Ì nwetụla mgbe obi gbawara gị, nwee owu ọmụma, ike agwụla gị, ma nwee nkụda mmụọ nke na ị gaghị enwe ike ime ihe ọ bụla? N'eziokwu, anyị niile na-enwe mmetụta ndị a n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị. Ọ bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụrụ na mmetụta a apụọ n'ime ụbọchị ole na ole, kama ọ na-afụ gị arọ ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa, ọ na-egbochikwa ihe omume gị kwa ụbọchị, mgbe ahụ ọ bụghị naanị mwute nkịtị. Ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ a na-akpọ "Mwute Obi." Ka anyị kwuo maka nke a taa.
Ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike nke obi ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. Dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ọ bụ ezigbo ọrịa nke a ga-agwọ. Mgbe ụfọdụ ịda mbà n'obi nwere ike ịbụ ọrịa ọzọ. Mana ọtụtụ mgbe ọ bụ ọnọdụ uche dị mgbagwoju anya karị. Ihe dị mkpa bụ na ịda mbà n'obi anaghị abịa n'otu ụdị ma ọ bụ ọzọ. O nwere ụdị na ụdị dị iche iche.
Kedu ụdị isi ihe na-akpata ịda mbà n'obi?
Ka anyị kwuo maka ụfọdụ ụdị ịda mbà n'obi a na-ahụkarị. Nke ọ bụla n'ime ha nwere obere mgbaàmà dị iche iche.
- Nsogbu Nkụda Obi Ukwu: Nke a bụ ọnọdụ kachasị njọ anyị na-ekwukarị mgbe anyị na-ekwu "nkụda obi."
- Nsogbu Ịda mbà n'obi Na-adịgide Adịgide (Dysthymia): Ọrịa ịda mbà n'obi nke na-adịte aka ma na-adịghị njọ nke ukwuu.
- Nsogbu Mmetụta Oge (SAD): Nsogbu ịda mbà n'obi nke na-eme naanị n'oge ụfọdụ n'afọ.
- Nsogbu Uche: Ọnọdụ siri ike nke a na-eji ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na ihe ndị na-adịghị adị eme ihe (ịhụ/ịnụ ihe ndị na-adịghị).
- Nsogbu ịda mbà n'obi nke abụọ: Nke a bụ nsogbu ịda mbà n'obi nke na-eme dịka akụkụ nke nsogbu ịda mbà n'obi.
Ka anyị leba anya n'ihe ndị a niile nke ọma.
Nsogbu Nkụda Obi Ukwu
Onye nwere nsogbu a na-enwe mwute miri emi, enweghị olileanya, na enweghị isi. Njikọta nke mgbaàmà ndị a na-eme ka ọ sie ike ime ihe kwa ụbọchị dịka ọrụ, ịmụ ihe, ihi ụra, na iri nri. Ọbụna ihe ndị na-atọ ụtọ na mbụ anaghị eweta ọṅụ ọ bụla. Ọnọdụ a nwere ike ịbịa ma laa otu ugboro ná ndụ ya, mana maka ọtụtụ mmadụ ọ nwere ike ime ọtụtụ ugboro ná ndụ ha.
| Mgbaàmà | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Ịna-enwe mwute ma ọ bụ ịtọgbọ chakoo oge niile | Obi na-ajọ m njọ ma na-adị m arọ n'ụbọchị niile n'enweghị ihe kpatara ya. |
| Ịghara inwe mmasị n'ihe ndị ị na-enwebu mmasị na ha | Ihe ndị dị ka ikiri fim ma ọ bụ izute enyi anaghịzi enye ọṅụ ọ bụla. |
| Mgbanwe n'ụra | Ụra ụra ma ọ bụ ihi ụra gabiga ókè. |
| Mgbanwe agụụ na mgbanwe ibu | Mbelata ibu n'ihi enweghị agụụ ma ọ bụ mmụba ibu n'ihi iribiga nri ókè. |
| Enweghị ike, ike ọgwụgwụ mgbe niile | Ọbụna mgbe m tetara n'ụtụtụ, ọ na-adị m ka ndụ adịghị m, ike agwụla m nke ukwuu ime ọbụna obere ọrụ. |
| Isi ike itinye uche | Inwe nsogbu ịgụ akwụkwọ, ime mkpebi, ma ọ bụ icheta ihe. |
| Inwe mwute gbasara onwe gị, inwe obi amamikpe | Echiche dịka "Anaghị m abaghị uru", "Ana m akpata ihe niile". |
| Echiche nke igbu ndụ gị | Echiche dịka "Ndụ a enweghị isi," "Ọ ga-akara m mma ịnwụ." Nke a bụ àgwà dị oke egwu. |
Ịda mbà n'obi nke uche
Nke a bụ ụdị ịda mbà n'obi dị oke njọ. Ihe dị ka pasentị iri abụọ na ise nke ndị nwere ịda mbà n'obi n'ụlọ ọgwụ nwere nsogbu a. Na mgbakwunye na mgbaàmà ịda mbà n'obi a kpọtụrụ aha na mbụ, a na-agbakwụnye mgbaàmà abụọ ọzọ dị njọ.
