Mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ, ọ̀ dị gị ka ị nọ n'ụlọ ma ghara ịgwa onye ọ bụla okwu? N'oge ahụ, ọ dị gị ka ihe kacha mma ime. O nwere ike ịdị gị ka ọ dịghị ihe dị mma karịa idina n'elu ihe ndina na-ekpuchi isi gị. Mana ị maara, ihe dị iche bụ eziokwu. Mgbe naanị gị nọ otú ahụ, ịda mbà n'obi gị nwere ike ịka njọ. Ịpụ apụ, izute enyi, ma ọ bụ ikwu okwu nwere ike ibelata mgbaàmà gị ma weta nnukwu ahụ efe.
Gịnị bụ njikọ dị n'etiti mmadụ na ibe ya na ahụike uche?
Mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ, ọ na-adịkarị ka ị nọ naanị gị ma nọrọ naanị gị. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ usoro ị na-anaghị aghọta na ị na-eji ya. Ị nwere ike na-ezere ndị enyi na ezinụlọ gị n'ihi na ị na-eche, "Ọ bụrụ na m apụọ, m ga-abụ ibu arọ nye ndị ọzọ," "Enweghị m ike igosi ihu m," ma ọ bụ "Enweghị m ihe m ga-ekwu."
Mana nsogbu kachasị ebe a bụ na owu ọmụma n'onwe ya na-enye gị nsogbu. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ dị ka usoro ọjọọ.
Chee echiche banyere ya...
1. Ịda mbà n'obi na-eme ka ị nwee mmetụta nke ịnọ naanị gị.
2. Mgbe ị nọ naanị gị , owu ọmụma na ịgbachi nkịtị na-eme ka echiche ọjọọ ndị na-abata gị n'uche dịkwuo elu.
3. Echiche ndị ahụ na-eme ka ịda mbà n'obi gị ka njọ .
4. Ị na-eche na ịnọ naanị gị karịa n'ihi ịda mbà n'obi ahụ.
Ị̀ ghọtara otú nke a si dị ize ndụ? Ọ dị ka ọnyà nke na-enweghị ụzọ mgbapụ.
Mana ozi ọma ahụ bụ na anyị nwere ike ịkwụsị usoro a. Ọ bụrụ na anyị ejiri obi ike mee ihe ma gbalịa ịkpakọrịta nke ọma, anyị nwere ike ịmalite usoro ọhụrụ na nke ka mma.
Nke ahụ pụtara na obere mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-eme ka ị nwee mmetụta dị mma. Ahụ efe ahụ na-eme ka ị chọọ ịnọnyere ọtụtụ mmadụ. Nke ahụ na-ebelata ịda mbà n'obi karịa. Nke a bụ usoro dị mma anyị kwesịrị ịmepụta. Ọtụtụ nnyocha gburugburu ụwa egosila na ndị nwere mmekọrịta dị mma anaghị enwe nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi.
Ọ dị mma, kedu ka anyị ga-esi malite ọzọ obere obere?
Naanị n'ihi na ị maara na ọ dị mma ịnọnyere mmadụ apụtaghị na ọ dị mfe. Ọ bụ ihe nkịtị inwe mmetụta na ịnweghị ike ime ya. Mana, ka anyị malite na obere ihe. Ịkwesighi ịga nnukwu oriri n'otu oge wee nwee obi ụtọ ruo ụtụtụ. Ọ dịghị onye na-atụ anya nke ahụ n'aka gị. Ka anyị malite na obere nzọụkwụ . Ya bụ, obere nzọụkwụ.
Lee ụfọdụ aghụghọ dị mfe ị nwere ike ịnwale.
| Atụmatụ | Ihe ị nwere ike ime |
|---|---|
| Gwa onye ị tụkwasịrị obi okwu. | Ọ dịghị mkpa ka ị gwa onye ọ bụla gbasara ahụike uche gị. Mana ị nwere ike ịgwa enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị okwu, onye ị tụkwasịrị obi ma chee na ọ ga-aghọta. Ikwu ihe dị ka, "Ana m agafe oge siri ike ugbu a, yabụ na ọ na-esiri ike ịpụ na ya," ga-enyere gị aka. |
| Malite na obere ihe. | Ọ dịghị mkpa ka ị zute mmadụ. Kpọọ enyi gị kacha mma. Ma ọ bụ ziga ozi WhatsApp. Jụọ, "Kedu ka ị dị?" Nke ahụ bụkwa nnukwu nzọụkwụ. |
| Debe oke oge. | Ọ bụrụ na ị na enyi gị na-apụ apụ, wepụta oge, dị ka, "Ka anyị gaa ṅụọ kọfị n'ime ọkara awa." N'ụzọ dị otu a, ị maara na ị gaghị echere ogologo oge. Nke ahụ nwere ike ibelata nrụgide. |
| Họrọ ebe nwere obere nrụgide. | Kama ịga ebe mkpọtụ na-eme, ebe mmadụ jupụtara na ya, gaa ijegharị n'ogige ntụrụndụ dị jụụ, ma ọ bụ gwa enyi gị ka ọ bịa n'ụlọ gị. Họrọ ebe dị mma ma dị mma maka gị. |
| Mara otú e si ekwu "mba". | Atụla egwu ịsị "mba" maka òkù ị na-agaghị enwe ike ịga, ma ọ bụ nke ahụ siri ike. Ihe kacha mkpa bụ ichekwa ike uche gị. Kwuo, "Ndo, agaghị m abịa ugbu a." |
| Nwee atụmatụ ịpụ. | Mgbe ị na-aga ebe ọ bụla, ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ma ọ bụ na a na-enye gị nrụgide, cheta na i nwere ikike ịpụ. Kwadebe onwe gị ka i wee nwee ike ịsị, "Enwere m ike ọgwụgwụ, m ga-aga ugbu a." |
Ihe kachasị mkpa: Chọọ ndụmọdụ ahụike
Tupu ihe a niile emee, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị otu a, gakwuru dọkịta gị. Ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike, ọ bụ ọnọdụ enwere ike ijikwa site na ọgwụgwọ. O nwere ike ịbụ n'ihi enweghị nhazi kemịkalụ na neurotransmitter dị n'ụbụrụ gị.
Dọkịta nwere ike ịkwado ọgwụ, ndụmọdụ, ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ. Site na ọgwụgwọ ndị a, ị ga-enwetaghachi ike uche gị nke ịchọrọ iji soro ndị mmadụ na-akpakọrịta.
Cheta na ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ọtụtụ mmadụ ndị na-enwe nsogbu na mmetụta ndị a. Ịrịọ maka enyemaka na ịgwa dọkịta okwu bụ ike, ọ bụghị adịghị ike.
Ihe ọzọ bụ, mee ka obi dị gị mma. Ụfọdụ ụbọchị, ọ na-adị gị ka ị bilie n'àkwà. Ụfọdụ ụbọchị, ị naghị achọ ịpụ n'àkwà. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mee obere ihe n'ụbọchị ndị ị nwere ike. Emela onwe gị ihere n'ụbọchị ndị ị na-agaghị emeli. Echi bụ ụbọchị ọhụrụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta owu ọmụma mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ, owu ọmụma ahụ nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka njọ.
- Ịbụ onye na-akpakọrịta, malite na obere ihe, nwere ike inyere gị aka nke ukwuu n'ọdịmma uche gị.
- Agbalịla ime ihe ukwu n'otu oge. Malite na obere nzọụkwụ (nzọụkwụ nwa). Ọbụlagodi oku ekwentị bụ mmalite dị mma.
- Ịkọrọ enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị ihe gbasara ọnọdụ gị nwere ike ime ka obi ruo gị ala nke ukwuu.
- Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta gị ma nweta ndụmọdụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị