Anyị niile nwere ụbọchị anyị na-eteta mgbe ike gwụrụ anyị, mana chee na ike ọgwụgwụ anaghị apụ apụ n'ezie, n'agbanyeghị otú i siri zuo ike. Ị̀ na-ahụ onwe gị n'ime usoro nke ike ọgwụgwụ na-adịgide adịgide, nke na-adịgide adịgide, ọ bụghị naanị ruo ọtụtụ izu, kamakwa ruo ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ? Ọ bụrụ otú ahụ, ị nwere ike na-enwe ihe anyị na-akpọ Chronic Fatigue Syndrome (CFS) . Ọ bụ ọnọdụ dị mgbagwoju anya, mana ebe a na Nirogi Lanka, anyị chọrọ inyere gị aka ịghọta ya n'ụzọ dị mfe.
Gịnị kpọmkwem bụ Ọrịa Ike ọgwụgwụ Na-adịghị Ala Ala (CFS)?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Ọrịa Ike ọgwụgwụ Na-adịghị Ala Ala (CFS) bụ ọrịa na-adịte aka nke na-eme ka ike gwụ gị nke ukwuu ma ghara ịdị ike. Ụfọdụ ndị na-enwe oke ike ọgwụgwụ nke na ha na-ahụ na ọ na-esiri ha ike ịpụ n'ihe ndina. E wezụga ike ọgwụgwụ, ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà anụ ahụ ndị ọzọ dị ka isi ọwụwa, isi ọwụwa, ma ọ bụ mgbu akwara. Ị nwekwara ike ịhụ mgbanwe mmetụta uche, dị ka iwe ma ọ bụ mwute.
Ọ dịghị mmadụ abụọ na-enweta CFS n'otu ụzọ ahụ kpọmkwem; mgbaàmà dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, ha nwekwara ike ịgbanwe maka otu onye ahụ ka oge na-aga. Ọ nwere ike ịdị mgbagwoju anya n'ihi na mgbaàmà CFS na-eṅomikarị ọnọdụ ndị ọzọ, dị ka mononucleosis, ọrịa Lyme, ma ọ bụ ọbụna ịda mbà n'obi.
Ọ bụ ya mere ịchọta ụzọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ji dị mgbagwoju anya; ọ dịghị otu ọgwụ ọ bụla nke na-edozi ụdị mgbaàmà pụrụ iche nke onye ọ bụla.
A makwaara CFS dị ka Myalgic Encephalomyelitis (ME) . "Myalgic" pụtara mgbu akwara, "Encephalomyelitis" na-ezo aka na mbufụt nwere ike ime n'ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ. Ọ bụrụ na okwu ndị a yiri ka ha karịrị akarị, echegbula onwe gị - ịnọgide na okwu ahụ bụ CFS adịghị njọ.
Kedu ihe bụ isi ihe mgbaàmà nke CFS?
Ọrịa CFS na-apụta n'ọtụtụ ụdị mgbaàmà dị iche iche. Lee ihe mgbaàmà ndị a na-akọkarị:
- Ike ọgwụgwụ a na-apụghị ịnagide: Ike ọgwụgwụ a dị oke omimi nke na ọbụna ọrụ dị mfe kwa ụbọchị, dị ka ibili n'àkwà, nwere ike ịdị ka ihe ịma aka na-agaghị ekwe omume.
- Nsogbu ụra: I nwere ike inwe nsogbu ihi ụra, iteta mgbe niile n'abalị, ma ọ bụ iteta n'ụra na-eme ka obi ghara iru gị ala, n'agbanyeghị awa ole ị nọrọ n'ihe ndina.
- Ahụ́ mgbu mgbe ị gbasịrị mmega ahụ (PEM): Nke a bụ ihe mgbaàmà pụtara ìhè ebe ọnọdụ gị na-aka njọ nke ukwuu mgbe ị gbasịrị obere mmega ahụ ma ọ bụ uche. Ọbụna obere ọrụ ma ọ bụ oge itinye uche nke ọma nwere ike ime ka ị nwee nkụda mmụọ.
- Isi ọwụwa mgbe a na-eguzo ọtọ: Ọtụtụ mmadụ na-akọ na isi ha na-agbagharị ma ọ bụ na-agbagharị mgbe ha nọdụrụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ mgbe ha dinasịrị ala.
- Ihe ịma aka nghọta: Ị nwere ike inwe "ụbụrụ na-agbagharị agbagharị," nke na-eme ka o siere gị ike itinye uche, ilekwasị anya n'ọrụ, ma ọ bụ icheta ozi ngwa ngwa.
- Isi ọwụwa na ahụ erughị ala nri: Ndị a bụkwa ihe mgbaàmà a na-ahụkarị.
Ọ bụrụ na ị na-enwe otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a mgbe niile, ọ kacha mma ịgakwuru ọkachamara ahụike maka nyocha na Nirogi Lanka.
Gịnị na-akpata CFS? È nwere ihe kpatara ya?
Ọ bụ ezie na ndị nchọpụta etinyela ọtụtụ afọ n'ịmụ banyere CFS, a ka maara kpọmkwem ihe kpatara ya.
Agbanyeghị, ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike kwenyere na njikọta nke ihe dị iche iche—otú ahụ gị na uche gị si emeghachi omume n'ọnọdụ ụfọdụ—nwere ike ime ka ihe ize ndụ gị ka njọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị gbakeela n'oge na-adịbeghị anya site na ọrịa nje mgbe ị na-alụso oke nrụgide, njikọta a nwere ike ịkpalite mmalite nke CFS.
Ihe ndị ọkachamara kwenyere na ha nwere ike ime ka ihe ize ndụ nke CFS dịkwuo elu gụnyere:
- Ọrịa: Ndị ọkachamara na-enyocha ma ọrịa dịka nje Epstein-Barr (nke metụtara mononucleosis) ọ na-arụ ọrụ, mana ihe akaebe doro anya ka dị obere.
- Nsogbu nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma ọ bụ akwara: Adịghị ike ma ọ bụ nsogbu dị iche iche n'otú sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma ọ bụ otu sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.
- Enweghị nhazi nke homonụ: Mgbanwe ma ọ bụ mgbanwe na ọkwa homonụ nke ahụ gị.
- Nrụgide mmetụta uche: Ogologo oge nke nrụgide siri ike ma ọ bụ nsogbu mmetụta uche.
- Ọbara mgbali elu dị ala: Mbelata ọbara mgbali elu mgbe ụfọdụ ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala.
Ọrịa CFS nwere ike imetụta onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ ma ọ bụ ebe ọ si, mana a na-ahụkarị ya n'ime ndị dị afọ 40 na 50. Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ n'ime ụmụaka, ọ nwere ike imetụta ndị nọ n'afọ iri na ụma, ọkachasị ụmụ agbọghọ karịa ụmụ nwoke. Mgbe ụfọdụ, CFS nwere ike ịbanye n'ime ezinụlọ, nke na-egosi njikọ nwere ike ịbụ ihe sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa, mana ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ọzọ iji kwado nke a.
Kedu ka esi achọpụta CFS?
Ugbu a, ọ dịghị otu ule iji gosi na achọpụtara CFS. Dọkịta gị ga-eme nyocha zuru oke, gụnyere inyocha akụkọ ahụike gị, ahụike ezinụlọ gị, ọgwụ, nfụkasị ahụ, na ihe ndị metụtara ụdị ndụ dịka ise siga ma ọ bụ ịṅụ mmanya. A ga-emekwa nyocha anụ ahụ zuru oke.
Iji wepụ nsogbu ndị ọzọ nwere otu mgbaàmà ahụ, dọkịta gị nwere ike ịnye iwu ka e mee nyocha ọbara, nyocha mmamịrị, ma ọ bụ usoro nchọpụta ndị ọzọ. Enwere ike ịkpọga gị na ndị ọkachamara, dịka ọkachamara n'ihe gbasara ụra ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara akwara ozi.