1. Ihe ndị mmadụ na-ahụ n'anya: Ịhụ ma ọ bụ ịnụ ihe ndị na-adịghị n'ezie (dịka ọmụmaatụ ịnụ ka mmadụ na-ekwu okwu, ịhụ foto ndị na-adịghị).
2. Nghọgbu: Ihe na-eme ka nkwenkwe ụgha siri ike na nke na-enweghị isi pụta ìhè. (Dịka ọmụmaatụ, ikwere ihe ndị dị ka "Emewo m nnukwu mmehie ma a na-ata m ahụhụ maka ya," "Mmadụ na-agbalị imerụ m ahụ.")
Ndị nwere nsogbu a nwere ike ghara ịgwa ndị ọzọ ihe ha hụrụ ma ọ bụ nụ n'ihi ihere ma ọ bụ egwu, nke na-eme ka ọ sie ike ịchọpụta ya.
Gịnị mere anyị ji ada mbà n'obi?
Ọ dịghị otu ihe kpatara nke a. Ọ dị mgbagwoju anya nke ukwuu. Ịda mbà n'obi na-abụkarị n'ihi njikọta nke ọtụtụ ihe.
- Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa (Bayọlọji): Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị enwee ịda mbà n'obi, ị nwekwara ike ịnwe ihe ize ndụ nke ibute ya.
- Mgbanwe kemịkalụ n'ụbụrụ: O nwere ike ịbụ n'ihi enweghị nguzozi na kemịkalụ dị n'ụbụrụ (ndị na-ahụ maka akwara ozi) nke na-achịkwa mmetụta uche anyị dịka obi ụtọ na mwute.
- Ihe ndị na-eme ná ndụ mmadụ: Ọnwụ onye a hụrụ n'anya, ịla n'iyi n'ọrụ, imebi mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ ịmalite ọrịa siri ike nwere ike ịkpalite ịda mbà n'obi.
- Ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi: Ihe ndị dị ka nrụgide ogologo oge, owu ọmụma, na enweghị nkwado ọha na eze na-ekerekwa òkè.
Ihe dị mkpa bụ na mgbe ụfọdụ, ịda mbà n'obi nwere ike ime n'enweghị ihe kpatara ya. Ya mere, emela ihere ma ọ bụ mee ihere site n'iche, sị, "Enweghị ihe mere m ga-eji dị otu a."
Kedu ka ị si mara na ọrịa a bụ ọrịa? Kedu ọgwụgwọ ndị a?
Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'elu karịrị izu abụọ ma ha na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ihe mbụ na nke kachasị mkpa ị kwesịrị ime bụ ịga hụ dọkịta ruru eru.
Dọkịta gị ga-ajụ gị ajụjụ, chọpụta otú mgbaàmà gị siri dị njọ, na ogologo oge ị nwetụrụla ha tupu a chọpụta gị. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbaàmà ịda mbà n'obi nwere ike ịbụ n'ihi ọnọdụ anụ ahụ ndị ọzọ, dịka nsogbu thyroid, ya mere ha nwere ike ime ihe dịka nyocha ọbara iji wepụ ha.
Ozi ọma ahụ bụ na enwere ike ịgwọ ịda mbà n'obi.Ozi ọma ahụ bụ na ịda mbà n'obi bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ. Site na ọgwụgwọ, ị nwere ike ịchịkwa ndụ gị ọzọ.
A na-eji ụzọ abụọ bụ isi agwọ ọrịa:
1. Ọgwụ: E nwere ụdị ọgwụ mgbochi nchekasị. Dịka ọmụmaatụ, ụdị ọgwụ dịka 'SSRIs' na 'SNRIs'. Ndị a na-arụ ọrụ site n'ịhazi kemịkalụ dị n'ụbụrụ nke na-agbanweghi agbanwe. Ekwesịrị ịmalite ọgwụ ndị a naanị site na ndụmọdụ ahụike .
2. Ndụmọdụ na ọgwụgwọ okwu (Ọgwụ uche/Ọgwụ okwu):Ịgwa onye ọkachamara n'ihe gbasara uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ ruru eru okwu, ịchọpụta nsogbu na echiche gị ma mụta ijikwa ha. Nsonaazụ ya na-aga nke ọma ma e jiri ụzọ abụọ a mee ihe ọnụ.
N'ọnọdụ ndị siri ike nke na-anaghị anabata ọgwụgwọ ndị ọzọ, a pụrụ ịkwado ọgwụgwọ pụrụ iche ndị ọzọ dịka 'ECT (Electroconvulsive Therapy)'.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike, ọ bụ ọrịa n'ezie nke chọrọ ọgwụgwọ.
- Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, elegharala ya anya. Emela ihere ịrịọ maka enyemaka.
- Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta ezinụlọ gị (dọkịta). Ọ ga-enwe ike inye gị nduzi kwesịrị ekwesị.
- A pụrụ ijikwa ịda mbà n'obi nke ọma site n'iji ọgwụ na ndụmọdụ. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ibi ndụ dị mma ọzọ.
- Ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ọtụtụ mmadụ na-arịa ọrịa a, e nwekwara ndị nwere ike inyere gị aka.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị