Onye gị na ya na-akpa ọ̀ nwere ọrịa Alzheimer? Ejekwala njem a naanị gị.

Ọ dịghị ihe mgbu karịrị ikiri onye kacha mkpa ná ndụ gị, di gị ma ọ bụ nwunye gị, ka o chefuo gị nwayọ. Ọrịa Alzheimer abụghị naanị ọrịa na-eme ka mmadụ chefuo ihe. Ọ bụ ahụmịhe siri ike ma sie ike nye ezinụlọ dum, ọkachasị maka gị ndị na-elekọta ha. Njem a siri ike, mana ọ bụghị naanị gị. Ka anyị kwuo maka nke a.

Gịnị mere o ji esi ike ilekọta onye nwere ọrịa Alzheimer?

O nwere ike ị nụla okwu a n'ụgbọelu, "Yi ihe mkpuchi ikuku oxygen gị tupu i nyere onye ọzọ aka." Ilu a metụtakwara gị ilekọta onye nwere ọrịa Alzheimer. N'ihi na ị nwere ike ilekọta onye ị hụrụ n'anya nke ọma naanị ma ọ bụrụ na ahụ dị gị mma ma nwee obi ụtọ.

Ilekọta onye nwere isi mgbaka, dịka ọrịa Alzheimer, dị oke njọ karịa ilekọta onye nwere ọrịa ọ bụla ọzọ. Ị ga-etinye ọtụtụ awa n'ụbọchị gị, ikekwe afọ, nye ha. Nrụgide uche na nke anụ ahụ nke nke a na-akpata dị oke elu.

Mana nke a siri ike karịa maka ndị na-elekọta ndị nwere ọrịa Alzheimer. Ha anaghị eche banyere onwe ha nke ọma. N'ihi nke a, ha na-eche ọtụtụ ihe egwu ahụike ihu.

Nrụgide a nwekwara ike ime ka ị nwee nsogbu dịka ịda mbà n'obi na nchekasị. Ọ nwekwara ike ime ka ohere nke ọrịa anụ ahụ gị dịkwuo elu dịka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ibu ibu na mbelata, na nsogbu ụra. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ị nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi n'ọdịnihu.

Ihe kacha mkpa bụ na ị na-elekọta onwe gị (Nlekọta Onwe)

N'agbanyeghị ihe ịma aka ndị a niile, ọ dị mkpa ka ị lekọta onwe gị. Cheta, naanị ihe ị ga-eme bụ imeri n'ọgụ a ma ọ bụrụ na ị nọgide na-adị ike.

• Lekọta ahụike gị: Echefula nlekọta ahụike gị kwa afọ . Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla , gwa dọkịta gị gbasara ha. Egbula oge ime ule dịka mammogram ma ọ bụ colonoscopy.
• Nri na mmega ahụ dị mma: Rie nri ndị na-edozi ahụ nke na-atọ gị ụtọ. Ịga ije ngwa ngwa kwa ụbọchị nwere ike inye aka ịchịkwa ọbara mgbali elu gị, mee ka ike gị dịkwuo elu, ma belata nrụgide.
• Izu ike dị mkpa: Were obere oge zuru ike n'ilekọta onye ọrịa. Chọta oge iji mee ihe na-atọ gị ụtọ, ihe omume ntụrụndụ nke na-ewetara gị ọṅụ.
• Rịọ maka enyemaka: Ọ bụrụ na ị maghị ihe gbasara iwu ma ọ bụ ego, chọọ ndụmọdụ n'aka onye nwere ike inye aka, dịka ọkaiwu.
• Soro otu nkwado: Ịgwa ndị gabigara otu ihe ahụ dịka gị okwu nwere ike ịbụ ezigbo isi iyi nke nkasi obi. Otu ndị dị ka ndị a nwere ike inyere gị aka ịmụta otu esi emeso nsogbu gị.

Kedu ka ị si emeso mmetụta ndị a?

Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị enwee ọrịa Alzheimer, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ụwa gị dum agbanweela. O nwere ike ị gaghịzi enwe ike ime ihe ndị ị na-emebu ọnụ. Ị nwere ike iburu ọtụtụ ọrụ ọhụrụ. Ị nwere ike inwe mmetụta dị iche iche n'ụzọ. Ihe dị mkpa abụghị izochi mmetụta ndị ahụ, kama ịkweta ha.

Mkpebi

Ma eleghị anya, obi adịghị gị mma maka esemokwu gara aga gị na onye òtù ọlụlụ gị. Ma ọ bụ ikekwe obi amamikpe na ị chọrọ ka i nwee oge ka ukwuu ichebara onwe gị echiche. Cheta, ọ dịghị onye zuru okè . Ị na-eme ike gị niile.

Iru újú na mwute

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka onye ị hụrụ n'anya na-apụ n'anya nwayọ nwayọ, inwe mwute maka ndụ unu rọrọ nrọ ọnụ. Echekwala mwute a. Hapụ ya ka ọ pụọ. Kwuo ya na onye ị tụkwasịrị obi.

Iwe na Iwe

Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iwe iwe n'ihi omume di gị ma ọ bụ nwunye gị, nakwa n'ihi na ịnweghị onye ga-enyere gị aka. Iwe a na-aka njọ mgbe ị na-enwe nchekasị. Mgbe ụfọdụ dị ka ndị a, pụọ n'ọnọdụ ahụ ruo nwa oge, kuo ume miri emi, ma mee ka obi dajụọ gị . Gbaghara onwe gị.

Enweghị Ekele

Ọ nwere ike ịdị oke mwute ma ọ bụrụ na ị mee ọtụtụ ihe, di gị ma ọ bụ nwunye gị aghọtaghịkwa ma ọ bụ kelee gị. Mana cheta na n'ihi ọrịa a, ọ nwere ike isiri ha ike ịnakwere enyemaka sitere n'aka ndị ọzọ. Ya mere, nwee obi ụtọ n'ihe ị na-eme. Debe akwụkwọ ndekọ ihe ị na-eme. Mgbe ị leghachiri anya azụ, ị ga-enwe obi ụtọ n'onwe gị.

Anọla naanị gị, rịọ maka enyemaka.

Ndị enyi gị na ezinụlọ gị nwere ike ha amaghị etu ha ga-esi nyere gị aka, maọbụ ị gaghị achọ inye ha nsogbu. Mana anwala ịga njem a naanị gị.

• Kpọọ ndị enyi na ndị ikwu gị oku, zitere ha ozi. Kwuo ihe dị gị n'obi.
• Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka. Ma ịchọrọ ka e buru gị gaa hụ dọkịta ma ọ bụ nyere gị aka ime nri, rịọ ya ozugbo.
• Gbaa ndị enyi di gị ma ọ bụ nwunye gị ume ka ha na ya na-akpakọrịta.

Nhazi maka ọdịnihu dị oke mkpa.

Ọ bụrụgodị na ahụ́ dị gị mma taa, anyị amaghị ihe ga-eme n'ọdịnihu. Gịnị ma ọ bụrụ na ị gaghị enwe ike ilekọta ya na mberede? Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka i nwee atụmatụ tupu oge eruo.

1. Kwadebe akwụkwọ iwu: Gwa onye ọkaiwu okwu ma kparịta ihe dịka inye onye ị tụkwasịrị obi ikike inye iwu ka o mee mkpebi gbasara ahụike na ego nke onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụrụ na ị nweghị ike ime mkpebi n'onwe gị.

2. Debe akwụkwọ ndetu: Dee nọmba ekwentị dị mkpa nke onye òtù ọlụlụ gị, nri kachasị amasị ya, na otu esi eme ka obi dajụọ ya, ma debe ya n'ebe dị mfe ịchọta.

3. Mee nnyocha maka ihe ndị ọzọ ị ga-eme: Ọ bụrụ na ịnweghị ike ilekọta nwa gị, mee nnyocha ma dekọọ ozi gbasara ebe nlekọta ụmụaka nke ndị okenye ma ọ bụ ebe a na-elekọta ndị agadi nke nwere ike ilekọta ya.

Njem a dị ogologo ma sie ike, mana site na nghọta ziri ezi, nkwado, na nlekọta onwe onye, ​​ị ga-enweta ike iji merie ihe ịma aka a.