A na-atụlekarị nchọpụta nke CFS mgbe mgbaàmà ndị ahụ nọgidere ruo opekata mpe ọnwa isii, nke na-enye oge maka nsonaazụ ule na ndụmọdụ ndị ọkachamara.
Ịkwesighi ichere ọnwa isii iji chọọ nlekọta; ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà, biko gakwuru dọkịta na Nirogi Lanka ozugbo. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ apụọ n'ime oge ahụ, ọ nwere ike igosi ọnọdụ dị iche kpamkpam.
Kedu otu esi ejikwa CFS?
Ọ bụ ezie na ọ dịghị ọgwụgwọ a maara maka CFS, ị nwere ike ijikwa ma chịkwaa mgbaàmà gị nke ọma. Ndị ọkachamara anyị na-atụ aro ka ị lekwasị anya na mgbaàmà ndị kacha enye gị nsogbu na mbụ wee mepụta atụmatụ nlekọta nkeonwe gị na dọkịta gị.
- Ijikwa Ahụ́ Mgbu Mgbe A Na-emega Ahụ (PEM): Anyị na-akwado "ịga ije." Nke a gụnyere ịghọta oke ike gị na ịhazi mmega ahụ na izu ike. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịmanye onwe gị karịa ike gị, n'ihi na nke a nwere ike ibute "ọdachi," ebe mgbaàmà gị na-aka njọ nke ukwuu.
- Isi ọwụwa: Iji chịkwaa isi ọwụwa, mee ka mmiri gị na-eri dịkwuo mma, hụ na ị na-eri nnu nke ọma (ọ bụrụ na dọkịta gị agwa gị), ma ọ bụ yikwasị sọks nkwado.
- Nsogbu ụra: Idebe ịdị ọcha n'ụra dịka ime ka ebe dị jụụ ma dị mma dịrị gị na ime ihe omume ntụrụndụ tupu ị lakpuo ụra nwere ike ime ka izu ike gị ka mma nke ukwuu.
- Isi na ebe nchekwa ụbụrụ: Iji ihe enyemaka ncheta, dịka ndepụta ihe ị ga-eme na ihe ndetu ederede, nwere ike inyere gị aka ijikwa ọrụ kwa ụbọchị n'ụzọ dị mfe karị.
- Mgbu: Ịhịa aka n'ahụ dị nro ma ọ bụ iji ihe mkpuchi okpomọkụ eme ihe nwere ike inye aka belata isi ọwụwa na ahụ erughị ala afọ nye ọtụtụ ndị ọrịa.
Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ọgwụ ndị a na-ere n'ịntanetị (OTC) ma ọ bụ ọgwụ dọkịta nyere iji nyere aka belata mgbaàmà ụfọdụ.
Ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye ndụmọdụ mgbe niile nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke atụmatụ nlekọta CFS gị. A na-atụkwa aro nke ukwuu ka ị sonye na otu nkwadoebe ị nwere ike ijikọ ndị ọzọ bi na CFS. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ bụ inyere gị aka ịnagide ihe ịma aka nke ibi ndụ na ọnọdụ a, nke nwere ike ịdị oke mkpa n'anụ ahụ na n'ụzọ mmetụta uche. Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ enweghị ike ịgwọ ọrịa ahụ, usoro dịka iku ume miri emi, ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ, na yoga nwere ike inyere gị aka ijikwa nrụgide ma nye ahụ gị ahụ efe.
Gịnị ọzọ dị mkpa ka ị mara?
Ka ị na-ebi ndụ n'ọnọdụ a, biko buru ihe ndị a dị mkpa n'uche:
- Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta uche dị oke njọ; nabata ma gosipụta ha: Inwe mwute, nkụda mmụọ, ma ọ bụ iwe bụ mmeghachi omume ebumpụta ụwa maka nchọpụta a. Ghọta na mmetụta ndị a ziri ezi, nke a abụghịkwa ihe kpatara gị. Kama igbochi mmetụta uche gị, gosi ha site n'ikwu, "Otu a ka m si eche taa." Site n'ịghọta isi ihe kpatara mmetụta ndị a, ị nwere ike ijikwa ọdịmma uche gị nke ọma.
