Ọ bụrụ na ị bụ nne dị ime, o nwere ike ị maara ihe na-eme ka ị ghara inwe ahụ erughị ala nke ịrịa ọrịa na ịgbọ agbọ n'ụtụtụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime anyị na-akpọ ya ' Ọrịa Ụtụtụ ', ọ bụ ọrịa na-akpasu iwe nke nwere ike ịdịgide ruo ụbọchị niile. Maka ụfọdụ ndị nne, ọ nwere ike ịdị oke njọ nke na ha anaghị ajụ iri nri. Mana echegbula onwe gị, ọ bụghị naanị gị. Ahụmịhe a bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti pasent 50 na pasent 80 nke ndị nne dị ime. Ka anyị kwuo maka ya nke ọma taa.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Gịnị mere 'Ọrịa ụtụtụ' a ji eme?
Ndị dọkịta ka enweghị ike ikwu kpọmkwem ihe na-akpata nke a. Mana a na-eche na ọ bụ mgbanwe homonụ nke na-eme n'ahụ gị n'oge afọ ime kpatara ya. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkwa homonụ dịka 'hCG (Human Chorionic Gonadotropin)' na 'Estrogen' nke na-enyere nwa ahụ aka itolite na-abawanye na mberede. Agbọ a na-eme ka ahụ gị na-agbalị ịgbanwe na mgbanwe ọhụrụ ndị a.
Ọzọkwa, mmetụta isi gị na-akawanye njọ n'oge a. Ọbụna isi ndị ị na-anaghị ahụ anya nwere ike ịkpalite ọgbụgbọ n'oge a. Nke a na-amalitekarị ihe dị ka izu isii tupu afọ ime ma jiri nwayọọ nwayọọ belata site na izu 12-14. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nne nwere ike ịnweta ahụ erughị ala a ruo mgbe a mụrụ nwa ahụ.
Ihe dị mkpa bụ na 'Ọrịa ụtụtụ' apụtaghị na ị na-arịa ọrịa. Ọ bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke afọ ime dị mma .
Ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji belata nsogbu ndị a
Ọ bụ ezie na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ya kpamkpam, e nwere ụzọ dị mfe iji nyere gị aka ijikwa ahụ erughị ala ahụ ma merie ụbọchị gị. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.
| Ndụmọdụ | Nkọwa |
|---|---|
| Rie obere nri ugboro ugboro. | Agbọ agbọ nwere ike ịba ụba mgbe afọ tọgbọ chakoo ma ọ bụ mgbe afọ juru ya nke ukwuu n'otu oge. Ya mere, kama iri nri atọ dị mkpa, rie obere nri kwa awa abụọ. |
| Rie ihe tupu ị bilie n'ihe ndina. | Debe achịcha, achịcha kpọrọ nkụ, ma ọ bụ ihe dị ka ọka n'akụkụ ihe ndina gị. Rie ya n'elu ihe ndina ozugbo ị tetara n'ụtụtụ, chere nkeji iri na ise ruo iri abụọ, wee bilie. |
| Kewapụ nri na mmiri | Ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta nke ịgbọ agbọ karịa mgbe ha na-aṅụ mmiri mgbe ha na-eri nri. Ṅụọ mmiri nkeji iri atọ tupu ma ọ bụ mgbe i risịrị nri. Mana ị kwesịrị ịṅụ mmiri ị chọrọ n'ụbọchị ahụ, n'ihi na mmiri anaghị apụta nke ọma nwere ike ịkpata ọgbụgbọ. |
| Kpachara anya maka isi na nri. | Chọpụta ma zere isi ọjọọ ndị na-eme ka ahụ ghara iru gị ala (ụfọdụ nri, isi ísì, anwụrụ sịga). Kama iri nri nwere mmanụ na ihe na-esi ísì ụtọ, họrọ nri ndị dị mfe ịgbari ma nwee ọtụtụ carbohydrates, dị ka yogọt na ofe. |
| Yiri uwe dị mma. | Zere uwe siri ike na uwe ogologo ọkpa nke nwere eriri úkwù siri ike. Nke a nwere ike itinye nrụgide n'afọ ma mee ka ọgbụgbọ dịkwuo elu. |
Ihe ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka
- Ginger: Ginger bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa a ma ama maka ọgbụgbọ. Ị nwere ike ịṅụ tii ginger, rie swiiti ginger, ma ọ bụ taa mbadamba ginger. Agbanyeghị, a na-atụ aro ka ị ghara ịṅụ ihe karịrị milligram 1000 (1000 mg) nke ginger kwa ụbọchị.
