghị ihe kpatara ya. |
| Mgbanwe na agụụ | Enweghị agụụ zuru oke, ma ọ bụ iri oke nri. |
| Mgbanwe ibu ahụ | Ịda ma ọ bụ ibu ibu n'enweghị mgbalị ọ bụla (na-enweghị nri). |
| Mmetụta nke obi amamikpe na enweghị ùgwù onwe onye | Ịta onwe gị ụta n'enweghị isi, dịka "Anaghị m abaghị uru" ma ọ bụ "Ana m akpata ihe niile." |
| Echiche gbasara igbu ndụ gị | Ịna-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ ndụ, iche echiche mgbe niile gbasara ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe. |
Ihe dị oke mkpa: Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara na-eche echiche igbu onwe gị, biko chọọ enyemaka ozugbo. Ị nwere ike ịnweta ọrụ ndụmọdụ n'efu na nzuzo site na CCCline 1333.
Gịnịzi ka ị ga-eme gbasara nke a?
Ịgụ nke a nwere ike ịtụ gị ụjọ, mana ihe kacha mkpa icheta bụ na ịda mbà n'obi bụ ọrịa enwere ike ijikwa ma gwọọ site na ọgwụgwọ .
1. Gaa hụ dọkịta ozugbo: Nke a bụ ihe kacha mma na nke kachasị mkpa ị nwere ike ime. Gaa hụ dọkịta ezinụlọ gị (Dọkịta Ezinụlọ / Dọkịta Ahụ) ma kparịta maka mgbaàmà gị n'ihu ọha. Enweghị ihe mere ị ga-eji mee ihere ma ọ bụ tụọ egwu. Ọrịa a bụ ọrịa a na-ahụkarị nke nwere ike ime onye ọ bụla. Dọkịta ga-eziga gị maka ọgwụgwọ dị mkpa (ọgwụ, ndụmọdụ).
2. Zụlite àgwà dị mma maka ịdị ọcha n'ụra: E wezụga ndụmọdụ dọkịta gị, ị nwekwara ike ịgwa ya gbasara ihe ndị a ma nwalee ha.
- Mụta ịlakpu ụra na iteta n'otu oge kwa ụbọchị (ọbụna n'izu ụka).
- Kwụsị ile ekwentị gị, mbadamba gị, ma ọ bụ TV ihe dị ka otu awa tupu ị lakpuo ụra. Ọkụ na-acha anụnụ anụnụ ha na-enye na-eme ka ụra ghara ịdị gị mma.
- Mee ka ụlọ ihi ụra gị gbaa ọchịchịrị, dị jụụ, ma dị jụụ.
- Mee ihe tupu ị lakpuo ụra, dị ka ịsa ahụ ọkụ, ịgụ akwụkwọ, ma ọ bụ ige egwu na-eme ka obi dajụọ.
- Mee mmega ahụ dị mfe n'ehihie, mana zere ime mmega ahụ dị oke nso mgbe ị na-alakpu ụra.
Cheta, ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike. Ọ bụ ọnọdụ a pụrụ ịgwọ kpamkpam site na ọgwụgwọ. Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka. Ọ bụghị naanị gị nọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nsogbu ụra bụ ihe mgbaàmà mbụ nke ịda mbà n'obi. Echefula ha.
- Mgbe ụfọdụ, enweghị ike ihi ụra nke ọma nwere ike ịkpata ịda mbà n'obi ma ọ bụ mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
- Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'isiokwu a ihe karịrị izu abụọ, biko emela ihere ma gakwuru dọkịta ka ị gwa ya maka ya.
- Ịda mbà n'obi bụ ọrịa a pụrụ ịgwọta. Site na ọgwụgwọ na nkwado kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ibi ndụ dị mma na obi ụtọ ọzọ. Ịrịọ maka enyemaka bụ ihe ịrịba ama nke ike.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị