Ị na-enwe nkụchi ma ọ bụ ihe mgbu n'ụkwụ ala? Nke a nwere ike ịbụ ihe metụtara akwara tibial!

Ị nwetụla mmetụta nke nkụchi ma ọ bụ ihe mgbu n'ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ ala gị? Ma eleghị anya ọ na-esiri gị ike ịkwaga mkpịsị ụkwụ gị? Ihe kpatara mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ nsogbu nke akwara dị oke mkpa n'ụkwụ gị. Taa, anyị na-ekwu maka 'Akwara Tibial'. Ọ bụ ezie na nke a bụ okwu ahụike, ka anyị ghọta ya nke ọma.

Kedu ihe bụ akwara Tibial?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akwara tibial bụ akwara dị mkpa nke na-eme mmegharị na mmetụta n'azụ ụkwụ na ụkwụ ala gị. Ọ dị ka waya dị n'ụlọ anyị. Akwara ndị a na-ebu ozi sitere n'ụbụrụ gaa n'akụkụ ahụ ndị ọzọ. Anyị na-akpọ akwara ndị a "akwara dị n'akụkụ."

Chee echiche na akwara azụ dị n'ime ọkpụkpụ azụ anyị dị ka ogwe osisi. Mgbe ahụ, akwara ndị a na-esi na ya apụta dị ka alaka osisi ahụ. Akwara azụ nke tibial bụ otu n'ime alaka abụọ bụ isi nke akwara sciatic, akwara kachasị ukwuu n'ahụ anyị. Ị nwere akwara azụ nke tibial a n'ụkwụ gị abụọ.

Uru dị aṅaa ka akwara a bara n'ahụ anyị?

Akwara a nwere ọrụ abụọ bụ́ isi. Otu bụ ịkwaga akwara. Nke ọzọ bụ inye anyị mmetụta uche. Ka anyị lee ihe ọrụ abụọ a bụ.

Ebee ka akwara a dị?

Ịmara kpọmkwem ebe akwara a dị na-eme ka mkpa ya doo anya karị.

Akwara a na-amalite n'elu ikpere, n'azụ ụkwụ. Site n'ebe ahụ, ọ na-aga dịka ndị a:

• Nke mbụ, ọ na-eziga ihe mgbaàmà gaa n'anụ ahụ buru ibu dị n'ahụ nwa ehi a na-akpọ akwara gastrocnemius ka ọ gaa ije.
• Mgbe ahụ, ọ na-agbadata ọzọ ma jikọta ya na akwara ọzọ iji mepụta akwara sural. Nke a bụ ihe na-eme ka azụ olu nwee mmetụta.
• N'ala ala, akwara ndị ọzọ dị n'ụkwụ ala (soleus na tibialis posterior muscle) na-abata.
• N'ikpeazụ, akwara a na-abanye n'apata ụkwụ. N'ebe ahụ, ọ na-agafe obere ọwara a na-akpọ ọwara tarsal . Ọwara a bụ ọkpụkpụ na anụ ahụ mejupụtara. Isi ọrụ ya bụ ichebe akwara.
• Ọ bụ site n'ọwara a ka akwara ndị ahụ si ekewa n'ime alaka ndị na-ebu ozi gaa na mkpịsị ụkwụ na ụkwụ ụkwụ.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na akwara tibial emebie?

Ọ bụrụ na akwara a emebie, ọnọdụ na ihe mgbaàmà dị iche iche nwere ike ime.

• Ọrịa Ọwara Tarsal: Nke a bụ ọrịa a na-ahụkarị. Nke a bụ ebe akwara na-abanye n'ime ọwara ahụ anyị kwurula na mbụ. Nke a nwere ike ibute ihe mgbu na nkụchi obi n'ime nkwonkwo ụkwụ na ala ụkwụ. Agbanyeghị, nke a abụghị ihe a na-ahụkarị na-akpata ihe mgbu ụkwụ.
• Ọrịa Tibial Compartment Syndrome: Nrụgide dị oke njọ nke akwara gbara akwara gburugburu na-akpata nwere ike ibelata ọbara na-eruba akwara, na-akpata adịghị ike na mgbanwe na mmetụta dị n'ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a dị n'okpuru, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gbasara ha. Ihe ndị a nwere ike ịbụ nsogbu nke akwara tibial.

• Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ọkụ n'ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ ala gị.
• Ọ bụrụ na ọ na-esiri ike ịkwaga akụkụ nke ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ.
• Ọ bụrụ na ị chere na akwara gị na-adịghị ike .
• Ọ bụrụ na ọ na-agba agba .
• Ọ bụrụ na ọ dị gị ka agịga na-akụ gị aka n'ahụ (ntụtụ na agịga).
• Ọ bụrụ na e nwere ihe mgbu dị nkọ .
• Ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-agbọ agbọ mgbe niile.

Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a, biko eleghara ha anya. Gaa hụ dọkịta gị ma gwa ha gbasara ya. Mgbe ahụ, ha nwere ike ịchọpụta ihe kpatara ya ma malite ọgwụgwọ dị mkpa.

Gịnị ka anyị nwere ike ime iji chebe akwara a?

Ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-ekwe omume igbochi mmebi akwara, mana e nwere ihe anyị nwere ike ime iji belata ihe egwu ahụ.

• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu maọbụ ihe mberede ọ bụla n'ụkwụ maọbụ ụkwụ gị, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo .
• Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma . Ị nọ n'ihe ize ndụ karịsịa nke ọrịa ọwara tarsal ma ọ bụrụ na ụkwụ gị dị larịị.
• Rie nri ndị na-edozi ahụ . Vitamin D na vitamin B12 karịsịa dị oke mkpa maka ahụike akwara.
• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ndị na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, chịkwaa ha nke ọma .
• Ọ bụrụ na ị na-ese siga, rịọ maka enyemaka iji kwụsị ya . Ịṅụ sịga na-ebelata ọbara na-eruba n'akwara.
• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma nke dabara gị.
• Belata nrụgide site na ihe dịka ntụgharị uche na mmega ahụ.
• Belata ịṅụ mmanya na-aba n'anya.Mmanya bụ ihe na-egbu akwara kpọmkwem.

Anyị na-echekarị banyere akwara anyị naanị mgbe anyị nwere nsogbu. Mana ugbu a ị ghọtara etu ihe dị ka akwara tibial si dị mkpa maka mmegharị na mmetụta dị n'ụkwụ na ụkwụ anyị. Ọ bụrụ na ị na-enwekwa ihe mgbu ma ọ bụ adịghị ike n'ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ ala gị, ọ nwere ike ịbụ nsogbu na akwara a. Ya mere, gakwuru dọkịta ma kparịta maka ya.