Otu esi enye nwa gị ara (Nri nwa ọhụrụ): Anyị ga-ekwu maka nke a?

Mkpebi mbụ dị mkpa ị ga-eme mgbe nwa gị batara n'ụwa bụ otu esi enye ya nri. Ị ga-enwe ọtụtụ ajụjụ mgbe ị na-eche ma ị ga-enye ya ara ma ọ bụ inye ya karama. Echegbula onwe gị, anyị ga-eme ka ọ dị mfe. Isiokwu a ga-enyere gị aka ịhọrọ ihe kacha mma maka gị na nwa gị.

Mmiri ara? Mmiri ara karama? Gịnị dị mma maka gị?

N'eziokwu, nnukwu ụlọ ọrụ ahụike dịka American Academy of Pediatrics (AAP) na-ekwu na ọ kacha mma inye ụmụ ọhụrụ ara naanị n'ime ọnwa isii mbụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọ kacha mma ịnọgide na-enye nwa ara ruo otu afọ ma ọ bụ karịa, ma ọ bụ ọbụna karịa, mgbe e webatara nri siri ike.

Agbanyeghị, inye nwa ara adịghị mfe nye nne ọ bụla, mgbe ụfọdụ ọ gaghị ekwe omume. Ya mere, mkpebi inye nwa ara ma ọ bụ inye nri maka nri dabere na otú nne si enwe mmasị n'inye nwa ara, otú o si dị ya mma, na ụdị ndụ ya. Mgbe ụfọdụ, n'ihi ọnọdụ ahụike ụfọdụ, inye nwa ara nwere ike ọ gaghị adabara nne ma ọ bụ nwa ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta ụmụaka gị okwu .

Cheta, ma ị na-enye nwa ara ma ọ bụ na-enye ya nri, a na-egbo mkpa nri nwa gị, yana mkpa mmetụta uche ya maka ịhụnanya. Echegbula onwe gị maka ya.

E nwere ọtụtụ uru dị egwu nke inye nwa ara!

Uru nke inye nwa ara enweghị njedebe. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmiri ara ara bụ nri kacha mma, nke zuru oke nke nwa ọhụrụ nwere ike iri. O nwere ihe oriri niile nwa ọhụrụ chọrọ, ọ dịkwa mfe iri. N'agbanyeghị otú anyị si agbalị ime usoro azụmaahịa nke yiri mmiri ara ara, ha nwere ike ịbịaru nso, mana ha enweghị ike ịdị ka mmiri ara ara kpọmkwem.

Uru maka nwa ọhụrụ:

• Ọ dị mma maka mgbochi ọrịa: Mmiri ara nwere ihe pụrụ iche a na-akpọ antibodies . Ihe ndị a na-echebe nwa ọhụrụ pụọ na ọtụtụ ọrịa, dịka afọ ọsịsa, ọrịa ntị, na ọrịa akpa ume.
• Ọrịa na-ebelata: A chọpụtakwara na ụmụ ọhụrụ ndị na-enye ara anaghị enwe ike ibute ọrịa dịka ọrịa shuga mellitus , cholesterol dị elu, ụkwara ume ọkụ, na ụdị nfụkasị dị iche iche mgbe ha dị obere. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ọ na-ebelatakwa ohere nwa ahụ itolite.

Uru maka nne:

• Mbelata ibu: Ebe ọ bụ na inye nwa ara na-ere kalori, ọ na-enyekwa aka belata ibu arọ a na-enweta n'oge ime.
• Nchedo pụọ na kansa: A na-ekwukwa na inye nwa ara na-enyere aka ichebe kansa ara na kansa ovarian.
• Mfe na ngwa ngwa: Ụfọdụ ndị nne na-ahụ na ọ dị mfe ma dị ngwa karịa ime usoro nri. Ọ dịghị mkpa nkwadebe dị ukwuu. Ịkwesighi ichegbu onwe gị maka mmiri ara ehi na-agwụ n'etiti abalị.
• Ọnụ ego ya dị obere:Ịnye nwa ara anaghị efu nnukwu ego. Ndị nne na-enye nwa ara kwesịrị iri obere nri karịa, ha nwekwara ike ịzụta bra pụrụ iche, pads, na pamp ara. Mana ma e jiri ya tụnyere ọnụ ahịa nke formula, nke a na-adịkarị obere.
• Njikọta Nne na Nwa: Mmekọrịta akpụkpọ ahụ na akpụkpọ ahụ n'etiti nne na nwa n'oge a na-enye nwa ara na-eme ka njikọ ahụ dịkwuo mma. Echiche na ọ na-enye nwa ya nri niile ọ chọrọ nwere ike inye nne ọhụrụ obi ike dị ukwuu.