- Debe akwụkwọ ndekọ: Ịchọpụta ọnọdụ obi gị na ike gị kwa ụbọchị bara ezigbo uru. Data a agaghị enyere dọkịta gị aka naanị kama ọ ga-enyere gị aka ịchọpụta usoro dị na ọkwa ike gị, na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịhazi ihe omume ma ọ bụ mmega ahụ n'oge kacha mma maka gị.
- Nye ohere ọzọ maka ọrụ: Nye onwe gị amara na oge ọzọ, ọkachasị maka ọrụ ndị chọrọ nlebara anya ma ọ bụ mgbalị anụ ahụ. Emela ọsọ ọsọ.
- Chọọ nkwado n'aka ezinụlọ, ndị nkuzi, na ndị enyi: Ị nọghị naanị gị. E nwere ndị gbara gị gburugburu dị njikere ịghọta ihe ịma aka gị ma nye nkwado ị chọrọ.
Ihe kacha mkpa bụ na adala mbà! Obi abụọ adịghị ya na ibi ndụ na Ọrịa Ike ọgwụgwụ na-esi ike. Agbanyeghị, maka ọtụtụ mmadụ, mgbaàmà ndị a kacha njọ na mbido. Ka oge na-aga, mgbaàmà ndị a nwere ike ịgbanwe agbanwe, n'ọtụtụ oge, ha na-ebelata n'ikpeazụ. Ndị ntorobịa na ndị ntorobịa na-agbake ngwa ngwa karịa ndị okenye, enwerekwa nnukwu ohere maka mgbake zuru oke. Ọtụtụ ndị ntorobịa na-ahụ mgbake dị ukwuu ma ọ bụ zuru oke n'ime afọ ise nke mgbaàmà ndị ahụ malitere.
Gbalịa ịnọgide na-enwe echiche dị mma nke lekwasịrị anya n'ịgwọ ọrịa. Zere iche echiche banyere ajụjụ ndị bụ́ "Gịnị mere m ji dị m?". Ndị ọrịa na-arụsi ọrụ ike ma na-enwe mmetụta dị mma na-enwetakarị nsonaazụ kacha mma n'ọrịa.
Ya mere, gịnị bụ isi ihe dị mkpa?
Anyị akọwaala ọtụtụ ihe gbasara Chronic Fatigue Syndrome (CFS) taa. Lee ihe ndị dị mkpa ị ga-echeta:
- CFS bụ ọnọdụ dị adị, nke na-eme ka ike gwụ gị nke na-akpata ike ọgwụgwụ na ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ.
- Nchọpụta ọrịa nwere ike ịdị mgbagwoju anya n'ihi na ọrịa ndị ọzọ na-enwekarị ihe mgbaàmà yiri nke ahụ.
- Ọ bụ ezie na enweghị otu ọgwụgwọ, ijikwa mgbaàmà gị nke ọma nwere ike ime ka ndụ gị ka mma nke ukwuu.
- Ịgbaso ndụmọdụ ahụike, ige ntị n'ahụ gị (ịga ije), na ịchọ nkwado uche dị oke mkpa.
- Ị nọghị naanị gị. Ezinụlọ gị, ndị enyi gị, na ndị otu nkwado gị nọ ebe ahụ iji kwado gị.
- Nọgide na-enwe obi ụtọ ma ghara ịda mbà. Ọnọdụ na-akawanye mma ka oge na-aga.
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe mgbaàmà ndị a, ihe kacha mma bụ ịgakwuru ọkachamara ahụike. Atụla egwu ịkpọtụrụ, kparịta maka ya, ma rịọ maka enyemaka. Na Nirogi Lanka, anyị nọ ebe a maka gị.
Ọrịa Ike ọgwụgwụ Na-adịghị Ala Ala, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, ike ọgwụgwụ na-adịgide adịgide, ike ọgwụgwụ dị oke njọ, mgbaàmà, ọgwụgwọ