- Vitamin B6: Ụfọdụ ndị nne na-achọpụta na vitamin B6 na-enyere aka belata ọgbụgbọ. Mana aṅụla vitamin ọ bụla ma ọ bụrụ na ị gakwuru dọkịta gị. Were ya naanị ma ọ bụrụ na dọkịta gị edee ya, ma were ya naanị n'otú o si atụ aro ya (ọ naghị akarị 25mg kwa ụbọchị).
- Lemon/Mint: Isi ntakịrị lemon, ma ọ bụ ịchacha akwụkwọ mint ole na ole n'aka gị, na-eme ka ụfọdụ ndị nwee ahụ efe ozugbo.
- Njikọ Acupressure: A chọpụtala na itinye nrụgide n'ebe a na-eji acupressure 'P6' eme ihe, nke dị n'okpuru aka, na-ebelata ọgbụgbọ. A na-enweta eriri dịka 'Sea-Bands', nke e mere kpọmkwem maka ebumnuche a, n'ụlọ ahịa ọgwụ. Ọtụtụ mmadụ na-eji ha n'ihi na ha enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla.
Kedu oge kacha mma ịhụ dọkịta?
Ọ bụ ezie na 'Ọrịa ụtụtụ' bụ ihe a na-ahụkarị, ọ nwere ike ịdị njọ n'ọnọdụ ụfọdụ. Anyị na-akpọ ọnọdụ a ' Hyperemesis Gravidarum '. Nke a chọrọ nlekọta ahụike ozugbo. Lelee ma ị nwere ihe mgbaàmà ndị a.
- Ọ bụrụ na ị na-agbọ agbọ ugboro ugboro n'ụbọchị.
- Ọ bụrụ na ịnweghị ike idobe obere mmiri n'afọ gị.
- Ọ bụrụ na ị felata .
- Ọ bụrụ na ọnụọgụ mmamịrị ị na-enweta ebelatala, mmamịrị gị agbanwee agba odo odo/aja aja aja gbara ọchịchịrị. (Ndị a bụ ihe ịrịba ama nke mmiri ị na-enweta)
- Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị mgbe niile ma na-agbagharị.
- Ọ bụrụ na ọbara dị n'agbọ agbọ ahụ .
Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, egbula oge ịga ụlọ mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) . Ọnọdụ a nwere ike imetụta ma gị ma nwa gị.
N'ikpeazụ, ihe kacha mkpa bụ ịchọta ihe ga-abara gị uru. Ihe ga-abara enyi gị uru nwere ike ọ gaghị abara gị uru. Gee ntị n'ahụ gị. Rie ihe ị nwere ike iri, mgbe ị nwere ike. Akwụsịla iri nri n'ihi na ị na-agbọ agbọ. Nwa gị chọrọ nri dịka gị. Oge a siri ike, mana cheta na nke a bụ nwa oge.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa ụtụtụ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge ime. Echegbula onwe gị maka ya.
- Kama iri nnukwu nri n'otu oge, rie obere nri kwa awa abụọ.
- Zere isi na nri ndị na-eme ka ọgbụgbọ dịkwuo njọ.
- Gbalịa ịchọta enyemaka site n'ihe ndị sitere n'okike dịka ginger, lemon, na mint.
- Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ihe mgbakwunye ma ọ bụ vitamin ọ bụla, dị ka vitamin B6.
- Ọ bụrụ na ịgbọ agbọ dị oke njọ, ị na-ebelata ibu, ma ọ bụ na ike gwụrụ gị nke ukwuu, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.