I kwesịkwara ịtụle ihe ndị a mgbe ị na-enye nwa ara.

Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ uru dị na inye nwa ara, gịnị mere nne ọ bụla anaghị ahọrọ inye nwa ara? E nwekwara ihe kpatara nke ahụ.

Ịnye nwa ara bụ nnukwu nkwa nye nne. Ụfọdụ ndị nne ọhụrụ nwere ike iche na ugboro ole nwa ha na-enye nwa ara na-eri nri karịrị akarị. Ebe ọ bụ na mmiri ara ara dị mfe ịgbari, ụmụ ọhụrụ na-enye nwa ara na-eri nri ugboro ugboro karịa ụmụ ọhụrụ e nyere nri maka usoro nri. Nke a pụtara na ọ nwere ike ịdị mkpa ka a nye ha nri kwa awa 2 ruo 3 n'ime izu ole na ole mbụ. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịdị ntakịrị ike ọgwụgwụ, ka oge na-aga, ụmụ ọhụrụ ga-amalite iri nri ugboro ugboro ma hie ụra karịa n'abalị.

Ụfọdụ ndị nne ọhụrụ ga-aga ọrụ n'oge na-adịghị anya, ma ọ bụ maka ihe ndị ọzọ, ha ga-anọpụ iche na nwa ha. Ndị ọzọ na-ahọrọ mmiri ara ehi maka na ha nwere ike inye nwa ha nri n'ime karama. Maka ndị nne chọrọ ịnọgide na-enye nwa ara, ha nwere ike iji ọkpọ mmiri ara chịkọta ma chekwaa mmiri ara. Nke a na-enye nwa ahụ ohere inweta uru nke mmiri ara ara ọbụlagodi mgbe nne na-anọghị ya.

Ndị nna na ndị ezinụlọ ndị ọzọ chọkwara isonye n'inye nwa ara. Mgbe nne na-enye nwa ara, ndị nna na ụmụnne nwere ike ịnọ nso. Ha nwekwara ike isonye na ahụmịhe ahụ site n'inyere nne aka inwe ahụ iru ala na inye akwa mgbe ọ dị mkpa.

Ụfọdụ ndị nne nwere ike inwe ihere ma ọ bụ ụjọ maka inye nwa ara. Mmetụta ndị a na-apụkarị ozugbo ha na-enye nwa ara nke ọma. Ọtụtụ ụlọ ọgwụ na ebe a na-amụ nwa na-enye ọzụzụ dị mma maka ndị nne ọhụrụ gbasara inye nwa ara. Ụmụaka gị, nọọsụ gị, ma ọ bụ onye ndụmọdụ inye nwa ara nwere ike ịza ajụjụ gị.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọnọdụ ahụike nke nne nwere ike imetụta ikike ya inye nwa ara. Dịka ọmụmaatụ, ndị nne na-anata chemotherapy maka kansa ma ọ bụ ndị nne bu nje HIV ekwesịghị inye nwa ara. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, gwa dọkịta gị ma inye nwa ara ọ bụ nsogbu.

Mgbe ụfọdụ, mgbe nwa gị na-arịa ọrịa nke ukwuu ma ọ bụ mgbe a mụrụ ya n'oge na-adịghị anya, ọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume inye nwa ara. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ị nwere ike ịgwa dọkịta gị okwu, nye mmiri ara gị, ma nye ya ara site na tube ma ọ bụ karama.

Ụfọdụ ndị nne nwere ara gbagọrọ agbagọ, nke nwere ike ime ka ọ sie ike inye nwa ara. Agbanyeghị,Onye ọkachamara n'ihe gbasara inye nwa ara na-enyere aka na nke a. Ọzọkwa, ndị nne e mere ịwa ahụ plastik n'ara ha kwesịrị inwe ike inye nwa ara nke ọma.

Nye nwa gị ihe mkpuchi ma ọ bụ karama ruo mgbe ọ maara nke ọma inye ya ara. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị ghara inye nwa ara e ji aka mee ruo mgbe nwa gị dị ihe dị ka izu atọ ruo anọ.

Kedu uru dị n'inye usoro nri?

Nri nwa ọhụrụ nke a kwadebere n'ahịa bụ ezigbo ihe mgbakwunye nri karịa mmiri ara ara. Inye ya n'ime karama nwere ike inye ndị nne nnwere onwe na ịdị mfe karị. Ọ dịkwa mfe ịmata kpọmkwem mmiri ara nwa ha ṅụrụ.

