Ihe asaa ị na-amaghị gbasara ịda mbà n'obi, mana ị kwesịrị ịma

Anyị niile nwere oge anyị na-enwe mwute na mwute. Ọ bụ ihe nkịtị. Mana mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na mwute na mwute a adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ izu, ọ nwere ike ịbụ ihe karịrị mwute nkịtị. Taa, anyị ga-ekwu maka otu ọnọdụ dị otu a, ịda mbà n'obi. Ọ nwere ike isiri onye na-arịa nke a ike ikwupụta mmetụta ya ma gwa onye ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere enyi, onye ezinụlọ, ma ọ bụ onye ị maara nọ n'ọnọdụ a, ọ dị oke mkpa ka ị mara ihe ndị a iji nyere ha aka.

1. Ịda mbà n'obi abụghị naanị mwute.

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-emehie ihe nke ukwuu. Ọ dị mfe iche, sị, "Ọ dịghị ihe a ga-echegbu onwe ya, ọ ga-adị mma n'ime ụbọchị ole na ole." Mana eziokwu dị nnọọ iche.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mwute na-abụkarị mmetụta nwa oge. Anyị nwere ike inwe mwute n'ihi ihe merenụ, mana ọ ga-akwụsị mgbe obere oge gachara, otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ. Mana ịda mbà n'obi abụghị otu ahụ. Ọ bụ ọrịa na-adịte aka nke na-emetụta ndụ anyị niile.

Chee echiche banyere ya, onye nwere nkụda mmụọ ekwesịghị inwe mwute oge niile. Mgbe ụfọdụ, ọ na-enwe mmetụta enweghị mmasị na enweghị isi. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike iwe iwe na iwe.

Ị nwere ike ịghọta ọdịiche dị na tebụl a nke ọma.

2. N'agbanyeghị otú ị chọrọ ma ọ bụ otú ị kpebiri isi mee ya, ị gaghị ewepụ nke a.

Ndụmọdụ dịka "Dị ike", "Echela echiche banyere ya", "Gaa n'ụlọ nsọ ma ọ bụ chọọchị kpebie ihe ị ga-eme" bụ ihe a na-ahụkarị n'obodo anyị. Ọ bụ ezie na okwukwe bụ ihe na-eme ka uche sie ike, ịda mbà n'obi abụghị adịghị ike nke uche, ọ bụ ọnọdụ ahụike nke chọrọ ọgwụgwọ.

Mgbe ị na-ekwu nke a, onye nwere nsogbu a na-eche karịa, "Nke a bụ ihe kpatara m, nsogbu ahụ bụ na enweghị m ike ịchịkwa onwe m." Nke ahụ na-eme ka ha nwee nkụda mmụọ karịa.

Gịnịzi ka i kwesịrị ime?

Kama inye ha ndụmọdụ, jiri ịhụnanya, obiọma, na nghọta na-emeso ha ihe. Ịsị ihe dị ka, "Anọ m n'akụkụ gị," "Kedu ka ị dị?", "Anyị kwesịrị ịga hụ dọkịta?" bara uru ugboro puku karịa ịsị, "Kpebie ihe ị ga-eme." Ihe ha chọrọ abụghị onye ga-agbazi ha, kama ọ bụ onye ga-ege ha ntị ma jide aka ya.

3. Ịda mbà n'obi bụ ọrịa n'ezie.

Ọtụtụ mmadụ ka na-eche na ịda mbà n'obi bụ "ihe ị chepụtara n'echiche." Mana nke ahụ ezighi ezi kpamkpam. Ịda mbà n'obi bụ ọnọdụ ahụike n'ezie, dịka ọrịa shuga na ọbara mgbali elu.

Nnyocha achọpụtala na ịda mbà n'obi na-akpata site na njikọta nke enweghị nguzozi nke kemịkalụ dị n'ụbụrụ anyị (ndị na-ahụ maka akwara ozi), mkpụrụ ndụ ihe nketa, na ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi. Nke a pụtara na ọ bụghị ihe anyị nwere ike ijikwa. Ya mere, ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, ihe kacha mma ime bụ ịga hụ dọkịta ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche ozugbo.

4. Ọbụna onye nwere obi ike nwere ike ịda mbà n'obi.

Anyị na-ele mmadụ anya n'èzí wee chee, "Oh, o siri ike nke ukwuu, gịnị mere o ji enwe nsogbu ndị a?" Mana nke ahụ abụghị eziokwu. Ịda mbà n'obi abụghị ihe e ji amata ike mmadụ.

Chee echiche banyere nne ma ọ bụ nna nke bụ onye na-ebu ibu arọ niile nke ezinụlọ ma bụrụkwa ike maka onye ọ bụla, ma ọ bụ onye na-eme ihe niile nke ọma n'ọfịs. Ha nwere ike ịmụmụ ọnụ ọchị ma yie ndị siri ike n'èzí, mana ha nwere ike ịlụ ọgụ dị ukwuu n'ime. Aha "siri ike" na-eme ka ọtụtụ mmadụ zoo nsogbu ha ma taa ahụhụ naanị ha.

5. Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ anaghị eme ka ị bụrụ onye ' ngọnarị '.

O nwere ike ị nụla akụkọ dịka, "Oh, ọgwụ ndị ahụ na-eme ka ị na-eme ara," na "Ị ga-arahụ ụra ụbọchị niile." Egwu a bụ ihe mere ọtụtụ mmadụ ji ala azụ ịchọ ọgwụgwọ.

Mana eziokwu bụ na ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị nke oge a ka mma. Ha anaghị eme ka ị hie ụra ma ọ bụ gbanwee àgwà gị. Ha na-enyere gị aka ịhazigharị kemịkalụ dị n'ụbụrụ gị nke na-agbanweghị nhata , na-enyere gị aka inwekwu mmasị na ndụ ma nwee obi ụtọ ọzọ.

N'ezie, ọ bụghị mmadụ niile chọrọ ọgwụ. Maka ụfọdụ, ọgwụgwọ okwu ma ọ bụ mgbanwe ndụ nwere ike izu oke. Mana maka onye chọrọ ọgwụ, inweta ọgwụ kwesịrị ekwesị n'okpuru nlekọta nke dọkịta nwere ike inyere ha aka ịlaghachi ndụ ha n'ụzọ ziri ezi.

6. Ịda mbà n'obi apụtaghị na ị bụ onye na-adịghị mma.

Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nne na-enwe ịda mbà n'obi mgbe ha mụsịrị nwa (PPD). "Gịnị mere na obi adịghị gị mma n'agbanyeghị na ị mụrụ nwa mara mma?" na "E nwere ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ na-enweghị ụmụ, i kwesịrị inwe obi ụtọ n'ihe ị nwere," ihe ndị a niile na-eme ka nne ahụ nwee mwute karịa.

Ịda mbà n'obi abụghị nhọrọ, ọ bụ ọrịa. Ọ bụrụgodị na ha agbalịa inwe obi ụtọ n'ihe ha nwere, mgbanwe kemịkalụ n'ụbụrụ ha nke ọrịa ahụ kpatara anaghị ekwe ka ha nwee obi ụtọ ahụ. N'eziokwu, ikwu nke ahụ nwere ike ime ka ha nwee obi amamikpe karịa ma mee ka ịda mbà n'obi ha ka njọ.

7. Inwe mmetụta dị mma apụtaghị na ọrịa ahụ agwụla.

Ụfọdụ ndị nwere ike inwe nkụda mmụọ naanị otu ugboro ná ndụ ha ma gbakee. Mana maka ọtụtụ mmadụ, ịda mbà n'obi bụ ọrịa na-adịghị ala ala, dịka ọrịa shuga .

Cheedị echiche, onye nwere ọrịa shuga ọ̀ ga-akwụsị ịṅụ insulin na mberede n'ihi na ọkwa shuga dị n'ọbara ya dị mma? Mba, ka ọ dị? N'otu aka ahụ, onye a na-agwọ maka ịda mbà n'obi agaghị akwụsị ịṅụ ọgwụ ya ma ọ bụ kwụsị ọgwụgwọ ozugbo ọ dị ya ka ọ dịtụ mma. Ọ bụrụ na ọ mee otú ahụ, ohere nke ọrịa ahụ ga-alọghachi na-aka elu.

Ya mere, ọ dị oke mkpa ịnọgide na-akpakọrịta na dọkịta gị ma na-agbaso ndụmọdụ ya, ọbụlagodi mgbe obi dị gị mma.