Ị gafere afọ 35, ị na-atụkwa anya ejima, yabụ ọ ga-abụrịrị mmetụta dị mma, ka ọ dị? Mana n'otu oge ahụ, ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị inwe obere egwu na nchegbu, dị ka, "Nsogbu ọ̀ ga-adị n'afọ a? Ụmụ abụọ ahụ ọ̀ ga-adị mma?" Mana echegbula onwe gị. N'oge a, ụmụ nwanyị meworo agadi na-amụ ụmụ dị mma karịa mgbe ọ bụla ọzọ. Ya mere echegbula onwe gị maka afọ gị naanị gị. Ihe kacha mkpa bụ ịmara nke ọma gbasara idebe onwe gị na ụmụ ị na-amụbeghị dị mma dịka o kwere mee n'oge njem a. Ka anyị kwuo maka nke ahụ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kedu otu esi eme ka ohere nke ịmụ ejima dị mma dịkwuo elu?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, azịza kacha mma bụ ịga nlekọta nwa tupu a mụọ nwa n'oge na mgbe niile. Izu asatọ mbụ, ma ọ bụ ọnwa abụọ, nke afọ ime gị bụ mgbe akụkụ ahụ kachasị mkpa nke nwa gị na-etolite. Site n'oge a gaa n'ihu, ọ dị mkpa ka dọkịta lekọta gị iji hụ na afọ ime dị mma yana ụmụ ọhụrụ abụọ dị mma. N'ụlọ ọgwụ ndị a, a na-enyocha ahụike gị, a na-enye gị ndụmọdụ, ị nwekwara ohere ịtụle ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla ị nwere.
Nlekọta ahụike a dị oke mkpa maka ndị nne na-atụrụ ime mgbe ha dị afọ iri atọ na ise, ebe ọ bụ na ihe egwu nke ibute ụfọdụ ọrịa dị ntakịrị elu n'afọ a. Dịka ọmụmaatụ:
- Ọrịa shuga dị n'afọ ime: Ọrịa shuga nke na-eme naanị n'oge afọ ime.
- Preeclampsia: Ọnọdụ nke ọbara mgbali elu na protein dị na mmamịrị na-egosi.
Mgbe ị na-aga ụlọọgwụ nkịtị, dọkịta gị ga na-enyocha ọbara mgbali elu gị, shuga na protein dị na mmamịrị gị, yana ọkwa glucose dị n'ọbara gị mgbe niile. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na nsogbu ndị a apụta, a ga-achọpụta ha ma gwọọ ha ngwa ngwa.
Ule pụrụ iche maka ndị nne meworo agadi
Mgbe ị dị ime mgbe ị dị afọ iri atọ na ise, enwere obere ihe ize ndụ nke inwe nkwarụ n'ime nwa gị, yabụ enwere ụfọdụ ule pụrụ iche ị ga-elele. Dọkịta gị ga-akọwara gị ule ndị a. Ụfọdụ n'ime ha bụ nhọrọ. Ya mere, kparịta nke ọma gbasara ihe ule ndị a bụ, uru na ọghọm dị na ha, ma mee mkpebi ziri ezi maka gị.
Vitamin ndị kwesịrị inwe
Dịka ụmụ nwanyị niile na-atụ anya ime, ọ dị mkpa ịṅụ vitamin dị n'oge ime nke nwere ma ọ dịkarịa ala 400 microgram nke folic acid kwa ụbọchị. Ịṅụ folic acid, karịsịa tupu a tụụrụ ime na n'ime ọnwa atọ mbụ nke afọ ime, nwere ike inyere aka igbochi nnukwu nsogbu ọmụmụ nwa na ụbụrụ na eriri azụ nke nwa gị.
Ihe ị nwere ike ime iji belata nsogbu afọ ime
Cheta, ị kwesịrị ilekọta onwe gị dịka ị na-elekọta ụmụ abụọ nọ n'afọ gị. Ọ bụrụ na ahụ dị gị mma, ụmụ gị ga-adịkwa mma.
- Na-elekọta nsogbu ahụike ndị ọzọ gị: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike na-adịghị ala ala, dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, na-agakwuru dọkịta gị mgbe niile. Ọ dị mma ka gị na nwa gị nwee nsogbu ndị a tupu ịtụrụ ime. Gaakwa dọkịta ezé iji lelee ahụike ezé na chịngọm gị. Inwe ezé na chịngọm dị mma nwere ike inyere aka igbochi obere ibu ọmụmụ na ịmụ nwa tupu oge eruo .
- Rie nri dị mma ma dị mma: Rie ụdị nri dị iche iche iji nweta ihe niile dị gị mkpa. Tinye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka zuru oke, anụ ndị na-adịghị abụba, na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị nwere obere abụba na nri gị. Lee tebụl dị n'okpuru.
| Ngalaba nri | Gịnị mere o ji dị mkpa na ihe atụ |
|---|---|
| Calcium | Iji mee ka ezé na ọkpụkpụ gị na nke ụmụ gị sie ike, gbalịa iri nri mmiri ara ehi ugboro anọ (mmiri ara ehi, yogọt, na chiiz) kwa ụbọchị. |
| Asịd Folic | Iji gbochie nsogbu ịmụ nwa n'ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ n'ime ụmụaka. Ọ bara ụba n'akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dịka akwụkwọ nri, agwa kpọrọ nkụ, imeju anụmanụ, na mkpụrụ osisi citrus dịka oroma. |
- Buru ibu a tụrụ aro: Gwa dọkịta gị gbasara oke ibu ị kwesịrị ibu n'oge ime. Ibu ibu na-abawanye karịa nke ejima karịa nke nwa ọhụrụ.
Ọtụtụ mgbe, tupu afọ imeỌ bụrụ na BMI gị dị ka ihe dị mma, a na-atụ aro ka ị rịa kilogram 17-25 (37-54 pound) n'oge ime ejima. Ọnụọgụ ndị a nwere ike ịdị iche ma ọ bụrụ na ibu oke ibu/oke ibu. Ya mere, gakwuru dọkịta gị maka ndụmọdụ kpọmkwem.
Inweta oke ibu kwesịrị ekwesị na-ebelata ohere nke obere ibu ọmụmụ na ịmụ nwa tupu oge eruo n'ime ụmụaka, tinyekwara ohere nke inwe nsogbu dịka ọrịa shuga na ọbara mgbali elu n'oge ime.
- Mmega ahụ mgbe niile: Mmega ahụ mgbe niile nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ibu dị mma, ịnọgide na-enwe ike, ma belata nrụgide. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị gbasara mmemme mmega ahụ gị. Ọtụtụ mgbe, ị ga-enwe ike ịga n'ihu na usoro mmega ahụ gị, mana mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịgbanwe usoro mmega ahụ gị ma ọ bụ belata ike.
- Kwụsị ise siga na mmanya kpamkpam: Nke a bụ ihe dị mkpa. Ịṅụ mmanya na-aba n'anya n'oge ime na-eme ka ụmụaka nwee nkwarụ ọgụgụ isi na nkwarụ ọmụmụ dịkwuo elu. Ise siga na-eme ka ohere nke ịmụ nwa tupu oge eruo, obere ibu ọmụmụ, na preeclampsia dịkwuo elu. Ihe ize ndụ ndị a dị elu karịa maka ndị nne dị ime mgbe ha dị afọ 35.
- Jụọ dọkịta gị gbasara ọgwụ: Jide n'aka na ị ga-ajụ dọkịta gị ma ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụ, gụnyere ọgwụ dọkịta nyere gị, ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa, ihe mgbakwunye, na ọbụna Ayurvedic ma ọ bụ ahịhịa ndị sitere n'okike, dị mma n'oge ime na inye nwa ara.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịmụ nwa ejima mgbe afọ 35 gachara bụ ihe pụrụ iche, mana ọ dịghị ihe a ga-atụ egwu. Nzọụkwụ mbụ bụ ịga nlekọta nwa oge n'oge na mgbe niile dịka o kwere mee.
- Echefula ịṅụ vitamin ndị dọkịta nyere gị, ọkachasị ndị nwere folic acid.
- Rie nri kwesịrị ekwesị, buru ibu kwesịrị ekwesị, ma mee mmega ahụ dị mfe site na nkwenye ndị dọkịta.
- Kwụsị ise siga na ịṅụ mmanya kpamkpam. Ihe ndị a na-emerụ gị na nwa gị ahụ nke ukwuu.
- Gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ ọ bụla, ihe mgbakwunye, ma ọ bụ ahịhịa ọ bụla ị na-aṅụ, ma jiri ya naanị mgbe o kwere ya.
- Cheta na afọ bụ naanị ọnụọgụgụ. Site na ndụmọdụ ahụike kwesịrị ekwesị na nlekọta onwe onye dị mma, gị onwe gị nwekwara ike iweta ejima mara mma ma dị mma n'ụwa a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.