Ebe ọ bụ na ụmụ ọhụrụ na-agbari mmiri ara ehi nwayọ karịa mmiri ara ara, nwa e nyere nri nwere ike ịchọ ka a na-enye ya nri ugboro ugboro dịka nwa e nyere ara. Ọzọkwa, ọ dị mfe inye nwa ahụ nri mgbe ị na-apụ apụ. Ọ nwekwara ike ime ka mmekọrịta dịkwuo mma n'ihi na nna na ndị ezinụlọ ndị ọzọ nwere ike inye aka nye nwa ahụ nri.

Kpachara anya maka ihe ndị a mgbe ị na-enye mmiri ara ehi maka usoro nri.

Dịka inye nwa ara, inye karama nwere nsogbu nke ya. Inye karama chọrọ nhazi na nkwadebe, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịkpọrọ nwa gị pụọ. Usoro nri a na-azụta n'ụlọ ahịa nwere ike ịdị oke ọnụ, mana anwala ime nke gị n'ụlọ.

Ọ dị oke mkpa ijide n'aka na ị nwere usoro nri dị njikere, nakwa na karama ndị ahụ dị ọcha ma dị njikere iji.

Lee ụfọdụ ihe dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-enye usoro nri:

• Mgbe ị na-eme mmiri ara ehi ntụ ntụ, soro ntuziaka dị na akara ahụ kpọmkwem . Etinyela mmiri gabiga ókè.
• Jide n'aka na ị tụfuru karama ma ọ bụ mmiri ara ehi ọ bụla fọdụrụnụ nke a na-ewepụ na friji ruo ihe karịrị otu awa.
• Enwere ike idobe karama mmiri ara ehi a kwadebere n'ime friji ruo awa iri abụọ na anọ. Kpoo mmiri ara ehi ahụ nke ọma tupu ị nye ya nri.
• I nwere ike kpoo karama mmiri ọkụ site n'itinye ya n'ime sink mmiri ọkụ ma ọ bụ site n'itinye ya n'ime efere mmiri ọkụ. Etinyela karama mmiri ọkụ (ma ọ bụ mmiri ara ara) n'ime microwave. Ebe ọ bụ na karama ahụ anaghị ekpo ọkụ nke ọma, ebe ụfọdụ nwere ike ịdị oke ọkụ, na-emepụta "ebe ọkụ" nke nwere ike ịgba nwa gị ọkụ n'ọnụ.

Ugboro ole ka ụmụ ọhụrụ na-aṅụ mmiri ara ehi?

Nwa gị ga-enye nwa ara ihe dị ka ugboro asatọ ruo iri na abụọ kwa ụbọchị n'ime izu ole na ole mbụ nke ndụ ya. Na mbụ, ndị nne nwere ike ịnwa inye nwa ara ihe dị ka nkeji iri ruo iri na ise n'otu ara, wee hazie oge ahụ dịka ọ dị mkpa.

Nye nwa gị ara mgbe agụụ na-agụ ya . Nke a na-apụtakarị awa 1-3 ọ bụla. Ka ụmụ ọhụrụ na-etolite, ugboro ole ha na-enye nwa ara na-ebelata, oge dị n'etiti ha na-enye nwa ara na-abawanye. Ụmụ amụrụ ọhụrụ a na-enye nwa ara kwesịrị ịṅụ ihe dị ka ounce 2-3 kwa awa 2-4. Ụmụ amụrụ ọhụrụ ekwesịghị ịga ihe karịrị awa 4-5 na-enweghị nri.

Ihe ịrịba ama ndị na-egosi na agụụ na-agụ nwa ọhụrụ gụnyere:

• Ịmafe isi site n'akụkụ ruo n'akụkụ
• Imepe ọnụ
• Ịchụpụ ire
• Ijide aka ma ọ bụ aka n'ọnụ gị
• Ịchụso egbugbere ọnụ dị ka à ga-asị na ọ na-amị ara
• Ịmakụ ara nne
• Ịkwa ákwá

Ịnye nwa ara anaghị achọ usoro siri ike - gị na nwa gị ga-amata ya ka oge na-aga. Ụmụaka maara mgbe agụụ na-agụ ha, ha ga-agwakwa gị mgbe ha na-arịa. Lelee anya maka ihe ịrịba ama na-egosi na agụụ na-agụ nwa gị (ịbelata ọsọ ọsọ, itinye karama ahụ ma ọ bụ ịdọpụ ya n'ara, ikpuchi ọnụ ya, ilepụ anya n'ebe ara ma ọ bụ karama ahụ dị) ma kwụsị inye nwa ara mgbe ị hụrụ ihe ịrịba ama ndị a.

Kedu ka m ga-esi mara ma nwa m na-enweta mmiri ara ehi zuru oke?

Otu ihe ndị nne na nna ọhụrụ na-echegbukarị bụ ma nwa ha ọ na-enweta mmiri ara ehi zuru oke.

Ihe ịrịba ama ndị a na-egosi na nwa ahụ na-enweta mmiri ara ehi zuru oke:

• O yiri ka obi dị gị ụtọ.
• A na-enwe ihe dị ka 6-8 nke mmikpu mmiri kwa ụbọchị.
• Na-emegharị eriri afọ mgbe niile .
• Rahụọ ụra nke ọma.
• Ọ na-anọgide na-amụ anya mgbe ọ tetara.
• Mbuli ibu

Nwa ọhụrụ nke na-eme mkpọtụ mgbe niile, na-ebe ákwá, na-eyi ka agụụ na-agụ ya, ọ naghị adị ka afọ juru ya ọbụlagodi mgbe ọ nyechara ya nri, ma ọ na-enwe obere ude mmiri mmiri, o nwere ike ọ gaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke. Ọ bụrụ na i chere na nwa gị anaghị enweta mmiri ara ehi zuru oke, gwa dọkịta gị okwu.

Ọtụtụ ụmụ ọhụrụ "na-agbọpụ" obere nri mgbe ha risịrị nri ma ọ bụ mgbe ha gbapụrụ n'ime ụlọ. Agbanyeghị, ọ bụghị ezi echiche ime ka nwa agbọpụta mgbe ọ risịrị nri. Ọ bụrụ na ọ gbọọ agbọ mgbe ọ bụla ọ ṅụrụ nri, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke allergies, nsogbu nri, ma ọ bụ nsogbu ọzọ nke chọrọ nlekọta ahụike.

È kwesịrị inye ụmụ ọhụrụ ihe mgbakwunye nri ọzọ?

Mmiri ara ehi nwere vitamin niile na iron dị mfe ịmịkọrọ nke nwa amụrụ ọhụrụ chọrọ. Nwa ọhụrụ dị mma nke nne ya na-enye ara anaghị achọ vitamin ọzọ ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri, ma e wezụga vitamin D. A ga-enye ụmụ ọhụrụ vitamin D n'ime ụbọchị ole na ole mbụ nke ndụ ha. A ga-aga n'ihu na nke a ruo mgbe ha ga-aṅụ usoro ma ọ bụ mmiri ara ehi nke vitamin D zuru oke (mgbe otu afọ gachara).

Ndị nne na-enye nwa ara, ndị na-agbaso nri ndị anaghị eri anụ, na-enweghị ihe oriri anụmanụ, kwesịrị iri ihe mgbakwunye vitamin B12 .

Usoro nri nke e ji ígwè mee nwere kpọmkwem vitamin na mineral dị mkpa maka nwa ọhụrụ, yabụ anaghị achọ ihe mgbakwunye. Ụmụaka na-aṅụ ihe na-erughị otu lita nke usoro nri kwa ụbọchị nwere ike ịchọ ihe mgbakwunye vitamin D.

A naghị achọ mmiri, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, na nri ndị ọzọ n'ime ọnwa isii mbụ nke ndụ. Ụmụaka na-enweta ihe niile dị ha mkpa site na mmiri ara na ihe eji eme nri ruo mgbe ha malitere iri nri siri ike.

Ya mere, kedu ihe ndị kacha mkpa anyị kwesịrị iburu n'obi n'akụkọ a?

Ma ị na-enye nwa gị ara ma ọ bụ na-enye ya nri site na usoro nri bụ mkpebi onwe onye. E nwere uru na ọghọm dị na ha abụọ.Ihe kacha mkpa bụ na ụzọ ọ bụla ị họọrọ, ọ bụ ụzọ kacha mma ma dị mma maka gị, nwa gị, na ezinụlọ gị. Inye nwa gị ara n'ịhụnanya na ịhụnanya bụ ihe kacha mkpa. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla, atụla egwu ịjụ dọkịta ma ọ bụ onye ọrụ ahụike. Ị gaghị agafe njem a naanị gị!

` Ịnye nwa ara, inye nri mmiri ara, ụmụ ọhụrụ amụrụ ọhụrụ, nri nwa ọhụrụ, nri nwa ọhụrụ, inye nwa ara, (Ịnye nwa ọhụrụ nri)