Ọ bụrụ na ị bụ nne dị ime, o nwere ike ị maara ihe na-eme ka ị ghara inwe ahụ erughị ala nke ịrịa ọrịa na ịgbọ agbọ n'ụtụtụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime anyị na-akpọ ya ' Ọrịa Ụtụtụ ', ọ bụ ọrịa na-akpasu iwe nke nwere ike ịdịgide ruo ụbọchị niile. Maka ụfọdụ ndị nne, ọ nwere ike ịdị oke njọ nke na ha anaghị ajụ iri nri. Mana echegbula onwe gị, ọ bụghị naanị gị. Ahụmịhe a bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti pasent 50 na pasent 80 nke ndị nne dị ime. Ka anyị kwuo maka ya nke ọma taa.
Gịnị mere 'Ọrịa ụtụtụ' a ji eme?
Ndị dọkịta ka enweghị ike ikwu kpọmkwem ihe na-akpata nke a. Mana a na-eche na ọ bụ mgbanwe homonụ nke na-eme n'ahụ gị n'oge afọ ime kpatara ya. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkwa homonụ dịka 'hCG (Human Chorionic Gonadotropin)' na 'Estrogen' nke na-enyere nwa ahụ aka itolite na-abawanye na mberede. Agbọ a na-eme ka ahụ gị na-agbalị ịgbanwe na mgbanwe ọhụrụ ndị a.
Ọzọkwa, mmetụta isi gị na-akawanye njọ n'oge a. Ọbụna isi ndị ị na-anaghị ahụ anya nwere ike ịkpalite ọgbụgbọ n'oge a. Nke a na-amalitekarị ihe dị ka izu isii tupu afọ ime ma jiri nwayọọ nwayọọ belata site na izu 12-14. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nne nwere ike ịnweta ahụ erughị ala a ruo mgbe a mụrụ nwa ahụ.
Ihe dị mkpa bụ na 'Ọrịa ụtụtụ' apụtaghị na ị na-arịa ọrịa. Ọ bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke afọ ime dị mma .
Ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji belata nsogbu ndị a
Ọ bụ ezie na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ya kpamkpam, e nwere ụzọ dị mfe iji nyere gị aka ijikwa ahụ erughị ala ahụ ma merie ụbọchị gị. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
| Ndụmọdụ | Nkọwa |
|---|---|
| Rie obere nri ugboro ugboro. | Agbọ agbọ nwere ike ịba ụba mgbe afọ tọgbọ chakoo ma ọ bụ mgbe afọ juru ya nke ukwuu n'otu oge. Ya mere, kama iri nri atọ dị mkpa, rie obere nri kwa awa abụọ. |
| Rie ihe tupu ị bilie n'ihe ndina. | Debe achịcha, achịcha kpọrọ nkụ, ma ọ bụ ihe dị ka ọka n'akụkụ ihe ndina gị. Rie ya n'elu ihe ndina ozugbo ị tetara n'ụtụtụ, chere nkeji iri na ise ruo iri abụọ, wee bilie. |
| Kewapụ nri na mmiri | Ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta nke ịgbọ agbọ karịa mgbe ha na-aṅụ mmiri mgbe ha na-eri nri. Ṅụọ mmiri nkeji iri atọ tupu ma ọ bụ mgbe i risịrị nri. Mana ị kwesịrị ịṅụ mmiri ị chọrọ n'ụbọchị ahụ, n'ihi na mmiri anaghị apụta nke ọma nwere ike ịkpata ọgbụgbọ. |
| Kpachara anya maka isi na nri. | Chọpụta ma zere isi ọjọọ ndị na-eme ka ahụ ghara iru gị ala (ụfọdụ nri, isi ísì, anwụrụ sịga). Kama iri nri nwere mmanụ na ihe na-esi ísì ụtọ, họrọ nri ndị dị mfe ịgbari ma nwee ọtụtụ carbohydrates, dị ka yogọt na ofe. |
| Yiri uwe dị mma. | Zere uwe siri ike na uwe ogologo ọkpa nke nwere eriri úkwù siri ike. Nke a nwere ike itinye nrụgide n'afọ ma mee ka ọgbụgbọ dịkwuo elu. |
Ihe ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka
- Ginger: Ginger bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa a ma ama maka ọgbụgbọ. Ị nwere ike ịṅụ tii ginger, rie swiiti ginger, ma ọ bụ taa mbadamba ginger. Agbanyeghị, a na-atụ aro ka ị ghara ịṅụ ihe karịrị milligram 1000 (1000 mg) nke ginger kwa ụbọchị.
- Vitamin B6: Ụfọdụ ndị nne na-achọpụta na vitamin B6 na-enyere aka belata ọgbụgbọ. Mana aṅụla vitamin ọ bụla ma ọ bụrụ na ị gakwuru dọkịta gị. Were ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta gị edee ya, ma were ya naanị n'otú o si atụ aro ya (ọ naghị akarị 25mg kwa ụbọchị).
- Lemon/Mint: Isi ntakịrị lemon, ma ọ bụ ịchacha akwụkwọ mint ole na ole n'aka gị, na-eme ka ụfọdụ ndị nwee ahụ efe ozugbo.
- Njikọ Acupressure: A chọpụtala na itinye nrụgide n'ebe a na-eji acupressure 'P6' eme ihe, nke dị n'okpuru aka, na-ebelata ọgbụgbọ. A na-enweta eriri dịka 'Sea-Bands', nke e mere kpọmkwem maka ebumnuche a, n'ụlọ ahịa ọgwụ. Ọtụtụ mmadụ na-eji ha n'ihi na ha enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla.
Kedu oge kacha mma ịhụ dọkịta?
Ọ bụ ezie na 'Ọrịa ụtụtụ' bụ ihe a na-ahụkarị, ọ nwere ike ịdị njọ n'ọnọdụ ụfọdụ. Anyị na-akpọ ọnọdụ a ' Hyperemesis Gravidarum '. Nke a chọrọ nlekọta ahụike ozugbo. Lelee ma ị nwere ihe mgbaàmà ndị a.
- Ọ bụrụ na ị na-agbọ agbọ ugboro ugboro n'ụbọchị.
- Ọ bụrụ na ịnweghị ike idobe obere mmiri n'afọ gị.
- Ọ bụrụ na ị felata .
- Ọ bụrụ na ọnụọgụ mmamịrị ị na-enweta ebelatala, mmamịrị gị agbanwee agba odo odo/aja aja aja gbara ọchịchịrị. (Ndị a bụ ihe ịrịba ama nke mmiri ị na-enweta)
- Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị mgbe niile ma na-agbagharị.
- Ọ bụrụ na ọbara dị n'agbọ agbọ ahụ .
Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, egbula oge ịga ụlọ mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) . Ọnọdụ a nwere ike imetụta ma gị ma nwa gị.
N'ikpeazụ, ihe kacha mkpa bụ ịchọta ihe ga-abara gị uru. Ihe ga-abara enyi gị uru nwere ike ọ gaghị abara gị uru. Gee ntị n'ahụ gị. Rie ihe ị nwere ike iri, mgbe ị nwere ike. Akwụsịla iri nri n'ihi na ị na-agbọ agbọ. Nwa gị chọrọ nri dịka gị. Oge a siri ike, mana cheta na nke a bụ nwa oge.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa ụtụtụ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge ime. Echegbula onwe gị maka ya.
- Kama iri nnukwu nri n'otu oge, rie obere nri kwa awa abụọ.
- Zere isi na nri ndị na-eme ka ọgbụgbọ dịkwuo njọ.
- Gbalịa ịchọta enyemaka site n'ihe ndị sitere n'okike dịka ginger, lemon, na mint.
- Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ihe mgbakwunye ma ọ bụ vitamin ọ bụla, dị ka vitamin B6.
- Ọ bụrụ na ịgbọ agbọ dị oke njọ, ị na-ebelata ibu, ma ọ bụ na ike gwụrụ gị nke ukwuu, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị