Ị hụrụ ụtọ mint n'anya? Ka anyị kwuo maka uru ahụike nke tii Spearmint!

Ị na-enwe mmasị n'ụtọ na-eme ka obi dị gị mma ma na-atọ ụtọ nke ị na-enweta mgbe ị na-ata chịngọm ma ọ bụ na-eri mint toffee? Ụtọ ahụ sitere na osisi mint. E nwere ọtụtụ ụdị mint. Taa, anyị ga-ekwu maka otu n'ime ha, ụdị tii pụrụ iche nke e ji "Spearmint" mee. Ihe ọṅụṅụ a bụ ihe na-ewu ewu ugbu a n'etiti ọtụtụ mmadụ na mba anyị. Ihe kpatara nke a abụghị naanị ụtọ ya, kamakwa uru ahụike a na-ekwu na ọ nwere. Ya mere, ka anyị hụ ihe bụ eziokwu dị n'akụkọ a, ịṅụ tii spearmint ọ̀ dị mma maka ahụ anyị?

Nke mbụ, gịnị bụ tii spearmint?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, spearmint bụ otu n'ime ezinụlọ mint. A na-eji ihe sitere na osisi a eme ihe n'ọtụtụ ihe, dịka ịta chịngọm, ihe nhicha ezé, na ihe na-esi ísì ụtọ. Ya mere, anyị na-akpọ tii spearmint ihe ọṅụṅụ a na-eme site n'ịtinye akwụkwọ nke osisi spearmint a n'ime mmiri ọkụ.

Otu n'ime uru kachasị na nke a bụ na ọ nweghị caffeine . Nke a pụtara na ọ bụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-enwe ike ọgwụgwụ na enweghị ụra, dịka nke ịṅụ kọfị ma ọ bụ tii na-akpata.

Tinyere nke ahụ, dịka tii ahịhịa ọ bụla, tii spearmint na-enye ahụ anyị mmiri dị mkpa. Ọ bụ ihe ọzọ dị mma karịa ịṅụ mmiri nkịtị, yabụ ọ bụ ezigbo enyemaka ịṅụ mmiri achọrọ n'ụbọchị niile. Ịnọgide na-enwe mmiri kwesịrị ekwesị n'ahụ nwere ike ime ka ụra, ncheta, na ọkwa uche gị dị mma. Ọzọkwa, ịnọgide na-enwe mmiri dị ọcha dị mkpa maka ọtụtụ ihe, dị ka ịchịkwa okpomọkụ ahụ, ọrụ nkwonkwo, na igbochi ọrịa.

Kedu uru nri dị na tii a?

Ka anyị leba anya n'ụfọdụ ozi gbasara nri dị na iko tii spearmint.

Dịka ị pụrụ ịhụ, nke a dị obere kalori. Ọ nweghị abụba ma ọlị. Ya mere, ọ bụ ihe ọṅụṅụ onye ọ bụla nwere nchegbu banyere ibu ya nwere ike ịṅụ n'atụghị egwu, n'ụtụtụ ma ọ bụ n'uhuruchi.

Na mgbakwunye na nke a, spearmint nwere ihe ndị dị ka vitamin C, iron, folate, na nke kachasị mkpa , antioxidants .

Uru ahụike nke tii spearmint

Nnyocha achọpụtala na ịṅụ tii spearmint nwere ike inwe ụfọdụ uru ahụike. Mana cheta, ọtụtụ n'ime nnyocha a ka dị na mmalite ya. Ya mere, ka anyị leba anya n'uru ndị ahụ.

Na-enyere aka ịchịkwa ọbara mgbali elu?

Spearmint nwere ihe kemịkal pụrụ iche a na-akpọ `((-)-carvone)`. Nnyocha egosila na ihe mejupụtara a na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ dịka ụfọdụ ọgwụ e ji agwọ ọbara mgbali elu. Nke a pụtara na ọ nwere ike inye aka belata ọbara mgbali elu site n'ibelata mkpọchi nke arịa ọbara. Agbanyeghị, ebe ọ bụ na nke a ka bụ nnyocha e ji anụmanụ eme, ọ ka dị oke ngwa ngwa ikwu ma nke a ọ ga-enwe otu mmetụta ahụ n'ahụ mmadụ.

Ọgwụ maka nsogbu afọ na nsogbu nri

Ị nwere afọ na-agbawa gị, ọgbụgbọ, ma ọ bụ nsogbu nri ndị ọzọ? Ịṅụ otu iko tii spearmint na-ekpo ọkụ nwere ike inye aka. Nke a bụ n'ihi na spearmint nwere ike ime ka akwara dị n'afọ gị dị jụụ, nke nwere ike inye aka belata ihe mgbu na ahụ erughị ala afọ.

Na-enyere aka ime ka ebe nchekwa ka mma

A chọpụtakwara na ihe e si na Spearmint wepụta na-enyere aka ime ka ebe nchekwa dịkwuo mma. N'otu nnyocha, a na-enye ndị agadi nwere nsogbu ncheta ka ha na-etolite ihe e si na Spearmint wepụta kwa ụbọchị. Ncheta ha na-akawanye mma site na ihe dị ka 15% .

Enwere ike ibelata shuga dị n'ọbara n'ọrịa shuga?

Nke a ka nọkwa n'ọkwa nyocha. Nnyocha egosila na mgbe e nyere oke ndị nwere ọrịa shuga spearmint, ọkwa shuga dị n'ọbara ha belatara. Ya mere, ọ nwere ike inyere ndị nwere ọrịa shuga aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara ha. Mana ọ dị mkpa ka e mee nnyocha sara mbara gbasara nke a n'ime mmadụ.

Uru nke antioxidants

A na-ewere nke a dị ka otu n'ime uru kachasị dị na spearmint. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enwere ihe ndị na-emerụ ahụ a na-akpọ 'free radicals' nke na-emebi mkpụrụ ndụ dị n'ahụ anyị. Ka oge na-aga, mmebi a nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa dị njọ dịka kansa na ọrịa obi. Antioxidants dị ka ndị na-echebe onwe ha na-alụso ihe ndị a na-emerụ ahụ ọgụ. Spearmint nwere ọtụtụ ihe nchebe ndị a.

Enwere ihe egwu ọ bụla dị na ịṅụ tii spearmint?

Ihe dị mkpa icheta bụ na a ka na-enyocha ọtụtụ n'ime uru ahụike ndị a. Ruo ugbu a, ọ dịghị nnukwu ihe egwu metụtara ịṅụ tii spearmint dịka akụkụ nke nri dị mma, dịka iwu izugbe si dị.

Ma otu ihe kwesịrị ịkpachara anya.

Nke a bụ n'ihi na spearmint nwere ike ime ka sphincter, akwara dị n'etiti akpịrị na afọ anyị, dị jụụ. Nkwụsị a nke sphincter bụ isi ihe na-akpata obi mgbawa na acid reflux. Agbanyeghị, enwere echiche dị iche iche gbasara okwu a. Ụfọdụ ọmụmụ na-ekwu na spearmint anaghị emetụta akwara a. Agbanyeghị, iji dị nchebe, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a.