Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nnukwu ihe ijuanya, ọbụnadị ntakịrị ụjọ, mgbe ị chọpụtara na ị dị ime n'oge a na-atụghị anya ya. O nwere ike ị na-eche echiche nke ukwuu. "Gịnị ka m ga-eme ugbu a?" "Ònye ka m ga-agwa?" Ị nwere ike iche echiche. Mana echegbula onwe gị. Ọ bụghị naanị gị. Ihe ndị dị ka nke a na-eme n'ụwa niile. Ihe kacha mkpa bụ iche ya ihu n'udo na nke ọma, n'atụghị ụjọ. Ya mere, ka anyị leba anya n'ihe ise kacha mkpa ị kwesịrị ime n'oge dị otu a.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
1. Gaa hụ dọkịta ozugbo.
Ihe mbụ na nke kacha mkpa ị ga-eme bụ ịhazi oge ịhụ dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ dọkịta ụmụ nwanyị.
"Gịnị mere nke ahụ ji dị otú ahụ?" ka ị nwere ike ịnọ na-eche. Ihe kpatara ya bụ na ịkwesịrị ịma kpọmkwem ogologo oge ị dị n'afọ ime gị. Ya bụ, izu ole ị dị n'ime afọ ime gị. A ga-ekpebi nlekọta ahụike gị n'ọdịnihu na ihe ị ga-eme dịka o kwesịrị.
Mgbe ị na-agwa dọkịta okwu, jide n'aka na ị ga-ekwu ihe ndị a:
- Ọ bụrụ na ị chetaghị kpọmkwem mgbe ọnwa ikpeazụ gị bụ , kwuo ya.
- Gwa anyị gbasara ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụ ugbu a (ma dọkịta nyere gị ọgwụ maọbụ zụtara n'ụlọ ahịa ọgwụ).
- Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ndị ọzọ dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ịda mbà n'obi , jide n'aka na ị ga-agwa ha gbasara nke ahụ.
N'oge dị otu a, ị nwere ike inwere onwe gị ịkọrọ dọkịta gị echiche na mmetụta gị gbasara ma ị ga-anọgide na-enwe afọ ime a ma ọ bụ na ị gaghị. Ha ga-echebe nzuzo nke ozi gị ma nye gị ndụmọdụ na nduzi ahụike kwesịrị ekwesị.
2. Malite ịṅụ folic acid.
Nke a dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ị naghị aṅụ vitamin tupu ị mụọ nwa, ị kwesịrị ịmalite ozugbo ịṅụ vitamin tupu ị mụọ nwa nke nwere 400 mcg (mikrogram) nke folic acid . Dọkịta gị ga-enye gị ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara nke a.
Chee echiche otú obere mkpụrụ ọgwụ a nwere ike isi mee nnukwu mgbanwe. Folic acid bụ ihe dị mkpa nke na-enyere aka igbochi nnukwu nsogbu ọmụmụ nwa (dịka nkwarụ akwara) n'ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ nwa ahụ . Iji nweta ihe kachasị na ya, ọ dị mkpa ka ọ dịrị n'ahụ gị tupu ịtụrụ ime na n'ime izu ole na ole mbụ nke afọ ime . Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịmalite ịṅụ folic acid ozugbo ị chọpụtara na ị dị ime.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →3. Kwụsị àgwà ọjọọ ozugbo
Nke a abụghị ihe a ga-ekwu, mana ka anyị chetara onwe anyị ọzọ. Ihe ndị a nwere ike igbochi uto ahụike nke nwa dị n'afọ gị.
- Ịṅụ mmanya na-aba n'anya
- Ịṅụ sịga
- Ojiji nke ọgwụ ọ bụla ọzọ
Àgwà atọ a niile nwere ike imerụ nwa gị ahụ n'ụzọ dị iche iche. Ha nwere ike ibute obere ibu, ịmụ nwa tupu oge eruo, na nsogbu mmepe dị iche iche. Ya mere, ị kwesịrị ịkwụsị ihe ndị a niile kpamkpam site na ozugbo ị chọpụtara na ị dị ime. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịkwụsị omume ndị a, gwa dọkịta gị gbasara ya. Ha ga-enyere gị aka.
4. Na-elekọta onwe gị kwa.
Oge a bụ oge siri ike, ma n'anụ ahụ ma n'uche. I nwere ike inwe nchekasị ma ọ bụ nkụda mmụọ n'ihi ihe a na-atụghị anya ya. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Ejidela mmetụta ndị ahụ.
Echela, "Ọ bụ naanị m ka nke a bụ?" Gwa onye ị tụkwasịrị obi otú obi dị gị. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ndị a, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị, dọkịta ọrịa uche, ma ọ bụ onye ndụmọdụ ruru eru okwu.
Cheekwa echiche banyere ahụ gị.
- Rie nri na-edozi ahụ (tinyekwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na akwụkwọ nri).
- Na-aṅụ mmiri nke ọma n'ụbọchị ahụ dum.
- Nweta ezumike dị ukwuu dịka o kwere mee.
Ihe ndị a na-enyere aka nke ukwuu n'ịnọgide na-enwe ike anụ ahụ gị.
5. Zere ihe ndị dị ize ndụ n'oge afọ ime.
E nwere ihe ụfọdụ nwere ike imerụ gị na nwa gị ahụ n'oge ime. Kpachara anya karịsịa maka ihe ndị a.
| Ihe a ga-ezere | Ihe kpatara ya na nkọwa ya |
|---|---|
| Nsị nwamba (ihe mkpofu nwamba) | Nsị nwamba nwere ike ibufe ọrịa dị ize ndụ nke a na-akpọ toxoplasmosis . Nke a na-emerụ nwa ọhụrụ ahụ ahụ. Ya mere, zere ihicha igbe mkpofu nwamba. |
| Anụ na azụ̀ a na-esighị esi maọbụ nke a na-esighị nke ọma | Ihe ndị a nwere ike ịnwe nje bacteria na-emerụ ahụ. Ya mere, sie anụ, azụ, na àkwá nke ọma tupu e rie ha . |
| Nri a na-anaghị agbaze agbaze | Zere nri ndị a na-anaghị eri pasteurized, dịka ụfọdụ cheese na mmiri ara ehi a na-anaghị eri pasteurized. Ha nwekwara ike ịnwe nje ndị na-emerụ ahụ. |
| Azụ nwere mercury dị elu | Azụ̀ buru ibu dịka tuna, king mackerel, na shark nwere oke mercury. Ihe ndị a nwere ike imebi mmepe nke usoro akwara nwa ọhụrụ. Ya mere zere iri ụdị azụ ndị a. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Afọ ime a na-atụghị anya ya nwere ike ịbụ nnukwu ihe ijuanya. Mana atụla ụjọ, buru ụzọ gaa hụ dọkịta.
- Ozugbo ị chọpụtara ya, malite ịṅụ folic acid dịka dọkịta gị gwara gị.
- Kwụsị ịṅụ mmanya na-aba n'anya, ise siga, na ọgwụ ndị ọzọ ozugbo. Ihe ndị a na-emerụ nwa ahụ ahụ nke ukwuu.
- Cheekwa echiche banyere ahụike uche gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ mwute, gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye ndụmọdụ gị gbasara ya.
- Zere nri na-adịghị mma na ihe omume dị ize ndụ n'oge afọ ime. Ihe kacha mkpa bụ ichebe gị na nwa gị.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.